Gezichtsreiniging

Hoe gezichtsreiniging thuis doen?

Hoe gezichtsreiniging thuis doen?
Inhoud
  1. Functies
  2. Indicaties
  3. Contra-indicaties
  4. Voorbereiding
  5. Regels voor
  6. Recepten
  7. Nazorg
  8. Aanbevelingen

Onze huid heeft vele functies - het beschermt ons tegen het binnendringen van infecties in het lichaam en neemt deel aan metabolische processen. De huid bestrijdt het hele leven de effecten van wind, zon, vorst en stof. Daarom heeft de huid dagelijkse verzorging en verzorging nodig. En aangezien schoonheid en gezondheid onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn, zal tijdige gezichtsverzorging de jeugd helpen verlengen. Tot op heden zijn er veel schoonheidsbehandelingen verschenen in schoonheidssalons, met als belangrijkste doel een hygiënisch en cosmetisch effect.

Functies

De gezichtshuid op elke leeftijd vereist de juiste verzorging. Het moet grondig worden gereinigd, gevoed en gehydrateerd. Misschien is schoonmaken wel een van de belangrijkste zorgfasen. Zonder gereinigde poriën en eliminatie van onvolkomenheden, kan het gezicht er niet goed verzorgd en mooi uitzien. De gezichtsreinigingsprocedure moet met regelmatige tussenpozen worden uitgevoerd. En het is niet nodig om dure schoonheidssalons te bezoeken om de jeugd na te jagen. Je kunt beautynieuws vandaag zelfs thuis gebruiken.

Het ongetwijfeld voordeel van thuisreiniging is dat de procedure op elk gewenst moment voor u kan worden uitgevoerd. En u hoeft ook geen dure gereedschappen of gereedschappen aan te schaffen.

De procedure zelf voor het reinigen van het gezicht moet verschillende fasen omvatten.

  • Reiniging. Het huidoppervlak wordt gereinigd van cosmetica, vet en vuil met een zachte gel of melk. Vervolgens wordt het gezicht behandeld met een verfrissende tonic.
  • Stomen. Voordat u doorgaat met reinigen zelf, moet u de huid voorbereiden.In dit geval zijn twee methoden geschikt. De eerste is de bekende voor velen die boven een pan met kokend water zitten. Maar deze methode lijkt misschien niet erg handig en nog minder ontspannend. De eenvoudigste optie is om een ​​zachte, kleine handdoek met heet water te bevochtigen en voorzichtig op je gezicht te leggen. Met zo'n warm kompres kun je een tijdje in een comfortabele houding gaan liggen. Maar het is de moeite waard om te begrijpen dat de stof snel afkoelt, dus het is noodzakelijk om de handdoek meerdere keren in heet water te laten zakken.
  • Diepe reiniging. Het gaat om het gebruik van scrubs en peelings. Met masserende bewegingen wordt het product aangebracht op een natte huid en worden de meest kwetsbare delen van het gezicht zorgvuldig maar zorgvuldig verwerkt.
  • Zwarte stippen en comedonen verwijderen. Het gaat om mechanische reiniging met handen of speciaal gereedschap en apparaten. Was voor het handmatig reinigen uw handen grondig met zeep en droog af met een handdoek. Daarna worden zacht etterende comedonen geëxtrudeerd door op de vingertoppen te drukken. Na mechanische reiniging wordt de huid behandeld met alcoholdoekjes. Bij het reinigen met speciale apparaten worden huidgebieden verwerkt door vacuüm, echografie, stoom, enz.
  • Desinfectie. Elke reinigingsprocedure kan leiden tot kleine verwondingen aan het huidoppervlak, dus na alle manipulaties is het noodzakelijk om het gezicht te behandelen met waterstofperoxide of tinctuur van calendula.
  • Porie sluiting. Om de ontstoken gebieden te drogen en de huid te kalmeren, moet een masker worden aangebracht. Blauwe of witte klei, die bij elke apotheek te koop is, is hier geweldig voor. Meng droge klei met warm water tot de consistentie van zure room en breng het aan op het gezicht met een gelijkmatige laag, vermijd het gebied rond de ogen.
  • Hydraterend. Na alle procedures heeft de huid voeding en rust nodig.

Persoonlijke verzorging moet een plezier zijn - dit is een van de belangrijkste regels voor het behoud van schoonheid. De procedure kan een paar keer per maand worden uitgevoerd, maar de reinigingsstappen kunnen elke keer verschillen, in dit geval hangt het allemaal af van de bestaande onvolkomenheden in de huid en de indicaties van zorg.

Indicaties

Gezichtsreiniging is niet alleen nodig om bestaande huidproblemen te elimineren, maar ook om leeftijdsgebonden veranderingen te voorkomen.

U moet wekelijkse gezichtsreinigingsprocedures inschakelen wanneer de volgende onvolkomenheden optreden.

  • Zwarte stippen. Regelmatig gebruik van scrubs biedt geen bescherming tegen hatelijke plekken. Daarom is het met het oog op preventie ook nodig om verschillende maskers toe te passen en aandacht te besteden aan schoonheidsnieuwigheden.
  • Ouderdomsvlekken. Problemen met overmatige pigmentatie verschijnen in de regel na het zonnebaden in de zomer. Om vlekken te verwijderen, moet u niet alleen aandacht besteden aan huidverzorging, maar ook zorgen voor de stofwisselingsprocessen van het lichaam. Allereerst moet je aandacht besteden aan voeding en gezondheid. En na de overgang naar het juiste dieet kunt u doorgaan naar de speciale fasen van reiniging en gezichtsverzorging.
  • Vette glans van de huid. Dit is het meest voorkomende probleem. Het reinigen van de bovenste lagen met een lotion of zeep laat de huid niet ademen en geeft niet het verwachte resultaat. Om het probleem op te lossen, moeten de diepe talgkanalen worden gereinigd en onnodige afscheidingen worden verwijderd.
  • Zhiroviki. Het verschijnen van zeehonden onder de huid kan verschillende redenen hebben. Om de situatie niet te verergeren, is het noodzakelijk om het juiste gezichtsverzorgingsprogramma te kiezen.
  • Gedempte toon. Om een ​​gezonde teint te behouden, is het niet alleen nodig om oude dode cellen te verwijderen, maar ook om de groei van nieuwe cellen te stimuleren.
  • Vergrote poriën. Het is onmogelijk om zo'n imperfectie met cosmetica te verbergen en het zal veel moeite en tijd kosten om het probleem op te lossen. In dit geval is een uitgebreide verzorging van de opperhuid en voeding met actieve stoffen noodzakelijk.

    Veel factoren hebben een negatieve invloed op de huid, waaronder:

    • intens levensritme;
    • vervuilde ecologie;
    • ondervoeding;
    • slechte waterkwaliteit;
    • ziekten van de inwendige organen;
    • stressvolle situaties;
    • hormonale factoren.

    In elk geval is het noodzakelijk om de juiste manier te selecteren om huidonvolkomenheden te bestrijden.

    Daarom bieden schoonheidssalons een groot aantal verschillende soorten gezichtsreiniging, waarvan er vele zelfstandig thuis kunnen worden uitgevoerd.

    • Handmatige reiniging. Kurken, zwarte stippen en mee-eters worden met de hand verwijderd, dat wil zeggen dat ze mechanisch worden geperst. In dit geval worden ook speciale apparaten gebruikt, waarvan de meest populaire een Unna-lepel, een Vidal-naald en een zeef zijn (een speciale lepel voor het reinigen van de neus van zwarte stippen).
    • Borstelen. Tijdens het reinigen wordt een speciale borstel met borstelharen gebruikt voor mechanische reiniging. Met speciale apparaten kunt u dode cellen verwijderen en de huid exfoliëren.
    • Echografie Een van de meest populaire gezichtsreinigingstechnieken in de salon. Tijdens de procedure is er geen pijn of ongemak, ultrasoon reinigen beschadigt de huid niet. Met behulp van echografie worden talgpluggen, zwarte stippen en comedonen gespleten en vervolgens met alle slakken op natuurlijke wijze uit het lichaam verwijderd.

    Ook wordt tijdens de procedure micromassage van de huid uitgevoerd en worden kleine rimpels gladgestreken.

    • Vacuüm Het lijkt op een vacuüm lymfedrainagemassage, maar met een extra functie - tijdens de procedure worden alle onzuiverheden uit de poriën geduwd. Door het vacuüm wordt het gezicht gereinigd van acne, mee-eters en mee-eters. Door het hoogwaardige lymfedrainage-effect wordt de huid strakker en strakker.
    • Fruit schillen. De bijzonderheid van de procedure is dat in het proces de belangrijkste rol wordt gegeven aan fruitzuren, die worden geselecteerd op basis van de eigenaardigheden van de huidstructuur. Dankzij de speciale samenstelling worden de poriën gereinigd en wordt de toon van het gezicht gelijkmatiger en lichter.
    • Gecombineerde reiniging. Inclusief handmatige en hardware gezichtsreiniging. In sommige gevallen worden verschillende soorten reiniging aanbevolen. Voor eigenaren van een dunne huid met talgpluggen, comedonen en verstopte poriën, zal een zachte reiniging met ultrageluid bijvoorbeeld geen uitstekend resultaat opleveren. Voltooi de procedure door mechanische reiniging.

    Contra-indicaties

    Zoals elke behandelingsprocedure, gezichtsreiniging heeft verschillende contra-indicaties:

    • intradermale vervuiling van verschillende intensiteit;
    • overmatige afscheiding van talg;
    • huidbeschadiging - acne, littekens, open wonden, snijwonden en ontstekingen;
    • kwetsbaarheid van bloedvaten.

    Dit zijn de belangrijkste contra-indicaties, die in de meeste gevallen de aandacht verdienen. Maar ook sommige reinigingsprocedures kunnen aanvullende beperkingen hebben. Gezichtsreiniging met aspirine is bijvoorbeeld onaanvaardbaar voor zwangere en zogende moeders, evenals voor individuele intolerantie voor het lichaam. Bij bronchiale astma is stomen van de huid gecontra-indiceerd. En bij verkoudheid, tonsillitis, sinusitis en astma moet speciale aandacht worden besteed.

    Daarom moet u, voordat u een procedure uitvoert, ervoor zorgen dat er geen allergische reacties op alle componenten zijn en een elleboogtest uitvoeren, en ook rekening houden met alle aanbevelingen van de behandelende arts.

    Voorbereiding

      Gezichtsreiniging helpt poriën vrij te maken van pluggen, verwijdert dode huidcellen en laat de huid ademen. Voordat u met de procedures begint, is het noodzakelijk om de gereedschappen en alle benodigde gereedschappen voor te bereiden. Verwijder haar van het gezicht met haarspelden en elastische banden. De belangrijkste voorbereidingsregel: de huid van handen en gezicht moet zo schoon mogelijk zijn. De huid moet worden schoongemaakt en de poriën moeten opengaan.

      Om te beginnen is het de moeite waard om je huid te behandelen met een scrub of reinigingsgel. Breng het product met lichte massagebewegingen op uw gezicht aan en spoel het na enkele minuten grondig af met water. Zelfs een lichte peeling reinigt de poriën en bevrijdt de huid van onzuiverheden.Houd er echter rekening mee dat u voor een droge en gevoelige huid een zachte scrub met kleine deeltjes moet kiezen, om de huid niet te verwonden en niet te irriteren. En voor vatbaar voor vettige scrub met grote deeltjes is meer geschikt.

      Voor deze voorbereidingsfase is een huisgemaakt recept perfect - meng de restanten van gemalen koffie met honing, zure room, yoghurt of een zachte vloeibare gel. De resulterende samenstelling kan worden gebruikt voor de gezichts- en lichaamshuid. Na gebruik wordt aanbevolen om de huid grondig met zeep te wassen, omdat koffiedeeltjes de huid een bruinachtige tint kunnen geven. Selecteer daarna het type reiniging.

      De keuze van de reinigingsmethode is heel individueel.

      Het hangt af van de structuur en kenmerken van de huid, voorkeuren en financiële mogelijkheden:

      • eigenaren van een vette huid met zwarte stippen en ontstoken comedonen kunnen het beste op een mechanische reiniging blijven;
      • voor een droge en gevoelige huid is ultrasoon- of stofzuigen geschikt;
      • voor gecombineerde huid moet een chemische peeling worden gekozen;
      • als er geen zichtbare onvolkomenheden en problemen zijn en het belangrijkste defect een ongelijke huid is, neem dan contact op met de salon voor laserreiniging.

      In ieder geval kunnen alle indicatoren en aanbevelingen voor de procedure het beste rechtstreeks uit de mond van een specialist worden verkregen. Daarom moet u voor het beste resultaat de hulp van een dermatoloog of schoonheidsspecialist inroepen.

      Regels voor

      Bij het schoonmaken van je gezicht thuis is het belangrijkste om de huid niet te beschadigen. De procedure vereist de juiste aanpak, ervaring en voorzichtigheid.

      Het is erg belangrijk dat u de basisrichtlijnen voor schoonmaken volgt.

      • Alle huidprocedures worden alleen uitgevoerd in de meest steriele omgeving. De huid van het gezicht, handen, apparaten en gereedschappen moeten met speciale middelen worden gedesinfecteerd.
      • Maak een paar vergrotende spiegels klaar en zorg voor de kwaliteit van de verlichting.
      • Wees voor het schoonmaken niet te lui om je gezicht voor te bereiden en de huid te stomen. Dit opent de poriën en maakt de reinigingsprocedure pijnloos en effectief.
      • De meest voorkomende fout is het samendrukken van diepe comedonen en wen in de nasolabiale driehoek. Elke manipulatie op dit gebied is onaanvaardbaar.
      • Na het verwerken van een apart gebied, is het noodzakelijk om de huid af te vegen met een desinfecterende oplossing.
      • De frequentie van procedures wordt bepaald door het type huid. Een huid die gevoelig is en gevoelig is voor uitdroging, vereist bijvoorbeeld meer voorzichtige en zachte verzorging, daarom wordt aanbevolen om deze maximaal eenmaal per maand te reinigen. Maar voor een vette huid moet je elke week schoonmaken.
      • Ook wordt de frequentie van de procedure beïnvloed door de tijd van het jaar. In de zomer moet de huid meer worden gereinigd dan bij koud weer.
      • Gebruik na de procedure een voedende crème of vochtinbrengende melk. En weiger meerdere dagen cosmetica aan te brengen.

      Het niet naleven van de aanbevelingen bedreigt het verschijnen van wonden, roodheid en zelfs littekens op de huid. Probeer u aan de basisregels en tips te houden, omdat het belangrijkste doel van de procedure niet is om de lederhuid te beschadigen en het optreden van nieuwe problemen te voorkomen.

      Recepten

      Het schoonmaken van het huis kan niet onderdoen voor de kwaliteit van de salon, als u de hele regel maakt, met inachtneming van de regels en aanbevelingen van specialisten. We bieden de top 5 bewezen en effectieve recepten voor gezichtsreiniging.

      Scrub voor tropisch plezier

      Maal de korst van alle citrusvruchten op een fijne rasp en voeg een beetje griesmeel toe. Een sinaasappel of grapefruit is het beste voor dit recept. Verdun het resulterende mengsel met yoghurt of melk - dit recept is perfect voor de gevoelige en gevoelige huid. En voor een vette huid is het beter om een ​​theelepel vers geperst citroensap toe te voegen aan het mengsel van schil en griesmeel. Een oranje scrub reinigt je poriën en laadt je huid op met vitamine C.

      Havermout masker

      Het helpt om de hatelijke glans kwijt te raken en verfrist ook de toon van het gezicht. Havermout bevat veel vitamines van de groepen B en E en is ook rijk aan aminozuren.Maar voor dit masker moet je onbewerkte granen gebruiken zonder toevoeging van smaakstoffen, zout en suiker. Doe een eetlepel Hercules-vlokken in een diepe glazen kom en giet 20 ml heet water. Breng de resulterende slurry aan op gestoomde, voorbereide huid en laat 15 minuten staan.

      Voor het gemak, de verdeling van pap op het gezicht van tevoren, kunt u havermout malen met een koffiemolen. Je kunt ook wat natuurlijke yoghurt zonder smaak toevoegen om de droge huid te hydrateren. Of een theelepel citroen- of sinaasappelsap om de glans van een vette huid te verwijderen.

      Honing masker

      Het helpt om oude huidcellen snel te verwijderen. Verwarm de vloeibare honing in je handen en breng een dun laagje aan op je gezicht. Vermijd de tere huid rond de ogen en wenkbrauwen, breng alleen honing aan langs de massagelijnen. Met lichte klopjes op de huid, wrijf zachtjes honing in de huid. Maak geen plotselinge bewegingen, pijnlijke gevoelens in de toekomst kunnen leiden tot roodheid en blauwe plekken. Laat de honing 10 minuten op je gezicht liggen en verwijder dan het residu met een vochtige doek.

      Je merkt meteen dat honing van kleur is veranderd door vermenging met het verwijderde vuil en al dat wat overbodig is. En ook honing vult de schil met nuttige sporenelementen.

      Klei masker

      Voor cosmetische doeleinden kunt u een verscheidenheid aan klei gebruiken, de kleur varieert van wit tot zwart. En de kleur hangt af van het percentage koolstof en ijzer. Het gebruik van klei voor gezichtsmaskers heeft een gunstige invloed op de conditie van de huid, bevordert genezing en verjonging. Cosmetische klei absorbeert overtollig talg, verkleint de poriën en verlicht roodheid en ontstekingen. Het droge poeder wordt gemengd met warm water in een diepe glazen kom tot de consistentie van vloeibare zure room. Het resulterende mengsel wordt met een gelijkmatige dunne laag op het gezicht aangebracht en na volledig drogen met water afgewassen.

      Masker met frisdrank

      Meng een theelepel zuiveringszout en klein tafelzout. Verdeel het mengsel voorzichtig met een gelijkmatige dunne laag over het gezicht en laat 10-15 minuten intrekken. Tijdens de procedure voelt u mogelijk een licht tintelend gevoel, maar maakt u zich geen zorgen - dit is een natuurlijke reactie tussen de opperhuid en zuiveringszout. Was na een paar minuten je gezicht met warm water.

      De procedure voor het reinigen van het gezicht thuis kan niet alleen worden uitgevoerd met folkremedies. Moderne fabrikanten bieden alleen speciale draagbare apparaten voor gezichtsverzorging aan. Met een effectieve reiniging met een stofzuiger kunt u bijvoorbeeld snel en gemakkelijk zwarte vlekken verwijderen en acne verwijderen. Het apparaat is een kleine buis die met behulp van omgekeerde luchtcirculatie vervuiling uit de poriën trekt. Maar zoals veel draagbare apparaten voor onafhankelijk gebruik, heeft het vacuümapparaat beperkingen.

      In de volgende gevallen wordt het niet aanbevolen om een ​​stofzuiger te gebruiken om het gezicht te reinigen:

      • de procedure is niet geschikt voor eigenaren van gevoelige en vatbare irritatie en droge huid;
      • er zijn ontstekingen of uitslag op de huid;
      • het apparaat kan diep verontreinigde poriën niet reinigen;
      • voor chronische ziekten en algemene zwakte van het lichaam wordt aanbevolen de procedure uit te stellen tot volledig herstel.

      Het stofzuigen bestaat uit verschillende stappen. Allereerst is het noodzakelijk om het gezicht voor te bereiden en de huid te stomen om de reinigingskwaliteit te verbeteren. Het apparaat wordt op de huid aangebracht en wordt in cirkelvormige langzame bewegingen uitgevoerd in alle gebieden, behalve het gebied rond de ogen.

      Manipulaties mogen geen pijnlijke en onaangename gevoelens veroorzaken.

      Nazorg

        Na de reinigingsprocedure kunnen lichte huiduitslag, een gevoel van benauwdheid, lichte roodheid en peeling op de huid verschijnen. Maak je geen zorgen, alle kleine gevolgen zullen in de nabije toekomst vanzelf overgaan. De herstelperiode kan enkele uren tot enkele dagen duren.

        Mechanische gezichtsreiniging thuis kan ernstige problemen veroorzaken.

        • Microtrauma's, littekens, oedeem en hematomen kunnen optreden als de huid tijdens mechanische reiniging is gebroken. In dit geval is het noodzakelijk om te wachten op het natuurlijke herstel van de huid.
        • Bij aanhoudende hyperemie zal een voedend masker of een koud kompres de huid helpen kalmeren, waarvoor het beter is om een ​​afkooksel van kruiden te gebruiken.
        • Als langdurig oedeem na een dag niet verdwijnt, kunt u diuretica gebruiken.
        • Ontsteking kan optreden als het proces niet schoon wordt gehouden. Om ontstekingsproblemen te elimineren, moeten desinfecterende middelen worden gebruikt. In ernstige gevallen moet u mogelijk contact opnemen met een specialist.

        Om onaangename gevolgen na de reinigingsprocedure te elimineren, is het noodzakelijk om verschillende belangrijke aanbevelingen van specialisten in acht te nemen.

        • Probeer plotselinge temperatuurschommelingen te vermijden. En weiger ook de komende drie dagen de sauna en het zwembad te bezoeken.
        • Gebruik geen scrubs en gels voor het wassen met grove deeltjes in de komende 5 dagen, om de kwetsbare lederhuid niet te beschadigen.
        • Probeer je huid de komende dagen na het reinigen te voeden en te hydrateren.
        • Weiger veel cosmetica die de poriën verstoppen, zoals foundation en poeder.
        • Breng voor het uitgaan op een zonnige dag zonnebrandcrème aan met een SPF van 40 op je huid.
        • Scheur de gevormde korsten op de uitgewerkte gebieden niet af, anders kan dit leiden tot het verschijnen van littekens en littekens. Over een paar dagen zullen ze vanzelf overgaan.
        • Overbelast het lichaam niet met intense fysieke activiteit, om niet meer zweten te veroorzaken, waarbij het herstelproces vertraagt.
        • Drink schoon water en stop met het drinken van alcohol.

        Na de herstelperiode zult u merken dat de huid rustiger is geworden en dat de teint is veranderd en verfrist.

        Aanbevelingen

        Zodat alles soepel verloopt, zonder pijn en vervelende gevolgen, u moet zich houden aan de basisregels.

        • Houd steriliteit op het hoogste niveau. Zorg ervoor dat u steriele instrumenten, schone handschoenen, ontsmette materialen, behandelde borstels en sponzen gebruikt voor gezichtsverzorging. Reinheid is erg belangrijk en beïnvloedt het verloop van de procedure en het eindresultaat.
        • Voor het stomen van de huid is het aan te raden een afkooksel met geneeskrachtige kruiden te gebruiken, het beste is een touwtje, munt of kamille te gebruiken. Je kunt droge kruiden kopen in een apotheek en, volgens de instructies, stomen in heet water. En zit 15-30 minuten boven de hete stoom van de bouillon. De gekantelde kop is beter af te dekken met een badstof handdoek. Gedurende deze tijd gaan de poriën open en zal het verwijderen van de vetpluggen gemakkelijker zijn.
        • Bij het maken van maskers wordt het niet aanbevolen om metalen keukengerei te gebruiken. Het is de moeite waard om de voorkeur te geven aan kommen en lepels van glas, hout of voedselplastic. Als de componenten van het masker in contact komen met metalen apparaten, kan de minerale structuur van het masker veranderen.
        • Bereid zelfgemaakte maskers en crèmes niet in reserve, omdat het product tijdens langdurige opslag kan bederven, uitdrogen en zelfs gevaarlijk kan worden voor de gezondheid.
        • Om het masker op het gezicht aan te brengen, moeten speciale cosmetische borstels of sponzen worden gebruikt, die na gebruik grondig spoelen en drogen.
        • Krijg salicylzuur in de apotheek - het heeft uitstekende antiseptische eigenschappen en helpt acne te bestrijden. Dagelijkse traktatie met een wattenstaafje gedrenkt in salicylzuur, ontsteking en roodheid op de huid. Dan gaan eventuele onvolkomenheden snel voorbij en wordt de wekelijkse reinigingsprocedure minder pijnlijk.
        • Lees de beoordelingen en voer een allergietest uit voordat u een nieuw cosmetisch masker of een nieuwe crème gebruikt.
        • In elke procedure is het belangrijk om de frequentie te observeren om het beste resultaat te verkrijgen en een blijvend effect te behouden. Elke dag is het tweemaal nodig om de huid met milde middelen te reinigen en af ​​te vegen met lotion. Wekelijks - voer een grondige reiniging uit om dode huidcellen te verwijderen en files te voorkomen. Een keer per kwartaal is een uitgebreide reiniging nodig om alle onzuiverheden te verwijderen, de bloedcirculatie te stimuleren en de huid voor te bereiden op het nieuwe seizoen.

        Zie in de volgende video hoe u thuis diepe gezichtsreiniging kunt uitvoeren.

        Schrijf een opmerking
        Informatie verstrekt ter referentie. Gebruik geen zelfmedicatie. Raadpleeg voor gezondheid altijd een specialist.

        Mode

        Schoonheid

        Rust