Kecemburuan: apakah itu, sebab, tanda dan kaedah pembebasan

Penegasan bahawa cemburu semestinya suka tidak selalu benar, kerana cemburu adalah berbeza, ia disebabkan oleh emosi dan perasaan yang berbeza, mempunyai motif yang berbeza. Memahami mekanisme cemburu, pengetahuan tentang jenis dan akibatnya akan membantu bukan sahaja menentukan secara tepat dengan cemburu patologi, tetapi juga memberikan jawapan kepada soalan-soalan tentang bagaimana untuk mengatasi perasaan tidak menyenangkan ini.

Kecemburuan adalah kualiti fenomenal dari jiwa manusia, yang asalnya ahli sains masih berdebat. Dalam psikologi, terdapat beberapa definisi perasaan ini, tetapi tidak satu pun yang sepenuhnya mengungkapkan intipati keseluruhan dari pengalaman seseorang yang cemburu. Adalah dipercayai bahawa cemburu adalah emosi yang jelas yang menyatakan keperluan untuk mengekalkan pemilikan tunggal sesuatu. Penulis novel wanita dan pengarah rancangan TV lazimnya merombak perasaan ini, tetapi sebenarnya tidak ada yang hebat di dalamnya - ini, sebenarnya, rasa pemilikan, diperparah oleh tindakan keadaan tertentu.

Kecemburuan telah banyak memberi kepada lelaki. Terima kasih kepada perasaan ini, orang membentuk institusi perkahwinan keluarga dan monogami. Pada subuh manusia, perasaan ini mengawal suku dari mencampur darah dengan suku tetangga - lelaki secara tidak sedar, tidak mempunyai pengetahuan dari bidang psikologi dan psikiatri, wanita yang berjaga-jaga yang mereka anggap sebagai orang yang mereka anggap dari pencerobohan orang asing. Alam menciptakan mekanisme psikik seperti itu untuk mengekalkan ciri unik suku, DNAnya.

Berdasarkan ini, kecemburuan dalam spektrum emosi konstituennya sangat mirip dengan perasaan orang yang tertipu. Wanita cemburu terhadap seorang lelaki, merasakan ancaman kehilangan "sumber sumber" untuk dirinya dan anaknya.

Kecemburuan lelaki biasanya serupa dan selalu bersamaan dengan perasaan pelanggaran diri dan rendah diri. Manusia diberikan dahaga tertentu untuk memerintah, menundukkan, menakluk. Oleh itu, dia mula cemburu apabila dia merasakan bahawa dia boleh kehilangan, kehilangan kawalan dan kuasa.

Mari kita akhirnya menghilangkan mitos dari rasa cemburu dan mengurai ke dalam emosi konstituen. Apa cemburu kami terdiri daripada:

• takut (kehilangan sesuatu yang bermakna, bersendirian, kehilangan);
• kemarahan, kemarahan (pada diri sendiri, pada pasangan, pada lawan atau saingan yang mungkin);
• kebencian (pada diri sendiri, pada pasangan);
• sayang diri;
• kebimbangan.

Seperti yang anda lihat, tiada apa yang romantis atau menyenangkan dalam senarai ini. Tidak ada cinta, kasih sayang, kelembutan, keinginan seksual di dalam dirinya. Kecemburuan tidak selalu berlaku pada orang yang penyayang, dan kekasih tidak selalu mengalami perasaan ini. Oleh itu, cemburu boleh dikaitkan dengan perasaan purba, tetapi lebih merosakkan. Tidak ada yang membina.

Dalam jumlah dan bentuk tertentu, setiap orang mempunyai kecemburuan. Bahkan kanak-kanak kecil menunjukkan sesuatu yang serupa dengan perasaan ini apabila hubungan akrab mereka dengan ibu mereka terancam (misalnya, pada kelahiran bayi kedua). Reaksi psikologi ini tidak kongenital, tetapi dianggap ditentukan secara genetik, dan ia adalah ciri semua wakil umat manusia.

Sekiranya ia mencukupi, normal, sederhana, ia tidak mendatangkan mudarat kepada cemburu, tidak juga kepada pasangannya, atau kesihatannya. Bentuk cemburu cemburu bukan sahaja boleh merosakkan hubungan seseorang dengan orang lain dan dunia, tetapi juga boleh menyebabkan penyakit mental dan penyakit yang serius. Mekanisme pembangunan penyakit akibat kecemburuan dianggap oleh psikosomatik.

Kecemburuan yang berlebihan dan patologis menduduki salah satu tempat utama di kalangan penyebab konflik keluarga, perceraian, serta pembunuhan dan keberanian.

Kecemburuan cemburu - perpecahan. Pakar psikologi membezakan beberapa jenis perasaan ini, semua jenis mempunyai watak mereka sendiri, tahap bahaya dan patogenisiti.

Ini adalah jenis yang paling biasa. Satu atau satu lagi tahap harga diri yang rendah memberi kesan kepada setiap orang kedua. Keraguan diri juga menjadi ciri hampir semua orang. Pada kos usaha tertentu, seseorang membuat harga diri, tetapi sangat rapuh, terdedah. Lelaki itu cuba melindungi sepanjang hidupnya. Sememangnya, dalam keadaan yang berpotensi berbahaya di mana harga diri mungkin runtuh sepenuhnya, dia bertindak balas dengan semangat.

Untuknya, penting tidak walaupun dia mempunyai atau tidak mempunyai perasaan untuk pasangannya - penting sekali untuk mengelakkan situasi di mana dia akan kelihatan seperti stok tertawa di mata orang lain. Cemburu sememangnya sering berlaku tanpa cinta sama sekali, walaupun cemburu sendiri ikhlas percaya dalam pernyataan "cemburu berarti cinta."

Kecemburuan sememangnya wujud pada orang yang selamat dari zaman kanak-kanak yang sukar, mereka yang mengalami hukuman, penghinaan, tidak dapat membina hubungan yang konstruktif dengan rakan sebaya mereka. Orang dewasa dengan masa lalu biasanya sangat lemah, sensitif, sensitif.

Kecemburuan jenis ini ditunjukkan oleh serangan lisan, penghinaan, penciuman dan kecurangan.Kecemburuan jenis ini sendiri mungkin mengkhianati rakan roh mereka, tetapi mereka tidak melihat apa-apa yang salah dengan tindakan mereka sendiri, kerana kemenangan "di sisi" hanya menguatkan keperibadian peribadi mereka dan tidak terlalu penuh harga diri.

Ini juga merupakan senario hubungan yang agak biasa. Dalam spektrum emosi seseorang yang cemburu, takut kehilangan harta benda berlaku. Baginya, isteri adalah harta, seperti kucing atau anjing. Selalunya, ibu-bapa begitu cemburu: jika sikap terhadap anak itu bersikap sombong, maka cemburu ibunya ditujukan kepada menantunya, dan kadang-kadang kepada kawan-kawan anak dewasa itu, yang tidak lagi dapat menjadi miliknya saja. Ia mahu menjadi milik orang lain.

Jika seseorang menganggap yang lain sebagai harta, dia menghargainya, kerana pada mekanisme tahap refleks telah dibangunkan untuk kemunculan emosi yang menyenangkan dari pemilikan. Tetapi sesiapa yang boleh mengambilnya, mencerobohinya secara automatik menyebabkan kemarahan yang kuat dan juga pencerobohan dalam cemburu. Seringkali cemburu seperti itu hidup sebagai kesalahan yang sangat kuat, objek yang menjadi kedua-dua orang yang cemburu dan mereka yang berani mengambil harta.

Cinta ada dalam cemburu seperti itu, tetapi material, rasional. Sering kali, orang cemburu seperti itu boleh membalas dendam, perbuatan hodoh dan perbuatan yang keji, dan juga terdedah kepada hukuman fizikal pesalah dan "tujuan pemujaan dan kepunyaannya." Lelaki dengan jenis cemburu ini boleh menjadi sangat ganas.

Ini adalah jenis cemburu yang sangat halus. Biasanya ia berkait rapat, menurut psychoanalysts, untuk memperhatikan defisit pada zaman kanak-kanak. Jika semua suka, atau sebahagian besar, pergi ke saudara, saudara perempuan, bapa tiri atau ibu tiri, seorang anak boleh membesar dengan ketakutan yang besar untuk kehilangan orang yang dikasihinya. Ia adalah ketakutan yang mendasari kecemburuannya. Tetapi dari jenis sebelumnya (kepunyaan), kecemburuan semacam itu dibezakan oleh ketiadaan perhubungan dengan seseorang, mengenai sesuatu yang tersendiri. Seorang lelaki hanya panik takut kehilangan orang yang dikasihinya.

Ia menunjukkan dirinya dalam episod, dan apabila orang cemburu menerima bahagian cinta dan perhatiannya, dia tenang untuk sementara waktu, berhenti menyeksa dirinya dengan ramalan. Ia adalah orang yang cemburu yang lebih baik daripada orang lain yang tahu bagaimana mengampuni fakta pengkhianatan, jika mereka sebenarnya berlaku. Mereka bersedia untuk mendamaikan dengan kehadiran dalam kehidupan rakan kongsi orang lain, jika hanya mereka tidak akan meninggalkan mereka sendiri, tinggal bersama mereka. Mereka cemas, tidak ragu-ragu, tidak pernah berani untuk mengatur pertikaian dengan serangan, hanya sekali-sekala mereka akan mengingatkan kecemburuan mereka tentang kecurangan yang lemah dan tenang.

Tidak sedikit cinta dalam cemburu itu tidak berlaku. Orang cemburu tidak begitu cemburu kerana dia tidak tahu apa yang dia benar-benar merasakan untuk pasangannya. Satu perkara yang jelas - pasangan itu tidak berpuas hati dengan sesuatu, dan ada keperluan besar untuk mengubahnya, untuk mempengaruhi dia. Tetapi tidak mustahil untuk melakukannya secara langsung, dan oleh itu seseorang jatuh ke dalam sebuah negara yang bersemangat, yang merupakan ramalan perasaan dan masalahnya sendiri yang keliru dan tidak diselesaikan.

Ini adalah cemburu patologi, yang sering mengiringi beberapa gangguan mental, serta keinginan yang tidak dapat ditimbulkan untuk alkohol atau dadah. Ia mempunyai banyak paranoid. Ini penyakit, bukan cinta. Matlamat cemburu hanyalah satu - untuk menghancurkan orang lain, menundukkannya kepada dirinya sendiri.

Selalunya, cemburu itu tidak berasas, keterangan tidak bersalah rakan kongsi itu tidak diambil kira oleh cemburu, dia cemburu semata-mata kerana penghinaan rakan kongsi itu memberikannya kesenangan yang sadis. Membangun secara beransur-ansur. Pada mulanya, tingkah laku itu bahkan diluluskan oleh masyarakat. Ini hanya menimbulkan rasa cemburu terhadap kebaikannya sendiri. Sukar untuk mengatakan bagaimana cemburu-paranoia boleh berakhir.Ia tidak lulus dengan sendirinya, tidak berkurang.

Ini adalah cemburu patologi tipikal - pelbagai keadaan yang paling berbahaya, yang sering menjadi punca pembunuhan dan bunuh diri. Cemburu, cemburu manik boleh berkembang dari mana-mana jenis di atas, tetapi hanya jika seseorang mempunyai prasyarat mental tertentu untuk ini. Cemburu tidak memerlukan bukti dan akal sehat, dia yakin akan hakikat kafir, pengkhianatan. Dia tidak mahu mendengar dan mendengar apa-apa hujah.

Pada mulanya, cemburu menikmati kecurigaannya. Mereka memberinya kesenangan masokistik. Tidak ada perbezaan sama ada terdapat pengkhianatan - dalam mana-mana hal, seseorang yang cemburu tetap berpuas hati dengan dirinya sendiri (jika tidak ada pengkhianatan, dia melepaskan diri dengan pelepasan dan memuji dirinya sendiri untuk kewaspadaannya, dan jika dia melakukannya, dia memuji dirinya kerana pandangannya dan pikiran yang tajam). Kemudian, kecurigaan menjadi lebih sedikit, mereka berhenti menyenangkan, anda perlu meningkatkan "dos" pengalaman - inilah bagaimana dicipta, sebab yang tidak realistik muncul.

Kecemburuan patologi sangat kaya dengan manifestasi: dari pengawasan dan pengintipan terhadap adegan kekerasan "dari awal", dari penangkapan terhadap pembatasan kebebasan seorang pasangan (menutupnya di sebuah apartmen, mengharamkan jumlah komunikasi dengan siapa saja), penyerangan, keganasan, kekerasan seksual berlaku dan kekejaman. Orang-orang cemburu patologi memerlukan rawatan psikiatri yang berkelayakan, dan jika mereka menolaknya, maka mereka mesti dipelihara jauh untuk mengekalkan jiwa, kesihatan dan kehidupan mereka sendiri.

Orang cemburu bukanlah ciri terbaik. Ia tidak mungkin seseorang akan secara sedar memulakan hubungan dengan rakan kongsi, dengan mengetahui bahawa dia adalah seorang yang cemburu yang besar. Tetapi pada peringkat awal hubungan, biasanya sangat sukar untuk membezakan antara normal, yang wujud dari semasa ke semasa, cemburu dari perasaan yang patologis, tak kenal lelah. Kecemburuan agak merosakkan. Ia menjejaskan kedua-dua orang yang cemburu dan yang berada dalam kedudukan mangsa. Pada masa yang sama, tidak ada perbezaan yang besar dalam perasaan apa ini - akibatnya boleh menjadi negatif.

Cemburu boleh memecahkan walaupun hubungan yang kuat. Ia boleh menjadi manipulasi apabila seseorang yang cemburu ingin mencapai sesuatu, dan adegan yang tidak menyenangkan dapat membawa orang yang tenang dari dirinya sendiri. Pengumpulan emosi negatif yang berlaku pada kedua peserta dalam proses secara beransur-ansur dapat membawa kepada perkembangan penyakit psikosomatik. Hidup di bawah tekanan agak sukar. Ini bermakna hidup dengan batasan yang besar. Kepercayaan yang penting untuk hubungan normal, menghormati antara satu sama lain, persamaan emosi awal hilang.

Sesetengah menasihati menggunakan cemburu untuk kebaikan, iaitu, kadang-kadang memanipulasinya untuk menghidupkan semula perasaan yang telah pudar, untuk menyalakan percikan minat pada mata pasangan. Kadang-kadang perasaan ini benar-benar mempunyai kesan seperti itu - selepas perdamaian, perasaan menyala dan hubungan dalam pasangan "datang untuk hidup". Tetapi kesan ini bersifat sementara. Setiap kali, pasangan itu memerlukan lebih banyak "goncangan" dalam warna emosi, sedikit cemburu akan menjadi sedikit, dan ini akan menjadi permulaan perkembangan keadaan patologi yang berbahaya bagi kedua-dua mereka.

Tuduhan bahawa kecemburuan boleh membantu mengiktiraf bunyi cinta yang tidak masuk akal secara umum, terutamanya kerana kita sudah tahu bahawa konsep-konsep ini hampir tidak saling berkaitan. Satu-satunya ditambah yang boleh dipertimbangkan dalam proses psikologi ini adalah kecenderungan sesetengah orang yang cemburu untuk menjadikan tenaga pada diri mereka sendiri.

Cemburu boleh mempunyai pelbagai sebab. Kadang-kadang mereka tidak diakui oleh seseorang, iaitu, mereka hanya wujud pada tahap bawah sedar. Mari lihat di mana cemburu datang.

• Gangguan Keperibadian (khususnya - narsisistik dan mengganggu). Dalam kes pertama, seseorang yakin bahawa dia cantik, dia tidak sama, dia tidak membenarkan keadaan di mana pihak berkuasa dapat menderita. Pada yang kedua, sebaliknya adalah benar - terdapat ketidakpastian, ketakutan kegagalan, masa depan.
• Harga diri yang rendah. Ia boleh menjadi seperti zaman kanak-kanak atau muncul di bawah pengaruh peristiwa, kemalangan dan kegagalan negatif tertentu, selepas itu seseorang membuat persepsi yang menyakitkan terhadap orangnya sendiri, ketidakpastian dalam kebolehan dan kelebihannya, ketidakpercayaan orang.
• Gangguan neurotik (kecederaan kepala, beberapa gangguan lain sistem saraf pusat).
• Kecacatan fizikal dan fungsi seksual menurun (semacam cemburu harga diri yang rendah).
• Mekanisme pertahanan (cemburu adalah manipulasi, tugasnya adalah untuk mengganggu perhatian rakan kongsi dari pengkhianatannya sendiri, untuk mengubah perhatiannya kepada konflik, untuk membuat alasan).
• Perbezaan umur besar. Perasaan patologi timbul setiap kali apabila salah faham timbul antara rakan kongsi.
• Pengalaman pengkhianatan, pengkhianatan. Semakin traumatik dan sukar tempoh pemulihan selepas kejutan, semakin besar kemungkinan bahawa seseorang akan memindahkan pengalaman negatif mereka yang ada pada hubungan berikutnya dan akan menjadi waspada terhadap pasangan baru.
• Masa kecil sukar (kekurangan kasih sayang dari ibu bapa).

Perkembangan cemburu menyumbang kepada egoisme peribadi, harga diri yang tinggi, ketagihan terhadap minuman beralkohol dan ubat-ubatan. Walaupun seseorang telah berhenti minum atau mengambil ubat-ubatan, menjalani rawatan, dia mempunyai risiko peningkatan persepsi yang merosot terhadap realiti pada masa akan datang. Terdapat banyak kecemburuan patologi antara bekas alkoholik.

Malangnya, agak sukar untuk mengenali orang cemburu patologis. Ini boleh menjadi orang yang sangat menawan, cerdas, baik membaca, berpendidikan, atau malu-malu dan malu, bersemangat dalam cinta. Terdapat ratusan dan ribuan tingkah laku sebelum permulaan tindak balas yang tidak sesuai. Tetapi ada satu ciri yang boleh, walaupun secara tidak langsung, cuba meneka kecenderungan meningkat terhadap kecemburuan. Ini adalah imaginasi yang jelas, fantasi seksual, serta kecenderungan tertentu untuk sering kembali kepada pemikiran yang sama, obsesinya. Ia adalah satu set yang cukup sering memicu dalam situasi pemodelan jiwa seseorang, tanpa mengira betapa beratnya sebab yang diberikan untuk ini adalah (dan sama ada ia sama sekali).

Rakan kongsi cemburu sangat mudah dikenali:

• Dia menyalahkan secara tidak berasas. Mana-mana tanda perhatian, walaupun mereka yang jauh dari intim, di kalangan wakil-wakil sekitar jantina yang bertentangan, dilihat oleh seseorang sebagai tanda-tanda kemungkinan hubungan seks antara setengahnya yang lain di sisi: seorang rakan yang pulang, seorang kenalan lama yang disebut, tinggal di pintu masuk, bercakap dengan jiran - semuanya menjadi menyebabkan penyesalan. Dan sekiranya pasangan itu terlambat bekerja atau tidak mengambil telefon selepas mereka memanggilnya, ini adalah satu peristiwa untuk menjelaskan hubungan itu.
• Percubaan untuk mengawal. Manifestasi tanda ini boleh berbeza: dari soalan tentang siapa dan kenapa dipanggil, kenapa terlambat, di mana pasangan pergi dan dengan siapa mereka melakukan spionase sebenar dengan memeriksa telefon, surat-menyurat dalam rangkaian sosial, bekerja di tempat kerja dan hubungan perniagaan, kawan dan kenalan.Adalah penting untuk tidak melepaskan masa apabila cemburu akan cuba bukan sahaja untuk memeriksa, tetapi juga untuk menetapkan peraturannya sendiri, untuk memanipulasi - untuk melarang pergi atau pergi ke suatu tempat, melarang untuk berkomunikasi dengan rakan lama atau rakan sekerja di luar proses kerja.
• Skandal dan adegan. Di sini terdapat banyak gejala. Beberapa tiga kali penggali yang teliti, yang lain - satu suara yang kuat, sementara yang lain umumnya lebih suka adegan awam cemburu di mata tetangga, saudara atau kenalan. Ada orang yang menjadi senyap dan ditarik, lama dan tersinggung tersinggung, menyekat komunikasi dan hubungan seksual.

Dalam berurusan dengan orang yang cemburu, penting untuk mengetahui bahawa matlamat utamanya adalah membuat anda merasa bersalah. Sekiranya anda tidak mempunyai apa-apa untuk mengakui, tidak ada perzinaan, maka, menurut pendapat yang cemburu, anda harus bertaubat dengan tulus bahawa anda memberi alasan untuk meragui dan menderita. Jangan main bersama dia dalam perkara ini. Dengan tenang dan serius menjelaskan bahawa tidak ada sebab untuk kebimbangan, anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri. Jika ini tidak mencukupi, jangan memalukan diri sendiri, jangan masuk ke dalam konflik.

Jika kecemburuan bukanlah permainan yang mudah dimainkan, pasangan itu bermula dengan persetujuan bersama untuk mendapatkan sensasi yang lebih akut, maka tidak masuk akal untuk membicarakan apa-apa manfaat daripadanya. Kecemburuan sentiasa memusnahkan hubungan dan keperibadian orang. Mereka yang mengalami emosi negatif ini menyeksa diri mereka, tidur mereka terganggu, mereka tidak dapat menilai secara realiti dengan secukupnya.

Hidup di bawah bumbung yang sama dengan kesakitan cemburu untuk pihak yang lain. Itulah sebabnya pasangan, bosan dengan caj, fail untuk perceraian. Orang dewasa yang menderita tidak boleh menjadi contoh positif untuk kanak-kanak jika mereka berada dalam keluarga. Adegan dan skandal mencederakan jiwa kanak-kanak, di samping itu, terdapat kebarangkalian tinggi bahawa kanak-kanak akan mengambil sebagai asas model tingkah laku salah seorang daripada ibu bapa. Sekiranya orang cemburu menjadi contoh, maka kanak-kanak seperti itu akan mempraktikkan kecurigaan dan penghinaan terhadap keluarganya sendiri, dan jika mangsa adalah contoh, anak dewasa boleh menghindar dari mana-mana hubungan dan mewujudkan keluarga, tidak mahu menjadi mangsa.

Di peringkat fisiologi (jika apa yang dikatakan dalam aspek psikologi tidak meyakinkan), kita perhatikan bahawa:

• pada masa kecemburuan yang sengit, seseorang mengalami emosi yang meningkatkan tahap hormon vasopressin dalam darah (tugasnya adalah untuk memperbaiki dan meningkatkan aliran darah ke otot semasa latihan);
• cemburu menghasilkan lebih banyak adrenalin dan endorphin;
• Lebihan hormon ini meningkatkan kemungkinan strok, serangan jantung;
• dengan keadaan cemburu yang berlarutan, peningkatan kecemasan;
• pengeluaran hormon tekanan menjadi tetap;
• kenaikan berat badan;
• gangguan fungsi seksual, ketidaksuburan diperhatikan (hormon stres sebahagiannya menghalang pengeluaran hormon seks wanita dan lelaki).

Apabila harta benda anda (apa yang anda anggap sebagai milik anda) risiko yang dirampas oleh orang lain, tidak ada masa untuk menganalisis keadaan. Cari perbezaan untuk memahami bahawa ini adalah rasa pemilikan atau cemburu, tidak ada yang akan. Alam hanya menyediakan dua pilihan: untuk memberi atau berjuang untuk mereka sendiri sehingga nafas terakhir. Oleh itu, adalah wajar untuk mengetahui perbezaan yang paling tidak cemburu, tetapi kepada orang yang menjadi objek cemburu.

Rasa kepemilikan, yang dikatakan dalam orang cemburu, biasanya tidak mengecualikan konsep cinta, tetapi cinta ini adalah khusus: pasangan itu tidak berfikir untuk memberi anda kebebasan pilihan. Jika pasangan memutuskan segala-galanya untuk anda dan hanya berhadapan dengan anda dengan fakta, maka ini kemungkinan perasaan pemilikan.Pasangan yang dipimpin oleh ketakutan untuk kehilangan sendiri, bukannya cinta, dibezakan oleh peningkatan kerengsaan apabila harta menjadi tidak selesa (melakukan atau mengatakan sesuatu yang tidak patut dilakukan dan dikatakan dengan baik).

Orang yang penyayang tidak pernah merompak seorang rakan kongsi:

• hak pemilihan;
• hak mengundi;
• harga diri dan martabat.

Sekiranya anda cemburu dan sudah sampai pada kesimpulan bahawa sudah tiba masanya untuk menghilangkan cemburu, anda sudah mencapai kejayaan. Untuk menerima fakta ini adalah perkara yang paling sukar. Lebih tepat lagi, untuk mengambil tanggungjawab untuk pengalaman cemburu - anda mencipta mereka sendiri.

Biasanya, kaedah menggantikan pemikiran negatif dan imej dengan yang positif membantu banyak: misalnya, setiap kali pemikiran yang tidak masuk akal dan jahat menyebabkan percakapan ke alamat rakan kongsi, ingat satu peristiwa yang baik dari kehidupan anda bersama-sama, satu hari yang bahagia, yang pernah hidup. Ini akan membantu ketakutan dan kebencian, menggantikan mereka dengan rasa syukur, kegembiraan dan pengiktirafan untuk pasangan.

Sekiranya cemburu memperoleh tanda-tanda patologi, dan orang cemburu tidak mahu dan tidak dapat berbuat apa-apa dengannya, separuh lagi mempunyai dua pilihan: sama ada bertahan dan meletakkan nyawanya berisiko setiap hari dan jam, atau pergi. Sisa dengan seseorang hanya mungkin dalam satu keadaan: dia bersetuju untuk melawat seorang ahli psikiatri, memberikan rawatan, kerana kecemburuan itu tidak layak oleh para pakar sebagai keistimewaan atau sifat sifat, tetapi sebagai "keperibadian keperibadian yang tidak paranoid." Terdapat banyak kaedah profesional: dari ubat-ubatan untuk hipnoterapi, yang dapat mengurangkan keadaan dan mengurangkan manifestasi negatif kecemburuan yang tidak disengajakan. Ia mustahil untuk tidak merawatnya - keadaan sedang berkembang.

Untuk mengalahkan rasa cemburu pada diri sendiri, sehingga menjadi penyakit jiwa, anda perlu mengikuti nasihat ahli psikologi.

• Hentikan apa-apa tindakan yang tidak sesuai dengan kepentingan cinta anda (membatalkan pengawasan, usaha kehendaknya adalah berhenti membaca mesej dan jejaring sosial dari pasangan).
• Bekerja dengan ketakutan. Jika ada rasa takut bersendirian, meningkatkan harga diri, membuat kawan baru, membuat anjing, dan mencari hobi yang menarik. Sekiranya terdapat ketakutan untuk ditinggalkan tanpa orang tertentu sebagai sumber beberapa faedah, belajar bagaimana untuk mendapatkan manfaat ini sendiri (pergi bekerja, menaik taraf kelayakan anda, menetapkan matlamat yang bercita-cita tinggi).
• Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain. Perbandingan hanya mengukuhkan rasa rendah diri. Anda adalah orang yang unik. Dan pasangan memilih anda.
• Ambil langkah aktif untuk memperbaiki hubungan (mengelakkan konflik, menghabiskan hujung minggu bersama-sama, menormalkan kehidupan intim, berguna untuk mempunyai hobi bersama).
• Jujur dengan pasangan anda. Hanya bercakap dengan tenang dan teliti, dengan kepercayaan dan penghormatan untuk satu sama lain. Jangan buru-buru melakukan perkara bodoh, beri peluang kepada pasangan anda.
• Belajarlah untuk memaafkan. Kedua-dua diri dan pasangan anda. Ini membantu mengatasi emosi negatif. Walaupun kecurigaan anda dikonfirmasi lambat laun, kemampuan untuk memaafkan akan sangat berguna dan akan membantu mengatasi kekecewaan.

Lihat bagaimana untuk mengatasi kecembagaan dalam video seterusnya.