Workaholic: definisjon, manifestasjoner, behandlingsmetoder

Ifølge engelskmannen Charles Darwin gjorde arbeid en mann ut av en ape. Vår berømte landsmann Vissarion Belinsky hevdet at arbeidskraft forsterker en person. Begge disse er blitt foreslått for de fleste av oss siden barndommen. Som sannheten om at tålmodighet og arbeidskraft vil slipe alt. Og det er vanskelig å være uenig. Uten hardt arbeid er det praktisk talt umulig å oppnå i det minste noen betydelige resultater i noen bransje.

Dessverre blir arbeidskraft for noen ikke et mål i seg selv, men et mål i seg selv. Det handler om arbeidsnarkomane. Konsonanse med "alkoholikere" er ikke tilfeldig. Begge er i faresonen. Oftest mister de helsen sin, psyken deres er rystet, de har ingen venner, ingen familie, og i prinsippet er livsgledene ukjente for dem. Hvem er arbeidsnarkomanene, og hvordan blir de det?

Workaholics blir ikke født, blir de det. Dette er mennesker som tillot seg å være helt opptatt i arbeidet sitt. I psykologi og psykoterapi regnes denne formen for vanedannende atferd ikke noe mer enn en sykdom. En person med en slik diagnose er oftest et usikkert individ. Denne typen avhengighet er ledsaget av upassende oppførsel og livssyn, endret bevissthetstilstand. Den viktigste definisjonen og egenskapen til en slik person er en sterk, patologisk sug etter arbeid, som han har i utgangspunktet i livet.

Eksperter kaller følgende forutsetninger for å gjøre en person om til arbeidsnarkoman:

• Da du var barn unngikk du problemer på jobben, satte deg ned for klassene, løp for å samle søppelpapir og kastet deg ut i klassens sosiale liv.
• Foreldrene dine jobbet som sagt i god tro. De tilbrakte dag og natt på jobb, mens de tjente lite, men fotografiene deres var på ærestavlen, soverommet deres ble hengt opp med brev og priser for militærarbeid.
• Du forventet så ros fra mamma og pappa i barndommen at du var klar til å rengjøre i timevis, lage frokost til dem, ta ut søpla daglig og takle søsteren din.
• Du vil føle din egen verdi som et resultat av arbeidet ditt.
• Det er vanskelig for deg å finne et felles språk med mennesker, du føler deg ukomfortabel i selskapet.
• For arbeidet ditt er det nok for deg å få ros fra sjefene dine, du er mindre interessert i penger og andre fordeler.

Hvis noe som dette skjedde med deg, har du kanskje allerede tatt det første skrittet inn i avgrunden til arbeidsnarkomanen. Så hvordan gjenkjenner du en arbeidsnarkoman i deg selv eller en kjær og stopper prosessen med å ødelegge personlighet i tide?

Denne sykdommen, som de fleste andre, utvikler seg gradvis. Og i de første stadiene manifesterer det seg svakt. Derfor er det veldig vanskelig å umiddelbart identifisere det. Dessuten blir slik iver evaluert av kolleger og sjefer som et positivt eksempel. En arbeidsnarkoman jobber 20 timer i døgnet, 30 dager i måneden. Dermed akkumuleres tretthet, men viser ikke formen.

Gårsdagens tomgang kan bli en arbeidsnarkoman. I forskjellige land i verden leter de etter metoder for å bekjempe denne sykdommen. Tross alt er det ikke forgjeves at arbeidslovgivningen jevnlig endres, noe som står for beskyttelsen av "arbeiderklassen". Vi har alle rettigheter ikke bare til å jobbe, men også til å hvile, og er ganske enkelt forpliktet til å bruke det. Uendelig arbeid vil uunngåelig føre til utmattelse, både fysisk og moralsk.

Men først vil du komme over følgende fenomener:

• Du ønsker ikke å møte og snakke med noen, du har rett og slett ikke tid eller energi til å gjøre dette.
• Du er fordypet i deg selv, blir lukket.
• Du finner trøst i pengespill eller alkohol.
• Du er ikke i stand til å manifestere følelser.
• Du har glemt hvordan du skal glede deg, så vel som muligheten til å glede deg over prinsippet.
• Du er ikke engang interessert i hva som pleide å være meningen med livet.
• Du sverger ofte. I prinsippet blir aggresjon og sinne karakteristisk for deg.
• Du blir fort sliten, og det irriterer deg enda mer.

Vi er ikke groovy kaniner, vi kan ikke bytte batteri når som helst. Vi må selv bruke energien vår med omhu.

Hvis du blant de følgende finner en ordlyd som er kjent for din oppførsel, er det på tide å tenke:

• Du forsømmer resten.
• Uten arbeid blir du irritabel.
• Uten arbeid er du misfornøyd.
• Du er klar til å ta andres ansvar.
• Du føler en bølge av energi, din egen selvforsyning og selvtillit, bare å være på arbeidsplassen.
• Når du kommer hjem, blir du øyeblikkelig mørkere, blir sårbar, du er ikke interessert i noe.
• Fra kollegene dine, så vel som fra deg selv, krever du transcendent dedikasjon.
• Du hater kritikk.
• Enhver svikt på jobben gjør deg gal.
• I tillegg til jobb er du ikke fornøyd.
• Du tar jobb hjem eller kommer på kontoret selv på fridagen din.
• Alle samtaler hjemme eller i møter med venner du bare har om jobb.
• Når du legger deg, tenker du på jobb.
• Du er ikke interessert i hvor mye du vil tjene, men bare i hvor mye du vil være bekymret.

Workaholics er forskjellige. Avhengig av sosial status, mental tilstand, utdanning til slutt.

Den “aktive” livsstillingen til en slik arbeidsnarkoman gir ham ikke tid til å slappe av. Han bryr seg om alt som skjer i arbeidskollektivet og hver kollega. Kollegene på sin side ler i beste fall av ham, i verste fall hater de ham.

Denne arbeidsnarkomanen betjent av myndighetene og dem selv, nå og da tar jobb hjem. For eksempel er dette en regnskapsfører som tar hjem en helg for å være ferdig med rapporteringen.

En talentfull person er talentfull i alt. Så arbeidsnarkomane fra kreative personligheter er ekstraordinære. De sover ikke i flere dager for å fullføre en bok, et skuespill, scene et skuespill, lage en film. Når de er ferdige med ett prosjekt, tar de umiddelbart på seg et annet.

Denne arbeidsnarkomanen "bor" i treningsstudioet. Og han valgfri profesjonell idrettsutøver. Blant treningsfans er de også funnet. De er ikke redd for store belastninger, og som et resultat mange skader. Men dessverre er dette bare en illusjon, som ofte ikke bare dumper en slik arbeidsnarkoman fra Olympus, men også fører ham til rullestol.

Slike arbeidsnarkomane er mer vanlig blant den rettferdige halvparten av menneskeheten. De glemmer at de er det svakere kjønn og går, som det ser ut til, for å beskytte enda mer utsatte - barn. De glemmer å lage en manikyr eller farget grått hår, men de vet helt sikkert leksjonsplanen til barnet deres, tidspunktet for neste foreldremøte, de arrangerer feltturer, ferier for hele klassen. Og alt dette er definitivt bra, men slike damer spytter bokstavelig talt på seg selv. Trenger barnet en slik mor?

Disse arbeidsnarkomanene kan fremdeles raskt hjelpe. Til tross for at de bruker mest tid og energi på jobb, oppstår det noen ganger en tanke i deres lyse sinn, men er jeg altfor ivrig? Noen ganger prøver de å finne gleder i livet utenom arbeidet.

Å hjelpe slike arbeidsnarkomaner er vanskelig eller nesten umulig. Han er fornøyd med alt, og det at hans fravær medfører lidelser for pårørende, merker han ikke. Ettersom han selvfølgelig ikke merker praktisk talt noe, bortsett fra arbeid. Derfor og det er ikke noe problem for ham, noe som betyr at han vil nekte hjelp.

Kanskje den vanligste typen arbeidsnarkoman. Det ser ut til at alt fungerer for ham, noe som betyr at det ikke er noen problemer. Han går mot målet sitt, ødelegger alt i veien, sin egen helse, forhold til sine nærmeste og til og med sparepengene sine, som ofte ikke kommer tilbake til ham.

Denne typen kan behandles i noen tilfeller. En slik arbeidsnarkoman slår bokstavelig talt mot veggen. Han later bare til å jobbe mye. Som et resultat fører hans innsats ikke til noe. Handlingene hans er irrasjonelle. Han har rett og slett ikke noe mer å gjøre. Og noen ganger innrømmer han det.

Ledsager er vanskelig, men behandlingsbar. Han klager stadig på at han er sliten. Han sier at han blir tvunget til å gjøre mer enn han klarer å oppfylle. En slik arbeidsnarkoman visstnok for alltid overbelastet. Hastende faktisk på jobb, fordi bare der han føler behovet sitt. Frykt for ensomhet og undervurdering gjør en person til det.

En arbeidsnarkoman, som andre rusavhengige, er vanskelig å kurere. Men jo før du begynner å gjøre det, jo bedre. Uten hjelp fra en spesialist er det lite sannsynlig at behandling er effektiv. Det er best å kontakte en kvalifisert psykolog som vil hjelpe deg å slutte å være en arbeidsnarkoman og lære å slappe av.

En arbeidsnarkoman er først og fremst farlig for seg selv. Før eller senere har han søvnløshet, han blir glemsk, irritabel, han er preget av skarpe humørsvingninger. Som et resultat hyppig hodepine, nervøse tics, svimmelhet og andre "sjarm". Det er til og med en mening at overdreven arbeidsavhengighet fører til demens.

Hvis du føler at en slik sykdom bare nærmer seg deg, kan du prøve å stoppe den ved "terskelen".

For å gjøre dette, anbefaler eksperter å gi seg ærlige svar på følgende spørsmål:

• Hva flykter du fra på jobb? Er du redd for å være alene, eller omvendt, er selskaper som skremmer deg?
• Hva skremmer deg mer - svikten som rammer jobben, eller straffen du vil lide for det?
• Hva får deg til å gå på jobb etter skoletid? Ønsket om å føle seg meningsfull eller nødvendig, eller kanskje du bare ikke vet hva annet du skal gjøre?
• Liker du rollen som frelser for alle og alt? Men trenger du hjelp fra de "frelste"?
• Liker du å bli rost og si takk?
• Du føler deg mer selvsikker når alt er under din strenge kontroll.

Bare ved å forstå årsakene til din forkjærlighet for arbeidsnarkomani, kan du komme deg unna denne avhengigheten. Ofte blir røttene til problemet begravet i barndommen. Du sølte en seng hele dagen, men moren din la ikke merke, du fikk en femer, og faren din kjøpte ikke en sjokoladebar. Så du venter på tapt takknemlighet. Men tro meg, dette vil ikke føre til noe bra. Du kjører deg selv. Kronisk tretthet, nervøs utmattelse, smertefull tilstand - arbeidsnarkomane har ikke tid til å gå til legen.