Zoutbaden voor de voeten: de voor- en nadelen, tips voor bereiding en gebruik

De helende eigenschappen van zout zijn al sinds de oudheid bekend, omdat het vaak wordt gebruikt als hoofdingrediënt in baden voor handen en voeten. Deze eenvoudige en betaalbare tool kan een gunstig effect hebben op de schoonheid en gezondheid van de benen. Hoe u zo'n bad goed kunt voorbereiden en wat precies de voordelen zijn, is kennis die voor iedereen nuttig zal zijn.

Zoutbaden voor de voeten zijn een effectieve en altijd betaalbare remedie voor diegenen die de jeugd en schoonheid van de onderste ledematen willen verlengen. Dergelijke procedures zijn aan het eind van de dag geweldig om vermoeidheid van de benen en daarbuiten te verlichten. Het voordeel van deze tool is dat het de nagels versterkt en helpt bij het verwijderen van de schimmel, en het wordt ook aanbevolen voor gebruik na een fractuur. Dergelijke baden hebben een geurverdrijvend, ontstekingsremmend en schimmelwerend effect op de voeten, wat op elk moment van het jaar erg belangrijk en relevant is.

Meestal wordt voor dergelijke baden zeezout gebruikt - het is te vinden in elke apotheek. Desgewenst kunt u zout met verschillende toevoegingen kopen in de vorm van nuttige kruiden. Gewoon steenzout of gewoon groot, gejodeerd zout wordt ook gebruikt.

Baden met zout kunnen pijn, spanning en vermoeidheid van de benen verlichten, evenals overmatig zweten van de onderste ledematen en helpen bij het genezen van wonden. Velen voeren dergelijke procedures regelmatig uit om het optreden van verschillende infecties en de ontwikkeling van artritis te voorkomen, te voorkomen. Het helpt ook bij oedeem en verwijdert overtollig vocht in het lichaam.

Zout kan de werking van bloedvaten en het hart verbeteren, het immuunsysteem en het zenuwstelsel versterken.Dit alles komt doordat zout, vooral zeezout, nuttige stoffen bevat zoals jodium, magnesium, calcium, ijzer, silicium en zink. Het regelmatig gebruik van dergelijke badkuipen zorgt ervoor dat de gewrichten de nodige heilzame elementen krijgen.

Ongetwijfeld kan elke nuttige procedure het lichaam schaden als u geen rekening houdt met de indicaties voor gebruik en geen rekening houdt met contra-indicaties. Zoutvoetprocedures worden absoluut niet aanbevolen voor mensen die lijden aan hoge of lage bloeddruk of hartproblemen hebben. Bij kanker is deze procedure ook gecontra-indiceerd.

Dergelijke recreatieve activiteiten worden ook niet aanbevolen voor mensen die lijden aan diabetes mellitus, spataderen, veneuze insufficiëntie van de benen, glaucoom of andere ziekten hebben waarbij dergelijke procedures verboden zijn. Raak niet betrokken bij zoutbaden tijdens de zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding. Hetzelfde geldt voor vrouwen tijdens de menstruatiecyclus.

Ondanks het feit dat de meeste procedures worden voorgeschreven als preventie en eliminatie van schimmel, kunnen dergelijke baden niet altijd worden gebruikt. In het geval van verwaarloosde schimmel of etterende huidaandoeningen, zal een dergelijke zoutprocedure de situatie alleen maar verergeren.

Voordat u een dergelijke procedure voor uzelf regelt, moet u de diversiteit ervan begrijpen. Baden met zout zijn anders en hebben een ander effect. Zo kunt u een tonisch, helend, reinigend of verzorgend bad maken en kunt u anderen bijvoorbeeld ontspannend en preventief doen.

Nadat u hebt besloten wat voor soort procedure nodig is, moet u rekening houden met enkele regels die u helpen alles correct te doen en het meeste voordeel te behalen. Onthoud dat allereerst Voordat u met de procedure begint, moet u uw voeten grondig wassen, bij voorkeur met zeep en een washandje.

In de regel wordt heet water opgevangen in een bak met water, de benodigde hoeveelheid zout wordt erin opgelost. Nadat het zout is opgelost, is het de moeite waard om een ​​beetje te verdunnen met koud water, zodat het water op een comfortabele temperatuur is. De voeten moeten tot aan de enkels in water worden ondergedompeld. De procedure mag niet langer dan een kwartier duren.

Spoel je voeten zodra je klaar bent af met warm water en veeg ze af, maar in sommige recepten kun je je voeten niet afspoelen. Dergelijke aanbevelingen zijn niet toevallig, dus zorg ervoor dat u alle tips in overweging neemt.

Onthoud dat u een dergelijke procedure niet mag misbruiken - u mag dergelijke baden niet dagelijks doen. Doe ze twee tot drie keer per week, het beste van alles - 's avonds voordat je naar bed gaat.

Wat betreft het zout zelf, zorg ervoor dat u de grootste kiest, omdat deze meer mineralen en heilzame eigenschappen heeft. Het is ook belangrijk om bij het nemen van een dergelijk bad rekening te houden met de temperatuur van het water. In het ideale geval is het beter om een ​​waterthermometer aan te schaffen om precies te weten hoeveel graden de resulterende oplossing heeft. Om vermoeidheid van de voeten te verminderen, mag het water niet warmer zijn dan vijfentwintig graden, maar niet kouder. Om een ​​ontspannend bad te nemen, mag de watertemperatuur niet hoger zijn dan veertig graden, ongeveer zevenendertig of achtendertig graden is het meest geschikt voor de taak.

Om te beginnen wil ik wat meer vertellen over de kenmerken en soorten van dergelijke procedures. In het geval dat het bad is gedaan voor preventie, kunt u veilig extracten van verschillende kruiden toevoegen. Om ervoor te zorgen dat de procedure een ontspannend effect heeft, moeten extracten van munt, lavendel en sint-janskruid worden toegevoegd.Voor een tonische procedure is brandnetel- of tea tree-extract nodig. Om ervoor te zorgen dat de procedure maximale voordelen oplevert en het lichaam verzadigt met vitamines, kunt u zeewierextract toevoegen.

Zoutbaden thuis zijn een geweldige manier om te stoppen met denken aan oedeem. Om overtollig vocht in het lichaam te verwijderen en het zwellingprobleem te overwinnen, moet u een geconcentreerde oplossing maken en uw voeten er niet langer dan tien minuten in houden. Vijfenvijftig gram zout moet worden verdund in één liter heet water. In het geval dat u jicht heeft of gewoon de procedure als antiseptische profylaxe wilt uitvoeren, is een eetlepel zout voldoende voor een liter water.

Voor degenen die gewrichtsproblemen hebben en onlangs een fractuur hebben gehad, zal het volgende recept helpen. Zeventig gram zout moet worden verdund in één liter heet water. Het is noodzakelijk om de benen maximaal vijftien minuten in een dergelijke oplossing te houden - dit helpt de gewrichtsmobiliteit te herstellen, verlicht pijn en zwelling, verlicht ontstekingsprocessen en herstelt de tonus. De procedure moet vóór het slapengaan worden uitgevoerd. De cursus duurt niet langer dan tien dagen. Trouwens, je kunt je voeten na zo'n procedure niet wassen - je hoeft ze alleen maar te drogen.

Om overmatig zweten van de benen te verwijderen, kunt u een speciaal bad bereiden. Voor een liter water heb je drie eetlepels zout en vier eetlepels eikenbast nodig. Het water moet erg heet zijn, omdat alle ingrediënten ongeveer twintig minuten moeten worden aangedrukt en pas dan met de procedure moeten beginnen. Houd je voeten niet langer dan tien minuten in dit water.

Het verwijderen van scheuren, likdoorns, wratten en gezwellen helpt gewoon gejodeerd zout. In een kom met warm water moet je twee eetlepels zout verdunnen. Als er een plantaire wrat is, kunt u deze vóór de procedure royaal smeren met jodium. Na een week van dergelijke procedures verdwijnt het probleem.

Voor preventie en om vermoeidheid van de benen na een werkdag te verminderen, raden we aan om baden te maken volgens het volgende recept. Twee liter water heeft drie eetlepels zout nodig. U kunt elke zee kiezen zonder toevoegingen, omdat deze nog steeds verzadigd is met jodium. Vervolgens moet je drie tot vier druppels etherische olie van jasmijn of rozen toevoegen - deze oliën helpen vermoeidheid te overwinnen en stress te verlichten.

Als je een bad met een tonisch effect wilt maken, voeg dan een paar druppels sinaasappelolie toe en een paar druppels pepermuntolie helpen stress te verminderen, je op te vrolijken en je 's nachts beter te laten slapen. De procedure duurt vijftien tot twintig minuten, het helpt niet alleen om vermoeidheid te vergeten, maar zal je ook opvrolijken.

Als u een reinigingsprocedure voor de benen wilt uitvoeren, kunt u het volgende recept gebruiken. Neem anderhalve liter heet water, je hebt ook frisdrank, gewoon eten (letterlijk een theelepel) en twee eetlepels zout nodig. Alles moet in water worden opgelost en zodra het een beetje afkoelt tot een aangename temperatuur, kun je je benen daar precies tien minuten laten zakken.

Voordat je naar bed gaat, kun je nog een ontspannend bad nemen. Om dit te doen, heb je een kom met warm water nodig, twee eetlepels zout (het is beter om zeezout te kiezen), twee druppels etherische olie van lavendel en twee druppels kamilleolie. De watertemperatuur moet vijfendertig graden zijn. Houd je benen precies een kwartier, droog ze af en breng je favoriete crème aan. Na deze procedure vergeet u vermoeidheid en slapeloosheid.

Beoordelingen van zoutvoetbaden zie hieronder.