Hvordan overleve oppsigelsen fra jobben?

Avskjed er et stort stress for enhver person. For noen er arbeid en garanti for stabilitet, evnen til å forsørge seg selv og sin familie. Og for noen er dette en favoritt ting, muligheten til å uttrykke deg, å realisere dine evner og ferdigheter. I alle fall påvirker en slik hendelse negativt den menneskelige tilstanden. Hendene faller, selvtilliten avtar, klage, sinne, fortvilelse gripe. Artikkelen vår vil fortelle deg hvordan du kan overleve oppsigelsen fra jobb tilstrekkelig og gjøre situasjonen til din fordel.

Hvis tapet av arbeid ikke skjedde på egen hånd, fører dette uunngåelig til en stressende tilstand. Det er spesielt støtende hvis det er lagt ned mye krefter og krefter. Følelser kan variere avhengig av situasjonen. Noen er først og fremst såret av stolthet. Mennesket blir fanget av sinne og indignasjon.

Det ser ut til at sjefen undervurderte og ydmyket ham. I dette tilfellet Det er viktig å trekke deg sammen og forlate arbeidsplassen med verdighet, uansett hvor mye du vil uttrykke alle tankene dine til ledelsen. Likevel vil fornærmelser ikke rette opp situasjonen, men bare utsette brawleren selv i et ugunstig lys.

For noen er det viktigste i denne situasjonen tapet av en inntektskilde. Panikken begynner, det ser ut til at det vil være veldig vanskelig eller til og med umulig å finne en annen jobb. Særlig berørt av permittering er personer som har en alder som er nær pensjonsalder (40 år eller mer). Her er det også viktig å prøve å roe seg ned og forstå at arbeidsmarkedet er stort, det er mange muligheter, og til og med mennesker i moden alder kan være etterspurt. Mange ledere verdsetter erfarne medarbeidere.

I alle fall, hvis du fikk sparken, må du legge igjen bekymringene for senere og prøve å hente ut maksimal utbytte av den siste jobben. Be sjefen din skrive deg referanse eller referansebrev.

Så alle formaliteter er avgjort, og du får være i fred med situasjonen. Fra psykologiens synspunkt er det åpenbart at det er vanskelig å glede seg over en slik situasjon. Men du kan se på problemet fra den andre siden. Når den ene døren lukkes, åpnes en annen. Etter å ha mistet en jobb, kan du finne en annen. Imidlertid kan det være bedre enn før. Kanskje vil du tjene mer eller generelt endre aktivitetstypen til en mer interessant for deg.

Hvis det økonomiske problemet ikke er det viktigste for deg, kan oppsigelse være en mulighet til å slappe av litt, tilbringe tid med familien, delta i selvforbedring, lære noe nytt eller oppgradere kvalifikasjonene dine. I alle fall, denne situasjonen kan være en drivkraft til positive endringer i livet ditt som du ikke ville ha bestemt deg for.

I tilfelle tap av jobb, er det viktig å avgjøre hvorfor dette skjedde. En analyse av årsakene vil bidra til å gjenopprette trygghet og forstå hva som er verdt å jobbe med, slik at situasjonen ikke skjer igjen i fremtiden.

Så, de vanligste årsakene til oppsigelse:

• en person oppfyller dårlig sine plikter - man skal lære å konsentrere seg om virksomhet, strebe etter å forbedre ferdighetene, få ny kunnskap, forstå tilstrekkelig konstruktiv kritikk og rette ens feil;
• problemer med disiplin - du må utvikle ansvar, punktlighet;
• dårlige forhold i teamet - det er verdt å lære å være mer høflig, vennlig, omgjengelig, avvenne sladder og bygge intriger.

Hvis årsaken til situasjonen er en banal permittering eller behovet for å frigjøre plass til en pårørende til sjefen, bør du ikke engang tenke på det. Hvis årsaken er uklar, og samtidig du blir nektet å betale erstatning, kan du kontakte en advokat for å få råd. Så du vil være sikker på at alt skjer i samsvar med loven, og at de ikke prøver å lure deg.

Den frigjorte tiden før du starter en ny arbeidsaktivitet kan brukes hyggelig og til og med dra nytte av den.

Ligg på sofaen og ikke bli trist. Sørg for å gjøre øvelser, gå turer, du kan melde deg på treningsstudioet eller begynne å jogge om morgenen. Det vil styrke helsen din og fylle deg med energi.

Kontorarbeidere spiser ofte uregelmessig og ikke for godt. Hjemme kan du det juster kostholdet ditt, lær hvordan du lager nye sunne retter.

Hvis du har en slik mulighet, gi deg en god hvile. Det kan være fotturer eller bare besøke andre land. Enhet med naturen, nye opplevelser, lyse positive følelser - alt dette vil komme deg til gode.

Kanskje du nylig har samlet mye uferdig virksomhet, som det ikke var nok tid på grunn av jobb. Reparer det som er ødelagt, kvitt deg med unødvendige ting, fullfør reparasjonen.

Hvis tiden tillater det, kan du registrere deg for etterutdanningskurs eller lære noe nytt. Det kan være å få ferdigheter som er nyttige for fremtidig arbeid (for eksempel datakurs, språkopplæring) eller litt aktivitet for sjelen.

Å hvile lenger enn en måned er ikke verdt det. Fakta er at eventuelle ferdigheter går tapt over tid. I tillegg kvier arbeidsgivere seg mot å ta imot de som har vært inaktive i lang tid. Ja, og selve lysten til å jobbe kan forsvinne. En person blir vant til å bo hjemme og slappe av, og hans entusiasme for arbeid avtar.

Når du har roet deg og samlet styrke, bør du begynne å søke etter en ny jobb. Tenk på om du vil bo i samme felt eller gjøre noe nytt. Hvis du velger det andre alternativet, bør du nøkternt vurdere dine evner, kunnskap, treningsnivå. Tenk på hva som kreves for ønsket stilling, og bestem hvilke hull som er verdt å fylle.

Ikke søk noen muligheter når du søker en ny ledig stilling. Hvis det økonomiske problemet er akutt, kan du ta en midlertidig sidejobb et par timer om dagen. Dette vil holde seg flytende og vil ikke forstyrre seriøse intervjuer.

Eksperter råder Ikke hold negative følelser i deg selv. Selvfølgelig bør du ikke kaste en raserianfall på sjefen din på kontoret, men følelser kan kastes ut senere (for eksempel ved å slå en boks). Ikke gjerd deg fra kjære; del tankene og frykten med dem. Du vil definitivt føle deg bedre.