Hvordan ta vare på føttene og hva betyr å bruke?

Med begynnelsen av den varme årstiden begynner mange kvinner og til og med menn å sette føttene i orden, fordi sommeren er tiden for åpne sko, korte kjoler og shorts. Derfor skal beina se pene og velpleide ut.

Fotpleie skal sidestilles med ansikts- og hårpleie. Benenes tilstand er en av indikatorene på kroppens helse, samt en indikator på en persons penthet. Dette gjelder personer i alle aldre, kjønn og yrker. I sandaler eller sko skal foten din se vakker ut, ikke ha skader, grov hud, mais og andre feil.

For kvinnene er det selvfølgelig mye mer forskjellige prosedyrer. Det kan være alle slags skrell, skrubbing, masker og bad. Du kan heller ikke la unødvendige hår på føttene (for dette, det rette kjønnstilbudet til forskjellige typer hårfjerning). Deretter kommer en pedikyr med lakk for å beskytte negleplaten mot skader og gi beina et feilfritt utseende. Mange er redde for en så stor liste over prosedyrer, men det er mye verre å ha ubesatte ben enn å bruke litt tid på å ta vare på deg selv.

Beinene til en person er under daglig stress, noe som kan føre til følgende problemer:

• grov hud;
• korn, skrubbsår, sprekker;
• hevelse;
• en økning i vener;
• plantar vorter;
• sopplesjoner;
• smertefull hudfarge med flekker;
• konstant svette.

Noen av disse problemene kan påvirke alle. Alle dem ødelegger utseendet, så du skal ikke glemme beina. De trenger riktig rensing, fuktighetsgivende middel og andre helse- og skjønnhetsinngrep. Fra grov hud og andre defekter hjemme, kan du bli kvitt ikke bare "folk", men også profesjonelle produkter, samt omfattende pleie. La oss vurdere de viktigste nyansene mer detaljert.

SPA-prosedyrer og bruk av spesielle kosmetikk designet for bena, kan opprettholde deres helse og skjønnhet. Men det er andre grunnleggende regler, uten at avgang vil være dårligere og til og med ubrukelig.

Vi er i konstant bevegelse: et sted i en hast, sent, løpe om morgenen eller gå på fitness. På grunn av dette er beina under ekstrem belastning. Som et resultat kan ødem, mais vises, vener kan utvide seg. Derfor er det nødvendig å gi tilstrekkelig hvile for beina. Det kan være vanlige barfota turer på plenen eller sanden. Bena vil få en poengeffekt av små korn av sand og småstein, noe som vil påvirke blodstrømmen gunstig. I løpet av dagen kan du også prøve å sette av minst litt tid til å strekke ut beina og slappe av musklene.

Til tross for at bena blir utsatt for stress hver dag, trenger de spesielle nyttige øvelser. Du kan gå på hælene eller tærne, rotere føttene eller ta gjenstander med fingrene. Så musklene vil strekke seg. Som et resultat reduseres risikoen for hevelse.

Overholdelse av generelle hygienregler er ikke bare nødvendig for å holde føttene rene, men også for å forhindre sykdommer som sopp og plantarvorter. Eventuelle lesjoner og inflammatoriske prosesser er farlige fordi folk ikke legger merke til dem før de første symptomene dukker opp. Og så kan disse sykdommene gå inn i et mer alvorlig stadium, som vil skade ikke bare bena, men hele menneskekroppen.

Prosedyrer rettet mot fotpleie kan være både daglige og periodiske (utføres etter en viss periode).

Prosedyrene som bør utføres hver dag inkluderer flere viktige aktiviteter.

• Fotbad. Havsalt, essensielle oljer og tørkede urter er utmerket for denne prosedyren. Fotbad renser huden for urenheter, lindrer hevelse etter en hard dags arbeid og eliminerer den ubehagelige lukten av svette. En håndfull sjø- eller bordsalt tilsettes beholderen med varmt vann. Bena legges i den tilberedte løsningen og oppbevares i den i 20 minutter. Hud under påvirkning av salt mykner. Du kan også ta kontrasterende bad med vekslende kaldt og varmt vann. De gjør en utmerket jobb med hevelse, men er forbudt med åreknuter.

• Massasje. Å massere føttene vil redusere smerter og tretthet i bena. En slik prosedyre vil også være nyttig for å gjenopprette normal blodsirkulasjon. For å sikre gliding under massering av bevegelse, kan du ta kokosnøttolje eller krem. Cellulittmiddelet vil forårsake en dreneringseffekt, noe som vil bidra til å fjerne væsker fra vevene. Anklene skal masseres forsiktig, i retning fra hælene til beina. Kaviar elt opp og ned. Tommelene elt området over knærne.

• Rensing av huden med harde børster, pimpstein. På grunn av den hyppige eksponeringen for støv og små korn av sand, kan huden på bena bli grov og det kan oppstå sprekker. Derfor er det daglig nødvendig å behandle de mest stive områdene i en sirkulær bevegelse, og fjerne overflødig hud.

• Ernæringen til overhuden. Beinahuden trenger daglig ernæring. For å gjøre dette, kan du bruke spesielle fete kremer eller naturlige oljer som vil fukte føttene og eliminere dem fra grove områder.

Separat bør pedikyrprosedyren fremheves.Spikerplaten, som huden, trenger pleie. Derfor må du regelmessig besøke mesteren eller uavhengig gjennomføre denne prosedyren hjemme.

En pedikyr bør gjøres annenhver uke, etter noen enkle regler:

• spikeren skal kuttes rett uten å gjøre platen for rund;
• kanten av neglen skal være festet slik at platen ikke delaminerer;
• miniatyrbilder kan lages lenger enn andre;
• neglebåndet behandles med et spesielt designet verktøy;
• lakkering vil ikke bare gjøre negleplaten vakrere og velstelt, men også beskytte den mot mulig soppskader.

For å unngå sprekker og ru hud i fremtiden, bør du regelmessig massere med harde børster og deretter fukte de behandlede områdene. Hjelp effektivt skrubber som fjerner stratum corneum. Hjemme er det bedre å bruke sokker eller tøfler laget av naturlige materialer (bomull, ull).

Som allerede nevnt, i tillegg til kosmetikk for fotpleie, kan du bruke naturlige oljer og urteavkok. Naturlige komponenter har en positiv effekt på negler og føtter.

I tillegg kan de fleste naturlige midler kjøpes på et hvilket som helst apotek til en overkommelig pris.

• Essensielle oljer fukter perfekt og gir en sunn glans til beina. I tillegg eliminerer de betennelse og leger sår. Oljer kan tilsettes terapeutiske fotbad eller blandes med nærende kremer for å forbedre effekten. Avokado, fersken, mandel og palisanderoljer er godt egnet for føtter.

• Urter har alltid vært et effektivt middel mot sykdommer, inkludert de brukes til å opprettholde sunne ben. Kalendula- og kamilleblomster hjelper mot betennelse og riper. Mynte, johannesurt og brennesle reduserer svette. Potetbuljong med kamille mykner ru hud. Nesten hver person har aloe i huset. Saften fra denne planten leger sprekker og skrubber. Celandine har alltid blitt foreskrevet for behandling av vorter. Fotbad med calendula og kamille har desinfiserende effekt. I dette tilfellet er det ikke nødvendig å uavhengig samle medisinske urter, ferdige sett med tørkede blomster og blader kan kjøpes.

Urteoppsamling brygges i kokende vann, og nødvendig hud behandles med den oppnådde væsken eller tilsettes badene.

• For løpesprekker, forbered en løsning med 2 ss stivelse og 1 liter vann.
• Du kan også fukte stoffet i teblader og skumle det med vaskesåpe. Da må du pakke beinet og la det ligge over natten. Neste morgen blir huden mye mykere, og sprekkene begynner å leges.
• Et eple tilsettes kokende melk (1 kopp) og kokes i 10 minutter. Etter det fjernes hele huden fra frukten og massen blir omgjort til potetmos, og tilsett noen dråper ricinusolje til den. Den resulterende oppslemmingen påføres på de grove hæler og holdes i en halv time. Deretter vaskes bena i varmt vann. En slik kompress lindrer tretthet og hevelse.

• En eggfotsmaske vil hjelpe i kampen mot en ubehagelig lukt. For å gjøre dette, ta 1 rått kyllingegg, 1 ss eddik og samme mengde vegetabilsk olje. Alle ingrediensene blandes og påføres føttene. Bruk sokker for natten.
• Peeling med appelsinskall renser huden godt. For å gjøre dette tørkes og skrøles appelsinskallene til en fin smule, og tilsetter olivenolje til den. Den resulterende blandingen påføres huden og gnides med massasjebevegelser.

Om sommeren tiltrekker bena spesiell oppmerksomhet.

Og hvis føttenes hud er grov, det er sprekker, og neglene er ujevne, gulaktige i fargen, så er det bedre å ikke bruke åpne sko, men å rydde opp føttene dine, og ta dette som regel.For å alltid holde bena sunne, må du følge de generelle anbefalingene.

Sko skal ikke forårsake ubehag. Tross alt avhenger i utgangspunktet tilstanden til beina våre. Ikke spar penger på kjøp av kvalitetssko. Hvis dette er vinterstøvler, bør de være laget av naturlig pels og skinn eller semsket skinn. Hælen må være stabil slik at gang og holdning ikke forverres. I den varme årstiden trenger du også å kjøpe sko bare fra naturlige materialer der huden vil "puste". Det er bedre å bruke litt mer, men kjøp en pålitelig ting som vil gi deg bekvemmelighet.

Hvis du velger kunstige materialer, så vær forberedt på økt svette, ubehagelig lukt og sannsynligheten for korn. Slike sko er absolutt billigere, men de vil bare vare en sesong. Og beina hennes vil føle konstant ubehag.

I tillegg bør sko du bruker hver dag vaskes med jevne mellomrom. Tross alt vil smuss som blir igjen på innersålen samle seg, noe som vil føre til økt svette og en sterk lukt.

Hold føttene rene. Ta en dusj hver dag og skyll føttene grundig. Rensing er nødvendig etter en hard dag på jobb eller trening.

Og i sommersesongen, når støv kommer i åpne sko, kan du vaske føttene to ganger om dagen. For å ta vare på føttene, kan du bruke vanlig såpe eller dusjsåpe eller antibakterielle stoffer. Antiseptisk såpe skyller ikke bare støv og smuss, men eliminerer også bakterier, lukten av svette.

Det må huskes at hardt vann tørker huden enda mer. Derfor, etter inngrepet, tørkes bena og områdene mellom fingrene med et mykt håndkle, og deretter påføres en krem. Som tilleggsaktiviteter kan du avle bad med salt og urtepreparater, som er beskrevet over.

Selv om du ikke har åpenbare problemer i form av grov hud, betyr det ikke at føttene dine ikke trenger fuktighet. Du kan bruke ikke bare krem, men også kokosnøtt eller olivenolje. Slike naturmidler er veldig gunstige.

Det er mye lettere å identifisere de første symptomene på sykdommen enn å behandle dens kroniske form ytterligere. Derfor anbefales hudleger å uavhengig undersøke huden og negleplaten på bena.

Huden på føttene er også utsatt for sollys, noe som kan gjøre det rødere. For å bli kvitt solbrent flekker, kan du ta rosevann, sitron og glyserin. Det er nødvendig å blande alle komponentene og bruke den resulterende masken på de rødede områdene i huden. Prosedyren gjentas i 3 uker.

Økt svette forårsaker en person mye problemer. Dette er ikke bare en ubehagelig lukt, men også konstant korn. Spesialmedisiner for hyperhidrose selges på apotek, men mange av dem kan forårsake en allergisk reaksjon. Derfor er det bedre å vaske føttene og ta på bomullssokker oftere. Du kan også lage bad fra urter.

For å opprettholde helse og velstelt utseende på føttene, må du regelmessig ta vare på føttene. Tror ikke at det er nok å besøke en pedikyrmester en gang i måneden. Tross alt, selv for å opprettholde et eksternt resultat, må du gjøre en liten innsats, for ikke å nevne helse, som krever forebygging og kontinuerlig gjennomføring av forskjellige aktiviteter.

Derfor er det verdt å tildele daglig tid til SPA og velværebehandlinger for ben. Huden må fuktes og fôres daglig (spesielt for kvinner). Negler skal alltid være pene. Husk at lakk kan minimere risikoen for sopp som lett kan bli smittet på offentlige strender eller i bassenger. Skjem bort deg selv med essensielle oljer og urtebad.Ikke lat deg for å bruke tid på slike prosedyrer, fordi helse, komfort og selvtillit er hans beste investering.

Du kan lære mer om hvordan du ordentlig tar vare på føttene dine i denne videoen.