Voetbaden: waarom zijn ze nodig en hoe kunnen ze worden gemaakt?

In het oosten worden de benen het "tweede hart" genoemd, wat komt door het grote aantal biologisch actieve punten erop. Door ze te stimuleren, kun je op bepaalde organen inwerken, het welzijn verbeteren en de afweer van het lichaam activeren. Een van de eenvoudige en betaalbare manieren om dit te doen, is met voetenbaden.

Voetbaden zijn een aangename genezingsprocedure waarbij de voeten worden ondergedompeld in een oplossing op basis van water, meestal met toevoeging van een afkooksel van medicinale planten, etherische oliën, zouten, enz.

In de regel gebruiken badrecepten het gebruik van componenten zoals kruideninfusies, zout of frisdrank. Vaak worden deze ingrediënten in hetzelfde bad "gevonden".

Ook vereist de procedure een bekken, 1,5-2 liter water en ongeveer een half uur vrije tijd. Zo lang duurt de procedure. Nadat je het hebt vastgehouden, wordt aanbevolen om een ​​beetje in horizontale positie te rusten, dus je moet nog 15-30 minuten toevoegen. Je kunt vlak voor het slapengaan baden.

In plaats van een conventioneel bekken, kunt u een hydromassagebad gebruiken, wat de effectiviteit van de procedure aanzienlijk zal vergroten. Het is een hittebestendige kunststof bak met een bubbelbodem. Deze "puistjes", evenals aangehechte stimulators masseren en ontspannen je benen. Dergelijke units kunnen de functie hebben van een bubbelbad, puimmondstukken, pedicureborstels en verschillende washandjes.

In de meeste modellen is er in de regel een speciaal compartiment waar grasbouillon of etherische oliën worden gegoten. De temperatuur in het apparaat wordt op hetzelfde niveau gehouden, dus het is niet nodig om warm water toe te voegen. In tal van modi kunt u de beste kiezen en de bediening wordt uitgevoerd via de knoppen op het apparaat of via de afstandsbediening.

Het gebruik van voetbaden voor thuisgebruik, evenals hun gunstige effect op het lichaam als geheel, is te wijten aan een aantal factoren.

• Allereerst kunnen we praten over de positieve effecten van water, dat ontspant en vermoeidheid verlicht.
• Met warme en warme voetenbaden kunt u de bloedcirculatie activeren, wat belangrijk is voor de goede werking van alle organen en systemen. Daarnaast is een goede doorbloeding een van de componenten van een gezonde en mooie huid.
• Afhankelijk van de samenstelling van het bad, kunt u een of ander orgaan duidelijk beïnvloeden, waardoor het een meer gericht effect op het lichaam heeft. Er zijn een groot aantal punten op de voeten, die elk zijn geassocieerd met een specifiek lichaam. De impact op deze punten in het proces van voetbaden stelt ons in staat om te praten over een algemeen positief effect op het lichaam, de versterking en verhoogde afweer.

• Een voetenbad kan de aandoening na een zware dag verlichten en helpen bij een aantal ziekten. In het eerste geval is het handig om gebruik te maken van meisjes en vrouwen die schoenen met hoge hakken dragen, evenals degenen die het grootste deel van de dag op de been zijn. Voetbaden worden gebruikt bij gewrichtsaandoeningen, verkoudheid, hoofdpijn en spierpijn, problemen met het zenuwstelsel. In de meeste gevallen zijn ze geen onafhankelijke behandeling, maar in combinatie met andere procedures en het nemen van medicijnen versnellen ze het herstel aanzienlijk.

Met een temperatuurstijging, evenals in acute perioden van ziekte, moeten baden worden weggegooid. Verschillende formaties, waaronder oncologische, zouden een contra-indicatie voor de procedure moeten worden.

Bij het kiezen van een kruiden- of ander bad moet de samenstelling zorgvuldig worden bestudeerd. De aanwezigheid daarin van componenten waarvoor u allergisch of individueel intolerant bent, zou de reden moeten zijn om de procedure te weigeren. Hetzelfde geldt voor mensen die lijden aan ontstekingsprocessen in de benen, de aanwezigheid van niet-genezende wonden. Blootstelling aan water zal het genezingsproces langer maken en de componenten van het bad zullen irritatie veroorzaken bij een reeds ontstoken huid.

De procedure wordt niet aanbevolen bij aanwezigheid van hart- en vaatziekten, spataderen en tijdens de zwangerschap. Voorzichtigheid is geboden bij spataderen en trombose. Dit komt doordat onder invloed van warm water de bloedstroom toeneemt, wat een extra belasting van de bloedvaten en de hartspier veroorzaakt, en ook een samentrekking van de baarmoeder kan veroorzaken.

Te hete baden veroorzaken een drukverhogingDaarom moeten hypertensieve patiënten hun toestand nauwlettend volgen en de procedure stoppen bij de eerste symptomen van een slechte gezondheid. Hete procedures voor diabetes, tuberculose en tromboflebitis zijn verboden. Gedeeltelijk of volledig verlies van gevoeligheid van de voeten is ook de reden voor het ongewenst houden van voetbaden - er is een hoog risico op brandwonden.

Alle ingrediënten (tenzij anders aangegeven in het recept) worden bereid en direct voor de procedure aan het water toegevoegd, waarna het noodzakelijk is om de voeten onmiddellijk in het bad te laten zakken. Het is belangrijk dat u zich houdt aan de verhoudingen van de componenten die in het recept worden aangegeven, anders kunt u huidirritatie en zelfs brandwonden krijgen met een aanzienlijke concentratie van een van hen.

De hoeveelheid water moet zodanig zijn dat deze de voeten volledig bedekt en de enkels bereikt. De temperatuur wordt het best geregeld op basis van uw eigen voorkeuren.Het moet iets boven kamertemperatuur zijn, uw benen aanzienlijk opwarmen, maar geen ongemak veroorzaken. Terwijl de vloeistof afkoelt, kan er heet water aan het bassin worden toegevoegd. Het is beter als de componenten die in het bad worden gebruikt ook in het laatste worden opgelost.

De duur van het bad moet minimaal 15-20 minuten zijn, bij een kortere duur is het therapeutische effect onzichtbaar. Therapeutische procedures worden meestal uitgevoerd in een kuur van 10-15 sessies, 3 keer per week. Hierna kan het aantal sessies worden teruggebracht tot één preventief per week.

Vóór de procedure moet u uw voeten met zeep wassen en vervolgens uw voeten met schoon water spoelen, u kunt dit afwisselend koel en warm genoeg doen. Na de sessie moet je je voeten grondig afvegen met een handdoek, ze insmeren met een geschikte crème en katoenen sokken aantrekken.

Het pedicurebad moet direct voor de pedicure worden uitgevoerd. Hiermee kunt u de huid verzachten, het proces schoner en pijnloos maken. Als likdoorns en likdoorns na het bad worden verwijderd en er procedures worden uitgevoerd waarbij de integriteit van de huid wordt aangetast, is grondige desinfectie noodzakelijk. De huid moet voor en na manipulatie worden gedesinfecteerd, het is belangrijk om handen en gereedschap met een antisepticum te behandelen.

Voetbaden maken deel uit van de meeste ontspannende en verzorgende behandelingen die worden aangeboden door dure spa's. Het is echter niet moeilijk om thuis een gezond voetenbad te bereiden, vooral omdat de ingrediënten hiervoor het meest betaalbaar en goedkoop zullen zijn.

Overweeg de meest populaire van hen, evenals het effect dat ze bieden.

• Frisdrank Frisdrank heeft een verzachtend en antiseptisch effect, waardoor het in trays kan worden gebruikt voor voetvermoeidheid, maar ook voor problemen zoals likdoorns, likdoorns, scheurtjes in de voeten. Bovendien gaat ze om met het probleem van een onaangename geur en zweetvoeten. Het past goed bij kruideninfusies.
• Zout Het is rijk aan mineralen en sporenelementen die essentieel zijn voor het lichaam. Het heeft een pijnstillend, hydraterend en antimicrobieel, genezend (maar mag niet worden gebruikt in strijd met de integriteit van de huid). Het is beter om zeezout te gebruiken, wat niet moeilijk te vinden is in een apotheek of een gespecialiseerde afdeling van een cosmetica-winkel.

Het wordt aanbevolen om zout zonder toevoegingen aan te schaffen, zodat je het zelf kunt aanvullen met geschikte kruiden, etherische oliën, enz. Als je zeezout met toevoegingen hebt gekocht, moet je de componenten van het bad zorgvuldig uitkiezen en ervoor zorgen dat ze met elkaar compatibel zijn. Zout wordt gecombineerd met frisdrank, jodium, kruiden en etherische oliën, badschuim.

• Kruiden. Kruidenvoetbaden hebben een uitgesproken therapeutisch effect, dat afhangt van de geselecteerde grondstoffen. Zo kalmeert lavendel bijvoorbeeld, verlicht het zwelling en vermoeidheid, naalden - tonen, helpt bij verkoudheid. Met zwetende benen hebben paardestaart, eikenbast en rozemarijnbloemen zich goed bewezen. Munt en brandnetel verbeteren de bloedcirculatie en beschermen ook tegen scheuren in de hielen, en kamille en linde (je kunt er honing aan toevoegen) zijn de beste remedie tegen vermoeide benen.
• Etherische oliën. Etherische oliën zorgen, afhankelijk van hun type, voor een regeneratief, antiseptisch en analgetisch effect. Bovendien verlichten ze vermoeidheid, verbeteren ze de bloedcirculatie en helpen ze de zachtheid en gladheid van de huid te herstellen.

Het is belangrijk om de juiste olie te selecteren. Dus oranje olie is geïndiceerd voor slapeloosheid, daarnaast verhoogt het de elasticiteit van de huid. Eucalyptusolie verlicht vermoeidheid en pijn bij gewrichtsaandoeningen.

Pepermuntolie heeft een soortgelijk effect, dat vermoeidheid verlicht en een goede, gezonde nachtrust geeft.Met bergamot-, cipressen- en theeboomolie kunt u zweten het hoofd bieden.

Kamille- en arnica-oliën hebben een verdovend en regenererend effect.

• Terpentijn. Het heeft een uitgesproken genezend effect, een koude werking. Het wordt aanbevolen voor gewrichtsaandoeningen en op basis van baden kunt u zelfs de mobiliteit van de gewrichten herstellen. U kunt het effect van het bad aanvullen door terpentijn te wrijven.

In de regel wordt de schimmel 'opgepakt' als de regels voor persoonlijke hygiëne niet worden nageleefd op openbare plaatsen (in het badhuis, op het strand, in het zwembad). Het wordt gemakkelijk overgedragen tussen familieleden. De ziekte manifesteert zich als jeuk en zwelling van de huid in het nagelgebied, het barsten, geel worden van de nagels.

Een van de manieren om van deze problemen af ​​te komen, evenals een remedie, kalmerende jeuk met een schimmel, is een bad.

• Een bad op basis van 2 liter water heeft een hoog rendement, waarbij 1 eetlepel zout (bij voorkeur zeezout) en frisdrank wordt gemengd. Je kunt een beetje vloeibare zeep toevoegen.
• Beroemd is ook een bad op basis van teer en gewone zeep, in gelijke hoeveelheden ingenomen voor 2 liter water. Er is een eetlepel frisdrank toegevoegd.

• U kunt kruideninfusie bereiden door 1 theelepel stinkende gouwe, calendula, lila en eikenbast te mengen. Het mengsel moet worden gegoten met een liter kokend water en 2-3 uur worden doordrenkt. Verdun vervolgens de compositie met een kleine hoeveelheid kokend water zodat de temperatuur 38 ° C bereikt.

De sessies met deze oplossingen zijn 30 minuten. De baden moeten dagelijks gedurende 10 dagen worden gedaan, elke keer daarna de benen zorgvuldig afvegen en vervolgens smeren met genezende crème en sokken aantrekken. Bij de behandeling van schimmelziekten is het belangrijk om elke keer een schone handdoek te gebruiken (dit moet voor elk gezinslid individueel zijn), sokken zo vaak mogelijk te vervangen, het binnenoppervlak van de schoen te behandelen met speciale desinfecterende middelen. Dit zal niet alleen de schimmel sneller verwijderen, maar ook voorkomen dat het terugvalt.

Het moet duidelijk zijn dat zweetvoeten geassocieerd kunnen worden met een bepaalde ziekte of een teken kunnen zijn van het dragen van de verkeerde schoenen. In het eerste geval is het noodzakelijk om de oorzaak te vinden en weg te nemen.

In ieder geval zullen deze recepten thuis snel zweet en onaangename geurtjes verwijderen.

• Een van de eenvoudigste, maar tegelijkertijd effectieve manieren om met zweten om te gaan, is om 40 g kamillebloemen te zetten met heet water (ongeveer 1 liter), een uur lang te blijven staan. Laat hierna de infusie via een zeef in een bak lopen, giet de benodigde hoeveelheid water erin.
• Een ander recept voor kruiden is het gebruik van kamille-, alsem- en dennennaalden, elk genomen op 30 g, ze moeten worden gegoten met een liter water, ongeveer een uur worden aangedrukt en vervolgens worden uitgegoten in een bak. Daar moet je een eetlepel zout en een halve theelepel gemalen kaneel aan toevoegen.
• Een ander recept uit de "simpele en effectieve" serie is baden met appelazijn. Voeg voor 2 liter water 5-6 eetlepels azijn toe.

De sessies duren 20-30 minuten. Je moet ze in een cursus doen - om de dag gedurende een maand of totdat een blijvend positief resultaat verschijnt.

• Met baden met kaliumpermanganaat kunt u ook snel met zwetende voeten omgaan. In een glas water moet 2 g kaliumpermanganaat worden opgelost en een dag worden bewaard. Giet daarna de inhoud van het glas in het bassin, voeg de benodigde hoeveelheid water toe. Controleer voor gebruik of de kaliumpermanganaatkristallen volledig zijn opgelost. Anders kunt u brandwonden oplopen. De procedure duurt 10 minuten.

De meeste mensen die de hele dag of het grootste deel staand doorbrengen, kennen het gevoel van vermoeide benen. Ze "zoemen" letterlijk en zwellen op.

Als zwelling geen symptoom van de ziekte is, maar alleen een gevolg van vermoeidheid, kunt u op kruidenbasis baden.

• Giet 40 g lindebloemen met een liter kokend water en laat het een half uur trekken. Na het filteren moet de bouillon in het bassin worden afgetapt, met daarin 1 eetlepel zeezout.
• In plaats van linde kun je kamillebloemen gebruiken. Je kunt aan zo'n compositie geen zout toevoegen, maar een eetlepel honing.
• Effectief vermoeidheid verwijdert is ook een compositie op basis van munt en brandnetel, genomen in 1 eetlepel. Kruiden worden met 500 ml water gegoten en gedurende 7-10 minuten geïnfuseerd. Vervolgens wordt het in een bak gegoten en verdund met een kleine hoeveelheid warm water.
• Een bad met droge schillen van sinaasappel en citroen zal geurig en tonisch zijn. Elk ingrediënt moet in 1 kopje worden ingenomen, een liter heet water gieten en een beetje koken (5 minuten). Daarna hoeft u alleen de oplossing in het bassin af te tappen en een beetje water toe te voegen.

De aanbevolen duur van het bad is 20-30 minuten, ga na de sessie een beetje liggen en til je benen op tot een kleine hoogte.

Vrouwelijke benen worden meestal meer aangetast door uitdroging. Dit veroorzaakt op zijn beurt grover worden en dan barsten van de huid. Om de huid zachter te maken, en speciale baden helpen de genezing te hydrateren en te versnellen.

Daarna wordt het aanbevolen om de huid met een puimsteen te wrijven, droog te vegen en in te smeren met een vochtinbrengende crème.

• Om de conditie van "problematische" benen te verbeteren, is de samenstelling mogelijk op basis van sint-janskruid en azijn. Om het te bereiden, moet 30 mg gras in 500 ml water worden gegoten en gedurende 10 minuten in een waterbad worden verwarmd. Sta dan nog een kwartier aan en laat uitlekken in een bak, waar ook 2 eetlepels azijn worden toegevoegd.
• Je kunt ook een bad met aardappelbouillon bereiden. Het is noodzakelijk om 200-300 g aardappelschil in 2 liter water te koken en de resulterende bouillon vervolgens in een bak te laten leeglopen. Gebruiken nadat het iets is afgekoeld.
• U kunt het gemakkelijker doen en kant-en-klaar aardappelzetmeel gebruiken. Maïs is ook geschikt. Het komt erop neer dat een eetlepel zetmeel met een liter heet water moet worden gegoten, de samenstelling moet mengen en je benen erin moet laten zakken. In deze staat moet je 15-20 minuten blijven, waarna geleidelijk water wordt toegevoegd, na nog eens 10-15 minuten te hebben gestaan.

De duur van de procedures voor een grove, gebarsten huid is 30 minuten, ze moeten dagelijks worden herhaald totdat de toestand verbetert.

• Voor een sterk verhoornde huid worden recepten met toevoeging van etherische olie aanbevolen. Op een liter water moet je een eetlepel frisdrank en 5-6 druppels theeboom of rozen etherische olie maken. In plaats van frisdrank kunt u zeezout (een eetlepel per liter water) toevoegen en dit samenstellen met essentiële citrusolie (citroen, sinaasappel, grapefruit).
• Als een ruwe huid de vorming van likdoorns en likdoorns heeft veroorzaakt, moet een behandelingskuur worden uitgevoerd op basis van zeezout en ammoniak. Voor 1,5 liter water moet u 2 eetlepels van elk van deze componenten toevoegen en het mengsel grondig mengen. De sessie duurt 15 minuten. Na de procedure wordt de huid zacht, het is mogelijk om likdoorns en likdoorns te verwijderen en de benen te desinfecteren.

• Er is nog een recept met ammoniak in de compositie. Om dit te doen, wordt de laatste gemengd met frisdrank en zeep. Elke component wordt ingenomen in 1 theelepel per 2 liter water. De duur van de procedure is een half uur, waarna u ook likdoorns en likdoorns moet verwijderen en uw voeten moet wrijven met een antiseptische samenstelling.
• Nog een effectief en krachtig voetenbad, dat niet meer dan 5 minuten mag worden gedaan. Voor het eerst is het beter om de belichtingstijd te verminderen tot 2-3 minuten. Om de oplossing te bereiden, moeten 4 eetlepels peroxide worden opgelost in 1,5 liter heet water. Deze laatste zou een apotheek moeten kopen, 3%. Na het bad wordt de huid zachter en wordt verwerkt met een vijl of puimsteen. Je kunt het niet meer dan 2 keer in 10 dagen doen.

Net als bij zwetende voeten, kan gevoelloosheid worden veroorzaakt door ziekten (met hartproblemen, diabetes mellitus) of externe factoren (zittend werk, strakke schoenen dragen). De oplossing voor het probleem in het eerste geval is de behandeling van de onderliggende ziekte of de zorgvuldige beheersing ervan. Als gevoelloosheid een kortdurende verstoring van de bloedcirculatie is, niet veroorzaakt door een ziekte, dan De volgende procedures zullen helpen om ermee om te gaan en verder optreden te voorkomen.

• Contrastbaden zorgen voor een betere bloedcirculatie. Hiervoor zijn 2 bekkens nodig: één - met heet (zoveel als je kunt verdragen) water, de tweede - met ijs. Als alternatief moet je in elk van hen je benen 1 minuut onderdompelen.

• Een ander recept toont de doeltreffendheid ervan aan: 1 eetlepel zeezout, 10 g kamferalcohol en 50 g 10% ammoniak moeten worden opgelost in een liter water. Roer de compositie goed door en dompel de benen er 10 minuten in. Tijdens de sessie moet je lichtjes over je benen wrijven. De procedure is verplicht voor de nacht.
• Je kunt een bad bereiden op basis van droge mosterd en zeezout, genomen in 1 eetlepel, evenals ½ eetlepel zuiveringszout. De gespecificeerde hoeveelheid ingrediënten wordt opgelost in 2 l heet water en grondig gemengd. De sessie duurt 30-35 minuten.

De meeste gewrichtsaandoeningen worden veroorzaakt door zoutafzetting. Baden zijn geen behandelingsmiddel, maar fungeren als een aanvullende procedure, uitgevoerd in combinatie met de hoofdbehandeling.

• Dergelijke recepten suggereren in de regel de aanwezigheid van jodium in de compositie. Bijvoorbeeld een bad op basis van kamille- en jodiumbloemen. 100 g kamille moet worden gegoten met een liter water, erop staan ​​en, zeef, uitlekken in een bak. Voeg daar 1 theelepel jodium aan toe. De procedure kan 3 keer per week gedurende een maand worden uitgevoerd of in geval van pijn, zwelling.
• Je kunt ook een bad van 4 eetlepels zout maken, dat is opgelost in 2 liter water. Daarna worden 20 druppels alcoholjodium aan de samenstelling toegevoegd. De procedure moet worden uitgevoerd voor het slapengaan gedurende een half uur. Dan wordt aangeraden om de probleemzones in te smeren met kamferolie en katoenen sokken op de voeten te doen.

Dit bad moet worden uitgevoerd als de lichaamstemperatuur van de patiënt niet hoger is dan 37,5-38 ° C. Het heeft een licht zweetdrijvend en dus antipyretisch effect.

U kunt de effectiviteit verhogen door inademing en het drinken van kruidenthee of warme vruchtendranken.

• Om het bad voor te bereiden, neem je een eetlepel zout en los je dit op in een liter warm water. Voeg hier 2-3 druppels etherische olie van naalden toe (spar, spar, den). De duur van de procedure is een half uur, terwijl het wordt aanbevolen om heet water aan het bassin toe te voegen terwijl het afkoelt in de tank. U kunt tijdens de ziekte elke dag dergelijke baden doen.
• Een andere gemakkelijke manier om verkoudheid het hoofd te bieden, en om hoest en verstopte neus te verdrijven, is door een mosterdvoetbad te maken. Voor dit recept is alleen droog mosterdpoeder geschikt, dat wordt ingenomen in een hoeveelheid van 1 eetlepel per 1 liter water. De duur van de sessie is van 10 tot 30 minuten, waarbij je ook water moet toevoegen. Een belangrijk punt - mosterd warmt vanzelf op, dus de watertemperatuur voor dergelijke baden kan lager zijn dan voor andere formuleringen.

Al deze recepten zijn niet alleen geschikt voor gewone baden, maar ook voor hydromassage. Het is goed als in het laatste geval het mogelijk is om vortexstromen van water te creëren die het therapeutische effect van deze verbindingen versterken.

• Het voetenbad mag alleen worden bereid met verse ingrediënten die niet zijn verlopen. Sommige gebruiken ze zelden, dus ze denken niet eens na over hun vervaldatum. Zo kan open frisdrank het hele jaar door gebruikt worden.
• Bij gebruik van zout moet het eerst worden opgelost in heet water en pas daarna worden toegevoegd aan warm of koud. Als u zout met warm water rechtstreeks aan het bassin toevoegt, kan het niet volledig oplossen, wat betekent dat de procedure minder voordeel oplevert dan het zou kunnen.

• Etherische oliën zijn sterk geconcentreerd en hebben een sterk aroma. In dit opzicht wordt aanbevolen om een ​​eenvoudige test uit te voeren voordat u ze aan het bad toevoegt. 1-2 druppels olie moeten op een leeg vel papier worden gedruppeld en het aroma inademen, na 5-10 seconden te hebben gewacht. Als u na 15-20 minuten daarna geen achteruitgang voelt en de geur u niet hinderlijk of onaangenaam lijkt, kunt u direct doorgaan met de procedure.
• Versterk de werking van het voetenbad met etherische oliën kan dit laatste op de huid aanbrengen. Vanwege de hoge concentratie moeten ze echter eerst worden gemengd met de basisolie (olijf, perzik, druif). Op een eetlepel basisolie zijn 2-3 druppels essentieel voldoende. Het resulterende mengsel moet worden gemengd met een houten stok, waarna het op de huid kan worden aangebracht.
• Essentiële oliën kunnen met elkaar worden gemengd, maar hebben alleen vertrouwen in hun compatibiliteit. Harmonisch gecombineerd oliën van kamille, pepermunt en lavendel, dit mengsel verlicht vermoeidheid, tonen. Het hoofdgeluid behoort tot munt, waarvan de geur wordt vergezeld door een delicate geur van lavendel. De geur van kamille is nauwelijks voelbaar.

• Je kunt ook lavendel, citroen en rozemarijn combineren, terwijl de geur wat scherper en verkwikkender zal zijn. Een harmonieuze tandem wordt verkregen met een combinatie van ylang-ylang-olie en sinaasappel (hydrateert, voedt), evenals een trio van essentiële oliën van lavendel, sandelhout en theeboom (van zwetende voeten).
• Als er verse kruiden worden gebruikt, moeten ze eerst worden fijngemaakt en met koud water worden gegoten, laten brouwen en vervolgens in een waterbad zetten. Droge kruiden kunnen direct met hete vloeistof worden gegoten.
• Het kan niet worden gebruikt voor het koken van kokend water. De watertemperatuur mag niet meer zijn dan 95 ° C. Als het de kruideninfusie zou moeten verwarmen, moet u dit op matige hitte doen, waarbij het boren van vloeistoffen wordt vermeden.
• Het wordt niet aanbevolen om uw benen onmiddellijk in heet water te laten zakken (uitzondering - contrasterende baden). Het is beter om eerst de vloeistof met een temperatuur van 38-39 ° C te gieten, je benen erin te laten zakken en 5-7 minuten te laten wennen aan de temperatuur. Vervolgens kunt u heet water toevoegen en de temperatuur verhogen tot 42-45 ° C. In dit geval hoeft u alleen op uw eigen gezondheid te vertrouwen.

• De optimale duur van ontspannende en cosmetische ingrepen is niet meer dan 20 minuten, de behandeling kan tot een half uur duren. Een verlenging van de sessietijd heeft op geen enkele manier invloed op het voordeel, bovendien neemt in dit geval de belasting van het cardiovasculaire systeem toe.
• Voetbaden zijn een hulpmiddel bij de behandeling van verkoudheid bij kinderen. Deze methode kan echter alleen worden toegepast als het kind ouder is dan 5-6 jaar. In dit geval is het beter om de hoeveelheid ingrediënten te halveren en het gebruik van etherische oliën te staken. Ze zijn vrij geconcentreerd, het is beter om ze te vervangen door een vergelijkbaar kruidenafkooksel.
• Versterken van het effect van het bad maakt massage mogelijk. Het moet direct in het water worden uitgevoerd, na 5 minuten, nadat je je voeten erin hebt ondergedompeld. Wrijven en masseren moet met de vingers beginnen en geleidelijk hoger en hoger gaan. Onder invloed van warm water worden de ligamenten soepel en worden de sensaties dof, dus het wordt niet aanbevolen om de weefsels te actief te wrijven of uit te rekken.

Het artikel heeft veel recepten gemaakt waarmee u uw voeten goed kunt verzorgen. Meer gedetailleerde informatie over waarom dit moet worden gedaan, is te vinden in de volgende video.