Skateboarden trucs: soorten en regels

Tegenwoordig is skateboarden een extreme sport waarvoor de skater een perfect evenwichtsgevoel, perfecte controle over zijn bewegingen en volledige concentratie nodig heeft. Deze eigenschappen, samen met een duur en uitgebalanceerd skateboard, kunnen een skater letterlijk over obstakels laten zweven en bekwame pirouettes schrijven op volledig vlakke trottoirs.

In dit artikel leer je over de gemakkelijke en complexe soorten trucs op een skateboard, evenals over de techniek om sommige ervan uit te voeren.

Als je professioneel en stuntskateboarden wilt leren, moet je beginnen met trainen vanaf de basis. Hieronder staan ​​de belangrijkste trainingsprincipes die waarschijnlijk nuttig zijn voor beginners in skateboarden.

• Draag voor elke training beschermende uitrusting. in de vorm van een helm, elleboogstukken en kniebeschermers. De helm is het belangrijkste onderdeel van de uitrusting - als de wonden aan armen en benen kunnen genezen, dan is het behandelen van het gewonde hoofd niet zo eenvoudig.

• De eerste stap is zoek uit welke van je benen leidt en welke duwt. In de regel speelt de sterkste de rol van een duwend been - voor rechtshandige mensen is dit het rechterbeen en voor respectievelijk linkshandige mensen het linkerbeen.

• Een heel belangrijk punt als je wilt leren skateboarden - kies de juiste site. Beginners maken vaak de fout om gespecialiseerde skateboards met obstakels en glijbanen te kiezen - eerst moet je leren hoe je de skate moet besturen, en hier zijn zelfs vlakke en gladde asfaltoppervlakken het meest geschikt.

• 'Klik' genaamd receptie, waarbij de schaatser een schokkerig been een harde klap op het dek maakt en krachtig op zijn rug drukt. Tegelijkertijd duwt de skateboarder het skateplatform af en maakt een sprong op één been.

• "Kap" - de op een na belangrijkste techniek die je moet slijpen als je wilt leren skateboarden. Tijdens beweging buigt de voet van het geleidingsbeen naar binnen in de opwaartse en voorwaartse richting - met deze techniek kunt u de voorkant van het bord in de lucht heffen. Terwijl de schaats omrolt, hangt de schaatser en drukt zijn knieën tegen zijn borst.

• Het is erg belangrijk om tijdens het springen te controleren of het skateboard de rotatie heeft voltooid. Zodra het moment aanbreekt, is het jouw taak om recht te gaan staan ​​en het skateboard met je voeten te vangen, door het tegen de grond te drukken. Als dit lukt, blijf dan gewoon bewegen en stabiliseer uw balans zoveel mogelijk, zodat de landing comfortabel en gemakkelijk is.

• De klik samen met de kap vormen een truc die wordt genoemd Ollie. Om te leren hoe u deze bewegingen zo nauwkeurig mogelijk kunt uitvoeren, moet u veel tijd besteden. Je belangrijkste taak in de truc is om te leren de bewegingen van de skate te beheersen en zijn bochten te vangen tijdens de sprong voor een soepele landing.

Skateboarden is geen erg veilige sport in termen van blessures, trillingen en breuken. Vooral bij het leren rijden op een skateboard zal het moeilijk zijn om dergelijke verwondingen te voorkomen, maar door bepaalde veiligheidsregels in acht te nemen, kan hun aantal worden geminimaliseerd.

• Een van de belangrijkste principes van het rijden op een skateboard is al benadrukt. verplichte beschikbaarheid van beschermende munitieIn het geval van een skate moet een dergelijke bescherming echter niet alleen betrouwbaar en veilig zijn, maar ook rekening houden met plotselinge bewegingen, sprongen en bochten.

• De eisen voor maximaal comfort gelden niet alleen voor bescherming, maar ook geschikte skatekleding. Kleding mag beweging niet belemmeren, overmatig zweten of vermoeidheid veroorzaken. Rijden op een skateboard is een constante beweging, regelmatig werk niet alleen van de benen, maar ook van de handen, dus voor lessen is het beter om ruime kledingopties te kiezen. Op het eerste gezicht lijkt deze factor misschien onbeduidend, maar slecht geselecteerde kleding heeft een grote invloed op de eerste indruk van skateboarden.

• Voor altijd skateboarden Kies mensenvrije trottoirs. Probeer gebieden te vermijden waar u vaak rent, fietst of met kinderen wandelt. Bij het kiezen van dergelijke sites is de kans groot dat niet alleen uzelf, maar ook anderen worden geschaad.

• De beste tijd om te leren skateboarden is kalm en droog weer.. U mag niet direct na hevige regen of 's morgens vroeg met trainen beginnen als er nog dauw op de stoep ligt.

• Zoals bij elke sport, voordat je gaat skateboarden, moet je eerst je spieren strekken. Een beetje oefenen met squats, nippen en een rustige rit zullen de spieren voorbereiden op zwaardere belastingen. Hierdoor voel je snel de schaats en verminder je het aantal blessures door verstuikingen.

• Als absoluut elk skateboard past bij jou voor de eerste stappen in het leren rijden op een skateboard, om de minimale moeilijke tricks te doen, moet je een hoogwaardig en professioneel model kopen met een antislip deck, goede controle en afschrijving.

Dit alles heeft indirect invloed op de controle over de skate - zelfs een laagwaardig en goedkoop onderdeel kan op een dag kapot gaan of gewoon falen, wat tot ernstige verwondingen zal leiden. Bovendien moet het skateboard constant worden gecontroleerd om slijtage, scheuren of ruwheid te voorkomen. Controleer ook regelmatig op bouten en bevestigingen.

• Om minder druk uit te oefenen op de ligamenten en spieren van de benen, bij het landen in alle soorten trucs buig je je benen een beetje - Het zorgt ook voor minimale demping en helpt enorm om het evenwicht te bewaren.

Zodra je de basis van het rijden op een skateboard onder de knie hebt, de bewegingen ervan hebt leren beheersen en alle veiligheidsregels hebt geleerd, kun je beginnen met het beheersen van de eenvoudigste en gemakkelijkste trucs. Voor de meeste van hen is een speciaal platform niet nodig - een vlakke stoep met een paar leuningen of randen is voldoende.

• Maal 50-50. Deze truc wordt ook wel skaters genoemd, spring naar de rand. Om het te maken, moet je een vlak oppervlak met een rand vinden. De eerste stap is versnellen naar hoge snelheid en een standaardhouding aannemen (benen zijn gebogen en breder dan de schouders). De tweede stap - we richten ons op de plek waar je wilt springen en van het dek wilt duwen zoals met een allie, maar zonder je voeten van het bord te halen. Als alles voor jou is gelukt, bevries je een paar momenten op zijn plaats, balancerend of ga je naar beneden, opnieuw met bondgenoten.

• BS Pop duwde het. Dit is een van de basistrucs die je elke beginner in een half uur kunt leren. De bijzonderheid en eenvoud van de truc is dat het geen sterke acceleratie vereist en geen speciale hellende oppervlakken nodig heeft. Tijdens de truc maken de benen van de schaatser een makkelijke sprong, waarbij het duwbeen het dek duwt, dat 180 graden zou moeten scrollen. Deze truc is ook gebaseerd op bondgenoten, maar er is geen voet nodig om na een klik op het dek te glijden. Bovendien vereist deze truc geen benen wijd uit elkaar - het geleidingsbeen bevindt zich in het midden van het dek tijdens een klik en het duwbeen bevindt zich aan de achterkant van het dek.

• Nolly. Deze truc wordt beschouwd als een variatie op ollie - daarbij wordt het geleidende been op de neus van het bord geplaatst en wordt het duwbeen in het midden van het dek geplaatst. Dan moet je voorover buigen en stuiteren zodat de achterkant van het dek hoger is dan de voorkant. Voeten tijdens de sprong worden dicht tegen het dek gedrukt en de schaats zelf draait niet. Tijdens de vlucht wordt het dek genivelleerd voor een comfortabele landing.

• Ollie +180. Deze truc kan zowel aan de voor- als achterkant van de skate worden uitgevoerd - het hangt af van het duwbeen. Om een ​​klassieke front alli +180 te maken, moet je je benen in een klassieke houding plaatsen, dan een beetje hurken en stuiteren (de achterkant van het skateboard optillen), waarbij je je lichaam en schouders achtereenvolgens naar je rug draait.

• Kick flip - een van de meest populaire trucs onder beginners. De techniek is gebaseerd op de klassieke allie, maar met de duw van de rand van het skateboard tijdens het springen. Met een lichte duw kan de schaats om zijn as draaien, terwijl de schaatser de positie van het dek bepaalt en landt op een rechtgetrokken skateboard.

• Pop showit. Deze truc doet denken aan een +180 allie, maar in dit geval wordt er een sterke sprong gemaakt waarbij de voeten het dek niet raken. Het schema van deze truc is als volgt: het achterbeen beweegt abrupt terug met een lichte klik, terwijl het voorbeen in een sprong buigt en samen met het dek omhoog gaat. Voeten tijdens de draai moeten in de richting van de sprong zijn. Het board draait 180 graden tijdens afstoting en houdt met de handen vast terwijl het op de stoep landt.

Na het uitvoeren van deze basistrucs, kun je beginnen met de overgang naar hun meer complexe variaties: gevarieerde kick-flip, dubbele kick-flip en andere.

Als het je is gelukt om de meest elementaire stunts op een skateboard tot in de perfectie te perfectioneren, dan is het tijd om over te gaan tot complexere trucs die meer behendigheid en een onberispelijk gevoel voor balans vereisen.

Hieronder staat een lijst met de namen van de moeilijkst uit te voeren trucs op een skateboard.

• Trucs zoals board slide noemde alle trucs op het skateboard, waarbij bondgenoten aan de randen van het platform of reling betrokken zijnterwijl het dek evenwijdig is aan het oppervlak van de reling en erover glijdt. Het is het beste om voor deze truc gladde, gelakte oppervlakken te kiezen, anders is schuiven niet zo effectief. Volgorde van acties: behaal een kleine snelheid, draai dan met behulp van de ollie 90 graden en spring op de reling zodat het dek perfect loodrecht op hen staat.

• Hard flip is een geavanceerde versie van kick-flip. In het geval van deze truc bevindt het achterbeen zich aan de uiterste rand van het dek en moet het voorbeen strikt onder een kleine hoek in het midden van het dek staan. Tijdens de truc maakt het duwbeen een sterke klik, terwijl de voorvoet een schepbeweging maakt met een glijden over het dek om de skate verticaal direct tussen je benen te laten draaien. Als alles correct is gedaan, moet het dek 360 graden draaien, waarna het in voeten wordt vastgezet. Deze techniek kan in principe worden beschouwd als een hybride van kick-flip en pop-shoot.

• 360 flip (sommigen noemen dit soort trucjes ook een drievoudige salto). Deze techniek wordt terecht beschouwd als de mooiste, maar ook de moeilijkste onder de bestaande stunts op een skateboard. In dit geval wordt bijna dezelfde uitvoeringstechnologie waargenomen als bij de hard-flip, maar de knieën zijn niet zo gebogen en het dek maakt een 360-draai van zowel kick-flip als pop-show.

• Hill flip beschouwd als het tegenovergestelde van kick-flip. In dit geval is het voorste been het draaiende been. De truc begint met de klassieke positie zoals bij een ollie, waarna het voorste been, dat zich aanvankelijk in het midden van het dek bevindt, naar de voorkant van het bord glijdt, dat met de hiel om zijn as draait. De belangrijkste subtiliteit van deze techniek is om het bord altijd voor je ogen te houden en je knieën zoveel mogelijk tegen de borst te drukken om het draaien van het bord niet te belemmeren. Als het bord een volledige omwenteling rond zijn as maakt, moet het met de hielen worden gepakt en gebogen om de landing te dempen.

Voor een beter begrip van de technologie voor het uitvoeren van enkele trucs, moet je vertrouwd raken met de videolessen van professionele skaters - gelukkig is het vinden van dergelijk materiaal op internet geen probleem. Bekijk hieronder een video over de vijf eenvoudigste trucs voor beginners.