Omgekeerde driehoeksvorm: typefuncties en stijlaanbevelingen

Er zijn veel soorten vormen. Voor elk van hen bedachten stylisten namen, ontwikkelden regels voor het kiezen van kleding, fitnesstrainers geven tips om het lichaam dichter bij het ideaal te brengen, voedingsdeskundigen adviseren wat en in welke hoeveelheden. Maar ze vergeten allemaal één ding, het belangrijkste in een vrouw is individualiteit. Er zijn geen goede, verkeerde, standaard, niet-standaard cijfers. Zo is het ook met de 'omgekeerde driehoek' - een cijfer, volgens velen, onevenredig. Maar door eenvoudige regels te volgen en naar jezelf te luisteren, is de 'driehoek' een geweldige kans voor mode-experimenten.

'Omgekeerde driehoek' is de naam. die de stylisten aan een atletische figuur gaven. Het wordt ook wel het T-vormige of V-vormige type genoemd.

Dit type figuur onderscheidt zich door het volgende:

• Conische vorm. Als je naar het lichaam van een vrouw kijkt, lijkt het op een driehoekige trechter in vorm, een kegel.
• Brede, goed gedefinieerde schouders.
• Bolle borst. Bij aankomen wordt het nog meer.
• Smalle heupen, geen soepele buigingen. Veel minder schouders.
• Iets uitgedrukte taille of afwezigheid. Het is hoog gelegen, waardoor de romp er verkort uitziet.
• Platte billen.
• Lange, rechte, slanke benen.

Het belangrijkste kenmerk van de driehoekige figuur is massiviteit, hoekigheid, gelijkenis met het mannelijke silhouet. Als er overgewicht is, verliest de dame bijna haar gratie en vrouwelijkheid. Dunne vrouwen moeten de taille benadrukken om evenredigheid te bereiken.

"Triangle" heeft verschillende voordelen:

• Goede natuurlijke gegevens om het perfecte figuur te creëren. Als je een beetje moeite doet, kun je van platte billen lekkere, ronde billen maken.
• Minimale kans op gewichtstoename in de heupen en buik. Met de juiste voeding blijven deze lichaamsdelen slank.
• Bij het kiezen van succesvolle kleding, worden de verhoudingen visueel aangepast en wordt rekening gehouden met alle kenmerken van de figuur.

Om een ​​goede vorm te behouden, geven voedingsdeskundigen, trainers, stylisten enkele tips:

• Eet goed. Balans, matiging - dit is wat goede voeding is.
• Verplaats meer. Lichaamsbeweging is de sleutel tot gezondheid en een strak lichaam.
• Kies de juiste kleding voor jezelf. Mode is goed, maar je moet iets dragen dat sterke punten benadrukt en gebreken verbergt.

We zullen elk vermeld item in meer detail analyseren.

Op internet en bij vrouwen is men van mening dat een V-vormig figuur niet compleet is. Ze stellen dat de figuur atletisch, atletisch is. Maar ze vergissen zich en de dingen zijn totaal anders.

Bij overgewicht worden de armen, schouders, borst dik, de vetlaag verschijnt op de buik, het gezicht, de billen. Bij onjuiste, overmatige voeding wordt de rug krachtig, vierkant. Dit zal een vrouw wat ongemak bezorgen.

Het juiste dieet bevat verschillende punten. De eerste en fundamentele is de afwijzing van koolzuurhoudende zoete dranken, zout voedsel, gebak, gefermenteerde melkproducten met een hoog vetgehalte. Het is ook noodzakelijk om de consumptie van varkensvlees, lamsvlees, gerookt vlees, worstjes, ingeblikt voedsel te verminderen. Het is belangrijk om het dieet te verrijken met vezels (groenten, fruit, kruiden), vis, magere kwark en peulvruchten. 2 liter water is de dagelijkse norm voor een schone huid en de regulering van stofwisselingsprocessen. Eten - vijf keer per dag in kleine porties. Ontbijt, lunch, diner - de belangrijkste recepties, twee snacks.

Het tweede punt is de correctie van het dagelijkse caloriegehalte. Voedingsdeskundigen onderscheiden drie doelen: afvallen, op gewicht blijven en aankomen. Afhankelijk van het doel wordt het aantal verbruikte calorieën berekend.

Als een vrouw het huidige gewicht moet vastleggen, moet ze zich houden aan de dagelijkse calorie-inname. Voor gewichtsverlies wordt een calorietekort berekend, wil je meer eten, dan neemt de fysieke activiteit alleen maar toe. Bij gewichtstoename wordt de dagelijkse calorische waarde met een overschot bepaald.

Het dagelijkse calorietarief wordt bepaald door een speciale formule: 655 + (9,6 x gewicht) + (1,8 x lengte) - (4,7 x leeftijd).

Laten we bijvoorbeeld de dagelijkse calorie berekenen. Eerste gegevens: gewicht - 62 kg, hoogte - 165 cm, leeftijd - 30 jaar. Nu vervangen we de waarden in de formule - 655 + (9,6 x 62) + (1,8 x 165) - (4,7 x 30) = 1406.

Het resulterende aantal wordt vermenigvuldigd met de activiteitscoëfficiënt:

• 1,2 - een zittende levensstijl;
• 1.375 - lichte trainingen niet meer dan driemaal per week;
• 1.55 - hoge activiteit, intensieve training 3-5 keer per week.

Neem bijvoorbeeld 1.375, 1406 x 1.375 = 1933 kcal. Dit aantal is het dagtarief, ondersteund door het gewicht.

Om het tekort te berekenen, moet u 1933 kcal vermenigvuldigen met een percentage van 10 tot 15, het wordt aanbevolen om niet meer dan 10% in te nemen voor een soepel gewichtsverlies of gewichtstoename.

1933 x 10% = 1739 kcal - de dagelijkse norm voor afvallen. Artsen merken op dat een redelijk gewichtsverlies per maand niet meer is dan 4 kg.

Het is belangrijk om je calorieën berekend te houden. Veel mensen denken dat door het verminderen van calorieën, het afvallen sneller gaat. Dit is fundamenteel onjuist. Het verminderen van calorieën zal de intensiteit van metabole processen vertragen, het niveau van hormonen zal dalen en uiteindelijk zal de spiermassa afnemen. Het optimale procentuele tekort is 10-15%.

Het derde punt is de verhouding tussen eiwitten, vetten, koolhydraten. Eiwitten zijn verantwoordelijk voor het "opbouwen" van spiermassa, vetten - voor de gezondheid van vrouwen, haargroei en huidkwaliteit leveren koolhydraten energie. Je kunt geen vervormingen maken ten gunste van één voedingsstof, er moet een balans tussen zijn. Dat wil zeggen, het dieet moet wit gevogelte, kwark met een vetgehalte van niet meer dan 9%, granen, granen, minder snelle koolhydraten bevatten - snoep, gebak, chocoladerepen. Ze verzadigen slechts een tijdje en werpen een enorme hoeveelheid insuline in het bloed.Langzame koolhydraten zoals erwten, bonen, bonen, linzen, rijst, boekweit zullen lang een verzadigd gevoel geven.

Om een ​​mooi figuur, een strak lichaam te creëren, of in ieder geval een gekoesterde droom te benaderen, is het volgen van één goede voeding niet genoeg. Zorg ervoor dat u sport in uw leven opneemt.

Een zittende levensstijl staat gelijk aan gezondheidsproblemen en een lelijk lichaam. Het is ook de moeite waard om fysieke oefeningen op een complexe manier te benaderen - het verhogen van de algehele activiteit (cardio, lopen) en het belasten van probleemgebieden (krachtoefeningen).

De 'omgekeerde driehoek'-vorm wordt gekenmerkt door een massief bovengedeelte en een niet-expressieve onderkant. Met het juiste trainingsplan kunnen vrouwen de volumes van twee delen van het lichaam gelijk maken. Daarom ligt de nadruk op de billen met squats met weging, bijvoorbeeld met een lange halter. Aan de andere kant moet spieropbouw op de armen, schouders en rug volledig worden geëlimineerd.

Om een ​​reeks oefeningen te selecteren die rekening houden met individuele kenmerken en gezondheidstoestanden, is het beter om contact op te nemen met een professionele trainer die ook de calorie-inname kan berekenen en een voedingsplan kan opstellen.

Kleding kiezen voor de 'omgekeerde driehoek' zal niet moeilijk zijn als je het advies van stylisten opvolgt.

De regels helpen je bij het kiezen van een capsule-garderobe en zien er altijd organisch en vrouwelijk uit:

• creëer extra volume op de heupen;
• focus op de halslijn en hals - draag truien met een V-hals en een diep ovaal;
• kies een verticale strip uit prints;
• geef de voorkeur aan een interessante snit kleding in het schoudergebied;
• koop dingen in rustige, zachte, effen kleuren;
• pak tunieken, truien, blouses met een lengte die de helft van de heupen bedekt;
• trek donzige rokken aan, bell rokken, geplooid, rok en versierd met verschillende toevoegingen;
• draag brede riemen.

Overweeg nu elk kledingstuk afzonderlijk. Laten we eerst de kleding voor de bovenkant uitzoeken.

De belangrijkste taak is om de aandacht af te leiden van de massieve schouders, armen, rug, de lijnen en het volume aan te passen om er vrouwelijk en elegant uit te zien:

• Blouses, truien, tops. Kleding moet de bovenste lijn verzachten. Er zijn verschillende nuances. De stof van blouses moet zacht, gemakkelijk te draperen en tegelijkertijd zwaar zijn. Zo'n materiaal kan de schouders visueel smaller maken. De verhoudingen passen de gemonteerde modellen aan.

Een raglanmouw is de beste optie voor tops. Ook tops met uitsnijdingen op de mouwen of met een blote schouder zien er goed uit. T-shirts met kanten rand, geen dunne strapless, alleen wijd.

• Jassen, jassen. Deze kleding voegt elegantie en strengheid toe. Onlosmakelijk verbonden met de kantoorstijl. Vrouwen met de “omgekeerde driehoek” -figuur moeten een keuze maken ten gunste van klassiek getailleerde modellen met een standaard kraag. Bijzonder organisch zijn de langwerpige modellen, waarvan de zakken ook tot de heuplijn zijn verlaagd. Zo wordt het gewenste volume gecreëerd, wordt de aandacht afgeleid van het bovenste deel van het lichaam.

• Badkleding. In de zomer wil ik op het strand opscheppen over een figuur en vormen. Veel "driehoekige" meisjes zijn hierdoor complex. U hoeft niet bang te zijn voor badpakken. Je hoeft alleen maar de juiste te kiezen - monokini, met een riempje om de nek in de vorm van een lus, in plaats van zwembroek - korte broek.

De lijn ging naar het onderlichaam.

Hier wordt de meeste aandacht besteed aan de keuze van rokken, jurken, broeken:

• Wat rokken betreft, de lengte is maxi, de stijl is zon, bel, tulp, A-silhouet, geplooid, modellen met verschillende draperieën, shuttles, meerlagig, met prints, zakken - geschikte opties voor het corrigeren van verhoudingen. Met behulp van een goed gekozen rok worden de smalle heupen vergroot.

• De taken voor broeken en jeans zijn hetzelfde: de heupen breder maken. Daarom zijn vracht, met rijbroek, brede modellen, fakkels geschikt. Niet de meest populaire stijlen, maar ze zullen op de figuur zitten en de vorm benadrukken. Als u in pijpen, rechte broeken wilt onderscheiden, moet u andere elementen van de afbeelding correct selecteren. Een volumineuze blouse met een riem die de taille benadrukt, felle schoenen met hoge hakken op de benen.

• De jurk moet in de garderobe van elke fashionista staan. Daarin kun je naar je werk of naar een feest gaan. Voor de “omgekeerde driehoek” zijn A-stijlen en getailleerde modellen ideaal. Je kunt je op de details concentreren met een riempje. Een uitlopende onderkant benadrukt ook de lijn van de heupen. Meestal hebben vrouwen met een driehoekig figuur mooie, lange, rechte benen. Mini-jurken zijn ook welkom in de kledingkast. Lange jurken moeten tot aan de onderkant reiken en een V-hals hebben.

• Bovenkleding moet de voordelen van A-silhouetten en trapezes combineren. Of het nu een bontjas, jas, mantel, jas is, de riem zal in ieder geval niet overbodig zijn, het zal de taille benadrukken. Exclusief elke versiering op de schouders, zakvormige modellen, overmaatse, mannelijke stijl.

De lijst met dingen die niet worden aanbevolen voor meisjes met omgekeerde driehoeken:

• Buiten- en ondergoed met extra volume op de schouders. Het kunnen epauletten, schoudervullingen, borduursels, shuttles, borduurwerk zijn.
• Sweatshirts met vierkante halslijn. Een dergelijke halslijn zal het effect van de hoekige vorm versterken.
• Grote print items gemaakt van glanzende heldere stof.
• Modellen met horizontale strepen, naden. Dit vergroot het silhouet.
• Blouses, tops met draperie, volants op de borst, mouwen-lantaarns.
• Strak of te los.
• Skinny broeken of skinny jeans.

Goed geselecteerde kleding is de sleutel tot een harmonieus en gebalanceerd beeld, dus deze kwestie moet verantwoord en grondig worden aangepakt.

Sterren zijn dezelfde mensen en niets menselijks is hen vreemd. Beroemdheden worden iconen van stijl, imiteren ze, streven naar gelijkenis. Maar beroemdheden zijn niet immuun voor onevenredigheid.

Angelina Jolie en Alice Milano - erkende schoonheden met een "driehoekige" figuur. Maar laten we afdwalen van hun Hollywood-status en zien hoe ze vakkundig gebreken verbergen en deugden benadrukken.

Angelina Jolie is een prachtige vrouw, voor veel vrouwen is ze de standaard van uiterlijk, kleding, gedrag. De actrice is slank, van gemiddelde lengte, proportioneel. Jolie heeft echter brede schouders, kleine borsten, smalle heupen, platte billen.

Ondanks enkele tekortkomingen draagt ​​Angelina graag een strakke broek, bijgesneden T-shirts. Dergelijke kleding benadrukt schoonheid niet, integendeel, het maakt het hoekig. Scherpe schouders vallen direct op, het onderste deel ziet er nog kleiner uit. Zij is het die zich in het dagelijks leven kleedt.

Jolie verandert haar stijl op de rode loper - trekt mooie lange jurken met splitten aan. Lengte verandert de perceptie van de figuur, heupen, schouders, borst worden in evenwicht gebracht. Secties openen slanke lange benen.

Alice Milano is een Amerikaanse actrice en zangeres. Haar driehoekige figuur wijkt iets af van de vormen van Angelina Jolie. Alice is niet groot, wat voor wat ongemak zorgt.

Eerder, tijdens "Enchanted", kleedde ze zich, op zijn zachtst gezegd, vreemd. Kleding benadrukte alleen de disproportionaliteit van de figuur, onthulde grote schouders, maakte de heupen nog smaller. De stijl was meestal street - jeans, T-shirts, T-shirts, open tops.

In de loop van de tijd evolueerde de stijl van Milaan. Ze begon elegante jurken te dragen die de taille, blouses en corrigerende schouders benadrukten. Over het algemeen zijn de beelden ingetogener en vrouwelijker geworden.

Vrouwen met de “omgekeerde driehoek” -figuur zijn niet moeilijk om een ​​geschikte kledingkast samen te stellen. Het belangrijkste is om elementen correct te kunnen combineren, interessante geluiden te vinden en de verhoudingen bijna ideaal te maken. De volgende selectie foto's laat zien hoe kleding op de juiste manier kan worden gecombineerd, waardoor unieke afbeeldingen ontstaan.

De foto toont drie opties voor jurken, zowel in lengte (midi, mini, maxi) als in stijl - casual, vrije tijd, avond. Deze jurken zijn verenigd door één ding: ze balanceren perfect het onder- en bovenlichaam. Alle modellen zijn voorzien van donzige rokken met een rustige kleurstelling.

Hier worden succesvolle voorbeelden getoond van een jas, truien, blouses. De jas is langwerpig, de lengte verbergt de heupen, het aansluitende model benadrukt de taille, een wit T-shirt met V-hals leidt de aandacht af van de schouders. De sweater is vrij los, terwijl de halslijn de schouders visueel iets smaller maakte. Klassieke straight jeans is perfect voor zo'n losse, relaxte pasvorm. Een blouse met een geur, maar hij past niet, dat wil zeggen, hij creëert het gewenste volume in de heupen. De halslijn verlengt de romp, waardoor het silhouet proportioneler wordt.

Broeken zijn een onmisbaar kenmerk van een damesgarderobe. Ze zijn in staat om het beeld te creëren van een zakelijke, doelgerichte dame. En correct geselecteerde broeken benadrukken de verdiensten, benadrukken de schoonheid van lange benen en corrigeren de onbalans tussen de heupen en de taille.

De volgende video vertelt u meer over het kiezen van kleding voor het vormtype "omgekeerde driehoek".