Trichophobia: waarom ontstaat het en hoe ga je ermee om?

Angst voor mensenhaar wordt beschouwd als een van de meest voorkomende fobieën in de moderne wereld. Het is waarschijnlijk dat we ons allemaal ongemakkelijk voelen als er haar op kleding of voedsel valt, maar obsessieve angst vermindert de kwaliteit van leven aanzienlijk. In dit artikel leert u over de kenmerken van haarfobie, mogelijke oorzaken van de ontwikkeling, symptomen en behandelmethoden.

Haarangst wordt trichofobie genoemd. Dit is een veel voorkomende aandoening waaraan vrouwen gewoonlijk lijden, maar het kan ook bij mannen en kinderen voorkomen. Binnen redelijke grenzen is er een zeker voordeel van afkeer van haar, dit duidt op de reinheid van een persoon.

Sommige deskundigen zijn van mening dat iemand bang is voor haarverlies, omdat ze worden geassocieerd met iets doods, een dood lichaamsdeel. Anderen denken dat fobie te wijten is aan meer aandacht voor hygiëne in het algemeen. In de overgrote meerderheid van de gevallen is deze angst echter onbewust - een persoon die lijdt aan een fobie kan zichzelf niet uitleggen waarom zijn haar hem tot het uiterste drijft.

Behandeling van elke vorm van fobie begint met het identificeren van de oorzaken. Als je probeert alleen van angst af te komen, zonder na te denken over de oorzaak, kan de fobie terugkeren of zelfs verergeren. De oorzaken van fobieën kunnen intern en zelfs erfelijk zijn. - Bepaalde karaktereigenschappen maken ons vatbaar voor bepaalde angsten.Bovendien kunnen vaak oorzaken en externe oorzaken - onze levenservaring en de situaties waarin we ons bevinden - de ontwikkeling van haarfobie veroorzaken.

Psychologen identificeren veel factoren die onder ongunstige omstandigheden kunnen leiden tot de ontwikkeling van een dergelijke aandoening bij een persoon als trichofobie. Overweeg de meest voorkomende.

• Erfelijke factor Zelfs psychische aandoeningen zoals fobieën kan men nooit ontkennen. Deskundigen zijn er zeker van dat als er onder de familieleden iemand was die aan trichofobie leed, de kans groot is dat zijn familieleden ook aan dezelfde fobie worden blootgesteld. Zo kan angst genetisch worden overgedragen. Het is echter vermeldenswaard dat een dergelijk patroon niet noodzakelijkerwijs hoeft te zijn. Als uw familielid trichofobie heeft, kunt u deze stoornis vermijden - erfelijkheid geeft u slechts een aanleg en de rest hangt af van andere factoren.
• Verwonding bij kinderen - Dit is de meest voorkomende reden die psychologen vooral overwegen bij het werken met een fobie bij een patiënt. Feit is dat het kinderen zijn die erg vatbaar zijn, vatbaar zijn voor invloeden van buitenaf en een rijke fantasie hebben voor allerlei soorten associaties, ook negatieve. Als een persoon in de kindertijd sterke angst ervoer, vergeet hij dat meestal niet - zelfs als een volwassene zich de details niet kan herinneren, worden deze indrukken heel goed uitgesteld in het onderbewustzijn. En dit fenomeen wordt heel vaak de oorzaak van de ontwikkeling van fobie. In dit geval is het doel van de psycholoog door een gesprek met de patiënt en verschillende technieken om de echte reden te vinden die angst in de vroege kinderjaren veroorzaakte.
• Negatieve levenservaring ook heel vaak geassocieerd met de ontwikkeling van fobieën. Al op volwassen leeftijd kon een persoon een bepaald soort schok overleven die met haar werd geassocieerd. In dit geval is het risico van een plotseling optreden van fobie bij een volwassene zeer waarschijnlijk als de schok negatief was. Het is niet gemakkelijk om er vanaf te komen, omdat het wordt geassocieerd met echte angst, die een persoon zich heel goed herinnert, maar ervaren psychologen en psychotherapeuten lossen dit probleem met succes op.
• Angst opgelegd - Dit is een interessante reden waarover ze een paar jaar geleden actief begonnen te praten. Het bestaat erin dat een persoon niet echt aan een stoornis lijdt, maar veel contact heeft met mensen die vatbaar zijn voor trichofobie. Ziend wat irritatie en paniek het haar van een vriend veroorzaakt, begint een persoon zich op dezelfde manier te gedragen en in de toekomst kan hij een echte fobie ontwikkelen. In ongunstige omstandigheden kan iedereen besmet raken met fobie, maar mensen die bezwijken onder de invloed en afhankelijkheid van anderen zijn hier het meest vatbaar voor.
• Stress staat veroorzaakt ook vaak een fobie. In dit geval zijn de mentale bronnen van een persoon uitgeput - psychologen zijn zich er terdege van bewust dat stress het hele lichaam en de gezondheid in het algemeen negatief beïnvloedt. In een depressieve toestand ontstaan ​​allerlei angsten die een persoon nog meer onderdrukken. Als u de geestelijke gezondheid niet normaliseert, is het erg moeilijk om uit deze vorm van fobie te komen.
• Andere psychische stoornissen, zoals neurose en psychose, worden vaak de basis voor het optreden van trichofobie. Het is een feit dat onder dergelijke omstandigheden de menselijke psyche buitengewoon kwetsbaar en vatbaar is - hij is gemakkelijk geïrriteerd en gemakkelijk vatbaar voor paniek. Tegelijkertijd worden reacties op de stimulus een gewoonte - als een persoon meerdere keren een afkeer van haar heeft gevoeld in de context van een neurose, ontstaan ​​hier vaak fobieën van.

Elke persoon lijdt op verschillende manieren aan een fobie, maar er kan een aantal veelvoorkomende symptomen worden onderscheiden die deze ziekte onderscheiden. Hieronder staan ​​de meest voorkomende.

• Paniekaanvallen, ongecontroleerde gebaren en gezichtsuitdrukkingen onderscheiden fobie vaak van gewone angst. Het is alsof een persoon het contact met de realiteit verliest en zichzelf niet kan beheersen.
• Soms verschijnt duizeligheid en het is moeilijk voor iemand om op zijn voeten te staan. Hij zal proberen te gaan zitten, leunen, iemand bij de hand nemen.
• Hartkloppingen en verhoogde druk - Nog een teken. Samen met hem zijn overmatig zweten, ongelijkmatige ademhaling, beven in de stem.
• Krampen in de onderste of bovenste ledematen kan ook duiden op de aanwezigheid van een echte fobie bij een persoon. Dit komt door spierspanning - door angst belast een persoon zoveel mogelijk spieren en het lichaam is niet bestand tegen de belasting.
• Flauwvallen is soms mogelijk. bij het kijken naar lichaamshaar of in voedsel. Dit symptoom hangt niet eens af van de sterkte van de fobie, maar over het algemeen van de neiging van de persoon om flauw te vallen.
• Misselijkheid, braken en diarree zijn ook symptomen die trichofobie kenmerken. Ze maken het leven van de patiënt erg ongemakkelijk, omdat ze zich bij elke toevallige ontmoeting met verloren haar kunnen manifesteren.

In de beginfase van de ontwikkeling van een fobie zijn de symptomen vaak puur psychologisch van aard - dit is obsessieve angst, paniek, walging, ernstige stress, die gepaard gaat met het vrijkomen van adrenaline in het bloed. Daarom gaat de ademhaling op een dwaalspoor en versnelt het hart. Tegelijkertijd voelen fysiologische symptomen zoals krampen en maagklachten in de latere stadia zich steeds meer voelbaar.

Er zijn veel manieren om met fobie om te gaan, maar u moet dit wel doen. Als de ziekte aan het toeval wordt overgelaten, zal deze alleen maar toenemen en de levenskwaliteit van de patiënt steeds meer verminderen. Afhankelijk van de mate van fobieontwikkeling, kunt u verschillende manieren kiezen om met de aandoening om te gaan - probeer het probleem zelf op te lossen of raadpleeg een specialist.

Zelfbeheersing van fobie zal aan het begin van de ontwikkeling van de ziekte effectief zijn. Je moet grote wilskracht hebben, je bewust zijn van je angst en de steun van dierbaren inroepen. Om alleen fobie te bestrijden deskundigen bevelen de volgende maatregelen aan.

• Ademhalingsoefeningen kan helpen om angst te kalmeren en te leren zichzelf beter te beheersen. Geef ademhalingsoefeningen 15 minuten per dag. Probeer in een stressvolle situatie jezelf samen te trekken en diep te gaan ademen - dit kan helpen om niet in paniek te raken. Na verloop van tijd zal vrede een gewoonte worden en kun je jezelf gemakkelijk beheersen.
• Yoga en meditatie - Ook nuttige oefeningen gericht op rust en ontspanning. Je kunt een goede coach voor jezelf vinden of het zelf doen, maar probeer alle oefeningen correct en bedachtzaam te doen.
• Probeer natuurlijke remedies om te kalmeren, kruidenthee helpt bijvoorbeeld veel. Maak er een gewoonte van om elke avond pepermunt, citroenmelisse of valeriaan te drinken - ze zullen niet meteen werken, maar na een paar weken zul je merken dat je gezondheid zal verbeteren.
• Sport ook erg belangrijk voor stressmanagement. Het is een feit dat tijdens het ervaren van negatieve emoties veel adrenaline in het bloed wordt gegooid. Het verlichten van deze stress zal intense fysieke activiteit helpen. Bovendien wordt tijdens het sporten endorfine geproduceerd, wat verantwoordelijk is voor een goed humeur en positief.
• Goede voeding - Nog een belangrijk punt. Ons lichaam is een chemische fabriek en het werkt veel beter als alle stoffen in voldoende hoeveelheden komen. Algemene gezondheid zal ook bijdragen aan stressmanagement.

Soms schrijven psychotherapeuten medicijnen voor om fobie te bestrijden. Dit gebeurt meestal in gevorderde gevallen waarin het niet mogelijk is om de ziekte alleen aan te pakken. Dit kan anders zijn antidepressiva, sedativa en hormonale tabletten om hormonale niveaus te normaliseren. Al deze geneesmiddelen mogen alleen worden gebruikt onder toezicht van een arts en op zijn aanbeveling.

Als u in een eerder stadium van de ontwikkeling van fobie een specialist raadpleegt, heeft u waarschijnlijk geen pillen nodig. Om te beginnen zal een competente psychotherapeut proberen de ware oorzaak van uw fobie vast te stellen tijdens communicatie, enquêtes of tests. Het is vermeldenswaard dat er altijd verschillende redenen zijn - meestal is het een combinatie van factoren die tot een psychische stoornis leiden. De taak van een specialist is het identificeren van de dominante oorzaken.

Therapie kan individueel zijn - tijdens het communicatieproces zal de therapeut u pushen om het probleem op te lossen, laat verschillende outputs zien en geef tips. Hoop echter niet dat de arts al het werk voor u zal doen. De strijd tegen fobie is een intern werk, je moet je bewust zijn van het probleem en ernaar streven om het op alle mogelijke manieren op te lossen. Dan kunt u met de hulp van een professional snel en effectief van onaangename symptomen afkomen.

Goede resultaten bij de behandeling van fobieshows groepstherapie. Patiënten begrijpen dus dat ze niet de enige zijn in hun probleem. Ze ondersteunen elkaar en leren samen met een fobie om te gaan.