Den økte populariteten til sport har brakt behovet for allestedsnærværende handel med de nødvendige attributtene. Profesjonelle idrettsutøvere og amatører som utsetter seg for hyppig fysisk anstrengelse, bør se på kompresjonsklær.
Fordelene
Kompresjonsklær og undertøy er en spesiell type klær som er designet for hyppig systematisk trening og sport. Det tjener til å gi det nødvendige presset på de områdene i kroppen som blir utsatt for størst belastning under visse øvelser. Slike klær er sydd av elastiske materialer, noen ganger med tillegg av komponenter som sikrer best ytelse av visse funksjoner.
Hva er kompresjonsklær til? Den komprimerer musklene konstant, slik at de alltid er i tonet og oppvarmet tilstand, noe som forbedrer blodsirkulasjonen. Dette gir igjen en tilstrømning av oksygen og næringsstoffer. Alt dette hjelper til å tåle lengre og lengre fysisk anstrengelse.
Kompresjonsklær er valgt slik at den passer tett på kroppen, og dette gir flere fordeler. For eksempel forhindrer konstant klemming skader på grunn av at muskler og leddbånd er faste.
Materialet behandles med antibakterielle stoffer, som beskytter kroppen ikke bare mot skader, men også bakterier og mikrober, hvis utøveren ofte kommer i kontakt med støvete gulv, matte, jord.
I tillegg reduserer fraværet av unødvendige vibrasjoner i musklene energiforbruket og bidrar til å unngå anfall. I kompresjonsklær, for eksempel i sokker, forbedres følelsen av kroppen i rommet og, som et resultat, koordinasjonen.
Slike klær hjelper til med å komme seg raskere etter hard trening. I tillegg beskytter den mot ultrafiolett stråling, fjerner fuktighet, beholder varme, men gir samtidig luftstrøm til kroppen.
Takket være den spesielle behandlingen av sømmer, forårsaker ikke kompresjonsklær ubehag, noe som øker utholdenheten og har en positiv effekt på treningstiden.
Kompresjonsklær er egnet, og for de som sykler lang tur. Selvfølgelig bør du bruke den bare under muskelspenninger og ikke la spesialklær være igjen etter en tur, det vil si når kroppen er i ro.
Typer og kategorier
Kompresjonsklær er trening, konkurrerende og regenererende. I det første tilfellet er det rettet mot å sikre at atleten takler belastningen bedre under intensiv trening eller på forestillinger. De andre hjelper deg med raskest utvinning av muskler etter en treningsøkt.
Det er også den såkalte nye generasjonen kompresjonsidrettsklær, som har en sterkere kompresjonseffekt i visse deler av produktet: i buksene er det rumpe, underben og hofter, og i skjortene - underarmer, biceps, triceps.
Kompresjonsklær er T-skjorter med lange og korte ermer, separat ermer, bukser, shorts, sokker, leggings, sokker. Hvis valget av T-skjorter eller bukser avhenger av idretts- og muskelgruppen som gjennomgår hovedbelastningen, er sokker det mest nødvendige. Oftest er føttene lastet mest uansett idrett.
merker
Kompresjonstøymerker er sportsklærmerker. Det er ikke bare kjent Adidas, Puma og Nikemen selskaper liker Under Armour, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP.
Noen merker har kompresjonsklær for menn, kvinner og barn, mens noen bare har herreklær. Generelt, hvis nødvendig, kan du prøve å plukke opp mannlige modeller av leggings, sokker eller små ermer. Når du tar hensyn til det faktum at lignende klær selges av andre produsenter, bør du imidlertid finne den mest passende tingen fra dem. Merket har ikke en kvinnelig linje Compressport.
Kompresjonsklær Puma Det er silikoninnsatser langs musklene, noe som i tillegg stimulerer blodsirkulasjonen.
Merket CEP produserer medisinsk kompresjonsklær.
Nike og Adidas produserer i tillegg kompresjonsbandasjer.
i SKINS modellene er delt avhengig av tid på året og følgelig temperaturen utenfor. De har også modeller fordelt etter sport eller muskelgruppe, for eksempel for sykling, golf, løping, snowboard og tunge belastninger.
Kontra
Kompresjonsklær er nødvendig for de som spiller idrett enten profesjonelt eller konstant. Når du bruker den, må du være i bevegelse og tone, for å anstille muskler, ellers vil alle fordelene bli ulemper. Med et lite antall bevegelser vil kompresjonsklær ganske enkelt forstyrre arbeidet i det kardiovaskulære systemet.
Før du kjøper slike klær, bør leger konsultere fulle mennesker og de som har problemer med venene, da det kan være skadelig.
Du kan ikke delta i dette skjemaet for de som har problemer med hjertearytmier, tilstoppede årer og blodpropp.
Hvordan velge?
Kompresjonsklær er ganske dyre, og levetiden med aktiv bruk er et par år. Det er verdt å vite på forhånd hvilken muskelgruppe hovedspenningen går i trening slik at tingen ikke ligger på hylla eller ikke skader.
Det hele høres ganske enkelt ut: T-skjorter og ermer for de idrettene der overkroppen, skuldrene, armene er mer involvert, og shorts, bukser og leggings for de med bena.
Noen jobber selvfølgelig hardt med mange muskelgrupper, så det vil være fornuftig å skaffe seg flere elementer. Shorts, bukser, leggings, sokker er egnet for sykling, triatlon, friidrett, løping, kondisjon.
T-skjorter med forskjellige lengder på ermene og separate ermer for vektløfting, roing, tennis, vektløftere, basketball, volleyball, håndball og andre idretter der det er belastning på armer og underarmer.
Det er veldig viktig å velge klær i riktig størrelse, prinsippet som er akseptabelt med den vanlige sportsuniformen, som kan være bred og løs, vil ikke fungere her. Hvis det er feil å velge størrelsen på kompresjonsplagget, vil enten ikke det være ønsket effekt, eller det er muligheten for å skade deg selv.
Kompresjonsklær klassifiseres i henhold til graden av trykk på musklene og styrken av kompresjonen. I massebutikker er dette oftest en førsteklasses form, det vil si ting med lavest kompresjonsforhold. Høyere er nødvendig for profesjonelle idrettsutøvere. I tillegg selges klær av høy klasse bare i spesialforretninger og som foreskrevet av leger.
