Essentiële oliën voor gewichtsverlies: een overzicht van de beste en gebruikstips

Etherische oliën helpen je figuur te verbeteren. In het artikel vind je een overzicht van de beste producten, evenals tips over het gebruik ervan om effectief af te vallen.

Veel mensen worden geconfronteerd met het probleem van extra kilo's. Momenteel is er een enorm arsenaal aan verschillende tools die helpen om het gewenste gewicht te bereiken. Onder deze producten bevinden zich etherische oliën. De componenten die erin zitten dragen bij aan de activering van metabole processen in het lichaam, wat leidt tot gewichtsverlies.

Het gebruik van etherische oliën is divers. Het uitwendige gebruik van dergelijke producten helpt de huidskleur te verbeteren en de elasticiteit ervan te normaliseren. Tegen de achtergrond van het gebruik van dergelijke cosmetische producten worden de tekenen van cellulitis verminderd. En ook in sommige essentiële oliën zitten componenten die een soort van "drainage" effect hebben. Deze actie komt tot uiting in het feit dat overtollig vocht uit het lichaam wordt verwijderd, wat ook leidt tot gewichtsverlies.

Etherische olie is goed voor het lichaam. Veel producten kunnen niet alleen extern worden gebruikt, maar ook oraal worden ingenomen. Tegen deze achtergrond verbetert het metabolisme, wat leidt tot versneld verlies van extra kilo's. Het voordeel van deze gebruiksmethode is ook dat de plantcomponenten in het product een gunstig effect hebben op de werking van inwendige organen, wat leidt tot een betere gezondheid.

Sommige fabrikanten van olieproducten merken op dat essentiële producten helpen om overtollig vet in het lichaam te "verbranden" om de verkoop van hun producten te verhogen. Diëtisten adviseren hun patiënten een dergelijke verzekering niet te geloven.

Het proces van afvallen wordt ook bevorderd door de componenten in essentiële oliën, die de eetlust kunnen onderdrukken. Het gevoel van constante honger zorgt ervoor dat velen vaak eten, wat onvermijdelijk leidt tot een set extra kilo's. Als de eetlust binnen normale grenzen ligt, wordt de kans op het verschijnen van extra centimeters op het lichaam verminderd. Het juiste gebruik van dergelijke essentiële oliën helpt de eetlust te verminderen, wat helpt om het lichaamsgewicht te normaliseren.

Essentiële oliën voor gewichtsverlies zijn anders. Om het gewicht te normaliseren, kunnen ze zowel één voor één als in een complex worden gebruikt. Bij de apotheek kunt u effectieve producten kopen. U moet kwaliteitsproducten kiezen. In dit geval zal het bereiken van het gewenste resultaat veel gemakkelijker zijn.

In de onderstaande tabel staan ​​olieproducten die helpen om gewicht te verliezen.

Een van de meest effectieve manieren om af te vallen is natuurlijk een dieet. Zo'n dieet beperkt de calorie-inname. Sommige diëten bevatten de uitsluiting van het menu van alle snoepjes die "snelle" koolhydraten bevatten. Dergelijke beperkingen leiden vaak tot een afname van de stemming en zelfs tot de ontwikkeling van depressieve stoornissen. Om het zenuwstelsel te herstellen, worden etherische oliën gebruikt.

Dus in de olie van grapefruit, sandelhout en ylang-ylang zitten stoffen die de stemming positief beïnvloeden. De volgende op olie gebaseerde producten helpen de werking van zenuwen te stabiliseren:

• rozen;
• lavendel;
• een sinaasappel.

Experts op het gebied van gewichtsverlies raden aan deze producten te gebruiken voor aromatherapie. Een kleine hoeveelheid van het product kan aan de aromalamp worden toegevoegd en dan met plezier van het aangename aroma genieten.

Etherische oliën kunnen niet alleen worden gebruikt voor uitwendig gebruik. Sommigen van hen kunnen dronken zijn. Om het gewenste resultaat te bereiken, moet bij dit gebruik van olieproducten aandacht worden besteed aan de aanbevelingen van specialisten.

• Door een paar druppels citroenolie aan een glas water toe te voegen, kunt u afvallen.Dit mengsel wordt aanbevolen om op een lege maag te drinken. Mensen die moeite hebben met regelmatige stoelgang, moeten dit soort citroenwater een beetje gekoeld drinken.
• Gebruik in geen geval onverdunde geconcentreerde etherische olie binnenin. Het moet verdund worden. Meestal wordt hiervoor gewoon water gebruikt.
• Vergeet de doseringen niet. Om de stofwisselingsprocessen in het lichaam te verbeteren, volstaat het om slechts een paar druppels etherische olie te gebruiken. Overschrijding van de aanbevolen doseringen kan de ontwikkeling van negatieve bijwerkingen van oliën veroorzaken.

Er zijn verschillende manieren om olieproducten te gebruiken. Experts op het gebied van gewichtsverlies raden aan om ze te combineren. Naar hun mening zal dit het bereiken van het gewenste resultaat versnellen. Maar ook als een van de opties niet paste, dan kun je deze in dit geval vervangen door een andere. Het belangrijkste is om niet op te geven tijdens het afvallen, en ook om ondanks alles een positieve houding te behouden.

Deze optie wordt voornamelijk gebruikt voor de behandeling van anatomische gebieden waar extra centimeters aanwezig zijn. Masseer het probleemgebied met etherische olie gedurende enkele minuten. In dit geval moet u langs de massagelijnen masseren. Dit zal de lymfestroom helpen verbeteren en zal daarom bijdragen aan het lymfedrainage-effect.

Het verloop van een dergelijke massage moet 10-12 procedures omvatten. Zo nodig kan een dergelijke cursus meerdere keren per jaar worden herhaald. In dit geval kunt u voor de massage verschillende essentiële oliën gebruiken.

Deze methode om het gewicht te normaliseren is misschien wel een van de meest effectieve. Voedingsdeskundigen merken op dat het onmogelijk is om van extra kilo's af te komen door alleen lichaamspakkingen uit te voeren, maar je kunt je figuur nog steeds een beetje verbeteren. Al na 2-4 procedures verbetert in de regel de huidskleur en nemen de tekenen van cellulitis ook af.

Het te verpakken mengsel bevat noodzakelijkerwijs een "basis". Kies hiervoor olie met een "neutrale" samenstelling. Een dergelijk product mag niet veel actieve componenten bevatten die het optreden van nadelige symptomen kunnen veroorzaken. Vaak wordt zonnebloem- of olijfolie gebruikt als basisolie voor deze procedure. Deze producten zijn redelijk betaalbaar en kunnen in elke winkel worden gekocht.

Experts op het gebied van gewichtsverlies raden aan om een ​​verscheidenheid aan oliën als basis te kiezen. Voor mensen met tekenen van cellulitis is sesamolie bijvoorbeeld geschikt voor de “basis”. Olijfolie kan indien gewenst ook worden vervangen door maïs.

Er zijn wraps waarbij zure melkproducten worden gebruikt als basisingrediënt. Tegelijkertijd worden voedingsmiddelen met een gemiddeld vetgehalte aanbevolen. Dus voor het uitvoeren van een verpakking is het absoluut niet nodig om magere kefir te kopen. Voor deze procedure kunt u elke kefir gebruiken, evenals zure room.

Je kunt etherische oliën niet alleen combineren met gefermenteerde melkproducten en basisoliën. Om het figuur te verbeteren, kun je een mengsel maken dat bijenhoning en etherische olie bevat. Het is vermeldenswaard dat mensen met een gevoelige gevoelige huid dergelijke honingwraps niet mogen maken. Na dergelijke procedures kan er ernstige irritatie op verschijnen. Het is beter om honingprocedures te kiezen voor mensen met een huid die vatbaar is voor het optreden van verschillende verwondingen en huiduitslag.

Kies lichaamspakkingen om af te vallen wordt aanbevolen voor mensen die voldoende tijd hebben voor deze procedure.Om alle plantcomponenten in de essentiële oliën te laten werken, kost het behoorlijk veel tijd. Gewoonlijk duurt zo'n procedure voor het lichaam 35-40 minuten. Om je humeur tijdens het inpakken te verbeteren, kun je naar je favoriete muziek luisteren of een aantal interessante series bekijken.

Wikkelen met effectieve oliën is vrij eenvoudig. Eerst wordt een hygiënische douche aanbevolen. Deze fase is verplicht, omdat elk mengsel moet worden aangebracht op een eerder gereinigde huid. Na het douchen moet een kleine hoeveelheid etherische olie, zoals cipres, op de huid worden aangebracht.

Om de olie beter op de huid te verspreiden, moet deze eerst worden gemengd met een "basis", die kan worden gebruikt als gefermenteerde melkproducten of plantaardige oliën. Na het aanbrengen van het oliemengsel moet je een lichte zelfmassage doen. Dit zal helpen om producten beter door het lichaam te verdelen. Massage wordt gedurende enkele minuten aanbevolen. Daarna wordt het probleemgebied van het lichaam omwikkeld met plasticfolie.

Wikkel het anatomische gebied meerdere keren in. Vervolgens moet je warme kleding dragen. Als de bovenbenen bijvoorbeeld het probleemgebied zijn, moet u een warme broek of warme legging dragen. Als de omslag de buik aantast, wordt een T-shirt aangetrokken en vervolgens een warme jas. Het beste verwarmende effect kan worden bereikt door een deken te gebruiken. Om dit te doen, trekt u eerst warme kleding over uzelf aan, gaat u vervolgens in bed liggen en zoekt u dekking met een warme deken.

Aan het einde van de procedure moet alle kleding en plastic folie van het lichaam worden verwijderd en daarna opnieuw douchen. Dit is nodig om de restanten van olieproducten van de huid af te spoelen. Het verloop van dergelijke thuiszorg moet 10-12 procedures omvatten. Gedurende deze tijd is het mogelijk om een ​​vermindering van de visuele tekenen van cellulitis te bereiken, evenals een verbetering van de figuur als geheel.

Als er geen tijd is om te wikkelen, kunt u in dit geval de "geheime" methode gebruiken, die door sommige modellen wordt gebruikt. Om de huidskleur te verbeteren en de symptomen van cellulitis te verminderen, gebruiken ze olieproducten tijdens normale lichaamsverzorging. Ze voegen dus een paar druppels citrusolie toe aan de douchegel tijdens het wassen en wrijven het mengsel vervolgens intensief op het lichaam. Om het effect te verbeteren, wordt aanbevolen om een ​​hard washandje te gebruiken. Zo'n intensief wrijven zal de bloedcirculatie naar de te behandelen gebieden helpen verbeteren. Dit helpt de huidskleur te verbeteren en voorkomt ook het verschijnen van een "sinaasappelschil".

Warm water helpt niet alleen om te ontspannen, maar kan ook het figuur verbeteren. Aromatische baden met toevoeging van verschillende olieproducten zijn een goede methode om de visuele tekenen van cellulitis te verminderen. Deze methode is voor velen geschikt, omdat er niet veel ingrediënten voor nodig zijn en het tegelijkertijd veel plezier brengt.

Mengsels voor het uitvoeren van aromatische baden om de vorm te verbeteren, kunnen verschillen. Om een ​​van hen te bereiden, moet je 6 druppels jeneverbes- en rozemarijnolie mengen. En ook in het mengsel moet je 8 druppels citrusolie toevoegen (je kunt citroen of grapefruit nemen). Vetmelk wordt aanbevolen als basiscomponent.

Een aromatisch bad maken is vrij eenvoudig. Eerst moet je er warm water in gieten, en pas dan - gekookt karnemelkmengsel. Het is erg belangrijk om het mengsel grondig op te lossen in water. De duur van zo'n procedure moet 35 minuten zijn. Hierna moet je douchen om alle olieproducten uit de huid te verwijderen. Voor het beste effect tijdens het wassen wrijf je de probleemzones met een hard washandje.

Schrobben van probleemgebieden van het lichaam helpt de huidskleur te verbeteren en de "sinaasappelschil" te verminderen. Het gebruik van scrub helpt ook om de stofwisselingsprocessen in de huid te versnellen. Tegen de achtergrond van het gebruik van een dergelijk cosmetisch product wordt de huid gladder en egaler.

Om thuis een scrub te maken, kun je verschillende etherische oliën gebruiken, zoals sinaasappel. Zo'n cosmetisch product maken is vrij eenvoudig. Om dit te doen, meng je een beetje gemalen koffie, een paar druppels etherische olie en verdun je alles met een douchegel.

Opgemerkt moet worden dat het onmogelijk is om geconcentreerde olieproducten met veel plantaardige componenten rechtstreeks op de huid aan te brengen. Dit kan leiden tot een chemische verbranding van de huid, die behandeling vereist. En ook bij het behandelen van de huid met geconcentreerde etherische oliën neemt de kans op allergische huiduitslag toe. Om het optreden van dergelijke nadelige symptomen te voorkomen, worden naast oliën ook andere componenten voor het verpakken gebruikt.

Als een product een individuele intolerantie heeft, kan het niet worden gebruikt. Het beperkt ook het gebruik van etherische oliën voor mensen die allergisch zijn voor een bepaald product. Als een persoon bijvoorbeeld een allergische pathologie heeft en zijn lichaam slecht reageert op citrusvruchten, moet hij weigeren sinaasappel- of grapefruitolie te gebruiken.

Veel mensen zeggen dat etherische oliën hen hebben geholpen hun vorm te verbeteren. Er zijn veel positieve recensies over citrusoliën. Lichaamspakkingen en massages met deze olieproducten hebben veel zwaarlijvige mensen geholpen hun vorm te verbeteren.

Maar er zijn ook negatieve recensies. Sommigen merken op dat ze zelfs na een kuur met deze of die essentiële olie geen positief resultaat hebben opgemerkt. Tegelijkertijd merken ze op dat ze alleen door het gebruik van dergelijke olieproducten niet in staat waren om extra centimeters op het lichaam kwijt te raken.

Zie hoe u kunt afvallen met etherische oliën in de volgende video.