Eet de kikker in Time Management

Weinig mensen weten wat de uitdrukking "eet een kikker" betekent, maar velen weten hoe moeilijk het is om jezelf te dwingen een taak uit te voeren waar "de ziel niet naar liegt". Mensen moeten echter heel vaak verschillende acties uitvoeren die in strijd zijn met hun interne staat. Meestal worden onaangename zaken door veel entiteiten 'voor later' uitgesteld, maar dat is absoluut onmogelijk.

De uitdrukking "eet een kikker als ontbijt" betekent uitvoering van een zeer onaangename, maar zeer noodzakelijke taak. In feite is dit zo'n tijdmanagement, dat zorgt voor het inhaalproces. Ik bedacht deze techniek Brian Tracy. Dit principe is vrij algemeen, hoewel velen sommige details niet kennen.

Dus wat zijn ze? Allereerst moet de vraag worden overwogen: waarom heet de methode "eet de kikker" en niet anderszins? Hoogstwaarschijnlijk omdat er kikkers zijn - geen erg prettige ervaring. Bovendien lijkt het voor velen zelfs erg smerig. In principe is dit de hele essentie van de naam, dat wil zeggen, als we het hebben over het eten van kikkers, bedoelen we eigenlijk het uitvoeren van een zeer onaangename of zelfs vervelende actie.

Mensen doen elke dag veel dingen die vergelijkbaar zijn met het eten van kikkers. Het kan bijvoorbeeld zijn:

• communicatie met de leider;
• naar de tandarts of andere arts gaan waar je bang voor bent;
• betalingen doen, bijvoorbeeld boetes betalen.

In feite zijn er veel, vooral omdat de meeste een individuele focus en intolerantie hebben. Vaak worden dergelijke gebeurtenissen op een onbewust niveau naar de achtergrond verbannen en soms worden ze gewoon vergeten. Dus, de "eet een kikker" -methodiek houdt in het uitvoeren van zeer onaangename, dus vergeten dingen. Als je er meerdere tegelijk hebt verzameld, moet je beginnen met het meest vervelende en moeilijkste.

Velen klagen dat ze niet konden leren om de moeilijkste taken uit te voeren. Een carrière lijdt hier onder, en op persoonlijk vlak ontwikkelt alles zich 'niet erg' door constante pannes en tekortkomingen. En dit alles gebeurt omdat de meeste mensen op de een of andere manier luiaards zijn. Het is voor hen moeilijk om zichzelf te dwingen een moeilijke en soms niet erg plezierige handeling uit te voeren. Zo stellen veel huisvrouwen het schoonmaken “voor later” uit. Ze komen elke dag thuis van hun werk en denken dat ze morgen een dweil en een doek zullen pakken. Dan komt een nieuwe dag en avond en herhaalt alles zich weer. Als gevolg hiervan hopen zich vuil en stof op. Als het om de 'kikker' gaat, is eenvoudig schoonmaken niet meer nodig. U moet minimaal een speciaal team van een schoonmaakbedrijf bellen of een algemene schoonmaak uitvoeren.

Het blijkt dus dat het uitstellen van zaken de situatie alleen maar verergert. Misschien is dat de reden waarom B. Tracy zijn aanbevelingsboek schreef en het noemde: "Verlaat de preuts, eet de kikker". Let op de volgende punten, die uit deze publicatie zijn gehaald.

• Om niet in de problemen te komen, schrijf alles op in een speciaal notitieboekbindend de volgende dag.
• Het belangrijkste in dit record zou een punt moeten zijn met een moeilijke taak. Als je een nogal onaangename communicatie hebt, moet je zelfs even nadenken over hoe je onaangenaam nieuws zult presenteren. Je besluit bijvoorbeeld om met een meisje te scheiden. Ze moet hierover worden verteld zodat ze geen kwaad kan. Denk dus aan je toespraak. Kies de meest zachte en rustgevende zinnen.
• Onthoud dat het is absoluut noodzakelijk de kwestie af te ronden, ondanks de moeilijkheid en de afwijzing van de taak.
• Als de zaak is afgerond en je in de juiste psychologische toestand komt, prijs jezelf voor je moed. Je kunt in dit geval zelfs aanraden om jezelf een reisje naar een café toe te kennen.

Door de principes van de bovenstaande methode te volgen, leert u hoe u doelen stelt. Onthoud dat alleen jij de meester van je lot bent, en als je je aan deze factor houdt, dan ga je door naar het begin van nieuwe acties. Er zijn mensen die niks plannen. Ze streven gewoon nergens naar. Hieruit verandert het leven in een reeks grijze gebeurtenissen.

Winnie de Poeh zong ook dat 's morgens bezoeken me betekent dat ik verstandig moet handelen. In zijn lied volgde ook de uitleg zelf: "De avond is gekomen, de eigenaren geeuwen ..." Met deze zin wordt alles gezegd. 'S Ochtends is een persoon vol energie en' s avonds staan ​​zijn mentale en fysieke omstandigheden op nul.

Dit betekent dat de tijdmanagementtechniek direct gerelateerd is aan de fysiologische behoeften en ritmes van een persoon. Dat is waarom, als je 's ochtends nog steeds "een kikker eet", je het volgende zal overkomen.

• Je zult voelen een ongekende golf van kracht en emotioneel een enorme lift.
• Ervaar het grote trots om iets te kunnen bereiken.
• In je lichaam zal gebeuren verhoogde endorfines. Stel je voor dat je 's ochtends een natuurlijke afgifte van endorfine ervaart, dan krijg je een onvergetelijke indruk dat je jezelf kunt overmeesteren. Na zo'n aangename actie zal de hele dag het positieve doorgeven.
• En nog één ding. Met een constante afgifte van endorfines, zal ons limbisch systeem op een geheel nieuwe manier gaan werken. Ze is niet meer stout en je zaken zijn veel beter.

Onthoud: elk overwinnen versterkt de wilskracht, en zoals je weet, helpt het een persoon om een ​​onaangename taak of taak te voltooien, namelijk 'eet een kikker'. Om het te laten werken, begin je de dag met een training. Na haar zorg voor een heerlijk en gezond ontbijt. Zo kunt u uw geest opvrolijken en uzelf daarmee vullen met kracht voor nieuwe prestaties. Houd er rekening mee dat een juiste en positieve ochtendstemming u zal helpen alles te doen wat u nodig heeft.

Het is raadzaam om elke dag vroeg op te staan. Zo voorkomt u onnodige problemen. Geleidelijk raak je gewend aan dergelijke alledaagse manipulaties, en het zal vrij gemakkelijk voor je zijn om ze uit te voeren. Dit item is slechts de eerste stap om ervoor te zorgen dat u gemakkelijk "kikkers eet" en uzelf niet tegelijkertijd spaart.

Natuurlijk kan niet iedereen de eerste keer 'een kikker eten'. Sommigen krijgen misschien zelfs een psychologische inzinking. Daarom deze moeilijkheid moet in verschillende delen worden verdeeld.

Als u bijvoorbeeld uw eigen bedrijf wilt creëren, moet u zich voorbereiden op elk, zelfs het meest onaangename bedrijf. Om dit te doen, moet u zich van tevoren voorbereiden op de volgende dag, dat wil zeggen 's avonds. Probeer van dergelijke activiteiten een gewoonte te maken. En ga dan als volgt te werk, zodat tijdmanagement geen prettige bezigheid wordt, maar je in ieder geval geen storm van negatieve emoties bezorgt.

• Eerst moet u een lijst maken die het tegenovergestelde is van de lijst waarin de meest verantwoordelijke en belangrijke zaken zullen zijn. Kijk er constant naar. Als je bijvoorbeeld wilt terugschakelen en een belangrijke taak op de achtergrond wilt zetten, kijk dan in je anti-lijst met onnodige en onbelangrijke dingen. Hoogstwaarschijnlijk zullen er zulke items in zitten: beantwoord een vriend via een sociaal netwerk of plaats een foto van een feestje. Probeer uzelf ervan te overtuigen dat dergelijke dingen schadelijk zijn voor uw activiteiten. Geloof me, als je dit de hele tijd doet, zullen onnodige dingen heel snel naar de achtergrond verdwijnen.
• Wijs in de gemaakte takenlijst alle taken toe aan 3 groepen: heel belangrijk, belangrijk en niet erg belangrijk. In de eerste groep zouden die dingen moeten zijn die ervoor zorgen dat je associeert met 'etende kikkers'. Wanneer u ten minste één van deze taken voltooit, zult u veel opluchting voelen.
• Geef niet erg belangrijke dingen op om geen tijd en moeite te verspillen. U heeft de gespaarde reserves nodig om eventuele fouten te corrigeren.