Irrationeel denken: kenmerken, methoden en oorzaken

Wishful thinking is een slechte grap die wordt gespeeld door mensen met irrationeel denken. Dientengevolge - stress, depressie, zelfmoordpogingen. In het kader van dit artikel zullen we proberen uit te zoeken hoe we schadelijke gedachten kunnen vermijden en waar ze vandaan komen.

Irrationeel op gevoelens gebaseerd denken. Dergelijke gedachten verschijnen als uit het niets. Het komt iemand voor dat hij onverwachts 'zijn gezichtsvermogen heeft ontvangen'. Vaak wordt hij hierdoor van de zijkant geholpen, vooral als het gaat om religieuze fans. In de psychologie wordt het irrationele beschouwd als een van de gevaarlijkste vormen van denken..

Vaak proberen mensen die het bezitten een leven op te bouwen waarbij alle regels en voorschriften worden omzeild. Ze erkennen geen algemeen aanvaarde postulaten en worden daardoor gegijzeld door hun eigen illusies. Ze worden gekenmerkt door enkele speciale kenmerken, we vermelden ze.

Gedachten, oorspronkelijk vergelijkbaar met profetisch, leiden uiteindelijk tot een stilstand. Observer-ideeën zoals:

• Ik weet dat hij slecht van me denkt;
• hij weet dat ik slecht over hem spreek;
• ze beschouwen me slecht;
• vijanden in de buurt, etc.

Dergelijke gedachten vormen een persoon met niet-bestaande en tegelijkertijd onoverkomelijke obstakels. De volgende signalen komen van het hoofd:

• Ik heb de taak de vorige keer niet voltooid, wat betekent dat ik nooit zal slagen;
• deze leraar "klopt" op alle examens achter elkaar, wat betekent dat ik de toets niet kan halen;
• dit meisje weigert iedereen te ontmoeten, wat betekent dat ze me een afslag van de poort zal geven.

Een persoon begint zichzelf als een "open boek" te beschouwen, waar iedereen naar kan kijken. Hij is er zeker van dat:

• ze zien hem door;
• iedereen denkt dat hij niet is zoals iedereen;
• allen merken zijn opwinding op;
• iedereen ziet zijn gebreken.

Al deze 'postulaten' leiden ertoe dat een persoon in een vicieuze cirkel terechtkomt, die hij niet kan en wil verlaten.

Zelfs als je een beetje begrijpt hoe irrationele gedachten in je hoofd worden geboren, kun je meteen begrijpen dat ze daar niet thuishoren. Nou, tenzij je natuurlijk dezelfde bovennatuurlijke krachten hebt als de grote Bulgaarse waarzegger Vanga.

Zoek eerst in uw gedachten naar degenen die onder dergelijke beschrijvingen vallen:

• spontaan verschijnen;
• interfereren met slimme beslissingen;
• arbeidsproductiviteit verminderen;
• zelfvertrouwen verminderen;
• angst en prikkelbaarheid veroorzaken;
• harmonie met de buitenwereld schenden;
• angst veroorzaken;
• bijdragen aan de ontwikkeling van achterdocht en leiden tot eenzaamheid;
• problemen creëren in zowel het persoonlijke als professionele leven;
• verslaving veroorzaken aan slechte gewoonten;
• zend "afgoden" uit waarvan de oproepen de enige ware wetten van het leven lijken te zijn.

Precies mensen met irrationeel denken, geneigd om in wonderen te geloven, bevinden zich meestal in de greep van verboden sekten. Ze merken zelf niet hoe ze, onder invloed van de "betovering" van hun leiders, dierbaren, werk, welzijn verliezen. De succesvolle zakenman van gisteren wordt letterlijk van de ene op de andere dag flexibel materiaal in de handen van bekwame 'poppenspelers'. De draden waar ze aan trekken lijken magisch. Helaas is dit verre van het geval.

Een sprookje is een leugen, maar een hint erin. En als je dit na het volwassen worden nog steeds niet begrijpt, heb je hoogstwaarschijnlijk problemen. Iemand die fictie niet van echte geschiedenis kan onderscheiden, een leugen van de waarheid, niet kan begrijpen waarom een ​​gebeurtenis plaatsvindt, is irrationeel.

Deze eigenschap verschijnt in ieder van ons in de kindertijd. Wanneer we wachten op de kerstman of een muis roepen die onze pijn in zijn hol zal brengen, is dit niets meer dan een levendige manifestatie van irrationeel denken. Maar als hij volwassen is, moet hij beseffen dat niet alle opvattingen van alle kinderen waar zijn, en in principe mag een volwassene niet redeneren zoals een kind. Als dit niet gebeurt, leidt dit in de eerste plaats tot het probleem van aanpassing in het leven. Zo'n burger kan sindsdien geen volwaardig onderdeel van de samenleving worden installaties die het integratiewerk in zijn hoofd verstoren:

• Ik heb niet het recht om een ​​fout te maken;
• Ik moet de wereld redden;
• de wereld moet me redden;
• overal om me heen is totale afschuw;
• Ik kan er niet tegen en overleef dit.

Mensen met deze mentaliteit zijn bang voor fouten. Bovendien zijn ze niet bang voor het feit van de fout zelf, maar voor de houding van anderen om hen heen in relatie tot de fout. Het lijkt hen altijd dat ze uitgelachen en gepest worden.

Onafhankelijk erkennen van irrationaliteit is vrij moeilijk. Als de zaak loopt, moet u toch contact opnemen met een specialist.

Als je gelooft in je eigen sterke punten, klaar bent voor introspectie en veranderingen in het leven, voer dan speciale oefeningen uit.

• Houd een dagboek bij en schrijf alle gedachten op die je angstig maken of andere negatieve emoties. Het zal snel duidelijk worden waar ze vandaan komen en waardoor ze geboren worden. Zo ontstaat er na verloop van tijd een 'barrière' in je hoofd die geen irrationele ideeën toelaat.
• Geen paniekals het zelfs maar plotseling leek alsof de hele wereld zich tegen je keerde. Een collega of goede vriend weigerde te communiceren en dit werd de reden voor moedeloosheid. Misschien zijn ze gewoon in een slecht humeur of zijn ze moe.En alles wat er gebeurt, heeft niets te maken met je persoonlijke relaties. Probeer altijd naar de situatie te kijken vanaf de kant van iemand in de buurt. Ben je verdrietig, ben je klaar voor een leuke babbel? Kom in de plaats van je tegenhanger. Het zal snel duidelijk worden dat de duivel niet zo erg is als je bewustzijn hem heeft geschilderd. Alleen een vriend was plotseling uit de toon. Dit overkomt iedereen en dit is geen reden om alle honden in de steek te laten.
• Vind de middenweg. Stop met gooien van het ene uiterste naar het andere. Sluit woorden als "verschrikkelijk", "onmogelijk", "uitstekend", "beste van alles", "ergste van alles" enzovoort uit de woordenschat uit. Probeer te werken met minder categorische evaluaties. Geef het recht om fouten te maken, zowel voor onszelf als voor anderen.
• Kruis jezelf niet. Zelfs als het erop lijkt dat de situatie uitzichtloos is, laat de gedachte dat het je zal doden nooit het leven ondraaglijk maken. Bedenk dat er belangrijkere dingen in het leven zijn.