Hoe vinnen kiezen om in het zwembad te zwemmen?

Voor atleten die bij het zwembad betrokken zijn, speelt de keuze van zwemvinnen een belangrijke rol. Ze helpen niet alleen om de kracht van de benen te vergroten, maar ook om de enkel goed te strekken, en bij sommige oefeningen, bijvoorbeeld zonder handen zwemmen, zijn ze volledig onvervangbaar. Om dit apparaat echter echt nuttig te maken voor training, moet u begrijpen hoe u het correct moet kiezen. We zullen in ons artikel praten over alle subtiliteiten en nuances van dit proces.

Zwemvinnen zijn een speciaal accessoire dat atleten tijdens het trainen op hun voeten zetten. Visueel kun je hun gelijkenis met de vin opmerken. Sommigen noemen dit trainingskenmerk een motor, omdat het helpt om de bewegingssnelheid in water aanzienlijk te verhogen. Bestaan ​​uit flippers van de afdeling voor de voeten en lobben.

Het gebruik van vinnen voor sportzwemmen in het zwembad stelt u in staat het lichaam tijdig de gewenste positie te geven.

Dit betekent echter helemaal niet dat training uitsluitend met gebruik van dit apparaat mag plaatsvinden. In alles moet je de maat kennen zodat de spieren, gewrichten en gewrichtsbanden van alle kanten kunnen ontwikkelen.

Bij sport is snelheid een belangrijke factor. Dit geldt met name voor sprinters, wiens belangrijkste taak het is om in de kortst mogelijke tijd de afstand af te leggen. Om ervoor te zorgen dat de resultaten bevredigend zijn, moet training speciale aandacht krijgen. Meestal gebruiken ze korte flippers en dit is niet verrassend.

Het is een feit dat vinnen van dit type verschillende zwemtechnieken helpen slijpen. Met hun hulp blijkt het overmatige activiteit in de knieën uit te sluiten, omdat de benen vanaf de heup beginnen te werken.

Zelden is de voet van nature flexibel. Het is mogelijk om zijn mobiliteit te ontwikkelen met behulp van fysieke oefeningen, maar training in flippers is in dit opzicht verreweg het meest effectief. Water oefent een verhoogde druk uit op de gewrichten van de voet, wat bijdraagt ​​aan hun versnelde ontwikkeling.

Er moet ook worden opgemerkt dat de fysieke fitheid aanzienlijk wordt verbeterd bij het gebruik van vinnen. Het is een feit dat bewegen in water, vooral met een aanzienlijke snelheid, de betrokkenheid van een groot aantal spieren vereist, respectievelijk het effect is niet alleen op de benen. Om deze reden Tegenwoordig worden flippers gebruikt als een soort simulator. Om een ​​echt nuttige rol te spelen, moet hun keuze echter met maximale verantwoordelijkheid worden benaderd, nadat ze alle belangrijke aspecten hebben bestudeerd.

De vormen van de vinnen kunnen verschillen. Degenen die graag vanaf een hoogte duiken, wordt aanbevolen om te gebruiken gesloten hielvinnen. Open zijn praktischer omdat ze kunnen worden gebruikt door mensen met verschillende beenafmetingen, maar ze zijn niet altijd handig voor het zwembad.. Brede en flexibele modellen, maar ook composiet verminder de belasting van de benen. Korte exemplaren helpen de atleet om de techniek te verbeteren.

Degenen die liever serieuze snelheid ontwikkelen, moeten hun aandacht stoppen. op lange en smalle producten.

Voor liefhebbers van meer natuurlijke bewegingen passen modellen met een gevorkt mes. Als het doel is om de technologie te verbeteren en verschillende spiergroepen te versterken, is het logisch om voor monofin te kiezen, ook wel de vissenstaart genoemd.

Wat betreft de sok, het kan ook zo zijn open en gesloten. Experts raden aan om de eerste optie te kiezen als handiger en praktischer. Dergelijke vinnen worden vooral vaak gekozen voor training.

Dus nadat u het doel en het type accessoire hebt begrepen, moet u beslissen over de maat. Er zijn ook nuances in deze richting.

De kwestie van de maat is niet zo relevant voor vinnen die geen achtergrond hebben. De maat wordt veranderd door de riem aan te passen, en soms behoorlijk sterk. Het resultaat is een perfecte pasvorm. Soms is het logisch om bots te gebruiken. De belangrijkste voorwaarde is de afwezigheid van onaangename gevoelens bij het knijpen van de voet.

Sporters kiezen vaak voor flippers met gesloten hiel.

Houd er bij het kiezen van rekening mee dat het model iets groter moet zijn dan nodig.

Dit biedt gemak en elimineert de mogelijkheid van aanvallen. Het belangrijkste is echter niet om het te overdrijven, anders kan het product gewoon van zijn voeten vallen. Als de achtergrond van hard materiaal is gemaakt, zorg er dan voor dat deze niet over de huid wrijft.

Het is de moeite waard om te zeggen dat deze kenmerken worden vrijgegeven met een oplage van 2-3 maten. De gebruiker kan flippers kiezen voor de maten 26-29, 36-38, etc. Er zijn speciale mini-modellen die speciaal zijn ontworpen voor kinderen. Het risico bestaat echter dat malomerki wordt verkregen, aangezien fabrikanten vaak hun eigen dimensionale raster hebben. Daarom meet indien mogelijk het product. Als de bestelling op de website wordt gedaan, moet u op dit moment zeker contact opnemen met de leverancier.

Er zijn situaties waarin u moet kiezen tussen twee modellen, waarvan er één vrij strak is en de andere meer gratis. In dit geval moet u de keuze voor de tweede optie stoppen. Het is een feit dat een strak model veel meer kans heeft om over de huid te wrijven. Daarnaast zal water bijdragen aan het creëren van een extra 'watersok'. Het belangrijkste is echter niet om te overdrijven, de modellen die aan het been hangen zijn geen goede keuze. Het is beter om de aankoop volledig uit te stellen.

Vinnen kunnen kort en lang zijn. Elk van hen heeft zijn eigen kenmerken.

Deze optie wordt meestal voor zichzelf gekozen door atleten die betrokken zijn bij het zwembad. Een kleine lengte heeft zijn voordelen, het is bijvoorbeeld erg handig voor het uitvoeren van verschillende manoeuvres. Hun belangrijkste doel is niet een extra snelheidsverhoging. In dit geval gaat het erom de zwemtechniek te verbeteren, waarbij het lichaam de juiste positie behoudt.

Dergelijke flippers zijn meestal gemaakt van rubber en plastic. Experts raden aan om zachtere modellen te kiezen om op ondiepe diepten te oefenen, en harde modellen om scherpe manoeuvres te oefenen. De lengte van de producten is meestal van 50 tot 65 centimeter.

Als de taak niet als zodanig zwemmen is, maar in water bewegen en er lang in blijven, evenals duiken, moet u kiezen voor lange modellen. Ze kunnen van elkaar verschillen en worden voor verschillende doeleinden gebruikt.

Alleen lange flippers zijn ontworpen om in het zwembad te zwemmen. Ze zijn ook handig om op zee te gebruiken. Zijn onmisbaar om te duiken.

Ook om te duiken, en daarnaast voor activiteiten zoals bijvoorbeeld onderwatervissers, worden zeer lange vinnen gebruikt.

Ik moet dat zeggen de lengte van de flippers is direct gerelateerd aan het bewegingsgemak in het water. Lange modellen hebben een groter effect op de spieren. Als de zwemmer onvoldoende training heeft, moet hij zijn aandacht op kortere apparaten stoppen. Sommigen adviseren beginners om lange flippers te gebruiken, maar deze theorie heeft veel tegenstanders.

De maat van lange zwemvliezen kan van 80 tot 95 centimeter zijn. Deze indicatoren kunnen in individuele gevallen worden verhoogd. Er zijn ook meer bescheiden modellen met een lengte van 65-80 centimeter.

Fabrikanten bieden producten van een grote verscheidenheid aan materialen. Onder hen zijn plastic, rubber, siliconen, koolstof en andere. De meest populaire zijn echter rubberen en siliconen modellen. Ze zijn ook het meest optimaal voor gebruik in het trainingsproces dat plaatsvindt in het zwembad.

Het is een feit dat dergelijke flippers geen scherpe randen hebben, dus het gebruik ervan vormt geen risico op letsel voor anderen in geval van onbedoeld contact. Ze zijn ook flexibeler, wat een extra voordeel is bij zwemmen in sportstijlen. Bovendien verbieden sommige zwembaden beoefenaars om plastic modellen met vrij scherpe hoeken te gebruiken.

Producten gemaakt van siliconen hebben hogere kosten, maar gebruikers zeggen dat ze veel handiger zijn. Rubber kan over de huid wrijven en kan ook allergische reacties veroorzaken. Plastic modellen helpen om actiever vooruit te gaan, omdat ze een grotere stijfheid hebben, maar er worden extra inspanningen geleverd.

Producten glasvezel en koolstofvezel licht van gewicht. Hierdoor duik je snel het water in. Trainen in het zwembad in dergelijke zwemvliezen kan problematisch zijn.

De keuze van vinnen heeft direct invloed op de efficiëntie van de atleet. Volgens studies kan deze indicator met 20-30% toenemen. Bij het kopen zijn zwemmers niet de eerste die aandacht besteden aan het uiterlijk en het ontwerp van het product, deze punten zijn belangrijk, vooral voor beginners. Dit attribuut wordt gemaakt in strikte overeenstemming met de resultaten van studies.

Opgemerkt moet worden dat alle details ertoe doen. Daarom Het is noodzakelijk om op verschillende punten te letten, van het fabricagemateriaal tot het ontwerp.

Het belangrijkste argument bij het kopen zou het gemak van het model moeten zijn. Vergeet dat ook niet maat moet altijd een eenheid groter zijn. Voordat u het koopt, moet u het product passen en het 5-10 minuten op de voet laten staan. Dit zal helpen om te begrijpen of de galosha in de voet knijpt. Dit moment is buitengewoon belangrijk omdat het de bloedcirculatie beïnvloedt en als het wordt verstoord, bestaat het risico van aanvallen die absoluut onaanvaardbaar zijn op het water.

Vinnen moeten worden geselecteerd afhankelijk van de bestemming.

Ze helpen de spierspanning te verminderen. U kunt een product kiezen waarmee u de messen kunt vervangen. Het is geschikt voor diegenen die geïnteresseerd zijn in verschillende zwemstijlen.

Gemak hangt ook af van hoe veilig de vinnen op het been zijn bevestigd. Experts raden af ​​om modellen te kopen met een open hiel op de riem voor training in het zwembad. Vergeet ook de zool niet. Het onvoorziene glijden kan daarom verschillende soorten verwondingen veroorzaken u kunt het beste op de gegolfde versie blijven.

Je kunt erachter komen hoe je flippers correct op je voeten kunt zetten in de onderstaande video.