Jika anda ingin berlari, musim sejuk bukanlah sebab untuk menghentikan latihan. Pilih set pakaian yang betul, kasut yang selesa dan jaket yang akan melindungi dari cuaca. Berlanjut untuk melatih di udara segar pada bila-bila masa sepanjang tahun, anda akan menguatkan kesihatan anda, mengetatkan angka anda, dan windbreaker yang indah akan sentiasa membuat anda rasa dua kali lebih menarik!
Model
Besar
Sebuah windbreaker besar dengan armhil yang lebih rendah sesuai untuk perempuan yang tidak digunakan untuk apa-apa yang menyekat pergerakan mereka. Gaya percuma jaket akan membolehkan anda bergerak dengan mudah dan bebas. Sila ambil perhatian bahawa ia lebih buruk daripada model yang dipasang, jadi anda perlu memakai seluar dalam terma di bawahnya.
Dilengkapi
Jaket yang sangat selesa yang akan melindungi anda dari angin dan cuaca buruk. Lebih suka model ke bahagian tengah paha untuk melindungi bahagian bawah dari angin sejuk.
Dipendekkan
Windbreakers pendek-hemmed sangat popular, mereka adalah permintaan di kalangan gadis-gadis muda yang tidak takut untuk menunjukkan angka mereka. Pilih windbreaker yang dipendekkan dengan jalur elastik supaya angin sejuk tidak menembus pakaian anda semasa berjalan.
Anorak
Jejaring angin yang selesa untuk berlari, yang berlaku pada pinggang atau ke bahagian tengah paha. Perbezaan sifatnya adalah kilat ke tengah dada, yang membolehkan anda dengan mudah meletakkan produk di atas kepala anda. Terima kasih kepada band elastik di hud, hem dan borgol, anda pasti akan dilindungi dari hujan dan angin, rasa kehangatan dan keselesaan.
Adakah ia akan menjimatkan semasa berlari dalam hujan?
Dalam rangka untuk windbreaker anda untuk melindungi anda ketika berjalan di hujan, memilih model dijahit dari kain kalis air khas.
Model moden, misalnya, dari kain Gore-tex atau Windstopper, antara lain, agak hangat, jadi anda bukan sahaja tidak akan basah, tetapi tidak akan membekukan.
Ingatlah bahawa windbreaker yang baik harus tipis dan ringan, kerana kain kaku dan padat akan menghalang pergerakan anda. Jaket berlari moden memenuhi semua keperluan ini. Mereka dijahit dari bahan bernafas tanpa berat yang melindungi dari sejuk dan hujan.
Petua pilihan
Pertama sekali, perhatikan kehadiran hud. Ia melindungi dari angin, menutup leher dan menghangatkan kepala. Hud harus nyaman, jadi pastikan untuk memeriksa "sesuai" ketika membeli.
Lengan mestilah ringan dan bebas, tanpa pengikat tambahan dan jalur elastik. Poket zipper mudah juga sangat penting. Di dalamnya, anda boleh meletakkan telefon dan perkara-perkara kecil lain yang anda perlukan.
Pilih windbreaker kalis air ringan yang mengekalkan haba dengan baik.
Kriteria pemilihan yang paling penting ialah perlindungan terhadap hujan, dan agar tidak membekukan, anda boleh memakai seluar haba atau jaket sukan.
Terdapat windbreakers dengan fungsi thermoregulation, yang disyorkan untuk dipakai pada tubuh telanjang. Semasa berlari, peluh berpanjangan pada mikrovilli dan dibawa keluar melalui membran pernafasan. Ia boleh dipakai pada jogs sehingga suhu udara jatuh di bawah -10 darjah Celcius. Kemudian anda perlu memikirkan penebat tambahan.
Apa yang perlu dipakai?
Pertama sekali, kaki perlu memanaskan badan apabila berjalan, jadi anda perlu memilih kasut yang baik untuk musim luruh musim sejuk. Untuk mengelakkan tergelincir, paku dan projektor pada tunggal tidak akan hilang. Mereka juga harus kalis air dan pengudaraan yang baik. Tetapi jika anda hanya berlari sepanjang laluan yang dibersihkan di taman, kriteria ini adalah pilihan.
Perkara yang paling penting dalam kasut ialah penyingkiran kelembapan dan kehangatan, kerana kaki yang kering dan hangat adalah jaminan bahawa anda ingin menghabiskan banyak masa yang mungkin dilakukan.
Biasanya kita memakai sebuah windbreaker di tengah atau pada akhir musim gugur, apabila tanda pada termometer jatuh ke + 5 darjah. Dalam cuaca ini, anda tidak akan berjalan dalam kemeja-T dan seluar pendek, jadi anda harus berfikir tentang legging sukan (pakaian ketat) yang melindungi kaki anda dari udara sejuk. Mereka patut muat kaki anda ketat, duduk dengan sempurna pada angka itu. Ramai model mempunyai kehadiran sifat pemampatan dan pengudaraan, jadi anda dapat berjalan dengan mudah dan selesa.
Jika cuaca berangin, pakai baju lengan panjang di bawahnya. Dia juga harus bernafas dengan baik supaya anda dapat merasa yakin dan bebas. Sekiranya ia luar sejuk, anda boleh memakai seluar haba.
Jangan lupa tentang aksesori tambahan, yang, pada pandangan pertama, mungkin kelihatan pilihan. Cermin mata akan melindungi mata anda, sarung tangan membran tidak membiarkan tangan anda membeku, dan topi, ikat kepala atau buff anda akan menghangatkan kepala anda.
Berlari di musim sejuk bukan sahaja mungkin, tetapi juga perlu! Aktiviti fizikal di udara segar menimbulkan suasana hati, menggosok tubuh dan memberikan kelegaan yang indah kepada tubuh anda.
Berpakaian hangat dan lari bersenang-senang.
