Hoe zorg je voor je voeten en welke middelen gebruik je?

Met het begin van het warme seizoen beginnen veel vrouwen en zelfs mannen hun voeten op orde te brengen, omdat de zomer de tijd is voor open schoenen, korte jurken en korte broeken. Daarom moeten de benen er netjes en verzorgd uitzien.

Voetverzorging moet worden gelijkgesteld met gezichts- en haarverzorging. De conditie van de benen is een van de indicatoren voor de gezondheid van het lichaam, evenals een indicator voor netheid van een persoon. Dit geldt voor mensen van elke leeftijd, geslacht en beroep. In sandalen of schoenen moet je voet er mooi uitzien, geen schade, ruwe huid, likdoorns en andere defecten hebben.

Natuurlijk zijn er voor de vrouw veel meer verschillende procedures. Het kunnen allerlei soorten schillen, schrobben, maskers en baden zijn. Ook kunt u geen onnodige haartjes op uw voeten achterlaten (hiervoor gebruikt het eerlijke geslacht zijn toevlucht tot verschillende soorten ontharing). Vervolgens komt een pedicure met vernis om de nagelplaat te beschermen tegen beschadiging en de benen een onberispelijk uiterlijk te geven. Velen zijn bang voor zo'n grote lijst met procedures, maar het is veel erger om onverzorgde benen te hebben dan wat tijd voor jezelf te besteden.

De benen van een persoon staan ​​onder dagelijkse stress, wat kan leiden tot de volgende problemen:

• ruwe huid;
• likdoorns, schaafwonden, scheuren;
• zwelling;
• een toename van aderen;
• plantaire wratten;
• schimmellaesies;
• pijnlijke huidskleur met vlekken;
• constant zweten.

Al deze problemen kunnen iedereen treffen. Ze bederven allemaal het uiterlijk, dus je moet de benen niet vergeten. Ze hebben een goede reiniging, hydratatie en andere gezondheids- en schoonheidsmaatregelen nodig. Van een ruwe huid en andere gebreken thuis, kunt u niet alleen van "folk", maar ook van professionele producten en uitgebreide zorg afkomen. Laten we de belangrijkste nuances in meer detail bekijken.

SPA-procedures en het gebruik van speciale cosmetica ontworpen voor de benen, kunnen hun gezondheid en schoonheid behouden. Maar er zijn andere basisregels, zonder welke het vertrek inferieur en zelfs nutteloos zal zijn.

We zijn constant in beweging: ergens gehaast, laat, 's ochtends hardlopen of naar de fitness gaan. Hierdoor staan ​​de benen onder extreme spanning. Als gevolg hiervan kunnen oedeem, likdoorns verschijnen, aderen kunnen uitzetten. Daarom is het noodzakelijk om de benen voldoende rust te geven. Het kunnen gewone wandelingen op blote voeten op het gazon of op zand zijn. De benen krijgen een punteffect van kleine zandkorrels en kiezels, wat de doorbloeding gunstig beïnvloedt. Probeer ook gedurende de dag minstens een beetje tijd uit te trekken om je benen te strekken en je spieren te ontspannen.

Ondanks het feit dat de benen elke dag worden belast, hebben ze speciale nuttige oefeningen nodig. Je kunt op je hielen of tenen lopen, je voeten draaien of voorwerpen met je vingers pakken. Dus de spieren gaan strekken. Hierdoor wordt het risico op zwelling verminderd.

Naleving van de algemene hygiënevoorschriften is niet alleen nodig om de voeten schoon te houden, maar ook om ziekten zoals schimmel en plantaire wratten te voorkomen. Alle laesies en ontstekingsprocessen zijn gevaarlijk omdat mensen ze niet opmerken totdat de eerste symptomen verschijnen. En dan kunnen deze ziekten in een ernstiger stadium terechtkomen, wat niet alleen de benen, maar het hele menselijke lichaam zal schaden.

Procedures gericht op voetverzorging kunnen zowel dagelijks als periodiek zijn (uitgevoerd na verloop van tijd).

De procedures die elke dag moeten worden uitgevoerd, omvatten verschillende kernactiviteiten.

• Voetenbaden. Zeezout, etherische oliën en gedroogde kruiden zijn geweldig voor deze procedure. Voetbaden reinigen de huid van onzuiverheden, verlichten zwelling na een dag hard werken en elimineren de onaangename zweetgeur. Een handvol zee- of tafelzout wordt met warm water aan de container toegevoegd. De benen worden in de voorbereide oplossing geplaatst en gedurende 20 minuten bewaard. De huid onder invloed van zout wordt zachter. Je kunt ook contrasterende baden nemen met afwisselend koud en warm water. Ze doen uitstekend werk met zwelling, maar zijn verboden met spataderen.

• Massage Het masseren van de voeten vermindert pijn en vermoeidheid in de benen. Een dergelijke procedure zal ook nuttig zijn om de normale bloedcirculatie te herstellen. Om glijden tijdens het masseren te garanderen, kunt u kokosolie of -crème nemen. De remedie tegen cellulitis veroorzaakt een drainage-effect, wat helpt om vloeistoffen uit de weefsels te verwijderen. De enkels moeten voorzichtig worden gemasseerd, in de richting van de hielen tot de benen. Kaviaar kneedt op en neer. Duimen kneden het gebied boven de knieën.

• Huidreiniging met harde borstels, puimsteen. Door de veelvuldige blootstelling aan stof en kleine zandkorrels kan de huid op de benen ruw worden en kunnen er scheurtjes ontstaan. Daarom is het dagelijks noodzakelijk om de meest stijve gebieden in een cirkelvormige beweging te verwerken en overtollige huid te verwijderen.

• De voeding van de opperhuid. De huid van de benen heeft dagelijkse voeding nodig. Om dit te doen, kunt u speciale vette crèmes of natuurlijke oliën gebruiken die de voeten hydrateren en ze uit grove gebieden verwijderen.

Afzonderlijk moet de pedicureprocedure worden gemarkeerd.De nagelplaat heeft net als de huid verzorging nodig. Daarom moet u regelmatig de meester bezoeken of deze procedure zelfstandig thuis uitvoeren.

Elke twee weken moet een pedicure worden gedaan, volgens een paar eenvoudige regels:

• de nagel moet recht worden afgesneden zonder de plaat te rond te maken;
• de rand van de nagel moet worden gevijld zodat de plaat niet delamineert;
• miniaturen kunnen langer worden gemaakt dan andere;
• de nagelriem wordt behandeld met een speciaal ontworpen gereedschap;
• vernissen zal niet alleen de nagelplaat mooier en verzorgd maken, maar ook beschermen tegen mogelijke schimmelschade.

Om scheuren en ruwe huid in de toekomst te voorkomen, moet u regelmatig masseren met harde borstels en vervolgens de behandelde gebieden bevochtigen. Help effectief scrubs die het stratum corneum verwijderen. Thuis is het beter om sokken of pantoffels van natuurlijke materialen (katoen, wol) te dragen.

Zoals eerder vermeld, kunt u naast cosmetica voor voetverzorging natuurlijke oliën en kruidenafkooksels gebruiken. Natuurlijke componenten hebben een positief effect op nagels en voeten.

Bovendien kunnen de meeste natuurlijke remedies tegen een betaalbare prijs bij elke apotheek worden gekocht.

• Essentiële oliën hydrateren perfect en geven een gezonde glans aan de huid van de benen. Bovendien elimineren ze ontstekingen en genezen ze wonden. Oliën kunnen worden toegevoegd aan therapeutische voetbaden of worden gemengd met voedende crèmes om het effect te versterken. Avocado-, perzik-, amandel- en rozenhoutolie zijn zeer geschikt voor voeten.

• Kruiden zijn altijd een effectieve remedie geweest tegen elke ziekte, ook als ze worden gebruikt om gezonde benen te behouden. Calendula en kamillebloemen helpen bij ontstekingen en krassen. Munt, sint-janskruid en brandnetels verminderen transpiratie. Aardappelbouillon met kamille verzacht de ruwe schil. Bijna iedereen heeft aloë in huis. Het sap van deze plant geneest scheuren en slijtage. Stinkende gouwe is altijd voorgeschreven voor de behandeling van wratten. Voetbaden met calendula en kamille werken desinfecterend. In dit geval is het niet nodig om zelfstandig medicinale kruiden te verzamelen, kant-en-klare sets gedroogde bloemen en bladeren kunnen worden gekocht.

Kruidencollectie wordt gebrouwen in kokend water en de benodigde huid wordt behandeld met de verkregen vloeistof of toegevoegd aan de baden.

• Bereid voor het laten barsten een oplossing van 2 eetlepels zetmeel en 1 liter water.
• U kunt de stof ook natmaken in theebladeren en deze met waszeep laten schuimen. Dan moet je haar been omwikkelen en het een nacht laten staan. De volgende ochtend wordt de huid veel zachter en beginnen de scheuren te genezen.
• Een appel wordt toegevoegd aan kokende melk (1 kopje) en 10 minuten gekookt. Daarna wordt de hele schil van het fruit verwijderd en wordt de pulp tot aardappelpuree gemaakt, waaraan een paar druppels castorolie worden toegevoegd. De resulterende slurry wordt op de geruwde hielen aangebracht en gedurende een half uur vastgehouden. Vervolgens worden de benen gewassen in warm water. Zo'n kompres verlicht vermoeidheid en zwelling.

• Een eivoetmasker helpt bij de bestrijding van een onaangename geur. Neem hiervoor 1 rauw kippenei, 1 eetlepel azijn en dezelfde hoeveelheid plantaardige olie. Alle ingrediënten worden gemengd en op de voeten aangebracht. Draag sokken voor de nacht.
• Peeling met sinaasappelschillen reinigt de huid goed. Om dit te doen, worden de schillen van de sinaasappel gedroogd en geplet tot een fijne kruimel, waaraan olijfolie wordt toegevoegd. Het resulterende mengsel wordt op de huid aangebracht en met massagebewegingen ingewreven.

In de zomer trekken de benen bijzondere aandacht.

En als de huid van de voeten ruw is, er scheuren zijn en de nagels ongelijk, gelig van kleur zijn, dan is het beter om geen open schoenen te dragen, maar om je voeten op te ruimen, in de regel dit.Om je benen altijd gezond te houden, moet je de algemene aanbevelingen volgen.

Schoenen mogen geen ongemak veroorzaken. De conditie van onze benen hangt er immers van af. Bespaar geen geld op de aankoop van kwaliteitsschoenen. Als dit winterlaarzen zijn, moeten ze gemaakt zijn van natuurlijk bont en leer of suède. De hiel moet stabiel zijn, zodat het lopen en de houding niet verslechteren. Voor het warme seizoen hoef je ook alleen schoenen te kopen van natuurlijke materialen waarin de huid zal "ademen". Het is beter om iets meer uit te geven, maar koop een betrouwbaar ding dat u gemak biedt.

Als u voor kunstmatige materialen kiest, wees dan voorbereid op meer zweten, onaangename geuren en de kans op likdoorns. Dergelijke schoenen zijn zeker goedkoper, maar ze gaan maar één seizoen mee. En haar benen zullen constant ongemak voelen.

Bovendien moeten schoenen die u elke dag draagt ​​regelmatig worden gewassen. Het op de binnenzool achtergebleven vuil zal zich immers ophopen, wat zal leiden tot meer zweten en een sterke geur.

Houd je voeten schoon. Neem elke dag een douche en spoel je voeten grondig af. Reiniging is nodig na een zware werkdag of training.

En als er tijdens het zomerseizoen stof in open schoenen komt, kun je je voeten twee keer per dag wassen. Om de voeten te verzorgen, kunt u gewone zeep of douchegel of antibacteriële middelen gebruiken. Antiseptische zeep verwijdert niet alleen stof en vuil, maar verwijdert ook bacteriën, de geur van zweet.

Houd er rekening mee dat hard water de huid nog meer droogt. Daarom worden na de procedure de benen en delen tussen de vingers afgeveegd met een zachte handdoek en vervolgens wordt een crème aangebracht. Als extra activiteiten kunt u baden fokken met zout en kruidenpreparaten, die hierboven zijn beschreven.

Zelfs als je geen duidelijke problemen hebt in de vorm van een ruwe huid, betekent dit niet dat je voeten geen hydratatie nodig hebben. Je kunt niet alleen room gebruiken, maar ook kokos- of olijfolie. Dergelijke natuurlijke remedies zijn zeer voordelig.

Het is veel gemakkelijker om de eerste symptomen van de ziekte te identificeren dan om de chronische vorm verder te behandelen. Daarom wordt dermatologen geadviseerd om de huid en de nagelplaat van de benen onafhankelijk te onderzoeken.

De huid van de voeten wordt ook blootgesteld aan zonlicht, waardoor deze rood kan worden. Om zonnebrandvlekken te verwijderen, kunt u rozenwater, citroen en glycerine nemen. Het is noodzakelijk om alle componenten te mengen en het resulterende masker op de rode delen van de huid aan te brengen. De procedure wordt 3 weken herhaald.

Verhoogd zweten veroorzaakt een persoon veel problemen. Dit is niet alleen een onaangename geur, maar ook constante likdoorns. Speciale medicijnen voor hyperhidrose worden verkocht in apotheken, maar veel ervan kunnen een allergische reactie veroorzaken. Daarom is het beter om je voeten te wassen en vaker katoenen sokken aan te trekken. Je kunt ook baden maken van kruiden.

Om de gezondheid en het verzorgde uiterlijk van de voeten te behouden, moet u regelmatig voor uw voeten zorgen. Denk niet dat één keer per maand een pedicure-meester bezoeken voldoende is. Zelfs om een ​​extern resultaat te behouden, moet u tenslotte een kleine inspanning leveren, om nog maar te zwijgen van gezondheid, wat preventie en constante uitvoering van verschillende activiteiten vereist.

Daarom is het de moeite waard om dagelijks tijd te besteden aan SPA- en wellnessbehandelingen voor benen. De huid moet dagelijks worden gehydrateerd en gevoed (vooral voor vrouwen). Nagels moeten altijd netjes zijn. Vergeet niet dat vernissen het risico op schimmels kan verkleinen die gemakkelijk besmet kunnen raken op openbare stranden of in zwembaden. Verwen jezelf met etherische oliën en kruidenbaden.Wees niet lui om tijd te besteden aan dergelijke procedures, want gezondheid, comfort en zelfvertrouwen zijn zijn beste investering.

In deze video leert u meer over hoe u uw voeten goed kunt verzorgen.