Takut kepada serangga: sebab, gejala dan rawatan

Phobia serangga adalah salah satu yang paling biasa di dunia moden. Mungkin setiap daripada kita sedikit takut serangga dan tidak suka kepada mereka. Ini adalah perkara biasa: takut dianggap sebagai fobia hanya dalam kes-kes tersebut apabila ia tidak terkawal dan mengganggu. Ketakutan serangga dipanggil insektophobia, bagaimanapun, ia boleh dibahagikan kepada subspesies yang lebih kecil. Dalam artikel ini kita akan mempertimbangkan pilihan untuk takut serangga, kemungkinan penyebab dan kaedah rawatan.

Ramai yang percaya bahawa kita mewarisi ketakutan serangga dari nenek moyang kita, kerana sesetengahnya benar-benar selalu menimbulkan bahaya kepada manusia dan merupakan pembawa pelbagai penyakit. Insektophobia adalah tipikal bagi ramai pada masa sekarang. Ramai yang takut kepada semua serangga, untuk seseorang objek fobia hanya terbang arthropods. Ada yang takut dengan jenis tertentu: lipas, cacing tanah, lebah, semut, tawar, pepijat, lalat, ulat dan rama-rama boleh menyebabkan ketakutan. Kadang-kadang orang juga takut rama-rama, yang majoritinya kelihatan makhluk yang tidak berbahaya.

Penduduk pertengahan garis lintang biasanya mempunyai acarobobia, atau takut pada kutu. Ketakutan mempunyai sebab, kerana sangat sukar untuk melihat tanda kutu, dan risiko sakit parah sangat tinggi. Walau bagaimanapun Dalam acarophobia, berhati-hati berhemah masuk ke panik yang tidak terkawal. Seseorang menghindari mana-mana hutan dan taman, menggunakan pengawet berlebihan dan sentiasa memeriksa badannya untuk memastikan tiada tanda kutu. Seringkali pencetus untuk fobia semacam itu adalah insiden yang tidak menyenangkan dengan gigitan cincin daripada sahabat rapat, terutama orang yang mudah terpengaruh mungkin mula takut selepas mengeluarkan berita tanda.

Ini adalah ketakutan kepada lebah, yang sangat biasa pada kanak-kanak dan kadang-kadang berlaku pada orang dewasa. Ramai di antara kita telah digigit lebah sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan kita, tetapi orang-orang dengan fobia mengalami serangan panik sebenar ketika mereka memikirkannya. Meningkatkan kadar jantung, pernafasan yang tidak rata, peredaran dan pergerakan yang tidak terkawal adalah tanda-tanda fobia sebenar. Penyakit ini adalah ketidakselesaan yang serius, kerana lebah mengelilingi kita di mana-mana. Untuk menangani fobia, mereka mengesyorkan pelbagai kaedah relaksasi, ubat penenang semulajadi, dan dalam kes-kes yang lebih lanjut, ahli psikoterapi yang berkelayakan perlu dirujuk.

Para ahli biologi tidak menganggap labah-labah sebagai serangga, tetapi untuk persepsi manusia mereka hampir sama, di samping itu, ketakutan labah-labah atau arachnophobia sangat biasa bersama-sama dengan ketakutan lain serangga. Perlu diingat bahawa labah-labah yang paling tidak berbahaya kepada manusia, jadi fobia tidak begitu banyak ketakutanberapa banyak permusuhan dan ketakutan tanpa sebab yang tidak terkawal. Hidup dengan fobia sedemikian agak sukar, kerana labah-labah boleh bertemu dengan seseorang di dalam rumah.

Takut lalat sering dikaitkan dengan ketakutan kotoran yang mereka bawa. Walau bagaimanapun, gangguan itu dipanggil fobia apabila kebersihan yang munasabah menjadi patologi sebenar. Ketakutan lalat lebih biasa di kalangan wanita berbanding lelaki. Ia secara ketara mengurangkan kualiti hidup, sehingga ke tahap yang melampau ia mendorong seseorang untuk menutup tingkap dengan ketat dan hampir tidak pernah meninggalkan rumah di musim panas. Sudah tentu, adalah penting untuk melawan fobia ini - untuk rawatan yang betul yang anda perlukan untuk mengetahui sebab-sebab tertentu dan menyedari bahawa ketakutan tidak berasas.

Gangguan yang sangat eksotik, yang jarang berlaku. Inilah ketakutan anai-anai dan serangga lain yang memberi makan pada kulit pohon. Pakar psikologi masih tiada konsensus mengenai mengapa fobia ini muncul: motif untuk ketakutan itu sangat spesifik, individu dan berkaitan dengan kecederaan kanak-kanak. Ia lebih sukar untuk merawat fobia seperti itu, kerana ia adalah tidak sekata dan sangat bergantung kepada pengalaman peribadi pesakit. Sangat penting untuk mengetahui motif sebenar untuk menghilangkan rasa takut sekali dan untuk semua.

Ini adalah ketakutan terhadap semua serangga yang menyengat. Setiap daripada kita digigit oleh tawon, lebah, nyamuk dan hidung, tetapi orang yang mengalami fobia mengalami ketidakselesaan yang serius, seram dan serangan panik sebenar ketika memikirkan serangga ini. Tekanan yang meningkat, pernafasan yang tidak rata, menggeletar, kejang, peluh yang berlebihan dan pergerakan yang tidak terkawal adalah tanda-tanda fobia yang sebenar, yang boleh berlaku dengan bersentuhan dengan serangga, dan bahkan tanpa mereka. Penyakit ini menyebabkan ketidakselesaan yang serius, kerana sukar untuk mengasingkan sepenuhnya dari serangga yang menyengat.

Ini adalah ketakutan kepada semut, dan ia berlaku agak kerap. Ramai kanak-kanak mempunyai sekurang-kurangnya sekali melangkah kaki di gigitan anting-anting dan mengalami banyak serangga kecil - Ini adalah pengalaman yang sangat tidak menyenangkan, kerana ia mustahil untuk mengawal banyak semut kecil. Dari ini, seseorang mengalami panik dan perasaan tidak berdaya. Dalam kes yang teruk, ketakutan yang tidak menyenangkan menjadi fobia, yang mengganggu kehidupan. Malah satu masa lampau semut boleh menyebabkan tergesa-gesa adrenalin, tindakan tidak terkawal, dan juga kesakitan fizikal. Dan keadaan tertekan, seterusnya, membawa kepada penyakit-penyakit somatik dari masa ke masa. Dengan fobia semut, seperti dengan fobia yang lain, ia patut berjuang seawal mungkin.

Takut ketakutan terhadap cacing dan larva. Ketakutan seolah-olah wajar: kebanyakan orang mempunyai keengganan sebenar terhadap serangga ini. Walau bagaimanapun, fobia adalah agak jarang - ia menyifatkan serangan panik dan fikiran yang obsesif ketika bersentuhan dengan cacing dan pada pandangan mereka, walaupun, sebenarnya, kebanyakan serangga ini tidak menimbulkan ancaman kepada manusia. Kadang-kadang fobia disebabkan oleh faktor-faktor alam sekitar yang buruk, dan kadang-kadang terdapat kecenderungan keturunan - contohnya, rasa meluat teruk.

Salah satu patologi yang sangat jarang dan misterius, yang merupakan ketakutan kepada rama-rama. Kebanyakan orang mendapati makhluk ini cukup menyeronokkan dan tidak sama sekali berbahaya: banyak rama-rama ditangkap di zaman kanak-kanak atau melawat tapak pembiakan khas di taman botani. Walau bagaimanapun, kadang-kadang fobia ini berlaku dalam kombinasi dengan ketakutan obsesif lain serangga, dan kadang-kadang ia berlaku sendiri. Biasanya ia dikaitkan dengan kecederaan kerana rama-rama seseorang menimbulkan persatuan negatif yang rumit. Jika seseorang yang menderita fobia sedemikian tidak dapat memberitahu dirinya sebab-sebab ketakutannya, lebih baik untuk mendapatkan bantuan yang berkelayakan.

Punca ketakutan serangga sangat individu: beberapa ketakutan tiba-tiba muncul pada masa dewasa, sementara yang lain takut serangga sejak kecil. Secara umum, ahli psikologi mengenal pasti sebab-sebab luaran dan dalaman yang mencetuskan perkembangan fobia. Selalunya sebab-sebab ini bertindak bersama, tetapi pakar yang baik akan membantu menyoroti perkara utama - anda perlu berjuang bukan dengan fobia itu sendiri, tetapi dengan motif-motif yang membuat seseorang takut.

Pertimbangkan punca-punca dalaman fobia.

• Keturunan boleh membuat seseorang lebih cenderung memperoleh insectophobia daripada yang lain. Ciri-ciri keperibadian dan ciri-ciri watak yang tertanam secara genetik dalam diri kita memainkan peranan: jijik, kepekaan, persepsi akut kesakitan atau keinginan untuk mengawal segala sesuatu di sekeliling boleh menjadi asas bagi kemunculan fobia serangga. Walau bagaimanapun, gejala-gejala ini sahaja tidak menjamin fobia - mereka hanya meningkatkan risiko membina penyakit dengan tindakan gabungan faktor-faktor luaran yang buruk.
• Kecederaan otak traumatik kadang-kadang juga membawa kepada fobia. Jika bahagian otak tertentu rosak, seseorang menjadi lebih terdedah kepada ketakutan obsesif.
• Neurosis dan psikosis sering melibatkan sejambak dari semua jenis fobia, sering termasuk fobia serangga. Oleh kerana gangguan mental tersebut, keadaan emosi seseorang secara keseluruhan menjadi lebih tidak stabil. Oleh itu, dia terdedah kepada tindak balas akut kepada pelbagai faktor, boleh jatuh ke serangan panik dan digantung pada perkara-perkara tertentu, sebagai objek ketakutan.

Antara punca luar fobia adalah pelbagai jenis pengaruh alam sekitar, kecederaan pada zaman kanak-kanak dan dewasa. Biasanya mereka menjadi "pencetus" untuk perkembangan fobia. Mungkin seseorang dalam zaman kanak-kanak terselamat daripada serangan wasps, dikunci dengan lipas, atau membaca kisah labah-labah yang dahsyat.

Adalah penting untuk membezakan fobia dari ketakutan biasa, yang setiap kita tertakluk. Perhatikan gejala insectophobia berikut.

• Serangan panik adalah salah satu daripada tanda-tanda yang paling jelas dari fobia sebenar. Lebih-lebih lagi, ia boleh berlaku walaupun bukan sahaja bersentuhan dengan serangga, tetapi apabila disebutkan, serta ketika berjalan di tempat-tempat di mana anda berpotensi menemui mereka.
• Peningkatan tekanan dan peningkatan kadar denyutan jantung menunjukkan rasa takut yang kuat, ini disebabkan oleh pelepasan adrenalin ke dalam darah.
• Goosebumps, gerakan gemetar dan kecil yang tidak terkawal juga boleh menghasilkan insektofobia. Semasa ketakutan, seseorang secara harfiah tidak mengawal dirinya: dia boleh melakukan kontrak dan memerah seluruh mata atau mula melambai tangannya dan menjerit.
• Pusing dan ketidakupayaan untuk berdiri di atas kaki juga menunjukkan tekanan yang teruk. Seringkali pada masa mengalami ketakutan, seekor serangga akan cuba bersandar pada sesuatu atau duduk di atas tanah. Dalam sesetengah kes, pengsan mungkin.
• Kadang-kadang fobia disertai oleh kejang dan penguncupan otot yang tidak terkawal. Ini boleh menyebabkan pelbagai pinch.
• Dalam fobia yang melampau, ketakutan disertai dengan gejala fizikal - sebagai contoh, seseorang mungkin mengalami kesakitan yang nyata.
• Sering kali, fobia disertai dengan gangguan saluran gastrousus, cirit-birit, kembung perut, dan sakit perut.

Sesetengah manifestasi ini jelas kelihatan luaran, sementara yang lain hanya boleh dinilai oleh orang itu sendiri. Jelas sekali, fobia - sesuatu yang lebih kuat daripada ketakutan isi rumah sahaja. Ia meliputi seluruh orang dan menentukan bukan sahaja kesihatan psikologi, tetapi juga kesejahteraan fizikal. Dengan stres kronik berdasarkan fobia, pelbagai penyakit boleh berkembang - dari dermatitis hingga penyakit jantung.

Di dunia moden, terdapat banyak cara untuk menghilangkan fobia, hanya penting untuk mendiagnosis dengan betul dan tidak menunda untuk menyelesaikan masalah. Sekiranya gejala-gejala tidak mengganggu anda, dan anda tidak mahu melihat doktor untuk satu sebab atau yang lain, ahli psikologi mengesyorkan langkah-langkah berikut untuk perjuangan bebas dengan ketakutan obsesif.

• Meditasi dan yoga membantu anda untuk bersatu padu dengan diri anda, mengumpul fikiran anda, berkawan dengan badan anda. Latihan yang betul membantu mengukuhkan ketenangan umum dan menghilangkan pemikiran yang obsesif - cuba untuk menumpukan meditasi sekurang-kurangnya beberapa minit setiap hari.
• Senaman pernafasan juga penting untuk bersantai dan tenang. Melatih setiap hari, dan pada masa perlanggaran dengan serangga, cuba untuk tidak menyerah kepada panik, tetapi bernafas secara mendalam dan berirama.
• Urut juga boleh membantu. Anda boleh menyerupai sesi individu di spa atau hanya meminta orang yang dikasihi untuk mengurut bahu anda semasa berjalan di hutan. Stres menimbulkan pengapit otot yang perlu dikeluarkan.
• Makan sihat membantu menguatkan bukan sahaja kesihatan fizikal tetapi juga mental, jadi psikologi mengesyorkan agar anda memantau apa yang anda makan.
• Banyak adrenalin dihasilkan semasa ketakutan - Anda boleh menetapkan semula dengan bantuan latihan sukan. Di samping itu, semasa latihan sengit, hormon kegembiraan menghasilkan endorphin, yang juga akan membantu melawan tekanan.
• Cuba teh lembut yang lembut: pudina, lemon balsem dan valerian akan membantu menenangkan sedikit, dan akan menjadi kebiasaan yang menyenangkan setiap malam.

Jika fobia kuat, dan anda tidak boleh mengatasi anda sendiri, anda perlu menghubungi seorang pakar. Matlamatnya adalah untuk memahami punca ketakutan yang tidak dapat dikawal dan melawannya. Perbualan individu dengan psikologi yang baik kadang-kadang membantu. Terapi kumpulan memberikan hasil yang baik: anda akan melihat bahawa anda tidak bersendirian dalam masalah anda, dan anda boleh membantu satu sama lain mengatasi ketakutan. Juga, dalam memerangi fob, teknik hipnosis sering digunakan - pesakit diberi tetapan yang betul yang membantu mengatasi ketakutan.