Hvordan velge finner for svømming i bassenget?

For idrettsutøvere involvert i bassenget spiller valg av svømmeføtter for svømming en viktig rolle. De hjelper ikke bare til å øke styrken på beina, men strekker også ankelen ordentlig, og i noen øvelser, for eksempel å svømme uten hender, er de helt uerstattelige. For at denne enheten skal være veldig nyttig for trening, må du imidlertid forstå hvordan du velger den riktig. Vi vil snakke om alle finesser og nyanser i denne prosessen i artikkelen vår.

Svømmeflippers er et spesielt tilbehør som idrettsutøvere setter på beina under trening. Visuelt kan du legge merke til deres likhet med finnen. Noen kaller denne treningen tilskriver en motor, siden den hjelper til med å øke bevegelseshastigheten i vann betydelig. Består av svømmeføtter fra avdelingen for føtter og lobber.

Bruken av svømmeføtter til sports svømming i bassenget lar deg rettidig gi kroppen ønsket stilling.

Dette betyr imidlertid ikke i det hele tatt at trening utelukkende skal skje ved bruk av denne enheten. I alt trenger du å vite tiltaket, slik at muskler, ledd og leddbånd utvikler seg fra alle sider.

Når det kommer til sport, er fart en viktig faktor. Dette gjelder spesielt for sprintere, hvis viktigste oppgave er å gå distansen på kortest mulig tid. For at resultatene skal være tilfredsstillende, bør trening vies spesiell oppmerksomhet. Oftest bruker de korte svømmeføtter, og dette er ikke overraskende.

Faktum er at finner av denne typen er med på å finpusse forskjellige svømmeteknikker. Med deres hjelp viser det seg å utelukke overflødig aktivitet i knærne, siden beina begynner å virke fra hoften.

Sjelden nok er foten naturlig fleksibel. Det er mulig å utvikle mobiliteten sin ved hjelp av fysiske øvelser, men trening i flippers er uten tvil den mest effektive i denne forbindelse. Vann utøver økt trykk på leddene i foten, noe som bidrar til deres akselererte utvikling.

Det skal også bemerkes at fysisk form forbedres betydelig når du bruker svømmeføtter. Fakta er at å bevege seg i vann, spesielt med betydelig hastighet, krever involvering av et stort antall muskler, hhv. Effekten er ikke bare på beina. Av denne grunn I dag brukes flippers som en slags simulator. For at de skal få en virkelig gunstig rolle, må valgene deres nås med et maksimalt ansvar, etter å ha studert alle viktige aspekter.

Formene på finnene kan være forskjellige. De som liker å dykke fra høyden anbefales å bruke lukkede hælsvifter. Åpent er mer praktiske, ettersom de kan brukes av mennesker med forskjellige benstørrelser, men de er ikke alltid praktiske for bassenget.. Brede og fleksible modeller, så vel som kompositt reduser belastningen på bena. Korte vil hjelpe utøveren med å forbedre teknikken.

De som foretrekker å utvikle alvorlig fart, bør stoppe oppmerksomheten. på lange og smale produkter.

For elskere av mer naturlige bevegelser passer modeller med et gaffelblad. Hvis målet er å forbedre teknologien og styrke forskjellige muskelgrupper, er det fornuftig å velge monofin, som noen ganger kalles fisken halen.

Når det gjelder sokken, kan det også være som åpent og lukket. Eksperter anbefaler å velge det første alternativet som mer praktisk og praktisk. Fins av denne typen er spesielt ofte valgt for trening.

Så når du har oppnådd forståelse av formålet og typen tilbehør, bør du bestemme størrelsen. Det er også nyanser i denne retningen.

Spørsmålet om størrelse er ikke så relevant for finner som ikke har bakgrunn. Størrelsen endres ved å justere stroppen, og noen ganger ganske sterkt. Resultatet er perfekt passform. Noen ganger er det fornuftig å bruke bots. Hovedtilstanden er fraværet av ubehagelige sensasjoner fra å klemme foten.

Idrettsutøvere velger ofte flippers med lukket hæl.

Når du velger dem, må det huskes at modellen skal være litt større enn nødvendig.

Dette vil gi bekvemmelighet og eliminere muligheten for anfall. Hovedsaken er imidlertid ikke å overdrive, ellers kan produktet ganske enkelt falle av føttene. Hvis bakteppet er laget av hardt materiale, må du sørge for at det ikke gnir huden.

Det er verdt å si at disse attributtene frigjøres med et kjør på 2-3 størrelser. Brukeren kan velge flippers for størrelsene 26-29, 36-38, etc. Det er spesielle minimodeller designet spesielt for barn. Imidlertid er det en risiko for å anskaffe malomerki, ettersom produsenter ofte har sitt eget dimensjonale nett. derfor hvis mulig, må du huske å måle produktet. Hvis bestillingen gjøres på nettstedet, bør du absolutt ta kontakt med leverandøren for øyeblikket.

Det er situasjoner når du trenger å velge mellom to modeller, hvorav den ene er ganske stram, og den andre er mer gratis. I dette tilfellet bør du stoppe valget på det andre alternativet. Fakta er at en stram modell er mye mer sannsynlig å begynne å gni huden. I tillegg vil vann bidra til opprettelsen av en ekstra "vannsokk". Hovedsaken er imidlertid ikke å overdrive, modellene som henger på beinet er ikke et verdig valg. Det er bedre å forsinke kjøpet helt.

Finnene kan være korte og lange. Hver av dem har sine egne egenskaper.

Dette alternativet er oftest valgt for seg selv av idrettsutøvere involvert i bassenget. En liten lengde har sine fordeler, for eksempel er den veldig praktisk for å utføre forskjellige manøvrer. Hovedmålet deres er ikke en ekstra økning i hastighet. I dette tilfellet er innsatsen å forbedre svømmeteknikken, hvor kroppen opprettholder riktig posisjon.

Slike svømmeføtter er oftest laget av gummi og plast. Eksperter anbefaler å velge mykere modeller for å øve på lave dyp, og harde modeller for å øve skarpe manøvrer. Lengden på produktene er vanligvis fra 50 til 65 centimeter.

Hvis oppgaven ikke er å svømme som sådan, men å bevege seg i vann og bo i den i lang tid, i tillegg til å dykke, bør du velge lange modeller. De kan skille seg fra hverandre og brukes til forskjellige formål.

Bare lange svømmeføtter er designet for å svømme i bassenget. De er også praktisk å bruke til sjøs. Er en uunnværlig ting for dykking.

Også for dykking, og dessuten for slike aktiviteter som for eksempel spydfiske, brukes veldig lange finner.

Det må jeg si flippers lengde er direkte relatert til den enkle bevegelsen i vann. Lange modeller har en mer betydelig effekt på musklene. Hvis svømmeren ikke har tilstrekkelig trening, bør han stoppe oppmerksomheten på kortere enheter. Noen råder nybegynnere å bruke lange flippers, men denne teorien har mange motstandere.

Størrelsen på lange svømmeføtter kan være fra 80 til 95 centimeter. Disse indikatorene kan økes i enkeltsaker. Det er også mer beskjedne modeller med en lengde på 65-80 centimeter.

Produsenter tilbyr produkter fra et bredt utvalg av materialer. Blant dem er plast, gummi, silikon, karbon og andre. Imidlertid er de mest populære modeller av gummi og silikon. De er også mest optimale for bruk i treningsprosessen som foregår i bassenget.

Faktum er at slike svømmeføtter ikke har skarpe kanter, så bruken av dem utgjør ingen fare for personskade i tilfelle kontakt ved et uhell. De er også mer fleksible, noe som er en ekstra fordel for svømming i sportsstiler. Dessuten forbyr noen bassenger utøvere å bruke plastmodeller som har ganske skarpe hjørner.

produkter laget av silikon har en høyere kostnad, men brukerne sier at de er mye mer praktisk. Gummi kan gni huden, og kan også forårsake allergiske reaksjoner. Plastmodeller hjelper deg med å komme mer aktivt fremover, ettersom de har større stivhet, men ytterligere innsats blir brukt.

produkter glassfiber og karbonfiber lett vekt. Dette lar deg raskt dykke i vannet. Å trene i bassenget i slike svømmeføtter kan være problematisk.

Valg av finner påvirker direkte idrettsutøverens effektivitet. I følge studier kan denne indikatoren øke med 20-30%. Når du kjøper, er svømmere ikke de første til å ta hensyn til produktets utseende og design, disse punktene er viktige, hovedsakelig for nybegynnere. Denne attributtet er laget i samsvar med resultatene av studier.

Det skal bemerkes at alle detaljer betyr noe. derfor Det er nødvendig å ta hensyn til forskjellige punkter, fra fremstillingsmateriale til design.

Hovedargumentet når du kjøper skal være bekvemmeligheten til modellen. Ikke glem det størrelse skal alltid være en enhet større. Før du kjøper, må du prøve på produktet og la det ligge på foten i 5-10 minutter. Dette vil bidra til å forstå om fotgalosjen klemmer seg. Dette øyeblikket er ekstremt viktig, ettersom det påvirker blodsirkulasjonen, og hvis det er forstyrret, er det fare for anfall som er helt uakseptable når du er i vannet.

Fins bør velges avhengig av destinasjon.

De vil bidra til å redusere belastningen på muskler. Du kan velge et produkt som lar deg skifte blad. Den passer for deg som er interessert i forskjellige svømmestiler.

Bekvemmeligheten avhenger også av hvor sikkert finnene på benet er festet. Eksperter anbefaler ikke å kjøpe modeller med en åpen hæl på stroppen for trening i bassenget. Ikke glem sålen. Dets uforutsette glid kan derfor forårsake forskjellige typer skader det er best å holde seg på den korrugerte versjonen.

Du kan finne ut hvordan du kan plassere svømmeføtter på føttene riktig fra videoen nedenfor.