Hoe leer je op een skateboard rijden?

Skateboard is een moderne sporteenheid, populair bij tieners. Op het eerste gezicht is het gemakkelijk te leren, maar in feite is skateboarden een bijzondere kunst die veel oefening vergt. In dit artikel zullen we je door de stappen leiden om te leren skateboarden.

Skateboarden is een zeer populaire straatsport onder jongeren. In sommige landen werd hij een sekte. Een skate is veel meer dan een voertuig, het vereist uithoudingsvermogen, sterke benen en een gevoel voor evenwicht. Zo'n sport is moeilijk te leren en vergt enorm veel tijd, moeite en geduld. Beheers het helemaal niet, want voortdurend nieuwe trucs bedenken die ik wil herhalen.

Het is belangrijk om te begrijpen dat de meest voorkomende verwondingen bij het vallen van een schaats in handen en hoofd zijn. Het is de moeite waard om op een meer verantwoorde manier deze delen van het lichaam te beschermen.. Natuurlijk zullen er beginners zijn die er zeker van zullen zijn dat ze het volledig zullen redden zonder "extra" bescherming. In deze kwestie is het dragen van beschermende uitrusting een persoonlijke zaak voor iedereen. Denk eraan voordat u de gewenste bescherming kiest ernstig letsel kan de wens om deze sportunit opnieuw te gebruiken permanent ontmoedigen.

De beschreven sport is moeilijk te beheersen en vereist veel oefening en een gedegen aanpak. Het algehele succes hangt af van vele factoren en de naleving van een aantal basisregels. Dus het is uiterst belangrijk om ervoor te zorgen dat de betrouwbaarheid en veiligheid van de skate, uitrusting, u een competente keuze van plaatsen voor skiën en bescherming nodig heeft. Bekijk de items in meer detail.

Een van de belangrijkste regels is het kiezen van de juiste skate voor het trainingsproces. Voor een goede keuze van je eerste skateboard, moet je overwegen wat er in het ontwerp zit. De volgende basisgegevens moeten worden opgemerkt.

• Boord (dek). Het ondersteunende deel van het skateboard. De breedte kan variëren van 4,6 tot 10,6 inch. Als eerste dek is het het beste om een ​​gemiddelde maat van 8 inch te kiezen. Het is optimaal voor training en naarmate je je vaardigheden verbetert, zul je begrijpen of een kaartspel breder of smaller nodig is. Een smal deel geeft u meer wendbaarheid en een breed deel zorgt voor een goede stabiliteit.

• De lengte van het bord is niet zo belangrijk bij het kiezen, omdat het weinig invloed heeft en de beginner het verschil niet zal merken. De optimale dekvorm voor jezelf kan alleen met vallen en opstaan ​​worden geselecteerd tijdens het ski-proces. Bij het kiezen van deze basis is het de moeite waard om aandacht te besteden aan de houtsoort waarvan het bord is gemaakt. De hoogste kwaliteit planken zijn gemaakt van esdoorn. Het aantal houtlagen moet tussen 7 en 9 liggen. Na het verlijmen en vormen van het dek wordt er een speciale antisliplaag op gelijmd, vergelijkbaar met schuurpapier. Op sommige dekkenmodellen wordt een plastic coating vanaf de onderkant aangebracht om het glijden op de reling te verbeteren.

• Wielen. Ze hebben verschillende diameters en stijfheden. Zachte wielen zorgen voor een comfortabelere en comfortabelere rit en bedieningsgemak, maar ze zullen geen snelheid kunnen winnen. Bovendien slijten dergelijke elementen sneller, wat zal leiden tot een frequentere vervanging. Voor het rijden op glad asfalt zijn wielen met een gemiddelde stijfheid zeer geschikt. Hun diameter kan parameters hebben van 50 tot 180 mm. Om te leren rijden op een skateboard is een wielmaat van 54 mm geschikt.

• Hanger. Dit is de kruising van de wielen met het dek. Meestal zijn deze onderdelen gemaakt van een aluminiumlegering, maar er zijn ook stalen. Ze zijn duurzamer en veel zwaarder. Hoe zwaarder de ophanging, hoe sterker deze is, maar het totale gewicht van het skateboard neemt toe. Voor een beginnende skateboarder of kind is een aluminium vering heel geschikt.

• Lagers. Hoogwaardige lagers kunnen niet alleen de snelheid van een sporteenheid bieden, maar ook de veiligheid ervan. In dit geval kunt u het beste de producten van vertrouwde merken gebruiken (Reflex, Independent, Bones, Lucky, Tensor, Speed ​​Demons, Shake Junt).

De belangrijkste regel bij skateboarden is het dragen van beschermende kleding. Helaas negeren zowel professionele skaters als beginners deze eenvoudige en noodzakelijke dingen heel vaak, wat vroeg of laat tot blessures leidt. Het komt vaak voor dat de verdediging erg heet wordt, dus die halen ze eraf.

De standaard set beschermingsmiddelen voor een skater bestaat uit:

• kniebeschermers;
• Schouders
• helm.

De beschermende helm moet een glad oppervlak hebben en een sterke riem aan de onderkant (bij de kin). Dit onderdeel van beschermende munitie is beter te kopen in gespecialiseerde winkels. Besparen op je eigen veiligheid is het niet waard.

Als je voor de keuze staat wat voor soort bescherming je moet kopen, dan is het het beste om betrouwbare en meest geschikte producten te kiezen die goed aansluiten op het lichaam. Beschermende munitie mag niet glijden of oogsten. De beste optie is een sluiting in de vorm van "klittenband".

Het zou handig zijn om de juiste kleding te vinden voor een beginnende skateboarder. Het moet geschikt zijn voor verschillende parameters:

• gemak - dit is een zeer belangrijke parameter bij het kiezen, kleding moet vrij zijn, de beweging in verschillende posities niet beperken of beperken, maar mag ook niet te los zijn;
• materiële sterkte - niemand is beschermd tegen vallen, vooral een beginner, dus uw kleding moet bestand zijn tegen wrijving tegen asfalt en bestand zijn tegen dergelijke effecten;
• materiaal - Het is het beste om ademende materialen te kiezen, hierdoor zweet je minder tijdens de training.

Om te leren rijden op een skateboard, moet je de juiste schoenen inslaan. Een zeer belangrijk onderdeel van de uitrusting zijn skateschoenen, ook wel skateschoenen, skateschoenen en skateschoenen genoemd. Ze verschillen alleen van gewone sneakers in de zool, waarop een speciale coating is aangebracht, wat zorgt voor extra grip op het dek. Met deze haak kun je veel moeilijke tricks uitvoeren.

Naast de zool zijn er op dergelijke schoenen speciaal gevormde zomen, een schokabsorberende vulling van de zool en extra kenmerken die inherent zijn aan een of ander model die niet in het oog springen wanneer ze worden bekeken, maar worden gevoeld tijdens het rijden op het board.

Heel vaak zie je een grote rugzak op de achterkant van de skater. Dit is een erg handig accessoire. Daar leggen atleten alles wat ze nodig hebben voor de veldreparatie van hun sportuitrusting, namelijk:

• gereedschap
• reservewielen;
• reserve-ophanging;
• beschermende uitrusting.

Zodra je alle benodigde uitrusting voor skateboarden hebt gekocht, kun je beginnen met trainen. Eerst moet je wennen aan de skate die je net hebt gekocht, leren hoe je erop kunt komen. Om dit te doen, legt u het bord op een plat oppervlak, gaat u erop staan ​​en probeert u te staan. Van buitenaf lijkt dit misschien een elementaire aangelegenheid, maar in werkelijkheid is het niet zo eenvoudig. Skate zal onder de berijder "proberen uit te springen". Probeer naar beneden te gaan en weer op het bord te komen.

Leer balanceren, blijf op één plek en blijf in balans. Wanneer je het balanceren onder de knie hebt, begin je het zwaartepunt soepel langs het bord te verplaatsen, en afwisselend naar de voorwielen en vervolgens naar achteren.

Nadat je deze oefening onder de knie hebt, begin je een kleine sprong, staand op een skateboard. De eerste sprongen zijn het gevaarlijkst, want na de landing zal het bord "proberen" weg te glippen. Voor het wennen aan het bestuur kunt u gebruik maken van een aanvullende valverzekering. Hier kan een persoon of een ondersteuning je bij helpen, die je vast kunt pakken als je je evenwicht verliest.

Als het licht zonder problemen op het bord springt, kunnen we ervan uitgaan dat je gewend bent aan het apparaat en het tot nu toe op het niveau van "beginner" kunt besturen, maar dit is het resultaat. Vervolgens mag het rack beginnen oefenen.

Verder comfortabel rijden hangt af van een goed geplaatste houding. Je moet op één been leunen - het is het ondersteunende en het andere is de schokker, je duwt het tijdens de rit.

Nadat de duw is gemaakt, wordt de duwpoot op de achterkant van het bord geplaatst, terwijl de steunpoot zich aan de voorkant van het dek bevindt en praktisch niet beweegt. Je moet je benen over het bord leggen.

Er zijn verschillende manieren om te bepalen welk been je gaat joggen en welk been je ondersteunt.

• Let op jezelf - met welke voet je begint te lopen, waarmee je de trap begint te beklimmen. Het is deze poot die je steun zal zijn.
• Een andere optie voor het bepalen van het steunbeen is het in de lucht gooien van de bal. Welke voet zal gemakkelijker en handiger zijn om hem af te slaan - dat zal de ondersteunende zijn.
• De derde optie is reflex. Vraag iemand om je een beetje te duwen. Plaats uw ondersteunende been reflexmatig zodat het niet valt.

Nadat de tribune op het bord zelfverzekerd is en je het "leidende" been hebt gekozen, kun je gaan skateboarden. Hiervoor heeft u een gelijkmatige harde coating nodig. Nadat je op het bord hebt gestaan, moet je afzetten met een 'duw'-voet en, terwijl je je evenwicht bewaart, op een skateboard blijven zitten.

Het is raadzaam om een ​​lange en krachtige duw uit te voeren. Vaak zijn beginnende schaatsers bang om niet met zo'n afkeer op het board te blijven, en in plaats van één lange druk kun je verschillende zwakke afkeer zien. Met deze techniek is het onmogelijk om een ​​vlotte rit te bereiken, het is veel moeilijker om het evenwicht te bewaren. Beginners zullen een sterke duw moeten beheersen.

Naast de juiste afstotingen zijn er ook nuances waarvan de kennis helpt om het board correct te berijden.

• Voor veiligheid bij het rijden op een skateboard De steunpoot kan het beste achter de voorste schroeven worden geplaatst. In dit geval wordt u bij het afstoten niet bedreigd door een ongecontroleerde kanteling van het bord naar voren.
• Het is raadzaam om de schokkerige voet helemaal achterin het skateboard te plaatsen. Deze positie zal een betere controle van het bord mogelijk maken en, als het nodig is om abrupt te draaien of te stoppen, verander de positie van het duwende been niet, maar begin onmiddellijk met de manoeuvre.

Om te leren hoe je een board beheert, moet je het goed in evenwicht houden. Als je de balanstechniek op een skateboard nog niet helemaal onder de knie hebt, kunnen bochten in een bocht voor jou eindigen. Als je vertrouwen hebt in je capaciteiten, kun je deze fase onder de knie krijgen.

Om een ​​beurt uit te voeren, moet je verplaats uw lichaamsgewicht naar voren ten opzichte van de voeten voor de juiste draai. Om de linker draaimanoeuvre uit te voeren, moet u het lichaamsgewicht terug verplaatsen ten opzichte van de voeten.

Om bochten te oefenen, moet je een vlak oppervlak kiezen met voldoende manoeuvreerruimte. De rit op dit moment moet rustig zijn, niet erg snel. Hoe sneller je beweegt, hoe scherper de bocht zal zijn. Bij de eerste pogingen is je belangrijkste taak niet om te vallen.

Soms zullen er obstakels in de weg zijn die je op het allerlaatste moment zult opmerken, en heb je heel weinig ruimte om ze te omzeilen. In zo'n situatie komt een turnaround-methode te hulp, die wordt gecombineerd met een van de eenvoudigste trucs, kickerning genaamd. Om deze truc uit te voeren, moet je de achterste voet een beetje op de achterkant van het bord ("staart") drukken, zodat het voorste deel ("neus") iets boven de vloer uitkomt.

Vervolgens moet je het hele lichaam in de draairichting draaien. Deze reeks acties moet één enkele actie zijn. De druk op het dek moet zacht maar snel zijn. Skate management wordt in dit geval uitgevoerd door een scherpe ruk van het hele lichaam opzij.

Een belangrijk proces bij elke beweging is de juiste en tijdige stop, en skateboarden is geen uitzondering. Er zijn verschillende manieren om op een skateboard te stoppen.

• Korte aanrakingen van de vloer vertragen geleidelijk. Dit is de gemakkelijkste manier om te stoppen, maar niet de meest spectaculaire, en het verslijt veel schoenen.
• Je kunt stoppen door het principe van staartremmen. In dit geval wordt het gewicht overgebracht naar de achterkant van de skate, wat leidt tot contact tussen de achterkant van het board en de weg. In dit geval vindt er een snelle stop plaats. Op deze manier kun je niet alleen vertragen, maar ook licht vertragen als je goed kunt balanceren op 2 wielen. Bij deze manier van remmen wordt slijtage op het dek overgebracht, de randen worden snel gewist.

In deze sport kunnen vallen niet worden vermeden, maar ze kunnen wel minder traumatisch worden gemaakt. Om dit te doen, moet je de techniek van vallen beheersen en vergeet je persoonlijke beschermingsmiddelen niet. Bij het vallen moet het zo worden gegroepeerd dat de landing op de achterkant van de schouder valt, gevolgd door een rol naar achteren. In dit geval is het noodzakelijk om de ellebogen tegen het lichaam te drukken, bedek het hoofd met je handpalmen tegen de klap.

De trucs beheersen wordt aan iedereen op zijn eigen manier gegeven. Iemand neemt de basiselementen in een paar maanden in bezit, anderen nemen jaren in beslag. In deze sport is alles individueel. We noemen en beschouwen de basistrucs, zonder welke je de meer complexe niet kunt beheersen:

• allie - spring met het bord;

• handleiding - balanceren op één ophanging van een skateboard, zoals op twee;

• nullen - spring met een klik vooruit;

• flip - moeilijkere sprong: springen, het bord moet tijdens de vlucht draaien;

• schuif - glijden op het bord;

• roeien - bij het uitvoeren van deze truc wordt het bord met de hand gevangen;

• standaard, limoen, stel - bij het uitvoeren van deze trucs is het nodig om het evenwicht te bewaren door op een object te springen.

Dit soort sport is het gemakkelijkst te leren in de kindertijd. Skateboarden is een goede manier om het uithoudingsvermogen en de coördinatie van uw kind te ontwikkelen. Vanaf 3 jaar kun je beginnen met trainen. Om dit te doen, moet je een kleinere versie van het gebruikelijke skateboard krijgen dat de meeste grote fabrikanten doen. Dergelijke dekken hebben een breedte van 17 en een lengte van 70 cm. Kinderuitrusting voor ski's verschilt niet van een volwassene. De kleine ruiter moet de hele tijd onder controle worden gehouden. Ouders moeten in de buurt zijn en alle acties van het kind volgen.

Voordat je de complexe kunst van skateboarden onder de knie krijgt, het is de moeite waard om naar enkele nuttige tips te luisteren.

• Voor elke training goede trainingZo voorkomt u verstuikingen en ontwrichtingen.
• In skateparks Je kunt andere, meer ervaren skaters ontmoeten die je zullen helpen sneller te leren rijden.
• Neem de tijd om de trucs onder de knie te krijgen. Leer om te beginnen het bord en het lichaam goed te beheersen.
• Voor snel resultaat leer stap voor stap de theorie van elke truc, oefen alle bewegingen zo kwalitatief mogelijk, hierdoor kun je geen fouten maken.
• Voordat je op pad gaat voor een nieuwe training, moet de schaats inspecteren. Het moet in goede staat zijn, zonder schade of losse onderdelen.
• Probeer niet op kiezels te rijden. Op zo'n weg is het het gemakkelijkst om het evenwicht te verliezen, wat tot vallen leidt.
• Concurreer nooit in vaardigheden met meer ervaren skateboarders die trucs onder de knie hebben die moeilijk uit te voeren zijn. Vaak krijgen nieuwkomers in dergelijke situaties, om hun (nog niet rijkste) vaardigheden te tonen, ernstige verwondingen en breuken op.

Zie hoe je kunt leren hoe je op een skateboard moet rijden in de volgende video.