Telefoontoestellen zijn stevig in ons leven gekomen. Met behulp van deze noodzakelijke items kunnen we veel problemen oplossen, chatten met oude vrienden. Ze redden ons van eenzaamheid en redden ons in onvoorziene situaties.
Er zijn echter mensen die bang zijn voor gadgets, bang voor telefoontjes. Telefobie kan een carrière en leven verpesten.
Wat is het en wat zijn de oorzaken?
Angst voor telefoontjes wordt vergeleken met glossofobie (onwil om met mensen te communiceren vanwege negatieve manifestaties).
Deze aandoening moet zorgen oproepen over de normale toestand van het menselijk lichaam.
In het leven zijn er bijna geen problemen met de fonofoben bij persoonlijke contacten met mensen.
Het is gewoon het telefoontje dat de angst is daarom proberen dergelijke personen een bericht te verzenden of via e-mail te communiceren. En hoewel het voor een moderne persoon moeilijk is om zich het leven zonder telefoon voor te stellen, moet hij dat weten er zijn mensen die proberen zo'n item niet te hebben.
Opgemerkt moet worden dat een dergelijke stoornis deel uitmaakt van een algemene sociale fobie. De oorzaken van deze aandoeningen kunnen verschillen. In sommige gevallen komen ze uit de kindertijd. Een van de patiënten lijdt sinds hij na het gesprek de telefoon opnam en een heel enge stem hoorde. Peers lachte hem uit en het kind nam de grap serieus. Toen sloop angst het onderbewustzijn van het kind in en manifesteerde het zich op volwassen leeftijd. Er zijn mensen die erg achterdochtig zijn.
Mensen die vatbaar zijn voor overdrijving zijn bang om dodelijke straling op te vangen door blootstelling aan een elektromagnetisch veld. De angst om oncologie te krijgen is zo groot dat iemand het apparaat niet meer gebruikt.
Obsessief-compulsieve stoornis kan in verband worden gebracht met de angst om aan de telefoon te praten.
Wanneer iemand per telefoon onaangenaam nieuws ontvangt over de dood van een naaste verwant, begint hij vervolgens bang te worden voor plotselinge telefoontjes. Angst wordt 's nachts intenser wanneer iedereen slaapt. Alleen degenen die in de problemen zitten, kunnen op dit moment bellen. En vanuit deze gedachten kan het individu paniekaanvallen ervaren.
Andere mensen zijn bang voor plotselinge telefoontjes omdat ze bang zijn om dom over te komen en hun zwakheden in karakter te verraden. Angstige gedachten ontstaan bij het wachten op een oproep.
Voor verlegen mensen lijkt het erop dat ze aan de telefoon moeten praten voor een groot publiek. Ze voelen zich ongemakkelijk alsof ze een live toespraak gaan houden. Van deze fobie wordt alleen maar intenser.
Een ander probleem is wanneer de patiënt bang is dat een plotselinge oproep elke gebeurtenis zal verstoren.
Een slecht signaal kan ook angst voor telefoongesprekken veroorzaken.
Het individu is bang dat zijn gesprekspartner als gevolg van het verlies van geluiden tijdens het gesprek iets belangrijks niet hoort of de gedachte verkeerd begrijpt, en het resultaat van communicatie een belediging zal zijn.
Misschien houden deze fobieën verband met het gebrek aan contact
Een persoon heeft een slecht idee van de persoon met wie hij praat en kan geen gebaren toevoegen aan zijn woorden.
Hieruit weigert hij zijn vrienden en kennissen te bellen of de telefoon op te nemen.
De gênante stilte is beangstigend - als het gesprek niet vastgelijmd is, maar je wilt doorgaan. Vanuit deze onhandigheid lijkt het voor een persoon dat hij dom handelt en met zijn lage niveau van intelligentie pronkt tegenover vreemden.
Ernstige symptomen
Angst om te telefoneren heeft een grote impact op de kwaliteit van leven. Persoonlijk leven en carrière lopen een groot risico. Angst voor nutteloosheid als gevolg van een probleem heeft ertoe geleid dat iemand in paniek is geraakt.
Wanneer hij de volgende symptomen begint te ervaren, moet u onmiddellijk contact opnemen met een specialist:
- bij de volgende plotselinge oproep ben je doodsbang;
- paniekaanval met een karakteristiek geluid;
- beven van de ledematen, hartkloppingen, zweten, kortademigheid;
- misselijkheid of zelfs braken;
- angst voor het beantwoorden van telefoontjes, het niet kunnen geven van een telefonische bestelling of het maken van een afspraak met een instelling.
Een toestand van aanhoudende angst kan worden ondersteund door negatieve factoren zoals stressvolle situaties op het werk en thuis.
Hoe te overwinnen
Er zijn verschillende manieren en iedereen heeft bestaansrecht.
De eerste methode is een nogal gecompliceerd proces omdat het nodig is wilskracht toe te passen. Zodra je de controle over je wil overneemt, begin je in jezelf te geloven. Het is heel moeilijk, maar noodzakelijk.
Als je in jezelf gelooft, probeer dan de inspanning te overwinnen en je Zelf te overwinnen.
Zet om te beginnen de telefoon over naar het antwoordapparaat. Luister rustig naar de boodschap en probeer niet aan de negatieve kant te denken, die voor jou onoverkomelijk lijkt.
De persoon die u een bericht op het antwoordapparaat heeft gestuurd, kan u niet zien of horen in realtime. Weet daarom dat u zich nergens zorgen over hoeft te maken. Probeer eerst mentaal op dit bericht te reageren.
Spreek vervolgens uw gedachten hardop uit en luister naar uw stem. Analyseer wat je zei tijdens het beantwoorden van het bericht. Vond je je antwoord leuk, dan kun je niet bang zijn voor verdere telefonische communicatie.
Een andere effectieve manier: ga binnenshuis met pensioen, neem dan de telefoon op, start een virtueel gesprek alsof uw gesprekspartner aan de andere kant met u sprak. Een dergelijke training zal u helpen de angst om te telefoneren te overwinnen en achterdocht te verminderen.
Het is goed om eventuele angst te behandelen. farmacologische methode. Om dit te doen, moet u contact opnemen met een specialist die het onderzoek zal uitvoeren en medicijnen zal voorschrijven.
Onthoud dat zelfmedicatie een negatieve invloed kan hebben op uw gezondheid.
Psychologische methoden hulp bij het wegwerken van verschillende soorten fobieën. Psychotherapie bestaat erin eerst de oorzaak van de angst te achterhalen. Daarna wordt een analyse uitgevoerd op een diep niveau. Vervolgens moet u doorgaan met een procedure die psychocorrectie wordt genoemd, dat wil zeggen situaties modelleren die helpen om van angst af te komen.
Ontsnap aan alledaagse problemen - dit is een fobie.
Feit is dat als gevolg van zo'n ontsnapping de problemen niet verdwijnen, maar alleen maar verergeren. Hoe meer een persoon zich van de samenleving verwijdert, des te meer zinkt hij in zijn negatieve toestand.
Het individu moet bewijzen dat onwetendheid, dat wil zeggen weigering van een plotseling telefoongesprek, de psyche veel erger zal beïnvloeden dan de waarheid.
Onwetendheid is veel verontrustender.
Zodra een persoon de essentie van het probleem leert, zal het voor hem gemakkelijker worden om de situatie te beïnvloeden.
Het is noodzakelijk om de patiënt geleidelijk aan te 'wennen' aan telefonische communicatie. Hiertoe organiseert u korte gesprekken met naaste familieleden. Laat ze de persoon alleen goed nieuws vertellen en mooie woorden zeggen.
Degenen die bang zijn om met vreemden te praten, moeten worden aangeboden denkbeeldige gesprekspartner methode. Het moet duidelijk zijn dat de onwenser geen kwaad kan doen als hij alleen maar aan de telefoon praat.
Uiteindelijk kan een onaangenaam gesprek altijd worden onderbroken en dit zal de patiënt niet veel moeite bezorgen. Bovendien wordt de patiënt niet gestraft en zal hij geen verlies lijden omdat hij is gestopt met dubieuze communicatie.
Wanneer angstige patiënten aan de telefoon praten, moeten ze verschillende aangename foto's laten zien die verband houden met de natuur.
Persoonlijke psychoanalyse zal helpen om snel de oorzaak van de fobie te achterhalen. En dan moet de specialist de manier bepalen om met de ziekte om te gaan.
Hypnose - Dit is een andere methode die telefonie effectief kan verwijderen. Dit is waar de juiste 'oplegging' van gedrag optreedt bij het bellen.
Autotraining ook een behoorlijk effectieve manier om van een obsessieve toestand af te komen. Als gevolg van regelmatige lessen beginnen patiënten uit stress te raken en komt angst in de plaats van kalmte.
Er moet aan worden herinnerd dat een combinatie van verschillende methoden en praktijken leidt tot een snellere eliminatie van fobieën en tot een duurzaam resultaat.
In de volgende video leest u wat u moet doen met angst voor telefoontjes.
