Angsten en fobieën: wat is het, de belangrijkste overeenkomsten en verschillen, behandelingsopties

Regelmatig ervaart iedereen een gevoel van angst. Sommige mensen zijn er vatbaarder voor, anderen minder. Vaak leidt angst tot angststoornissen, wat bijdraagt ​​aan de vorming van fobieën.

Angst is de natuurlijke heilzame emotie van een persoon die het afweersysteem van het lichaam mobiliseert en is ontworpen om een ​​persoon tegen gevaar te beschermen. Tijdens een sterke schrik wordt adrenaline op het signaal van de hersenen in het bloed gegooid, begint het hart intens te kloppen en stijgt de bloeddruk. In dergelijke gevallen neemt een persoon onmiddellijk een beslissing tot actie. Het instinct van zelfbehoud werkt.

Biologische angst komt voort uit een potentiële bedreiging en houdt rechtstreeks verband met een bedreiging voor de menselijke gezondheid en het leven. Ieder van ons kan op een bepaald moment in het leven bang worden door het verschijnen van een slang, een spin, een hond, een naaldprik, zijn weerspiegeling in de spiegel, enzovoort. Dergelijke tijdelijke horror is gerechtvaardigd en gecontroleerd. Maar dezelfde objecten en verschijnselen kunnen de reden zijn voor het ontstaan ​​van ongemotiveerde angst.

Neurotische angsten liggen op de loer in de diepten van het onderbewustzijn van het individu. Ze vormen geen echt gevaar voor het menselijk leven. Angst voor het duister, het verbreken van het internet, beperkte ruimte, werk, ontwikkeling van nieuwe technologieën is moeilijk uit te leggen aan een verstandig persoon. Irrationele angst die optreedt bij het ontmoeten van bepaalde specifieke objecten, leidt het individu tot een psychische stoornis. Er is dus een fobie.

Overweldigde emoties zijn vergelijkbaar met rationele angst en fobie. De overeenkomst wordt waargenomen bij sommige fysiologische reacties van het lichaam met de ervaren horror. In alle gevallen verschijnt een verhoogde hartslag, neemt het zweten toe en kan duizeligheid optreden. Maar niet elke angst is een fobie, wat een complexere aandoening is. Angst en afschuw maken deel uit van de fobiestructuur; ze maken er deel van uit.

Het verschil wordt waargenomen in een obsessieve pijnlijke toestand wanneer hij een beangstigend object van een getroffen persoon ontmoet. De gebruikelijke angst is tijdelijk. Het gebeurt mogelijk niet bij de volgende botsing met hetzelfde fenomeen. De man was bang voor de kakkerlak die op hem viel, maar een andere keer veroorzaakt hetzelfde insect geen emotionele schok. Fobie verschilt van gewone angst altijd met een pathologische angst voor kakkerlakken. Een getroffen persoon ervaart voortdurend paniekverschrikking en ongemak bij het zien.

Rationele angst verschilt van fobie in sensaties en mechanismen. In tegenstelling tot natuurlijke angst worden angststoornissen gekenmerkt door de aanwezigheid van paniekaanvallen, waardoor iemand de controle over zichzelf verliest. Vaak verliest het verlies van zelfbeheersing bij het ontmoeten van het object van paniek oncontroleerbare angst het individu op een zeer ongelegen moment, bijvoorbeeld tijdens het rijden.

De vorming van een fobie vindt plaats in aanwezigheid van een biologische en psychologische aanleg. Indrukwekkende, gemakkelijk kwetsbare mensen zijn vatbaarder voor deze aandoening. Vaak kunnen ze hun conditie niet alleen aan.

Een mogelijke oorzaak kan een biologische factor zijn. Fobie wordt soms door overerving van generatie op generatie doorgegeven. Voor hun eigen veiligheid verstopten oude mensen zich voor een onweersbui. Deze angst voor hen kan zich gedurende millennia manifesteren. Het komt voor dat een psychologisch trauma wordt veroorzaakt doordat in het bijzijn van de jongens hun kameraad verdronk. Stress reguleert het werk van genen, vermindert of verhoogt hun activiteit.

De sociale oorzaak van fobie wordt beschouwd als stress. Een aanval door een hond of een agressieve kat, een slangenbeet, de dood van een vriend bij een vliegtuigongeluk, het verlies van dierbaren kan iemand tot een angststoornis leiden. Een traumatische situatie draagt ​​vaak bij aan fobie. Het kleine meisje, dat voor het eerst het dorp binnenkwam, schrok erg van de luid sissende ganzen. Toen ze opgroeide, kon ze deze aflevering vergeten, maar de neurotische angst voor vogels en vogelveren bleef voor het leven. Een vrouw vermijdt op alle mogelijke manieren objecten die haar paniekangst veroorzaken.

In tegenstelling tot natuurlijke angst worden de symptomen van fobie gekenmerkt door standvastigheid en stabiliteit. Ongecontroleerde angst gaat vaak gepaard met de volgende somatische symptomen:

• meer zweten;
• beven in de armen en benen, en soms door het hele lichaam;
• tachycardie;
• snelle ademhaling;
• verstikking;
• pijn op de borst;
• misselijkheid
• gastro-intestinale klachten;
• koude rillingen;
• opvliegers;
• Duizeligheid
• migraine
• tinnitus;
• flauwvallen.

Er zijn mentale manifestaties:

• een gevoel van onwerkelijkheid van de wereld;
• depersonalisatie;
• angst voor de dood;
• verminderde aandachtsspanne;
• angst voor verlies van controle en zelfbeheersing;
• prikkelbaarheid;
• sterke stress.

Een persoon kan alleen omgaan met natuurlijke angsten en een milde vorm van fobie. Kortdurende angst behoeft geen behandeling, het is een natuurlijke beschermende reactie van het lichaam op echt gevaar. Als angst in een obsessieve toestand terechtkomt, ongemak veroorzaakt, het leven in een complete nachtmerrie verandert, moeten er maatregelen worden genomen om het uit te roeien.

Affirmaties, meditaties, kruideninfusies, ontspannende baden worden gebruikt voor angsten en fobieën. Ze dragen bij aan afleiding van negatieve gedachten en de stemming voor positieve emoties.

Als u een ernstig verloop van de ziekte vermoedt, moet u hulp zoeken bij een gekwalificeerde specialist. Alleen een psycholoog of psychotherapeut kan de stoornis diagnosticeren.

De moderne psychologie beschikt over voldoende effectieve technieken. Een van de meest effectieve genezingsmethoden wordt kunsttherapie genoemd. Lessen zingen, muziek spelen, boetseren, tekenen maken het mogelijk om over te schakelen van een angstaanjagend object naar je favoriete creatieve hobby.

De ontwikkeling van technieken voor zelfhypnose, een gezonde levensstijl en sportactiviteiten helpen mannen het hoofd te bieden aan wantrouwen en onzekerheid en om fobieën te verwijderen. Mannelijke angsten houden meestal verband met het andere geslacht:

• angst voor seks;
• bezorgdheid over een mogelijke vergelijking met de ex-man van de dame van het hart;
• angst voor een ongeplande zwangerschap van de tweede helft;
• angst om minder te verdienen dan een vrouw;
• afschuw van eenzaamheid;
• angst om verlaten te worden;
• angst voor een bruiloft.

Om de belangrijkste symptomen te verwijderen, is een complexe behandeling noodzakelijk. Het vormt een hardnekkige gewoonte om adequaat te reageren op angstaanjagende situaties en haar gedrag te beheersen. Er is niet alleen een significante verbetering in de toestand van de patiënt, maar ook de harmonisatie van zijn hele leven.

Hypnotische sessies leiden tot een duurzaam resultaat. De introductie van een persoon in een trancetoestand stelt de hypnoloog in staat een zachte en indirecte suggestie te doen, de psyche aan te passen en de gedachten van de patiënt in de juiste richting te sturen. Tegen het einde van de loop van hypnose verdwijnt de angst, de fobie wordt verdrongen door een positieve houding.

Neurolinguïstisch programmeren omvat het verzamelen en analyseren van informatie over de manifestaties van fobieën, het identificeren van middelen om obstakels te overwinnen en de noodzakelijke resultaten te bereiken. De meest effectieve methoden van NLP zijn de techniek van "swing" en visueel-kinesthetische dissociatie.

De methode van Richard Bandler is gericht op het snel zelf afbreken van sterke emoties. Het is gebaseerd op zichzelf vanaf de zijkant observeren. Multidimensionale dissociatie stelt de patiënt in staat om zichzelf een sterk positief anker te maken, een film over zijn emoties te maken, heen en weer te scrollen en de toestand in de tegenovergestelde volgorde te beleven. Op elk volgend niveau neemt de dissociatie af. Vervolgens worden alle symptomen van fobie volledig verwijderd.

Het langetermijneffect wordt bereikt door medicijnen toe te voegen aan psychotherapie. Kalmerende middelen stoppen het niveau van angst. Antidepressiva verminderen angst. Antipsychotica stabiliseren het gedrag van de patiënt, verlichten paniekaanvallen, zelfmoordgedachten, agressie en delirium. Bètablokkers stoppen de somatische symptomen.

U kunt in de onderstaande video leren hoe u fobieën kunt behandelen.