Tijdens het hardlopen krijgt het menselijk lichaam zes keer het lichaamsgewicht.
Er is een grote belasting van de wervelkolom, gewrichten, spieren. Daarom is het erg belangrijk om geschikte schoenen te selecteren om te joggen. Sommigen denken niet eens na over de gevolgen van hardlopen in gewone schoenen en realiseren zich misschien niet de oorzaken van pijn en de verergering van een soort gewrichtsaandoeningen. Schoenen zoals sneakers, die we vroeger als comfortabel beschouwden om te sporten, zijn bijvoorbeeld helemaal niet geschikt voor hardlooptraining. Tijdens het hardlopen valt de klap op de hele voet, het been en daarmee de ruggengraat. Zachte schoenen fixeren de positie van de voet niet stevig, vandaar verwondingen en verstuikingen. Sneakers zijn meer geschikt voor hardlooptraining, maar uit alle variatie is het het beste om schoenen met goede demping te kiezen.
Beschikt over dempende sneakers
Let bij het kopen van geschikte hardloopschoenen direct op de aanwezigheid van een schokdemper erin.
Dankzij hem voelt de beweging tijdens het hardlopen comfortabel aan: het been zelf springt en de belasting van het hele lichaam wordt aanzienlijk verminderd.
Er moet meteen worden opgemerkt dat hardloopschoenen een speciale markering kunnen hebben die aangeeft welk type schokdemper wordt gebruikt.
Als de aanduiding bijvoorbeeld Lucht is, wordt perslucht gebruikt als schokabsorberend materiaal. Het kan Gel (gel), Grid (grid), Wave, etc. zijn. De aanduiding bevindt zich meestal op de teen of hiel, waar de schokdemper zich bevindt. Duurdere modellen hebben aan beide zijden schokdempers.
Als er plotseling een keuze is tussen sneakers met één schokdemper, dan moet je tijdens het hardlopen je eigen lichaamskenmerken kennen, vooral waar de voet het hardst de grond raakt tijdens het hardlopen.
Je moet ook de kenmerken van de locatie van de voeten kennen tijdens het hardlopen.
Fabrikanten hielden er rekening mee dat sommige mensen tijdens het hardlopen hun benen plat of knuppelen.
Anderen rennen met hun benen naar voren of opzij.
Hiervoor worden de categorieën schokabsorberende sneakers voorgesteld: Neutraal en Stabiliteit. De eerste is voor hardlopers waarvan de voeten parallel lopen met hardlopen of hun sokken erin doen. De tweede categorie is geschikt voor atleten met de zogenaamde balletloop. Bovendien laat het niet veel toe om de voeten opzij te draaien.
Om ervoor te zorgen dat de schoenen lang hun vorm behouden, is het noodzakelijk om sneakers te kiezen die van leer en textiel zijn gemaakt. De huid vervormt niet en de stof laat de lucht perfect door en zorgt voor circulatie.
Door zijn gewicht is dit type sneaker lichtgewicht. De zool heeft duurzaamheid en flexibiliteit. Inlegzolen in dergelijke schoenen moeten worden verwijderd.
Soorten sneakers met maximale demping
Fabrikanten lossen het probleem met succes op - beperking van de impact bij het rijden op asfalt, waarvoor verschillende modellen sneakers zijn bedacht.
Elke fabrikant biedt verschillende soorten schokdempers aan, die kunnen worden gebruikt om de maakbaarheid van de productie te beoordelen. De benodigde informatie staat op het label of in de instructies. Sportexperts raden aan schoenen met twee schokdempers te kopen, omdat dit het meest comfortabel is voor elke vorm van hardlopen.
Asics-modellen zijn schoenen met maximale demping.
Sneakers worden vaak gebruikt in de sportgeneeskunde. Er is een systeem dat de klap door de zool verdeelt. Er zit ook een gel-schokdemper op de teen. Een onderscheidend kenmerk van de schoen is een symmetrische vetersluiting, waardoor je de voet strak genoeg kunt vastzetten. Deze kwaliteit voorkomt verstuikingen en blessures. Gebruikers zeggen dat hardlopen in deze sneakers soepel is, hun benen voelen geen klap, dus er is geen vermoeidheid, zelfs niet na een marathon.
Een andere leider in de productie van schoenen met maximale demping is Nike.
Ze maakt vrouwelijke en mannelijke modellen. Ze heeft meestal de voorkeur van amateurs en professionals.
De hoogte van de zool kan van 20 mm tot 30 mm zijn. Het heeft een kenmerk: het buigt gemakkelijk in de teen en is stevig in het hielgebied. De bestaande steunzool voelt het been niet. Bij de productie van de zool werden speciale schuimen gebruikt en in het hielgebied zijn er transparante cilinders. In dergelijke schoenen is het moeilijk om dislocaties te krijgen, dankzij een harde rug.
Adidas Energy Boost professionele sneakers worden vaak supercomfortabele schoenen genoemd.
Aanvankelijk was het bedoeld door fabrikanten voor zware atleten-hardlopers, maar tijdens de tests toonde het zulke uitstekende resultaten dat schoenen onmiddellijk erkenning kregen van alle professionals, inclusief marathonlopers. Het gewicht van de sneakers is slechts 300 gram, in de zool zit een inzetstuk van een korrelige tussenlaag, wat zorgt voor comfort tijdens het hardlopen en lopen.
Een andere leider in sportschoenen is Reebok.
Deze sneakers tonen niet alleen de briljante smaak van de eigenaar, ze zitten comfortabel op de voet en imiteren de vorm van de voet.
De buitenzool zorgt voor grip en uitstekende demping.
Bij de productie zijn schuimmaterialen gebruikt die op een speciale manier zijn geperst. De zool is op zichzelf licht, buigt goed. Over het algemeen hebben fabrikanten geprobeerd het gewicht van de sneakers te verminderen en weegt Reebok Leather nu 20 procent minder.
Goed voor gebruikers krijgt New Balance Vazee Pace-schoenen.
In 2015 werden de sneakers een echte sensatie dankzij de eigenschappen. Ze zitten goed op hun voeten en zijn tegelijkertijd erg licht van gewicht. Sneakers hebben zichzelf bewezen tijdens trainingen en wedstrijden, vooral bij hardlopen. Atleten merkten zelf op dat de schoenen comfortabel en strak om de voet passen. De achterkant van de schoen is zacht, de tong heeft een zachte achterkant.
Voor lange races zijn Mizuno Wave Enigma 5 sneakers het meest geschikt, uiterlijk zien ze er solide uit en onderscheiden ze zich door een hoog comfort.Sporters beoordeelden het als ideaal voor races van meerdere kilometers.
Een andere comfortabele trainingsschoen is de Adidas Supernova Sequence Boost.
Verschilt in betrouwbaarheid. Het heeft een comfortabele hielzone, er is vrije ruimte in de buurt van de sok. De zoollaag bestaat uit een speciaal mengsel, dat tijdens het hardlopen een speciale zachte beweging creëert.
Soorten sneakers om op asfalt te lopen
Dergelijke schoenen zijn ideaal voor lange en ongehaaste wandelingen door de straten van de stad, en vooral toeristen die de bezienswaardigheden van de oude straten van T willen zien, zullen ze waarderen. Ze zijn ideaal voor dagelijks gebruik en zien er vooral heel stijlvol uit.
Onder kopers is er voortdurend vraag naar Reebok Easy Tone-modellen.
Dankzij een speciaal doordachte zool zijn ze toe te schrijven aan orthopedische schoenen. Een unieke pad en zool met demping zorgen voor comfort aan de voeten tijdens lange wandelingen. Een speciaal systeem beschermt de benen tegen blessures en ingebouwde ventilatie zorgt voor het nodige niveau van thermoregulatie.
Een andere favoriet onder kopers zijn Puma Body Train-sneakers.
Tegen een prijs zijn modellen beschikbaar voor een breed scala aan kopers. Er wordt een speciale technologie gebruikt om bewegingsvrijheid te garanderen. Daarom worden ze meestal niet alleen gekozen om te wandelen, maar marathonlopers geven ze ook de voorkeur.
De fabrikant ASICS in dit segment van sportschoenen kan GEL-KAYANO 21 onderscheiden.
Gelschokdempers worden in de zool gestoken, waardoor het contact van de voet met een hard oppervlak wordt verzacht. Bovendien merken gebruikers hun lichtheid en gebrek aan wrijving op. Je krijgt het gevoel dat ze helemaal niet op de been zijn. Fabrikanten bieden een grote verscheidenheid aan kleuren, dus er zijn geen problemen qua keuze.
Een ander type sneakers van deze fabrikant Gel-Pursue.
Ze behoren tot de elite soorten. Een stabiele zool en een speciaal soort siliconen in de hiel en neus verminderen de belasting van de benen en rug aanzienlijk. Zacht hardlopen en demping zijn de belangrijkste kwaliteitskenmerken van deze schoen.
