Jenis Apple: Diet, Latihan, dan Garis Panduan Gaya

Banyak yang menganggap jenis "epal" angka yang paling tidak berjaya. Bahkan wanita dan gadis yang langsing dengan badan semacam itu harus sentiasa mengawal berat badan mereka. Walau bagaimanapun, segala-galanya tidak begitu buruk: untuk membawa angka anda lebih dekat dengan ideal, anda perlu memilih diet yang sesuai, latihan dan membuat usaha yang kuat. Untuk menekankan kekuatan anda dan menyembunyikan kekurangan, anda perlu mengambil kira beberapa cadangan gaya: pakaian yang sesuai dan keajaiban kerja aksesori yang dipilih.

Angka itu dapat dibandingkan dengan bulatan.

Ciri-ciri ciri berikut "epal" dibezakan:

• tangan yang agak nipis;
• lebar dada sama seperti pinggul;
• pinggang yang kurang jelas;
• kecenderungan untuk menyebabkan deposit berlemak di perut;
• kaki langsing yang biasanya agak panjang;
• jumlah pinggul dan bahu yang sama;
• punggung rata.

Adalah dipercayai bahawa wanita dengan jenis pusingan angka sentiasa penuh. Walau bagaimanapun, ini tidak begitu, badan "epal" boleh agak langsing. Terdapat dua jenis seperti angka wanita.

"Epal" biasa mempunyai ciri-ciri berikut:

• punggung kecil;
• kecenderungan untuk mengumpul lemak di dalam perut;
• payudara bersaiz sederhana;
• pinggang hampir sama lebar ke pinggang.

Pelbagai jenis ini adalah "vas".

Ciri cirinya adalah seperti berikut:

• kecenderungan untuk mengumpul lemak di sisi;
• lebar pinggang dan dada yang sama;
• payudara besar;
• punggung yang agak besar, yang mungkin menonjol sedikit;
• pinggang yang kurang jelas.

Ramai orang mengelirukan "segi empat" dengan bentuk "epal".

Sudah tentu, sangat penting untuk memilih almari pakaian, tetapi ini tidak cukup untuk wanita dengan angka yang bulat. Mereka perlu sentiasa bersenam, berlatih dan makan dengan betul. Adalah berbaloi untuk mempertimbangkan lebih terperinci mengenai cadangan diet dan aktiviti fizikal.

Biasanya, seks yang adil dengan angka "epal" mempunyai kadar metabolisme yang rendah. Pengurangan berat badan berlaku dengan kesukaran, walaupun penggunaan makanan adalah sederhana. Untuk menurunkan berat badan, wanita berlebihan berat badan dengan angka bulat harus termasuk dalam menu makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral. Jumlah karbohidrat perlu dikurangkan.

Makanan berikut disyorkan dengan kerap:

• keju kotej rendah lemak, serta kefir;
• ikan dan daging rendah lemak;
• sayur-sayuran
• produk soya;
• bijirin bijirin keseluruhan;
• bukan buah-buahan yang sangat manis.

Dari minuman anda boleh menggunakan jus semulajadi, teh herba. Kopi tanpa gula dibenarkan.

Penggunaan produk berikut perlu diminimumkan:

• baking;
• gula-gula;
• makanan dengan banyak kanji, seperti kentang;
• lemak haiwan.

Pastikan sarapan pagi. Pada waktu pagi lebih baik makan bijirin, buah tanpa gula. Makanan ringan harus dikecualikan. Ia disyorkan untuk makan 3-4 kali sehari. Beberapa jam sebelum waktu tidur harus menahan diri dari makan. Wanita dengan angka itu tidak seharusnya mati kelaparan, jika tidak metabolisme akan melambatkan lebih banyak lagi. Ia juga tidak disyorkan untuk menggunakan penggunaan enema, minuman diuretik, julap. Mereka boleh memberi kesan negatif terhadap sistem pencernaan dan keseimbangan garam air.

Pinggang dan perut adalah kawasan yang paling masalah wanita dengan angka bulat. Untuk mengurangkan kelantangan di bahagian badan ini kepada "epal" agak sukar.

Untuk mengeluarkan perut besar, anda mesti melakukan latihan berikut:

• kuasa;
• putaran badan dan sisi miring, berpusing;
• tekan ayunan;
• untuk meregangkan;
• latihan hula hoop.

Agar otot kelihatan di atas dan di bawah, anda boleh menunggang basikal, berenang dan berlari lebih banyak. Sesetengah percaya bahawa untuk meningkatkan bentuk "epal" akan cukup hanya senaman tetap untuk akhbar, tetapi ini tidak begitu. Badan harus kelihatan harmonis, yang bermaksud bahawa anda perlu memberi perhatian kepada semua bidang.

Ramai wanita dengan angka bulat yang kerap melakukan pemanasan dan prosedur penyejukan. Mereka lebih sesuai untuk pear. "Epal" harus memberi perhatian khusus kepada pengetatan kulit, kerana ia cenderung kehilangan nada selepas penurunan berat badan (terutama tajam). Ia perlu untuk menyediakannya dengan nutrien, meningkatkan peredaran darah dalam tisu. Adalah disyorkan menjalani urut, mesoterapi. Prosedur sedemikian menjadikan kulit lebih elastik, menghalang kendur, mempercepat proses pembakaran lemak.

Perhatian khusus perlu dibayar kepada dada. Kerana penurunan berat badan, ia juga boleh merosot. Adalah disyorkan supaya sentiasa mandi sejuk, gunakan krim untuk mengetatkan. Melatih dengan bra yang baik.

Matlamat utama adalah untuk menekankan payudara cantik, kaki langsing dan menyembunyikan perut yang menonjol. Pakaian, termasuk dalam almari pakaian asas, harus membina badan, menjadikannya lebih lama, yang boleh dilakukan kerana perhiasan, pemisahan warna, potong.

Jangan memakai benda yang ketat dan tidak berbentuk.

Bagi wanita dengan angka bulat, pilihan berikut sesuai:

• pakaian bustier;
• pemotongan serong, asimetri;
• gaya trapezoid;
• balon;
• A-siluet;
• dengan bau.

Perlu memilih tidak lurus, tetapi pakaian separa dipasang.Jika bahu agak besar, maka model pada tali lebar sesuai, jika semuanya baik-baik saja dengan mereka - pada yang sempit. Pada musim panas, gadis-gadis muda dengan angka bulat kelihatan hebat di sundresses terbang. Pilihan yang sangat baik untuk majlis-majlis khas adalah model petang gaya empayar.

Seorang wanita dengan angka "apel" boleh memilih blus terbang, puncak dengan draperies, dan kuk untuk almari pakaiannya. Pilihan yang tidak sesuai sama sekali ialah baju klasik. Anda boleh memilih model gabungan, lapisan. Jika anda benar-benar suka baju, anda perlu memakai jaket yang tidak dibuang, jaket gaya Chanel, dan rompi di atasnya. Jangan pasang butang teratas pada kolar baju.

Anda boleh memakai baju tengah yang panjang tanpa tali pinggang, sweatshirts, baju sejuk pendek longgar atau model besar. Wanita yang lehernya pendek harus memilih sesuatu tanpa kerah. Anda boleh memakai tunik yang menyerlahkan kaki yang indah dan menyembunyikan kawasan yang bermasalah. Ia tidak disyorkan untuk memakai blaus dikait dengan melalui pengikat, baju sejuk mi, turtlenecks ketat.

Seorang wanita dengan angka "epal", yang ingin berpakaian sedemikian rupa untuk menekankan penampilannya, tidak mungkin dapat dilakukan tanpa seluar.

Bagi wanita yang kaki langsing dan pinggul mereka kemas, hampir mana-mana model sesuai, iaitu:

• model tirus di bawah atau lurus;
• chinos dengan pinggang yang rendah dan pinch;
• seluar pinggang tinggi;
• model klasik dengan anak panah.

Adalah disyorkan untuk membuat bahagian atas percuma. Dengan seluar lebih baik memakai tunic, blus, atas yang akan jatuh dalam lipatan cahaya. Suar boleh dipilih jika seluar diperbuat daripada kain nipis. Jeans harus dipilih berdasarkan prinsip yang sama. Anda boleh memakai model lurus klasik, kurus dan teman lelaki. Jaket blazer akan melengkapkan klasik, model moden - jubah atau baju T longgar. Pelbagai pakaian dan seluar pendek sesuai untuk wanita langsing dengan bentuk epal. Wanita yang membina sederhana juga boleh memakai pakaian seperti itu, tetapi hanya jika bahagian atasnya cukup longgar.

Tidak perlu penekanan pada abdomen. Sekiranya skirt itu berbulu, anda boleh mengisi blaus, tetapi blazer, jaket atau jaket harus dibuang di atas. Dengan skirt sempit, blaus perlu dipakai.

Model berikut paling sesuai untuk epal.

• skirt lurus dengan celah atau slot;
• pensil;
• trapezoid;
• dengan bau;
• tulip.

Sekiranya punggung adalah rata, anda tidak boleh memilih satu tahun. Flare-sun tidak akan berfungsi jika perutnya menonjol terlalu banyak. Anda boleh memilih model di atas sekiranya bahagian-bahagian badan ini tidak bermasalah. Bagi panjang, lebih baik memilih pilihan di bawah atau di atas lutut, tetapi peraturan ini tidak terlalu ketat.

Dengan bermulanya cuaca sejuk, angka "epal" dengan ketara dapat membina atau menjadi sfera - semuanya bergantung kepada bagaimana seorang wanita tahu bagaimana berpakaian.

Menggabungkan gaya dan keselesaan dengan pilihan berikut:

• kot bulu - auto-ais, lurus, bulu dengan longgokan pendek;
• jaket - dipendekkan;
• jaket - blazer lelaki, panjang payudara tunggal, yang berkaitan dengan gaya Chanel;
• kot - besar, belon, jubah dua breasted, lurus;
• jas hujan - kot parit lurus tanpa kolar dan tali pinggang, A-siluet.

Bagi "epal", sesuai lurus, serta trapezoid, sangat sesuai. Jangan memilih model dengan tudung besar, tali pinggang, butang besar.

Pilihan terbaik untuk wanita dengan angka bulat adalah baju renang satu keping.

Adalah disyorkan untuk memilih model seperti:

• jalur membujur di tengah (mereka harus cukup cerah);
• bahan dengan corak halus, kain yang tidak bersinar, warna biasa;
• ikatan atau tali dalam leher;
• sisipan sampingan (lebih baik untuk memilih berbeza);
• V atau garis leher persegi.

Jangan memilih jalur mendatar, corak berwarna-warni, warna cahaya. Bagi wanita yang tidak langsing, tankini, pakaian renang, pakaian sesuai. Sekiranya model itu masih berasingan, ia patut menambahnya dengan topi dengan lebar, pakaian untuk pantai, pareo. Elemen sedemikian mengganggu.

Sesetengah perkara benar-benar kontraindikasi untuk wanita dengan bentuk epal.

Unsur almari pakaian berikut menjadikan wanita kurang menarik:

• garis leher yang dalam;
• bahan bertekstur kasar dan telus;
• tali pinggang nipis untuk "pasu", semua tali pinggang untuk "epal";
• flounces, lengan, dibezakan dengan keindahan;
• perkara yang ketat atau terlalu longgar;
• padat dengan ketat, kolar besar tidak sesuai untuk wanita yang lehernya pendek;
• pakaian lurus sepenuhnya;
• corak geometri yang besar, bunga besar.

Seluar dengan pinggang dan skirt pendek hanya boleh dipakai oleh "epal" yang sangat langsing dan panjang.

Adalah disyorkan untuk memilih model dengan tumit. Pilihan yang ideal ialah jepit rambut. Platform, kasut dengan tumit lebar tidak akan berfungsi untuk angka "epal". Sekiranya kestabilan adalah keutamaan, adalah wajar memilih baji. Satu-satunya boleh rata, tetapi pilihan ini lebih disukai untuk kanak-kanak perempuan langsing dan tempoh musim panas.

Anda tidak boleh memilih beg kecil atau sangat besar. Pilihan terbaik adalah geometri dan saiz yang ketat. Ia sangat baik jika beg itu bukan warna yang sama dengan kasut, tetapi pada masa yang sama selaras dengannya. Untuk mengetengahkan garis leher, anda boleh menggunakan anting-anting yang tidak biasa, beberapa baris rantai, kerongsang besar. Pemilik leher panjang boleh memakai tudung, stol, tudung. Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh luka terlalu rapat, mereka harus digantung.

Banyak bergantung kepada jenis kain. Ia boleh kurus secara visual atau menghasilkan kelebihan yang berlebihan. Jangan memilih kain tekstur yang elastik, telus dan kasar.

Bahan halus, mudah dipadatkan yang lembut sesuai untuk epal.

• sutera;
• dirajut;
• kain nipis;
• dari krep bulu;
• kapas.

Adalah disyorkan untuk meninggalkan warna pastel dan memilih warna gelap - hitam, tepu hijau, kecoklatan, ungu yang mendalam, burgundy, biru gelap. "Apple" tidak sesuai dengan perbezaan bahagian atas dan bawah. Cetakan yang terlalu kecil dan sangat besar akan mengisi. Jika anda benar-benar menyukai mereka, anda harus meletakkannya di dalam perut, tetapi di bawah dan di atasnya.

Seorang wanita dengan angka "apel" boleh memilih pakaian untuk kelihatan sangat menarik dan bergaya. Sebagai contoh, seseorang boleh memetik selebriti asing yang berorientasikan dengan baik di dunia fesyen.

Semua bintang berikut mempunyai angka bulat, tetapi kelemahan siluet mereka tersembunyi terima kasih kepada pakaian yang dipilih dengan baik.

• Britney Spears cenderung berlebihan berat badan, dan dia telah bergelut dengan berat badan berlebihan untuk masa yang lama. Terima kasih kepada latihan keras, penyanyi itu berjaya mengekalkan keadaan yang baik, lebih-lebih lagi, dia biasanya mengambil pakaian yang berjaya. Britney memilih sisipan yang berbeza yang menyembunyikan kelemahan kawasan masalah.
• Kelly Clarkson agak langsing dan anggun pada awal 2000-an. Kemudian dia menjadi seorang ibu dan mendapat lebihan berat badan. Penyanyi itu tidak mengalami kompleks, tetapi memilih pakaian yang melancarkan kepenatan dengan baik.
• Queen Latifa adalah seorang artis rap dan pelakon yang berpakaian menarik dan cantik, walaupun figurnya tidak sesuai dengan parameter ideal.

Pilihan yang baik yang menyembunyikan kelemahan angka bulat dengan baik adalah pakaian dengan bau.

Jaket Chanel kelihatan sangat bergaya, pakaian seperti itu boleh mencipta imej yang sangat menarik.

Tunik separa panjang yang kurus secara visual, ia menyembunyikan kawasan masalah.

Asimetri adalah salah satu pilihan terbaik untuk pemilik tokoh bulat.

Anda akan mengetahui lebih lanjut mengenai tokoh seperti epal dari video seterusnya.