Er zijn veel mensen die zich ernstig zorgen maken over het verlies van hun eigen tijd. Soms ontaardt zo'n angst in een fobie. Om een effectieve behandeling te kiezen, is het noodzakelijk om de kenmerken en oorzaken van de oncontroleerbare angst voor het verstrijken van de tijd zorgvuldig te begrijpen.
Wat is dit
Chronofobie (van de oude Griekse chrono - "tijd", fobo's - "angst") is een neurotische angst voor tijd. Een persoon ervaart een allesverslindende gruwel van de onmiddellijk vliegende uren en jaren, die onvermijdelijk tot de dood leiden. Meestal ontstaat er onoverkomelijke angst op het moment dat u wacht op een zeer belangrijke of gewenste gebeurtenis: een speciale gelegenheid, bruiloft, examen of het kijken naar uw favoriete programma. Een man begint pijnlijk maanden, dagen, minuten te tellen tot het verwachte moment. Het leven verandert in een complete nachtmerrie.
Deze fobie kan spontaan optreden, tenminste tijdens een periode van sterke psycho-emotionele stress. Sommige moderne tieners ervaren bijvoorbeeld aanvankelijk onverklaarbare opwinding bij het kiezen van een school. Naarmate de tijd afneemt vóór het afstuderen, neemt de angst toe en verandert geleidelijk in angst. En een paar weken voor het afstudeerfeest, een tiener die nog geen beslissing heeft genomen over zijn toekomstige specialiteit, kan angst veranderen in een fobie.
Jongeren krijgen vaak een angststoornis als ze snel willen werken, omdat ze bang zijn dat ze niet op tijd de taak aankunnen. Als gevolg hiervan wordt de taak slecht uitgevoerd, maar veel eerder dan de geplande tijd.
Meestal treedt een fobie op bij verdachte personen met een onstabiele psyche.Soms kijken mensen tussen de 40 en 50 jaar angstig terug en beseffen hoeveel tijd er is verspild. Ze zijn bang dat ze geen tijd hebben voor iets heel belangrijks in het leven. Senioren ervaren chronofobie als gevolg van het begrijpen van de onvermijdelijkheid van de dood.
Voor het eerst werd er gedurende lange tijd een fobie geregistreerd tijdens het observeren van gevangenen. Voor gevangenen lijkt het zo lang dienstbaar te zijn dat de realiteit voorbij is. Gedurende een korte tijd neemt de initiële intensiteit van de symptomen af.
Een persoon verandert in een wezen dat niet geïnteresseerd is in iets met primitieve behoeften. Deze aandoening wordt gevangenisneurose genoemd. Dit is een van de moeilijkste fobieën vanwege het ontbreken van een tastbaar object van angst.
Oorzaken van voorkomen
De opkomst van deze pathologie kan verschillende redenen hebben:
- erfelijke aanleg;
- traumatische gebeurtenis die zich in de kindertijd heeft voorgedaan;
- mislukte ervaring van een uitgevoerde actie die niet het gewenste resultaat heeft opgeleverd;
- stress lijden in afwachting van een gebeurtenis;
- opgelegde angst van buitenaf: van de media, boeken, films, berichten van vrienden of kennissen;
- stressvolle situaties: baanverlies, echtscheiding, overlijden van een dierbare;
- gezondheidsstatus: hormonale onbalans, operatie, hartziekte, menopauze;
- depressie, depressie.
Soms kan chronofobie volledig plotseling optreden als gevolg van een per ongeluk gehoorde zin over de vergankelijkheid van het leven.
Symptomen
In tegenstelling tot de meeste fobieën, is deze angststoornis constant aanwezig in iemands leven en komt deze niet periodiek voor tijdens een specifieke ontmoeting met een voorwerp van angst. Droevige gedachten achtervolgen een persoon vooral 's avonds en' s nachts. Hij begint verwoed in zijn hoofd uit te zoeken hoeveel dingen hij op een dag heeft weten te voltooien, terwijl hij zich richt op het onvolledige proces.
Chronofobie begint paniek te overwinnen. Hij wil ergens wegrennen om zich te verstoppen.
Naast pathologische angst verschijnen de volgende fysiologische symptomen:
- scherpe sprongen in bloeddruk;
- tachycardie;
- snelle ademhaling;
- spijsverteringsstoornis;
- verwijde pupillen;
- bevende benen en armen;
- flauwvallen;
- meer zweten.
Psychologische symptomen zijn onder meer terughoudendheid bij het plannen van langetermijnzaken.
Jonge chronofoben leven het liefst op een dag. Ze zijn bang om een gevoel van tijdgebrek tegen te komen.
Oudere patiënten maken daarentegen gedetailleerde plannen, bang om niet op tijd te zijn. De volgende psychotische symptomen zijn inherent aan patiënten met fobieën:
- constante interne spanning;
- nervositeit
- ongemak
- slapeloosheid
- een gevoel van onherroepelijk tijdverlies;
- een gevoel van onwerkelijkheid van wat er gebeurt;
- periodes van depersonalisatie.
Het gedragsteken van pathologie is de weigering om een horloge te dragen.
Het uiterlijk van de wijzerplaat met pijlen kan een persoon tot wanhoop brengen. Een extra vermelding van tijd veroorzaakt vaak een paniekaanval. Onschadelijke horloges worden een object van angst.
Hoe te behandelen?
Bij het eerste teken van een fobie moet u contact opnemen met een ervaren specialist die de patiënt meestal een complexe behandeling voorschrijft. Eerst wordt de hoofdoorzaak van het verschijnen van horror vóór de onverbiddelijk haastige tijd opgehelderd. Vervolgens worden speciale situaties gesimuleerd die helpen om de angst voor de vergankelijkheid van het leven weg te nemen.
De psychotherapeut schrijft een acute behoefte aan farmacologische behandeling voor kalmerende middelen, antidepressiva, antipsychotica. Medicijnen moeten strikt worden gebruikt zoals voorgeschreven door een specialist en onder zijn directe supervisie. Korte kuren met medicijnen verbeteren het algehele welzijn, maar verlichten de fobie niet volledig.
Er zijn veel effectieve psychotherapeutische technieken.Experts raden aan om de taak in verschillende tijdsperioden te verdelen en in fasen te handelen.
Deze fobie manifesteert zich daarom in elke persoon op zijn eigen manier Er is geen universele methode. De therapeut kiest voor elke persoon een individuele benadering. Cognitieve gedragstherapie wordt gebruikt om de patiënt te leren hoe hij zijn gedachten en emoties kan beheersen. Parallel gevormd kritische houding ten opzichte van het object van angst.
Specialist kan adviseren hypnotische sessies. Een persoon in trance staat, de hypnoloog geeft een installatie over de juiste reactie van perceptie van de stimulus. Negatieve gedachten worden geleidelijk uit het bewustzijn geperst. Man stem af op een positieve manier. De hypnoloog stuurt de psyche van chronofobie in de goede richting. Na het voltooien van de volledige kuur verdwijnen de negatieve symptomen van de ziekte.
Neurolinguïstisch programmeren wordt ook met succes gebruikt bij de behandeling van overdreven angst als gevolg van een snelle looptijd.
Vooringenomen ideeën over de toekomst worden omgezet in positieve gedachten.
Een persoon kan zichzelf helpen met regelmatige autotraining, waardoor de stress vermindert. De vergezochte neurotische angst om tijd te verliezen is vermoeiend, maar in werkelijkheid is er geen gevaar. Autotraining draagt bij aan een verandering in onjuiste installatie.
Affirmaties, ontspanning, yogalessen leiden je behoorlijk goed af van storende gedachten. Een actieve levensstijl bevordert een toename van endorfines en hormonen van geluk en vreugde. De tincturen van het zenuwstelsel van meidoorn, valeriaan, pioenroos en kruidenthee op basis van pepermunt, oregano, citroenmelisse zijn goed gekalmeerd. De aanwezigheid van huisdieren heeft een gunstig effect op de patiënt.
Zelfmedicatie is effectief in het beginstadium van de ziekte.
Zie de top 5 fobieën hieronder.
