Neophobia: wat ontstaat en hoe kom je er vanaf?

Niet iedereen is kalm over veranderingen in zijn gebruikelijke manier van leven en past zich snel aan veranderende omstandigheden aan. Verandering van gevestigde stereotypen kan ongemak, ernstige emotionele shock en neophobie veroorzaken.

Angst voor alles wat nieuw is, wordt neofobie genoemd (Latijn neofobie - angst voor het nieuwe). Het is onlosmakelijk verbonden met de angst voor elke verandering: verhuizing, huwelijk, universiteitskeuze, verandering van baan, dure aankoop, ontwikkeling van nieuwe technische uitrusting. Sommigen maken zich zorgen over het eten van onbekend voedsel of ongebruikelijk voedsel.

Niet iedereen kan zich gemakkelijk aanpassen aan nog onbekende levenssituaties. Angst voor verandering is gebaseerd op een gevoel van zelfbehoud. Mensen met een dergelijke aandoening ervaren onnodige ervaringen, worden vaak zelfbewust, brengen hun vrije tijd liever alleen door, hebben weinig contact met anderen, proberen elke dialoog te vermijden en vertonen soms agressie.

De staat van angst voor nieuwe verschijnselen en indrukken wordt niet als een ernstige pathologie beschouwd, veroorzaakt geen grote schade aan de gezondheid, maar de aanwezigheid ervan beïnvloedt de kwaliteit van leven. Onaangename gevolgen kunnen van invloed zijn op de uitvoering van menselijke plannen, de bouw van een familiehaard.

Angst voor het nieuwe kan zich op verschillende manieren manifesteren.

• Technofobie - pathologische angst voor innovatieve technologieën, angst om de nieuwste apparatuur aan te schaffen, moderne technologie.
• Gnosisophobia - angst voor nieuwe kennis, onbekende informatie.
• Futurofobie - angst voor de toekomst. Elke gedachte aan een aanstaande gebeurtenis veroorzaakt veel ongemak.
• Ergasiophobia - angst voor werk, krachtige activiteit, uitvoering van acties en bewegingen.
• Neophobia van voedsel - angst om een ​​nieuw gerecht te eten. Tot op zekere hoogte beschermt deze fobie een persoon tegen de kans om een ​​giftig product te proberen.

Neofoben zijn mensen die zich moeilijk kunnen aanpassen aan de nieuwe omgeving. Specialisten identificeren de externe en interne oorzaken van het begin van de aandoening. Emotioneel onstabiele mensen worden blootgesteld aan negatieve invloeden van buitenaf. Economische, sociale en politieke instabiliteit draagt ​​vaak bij aan de angst voor al het nieuwe.

Interne oorzaken ontstaan ​​door de aard van het individu, zijn persoonlijke kwaliteiten:

• onbuigzaam zenuwstelsel;
• conservatieve opvattingen;
• onwil om de comfortzone te verlaten;
• toenemende situationele en persoonlijke angst;
• achterdocht, achterdocht, nabijheid;
• zelftwijfel, minderwaardigheidscomplex;
• laag zelfbeeld;
• negatieve ervaringen uit het verleden;
• streng onderwijs;
• te hoge mate van verantwoordelijkheid en toewijding;
• laag aantal claims.

Bij jonge kinderen manifesteert neofobie zich meestal uit angst om een ​​nieuw gerecht te proberen. Het kan te wijten zijn aan overgevoeligheid voor een bittere smaak of infectie van het middenoor. 2/3 angst voor voedsel is genetisch bepaald.

De redenen voor de angst van kinderen om nieuw voedsel te proeven, kunnen de voorkeuren zijn voor bepaalde voedingsmiddelen die zich op dit moment hebben ontwikkeld. Een kind houdt bijvoorbeeld van snoep. Hij voelt bitterheid of zuurheid in zijn tong en weigert om veiligheidsredenen te eten. De negatieve ervaring van buikpijn door het eten van niet helemaal rijp fruit of de vergiftiging die eerder is opgetreden, kan van invloed zijn op de toekomstige houding van het kind ten opzichte van onbekend voedsel.

Vervolgens begint de baby bang te zijn om nieuwe gerechten te proberen. Soms is een kind bang door het verschijnen van een hem onbekend product, waarvan de angst gepaard kan gaan met een sterke driftbui.

Ontmoeting met iets nieuws en onbekends kan een persoon in een toestand brengen van lichte angst tot een paniekaanval. Bij een aandoening worden vaak de volgende symptomen waargenomen:

• verstikking, kortademigheid;
• beven
• hartkloppingen;
• verhoging van de bloeddruk;
• knijpen of tintelen op de borst;
• Duizeligheid
• semi-bewuste toestand, flauwvallen;
• mist of rimpels in de ogen;
• visuele beperking;
• een gevoel van onwerkelijkheid van wat er gebeurt;
• de aanwezigheid van doodsgedachten;
• slapeloosheid
• afleiding;
• verlangen om te verbergen;
• meer zweten;
• stijfheid van bepaalde delen van het lichaam;
• verstoord maagdarmkanaal;
• misselijkheid, braken
• droge mond
• onvermogen om correct te articuleren.

Onderscheid maken van virale of infectieziekten zal helpen dat, samen met de bovenstaande symptomen, iemand angst voor iets onbekends ervaart. Er bestaat angst om een ​​nieuwe situatie te beëindigen met mislukking, verlies of zelfs succes. Een persoon kan bang zijn voor spot, ontkenning, armoede, dood, pijn, teleurstelling.

Wachten op de geboorte van een baby kan ook neofobie veroorzaken, vooral bij een ongeplande zwangerschap. Angst voor een onbekende toekomst kan leiden tot een stemmingsverandering, een zenuwinzinking en de wens om van een kind af te komen. Psychologische manifestaties worden waargenomen bij constante depressie, toegenomen angst en concentratievermogen.Symptomen kunnen zich manifesteren, zelfs met één gedachte over de aanstaande verandering in het leven, ongeacht wat ons te wachten staat: een verandering van beroep of het kopen van een nieuwe koelkast.

Bij het diagnosticeren van neophobie bij kinderen en volwassenen is specialistische hulp nodig. Kinderen zijn meestal bang voor nieuw voedsel, dus het is goed om niet alleen de hulp van een psycholoog te gebruiken, maar ook een voedingsdeskundige. Soms zijn er meerdere pogingen nodig om een ​​nieuw product in het dieet van de baby te introduceren. Met de leeftijd neemt de fobie geleidelijk af en verdwijnt vervolgens volledig. Enkele aanbevelingen voor ouders:

• u mag het kind geen dwangvoeding geven dat hij weigert;
• het is noodzakelijk om de baby de voedingscultuur te leren, te praten over de voordelen en gevaren van verschillende voedingsmiddelen: voedsel wordt niet altijd voor plezier geconsumeerd;
• Het is raadzaam hem te interesseren voor een verhaal over de oorsprong van het gerecht;
• het is noodzakelijk om aan het kind uit te leggen dat voedsel soms niet meteen lekker begint te worden, maar na herhaalde consumptie;
• het is noodzakelijk om de kleine man verschillende verhalen te vertellen over de geleidelijke overgang van een onbemind product naar de categorie van aanbeden voedsel, terwijl het raadzaam is te vertrouwen op je levenservaring;
• het is noodzakelijk om het dieet te diversifiëren.

Voor volwassenen zijn er enkele effectieve therapieën. De psychotherapeut of psycholoog helpt de angst voor het onbekende nieuwe weg te nemen en past zich aan de bestaande realiteit aan. De denkrichting veranderen en zichzelf ervan overtuigen dat toekomstige gebeurtenissen geen potentiële bedreiging vormen, dragen bij tot de geleidelijke uitroeiing van fobieën.

Om jezelf te helpen, heb je continu werk nodig: meditatie, ontspanning, training. In het geval van een stressvolle situatie is het noodzakelijk om een ​​glas schoon water te drinken, het is raadzaam om whisky met ammoniak te wrijven. Het is absoluut noodzakelijk om uw ademhaling te controleren: een langzame ademhaling door de neus en uitademen met een vertraagde ademhaling door de mond wordt gemaakt met volle borsten. Je moet gelijkmatig ademen.

Het is noodzakelijk om jezelf mentaal af te leiden van angstaanjagende gedachten, terwijl je enkele leuke gebeurtenissen moet onthouden. Door je op de omgeving te concentreren, wordt het bewustzijn weer normaal. Een gedetailleerde beschrijving van objecten, een account in de geest zal helpen om van naderende angst af te komen. Je kunt stress verlichten met elke fysieke oefening. Herhaalde squats helpen goed. Knijp indien mogelijk meerdere keren uit.

Alleen een ervaren specialist kan de juiste medicatie vinden. Kalmeringsmiddelen en kalmerende middelen helpen het zenuwstelsel te herstellen en de symptomen te verminderen. Hoewel medicijnen een goed kalmerend middel zijn, wordt het grootste probleem daarmee niet altijd uitgeroeid.

De psycholoog zal helpen bij het vaststellen van de oorzaak van het optreden van deze fobie, diep geworteld in de psyche. De specialist analyseert de huidige situatie, opent zijn ogen voor de tekortkomingen en voordelen van toekomstige veranderingen. Een persoon moet alle voordelen van de aanstaande veranderingen realiseren en zich mentaal voorbereiden op het overwinnen van mogelijke moeilijkheden. De aandacht van de patiënt moet gericht zijn op het zoeken naar constructieve oplossingen en niet op psychologische problemen uit het verleden. Bestrijd de ziekte genaamd:

• speciaal ontworpen verschillende psychotechniek;
• neurolinguïstisch programmeren;
• psychologische trainingen;
• hypnosesessies.

De therapeut kan de cliënt leren om op tijd te ontspannen, zich te concentreren op zijn eigen toestand en zichzelf af te leiden van de buitenwereld. Deze acties dragen bij tot de normalisatie van ademhaling, hartslag en verlaging van de bloeddruk. Angst neemt geleidelijk af, er verschijnt een nuchtere kijk op het leven, het vermogen om de situatie te beoordelen en moeilijkheden te overwinnen.