Bagaimana untuk bertahan perceraian dari suaminya?

Perceraian adalah peristiwa yang sukar, yang dalam banyak aspek, dari sudut pandangan psikologi, adalah sama dengan kehilangan orang yang disayangi. Gambar emosi seseorang yang menjalani perceraian dan mengalami kerugian hampir sama. Psiki wanita mempunyai ciri-ciri tersendiri, dan oleh itu tahap pemulihan selepas perceraian dalam seks adil tidak berlaku seperti pada lelaki. Untuk terus bertahan, anda perlu tahu apa yang akan berlaku.

Wanita lebih sensitif, memberi perhatian lebih kepada emosi dan perasaan, memberi mereka lebih banyak ruang dalam kehidupan seharian mereka. Dan oleh itu, seorang wanita boleh "meninggalkan" perceraian secara tidak sengaja hanya dalam satu kes: jika tidak ada anak, dan pada masa yang sama dia meninggalkan suaminya untuk lelaki tercintanya, yang sebelum ini menjadi kekasih. Tetapi dalam hal ini, seks yang adil untuk beberapa waktu akan mengalami kesulitan dengan rasa bersalah. Seberapa besar komplek ini bergantung kepada ciri-ciri individu wanita, etika, pendidikannya.

Dalam semua kes lain, walaupun wanita itu sendiri membuat keputusan untuk bercerai, sebagai satu-satunya langkah yang pasti (suami minum, mengambil dadah, menewaskan, tidak mahu bekerja), pelbagai pengalaman akan menjadi sangat mengagumkan. Keadaan yang paling menyakitkan bagi seorang wanita adalah berkaitan dengan perceraian selepas pengkhianatan pasangan, dengan perceraian atas inisiatifnya tanpa sebab yang jelas, kerana harga diri wanita sangat menderita, rasa rendah diri peribadi mungkin timbul.

Psiki wanita agak hipertropik, meningkatkan penderitaan, tetapi juga mempunyai aspek yang positif: wanita secara semula jadi lebih labil, mereka menyesuaikan dengan lebih cepat kepada keadaan baru, wanita mempunyai intuisi yang lebih maju, dan oleh itu mereka mula merasa ketika penderitaan berakhir dan sudah tiba masanya untuk memulakan perancangan kehidupan seterusnya. Mereka lebih baik membezakan satu emosi dari yang lain, dan dengan itu lebih mudah bagi mereka untuk memahami diri mereka sendiri, tetapi untuk analisis diri dan bantuan diri sendiri, wanita kadang-kadang tidak mempunyai pemikiran analitis dan rasional yang kuat.

Perkara pertama yang perlu anda fahami ialah perceraian mengubah kehidupan secara radikal. Tanggungjawab harian, rentak kehidupan berubah, tugas baru muncul, sebagai contoh, kewangan. Sekiranya anda mempunyai anak, kini anda perlu mengatur kehidupan mereka dengan cara yang baru - ini boleh menjadi lebih sukar daripada mengatur sendiri. Segala-galanya yang akan dirasakan wanita, tanpa mengira umur dan status sosial, kehadiran anak-anak, akan diteruskan mengikut undang-undang psikologi tertentu.

Selepas perceraian, ketakutan terbesar dikaitkan dengan ketakutan yang tidak diketahui. Untuk membantu wanita mengatasinya, mari kita cuba untuk memberitahu apa yang menanti beliau dalam masa terdekat selepas perceraian, proses apa yang akan berlaku di dalam fikirannya, bawah sedar, di dalam hatinya dan jiwa. Ini akan membantu mengenal pasti keadaan mereka dengan lebih baik dan memahami tahap mana yang sudah ada dan yang akan datang.

Malah, ini adalah reaksi pertama perceraian. Tahap boleh bermula sebelum perceraian, semasa proses perceraian atau segera setelah itu. Ia bergantung pada perangai dan kelajuan persepsi peristiwa oleh wanita tertentu. Perkara berikut berlaku - dia menafikan segala-galanya, apa yang berlaku seolah-olah tidak benar, seolah-olah semuanya tidak berlaku dengannya, tetapi dalam mimpi, dalam filem, dengan orang lain. Dia tidak boleh menerima apa yang berlaku, tidak dapat menilainya, percaya apa yang sedang berlaku. Walaupun sebenarnya pasangan itu telah rosak, seorang wanita mungkin mengalami penolakan dan tidak mempercayai keseriusan apa yang sedang berlaku.

Keadaan ini menyerupai kejutan, persepsi terganggu, hujah tidak berguna, wanita itu tidak mendengarnya lagi. Nampaknya dia hanya perlu menunggu, pergi tidur dan semuanya akan seperti dulu. Pada peringkat ini, tiada apa yang perlu dilakukan: tiada tindakan, tidak ada perbualan dengan rakan simpatisan. Kejutan akan berkurang dengan cepat.

Kejutan, seperti anestesia yang berkualiti tinggi, agak membingungkan persepsi, supaya realiti tidak jatuh pada jiwa dengan jumlah yang menakutkan. Sebaik sahaja kejutan berlaku, rasa sakit dirasai. Ini agak semula jadi, walaupun sangat sukar. Terdapat perasaan bahawa rasa sakit itu mengisi segala-galanya di dalamnya - ia tetap, sakit, tidak membenarkan untuk menumpukan perhatian pada sesuatu. Seorang wanita melihat seluruh dunia melalui prisma kesakitan. Dalam segalanya dia melihat peringatan masa lampau. Sakit juga boleh menjadi nyata: ada yang mengalami sakit psikosomatik di dalam hati, sementara yang lain mengalami sakit kepala dan sakit gigi. Masa depan kelihatan berkabut, dan lebih kerap daripada tidak dilihat sama sekali. Wanita itu menetapkan tugasnya untuk terus hidup.

Tidak ada kesakitan pada peringkat ini. Sudah sakit. Tetapi ada kemarahan yang kuat dan menjengkelkan dan banyak kebencian. Bagi sesetengah orang, ia mengambil skala kebencian. Tahap ini sangat berbahaya bagi seorang wanita - dia boleh menjadi sakit, penyakit kronik dapat bertambah buruk. Di bawah pengaruh kebencian, anda boleh melakukan banyak tindakan hodoh dan bahkan jenayah.

Tahap ini adalah yang paling membahayakan tahap perceraian.Pada satu ketika, hasrat datang untuk memaafkan pasangan, seorang wanita mendapati pelbagai penjelasan untuk apa yang berlaku, dan dia menyalahkan dirinya dalam banyak cara. Terdapat harapan bahawa selepas membetulkan kelemahan mereka, ia akan menjadi mungkin untuk menyatukan semula, mendapatkan kembali kebahagiaan dengan seseorang. Seorang wanita menjadi sangat aktif dan aktif. Dia mula merapikan dirinya sendiri, kehilangan berat badan, pewarna rambutnya dan mengubah pakaiannya. Tindakan ini menyerupai histeria, kerana mereka menyerah kepada mereka dengan segala semangat. Tetapi mereka tidak berbahaya, malah berguna.

Apa yang berbahaya adalah aktiviti dalam usaha mengatur pertemuan dengan mantan, soal siasat bagaimana dia hidup, cuba menjejaki mantan suami, menghantar mesej kepadanya, panggilan pada bila-bila masa hari itu. Sukar untuk berhenti - seolah-olah wanita itu mendapati akar masalahnya, dia bersemangat dan melihat matlamatnya. Tetapi dia tidak mempunyai kritikan diri sendiri, kawalan kendiri, kebolehan logik. Dia tidak berfikir tentang akibatnya. Pada masa ini, orang menulis kepada ahli silap mata dan ahli sihir, mereka mengamalkan, pergi ke gereja dan tampil dengan pelbagai situasi yang cerdik dengan penyakit-penyakit dan masalah-masalah fiktif untuk memikat bekas ke mesyuarat. Dalam kebanyakan kes, semua tindakan ini sama sekali tidak berguna.

Ketagihan kepada keadaan tidak bermula dalam keadaan yang paling menyenangkan. Selepas peringkat aktiviti, tempoh kemelesetan dan kemurungan ditetapkan di. Wanita itu letih, dia tidak berdaya. Dia berasa seperti kegagalan, lebih suka bersendirian, kehilangan selera makannya, dan sering kali ingin hidup secara umum. Untuk mengecewakan ditambah kesal dengan ikhlas dan malu untuk segala yang dia dapat lakukan dalam proses peringkat sebelumnya. Sukar untuk mengatakan berapa lama kemurungan akan berlaku. Anda tidak boleh kekal tanpa bantuan pada peringkat ini.

Pasti ada orang yang dekat dan sayang yang akan membuat wanita makan, pergi bekerja. Biarkan dia melakukan segala-galanya secara mekanikal, tetapi dia melakukannya. Mempunyai bayi membantu pada peringkat ini. Ia memerlukan penjagaan, perhatian, penjagaan - naluri ibu biasanya selalu mengalahkan keinginan depresi untuk berbohong dan melihat siling.

Tanda mengatasi kemurungan adalah permulaan percampuran. Seorang wanita mula melihat dirinya dan tindakannya dari sisi, dia mendapat peluang untuk menilai mereka dan melihat keadaan seperti itu. Ini adalah masa yang tepat untuk memandang tinggi sistem nilai anda, bekerja dengan keluhan, menyingkirkannya. Selepas memaafkan diri anda dan bekas suami anda, anda boleh mula memilih vektor untuk pergerakan selanjutnya - apa yang harus dilakukan, apa yang harus dilakukan, sama ada untuk mengubah pekerjaan, bandar, sama ada untuk memulakan payung terjun, sama ada untuk pergi dalam perjalanan. Banyak cakap dan peluang membuka.

Penerimaan telah berlaku. Wanita itu memahami dengan sempurna apa yang berlaku dan bagaimana. Tiada kemarahan, tiada kemarahan atau keinginan membalas dendam. Kehidupan mula bermain dengan warna-warna baru, terdapat rancangan baru yang sangat spesifik. Selepas pemulihan pelan positif membantu pulih dan akhirnya pulih. Tidak ada keinginan untuk membayar balik suaminya, untuk memperbaharui hubungan. Terdapat kesediaan dalaman untuk hubungan baru yang tidak akan demi dendam pada bekas, tetapi demi kebahagiaan peribadi.

Saya ingin mengekspresikan secara khusus pada peringkat ini, kerana kejayaan meninggalkan keadaan pasca perceraian bergantung kepada bagaimana kemurungan akan hidup. Tahap ini adalah paling berbahaya bagi wanita yang hipersensitiviti, sangat cemas, mencurigakan, terdedah, kanak-kanak, biasa dijaga dan dilindungi. Ia adalah jenis seks yang adil yang memerlukan bantuan psikologi yang berkelayakan, kerana mereka mempunyai risiko peralihan kemurungan psikogenik kepada endogen - maka keadaan itu akan menjadi penyakit mental.

Adalah sukar untuk menilai kemungkinan potensi diri anda sendiri. Oleh itu, perkara terbaik yang boleh anda lakukan pada tanda pertama kemurungan adalah menetapkan tarikh permulaannya dan memberi amaran kepada seseorang yang anda percayai mengenainya. Sekiranya tanda-tanda gangguan kemurungan merosot dalam masa dua minggu, tiada apa yang perlu dilakukan. Sekiranya gambar klinikal hanya berkembang, maka selepas dua minggu anda perlu menghubungi ahli psikiatri atau psikoterapi untuk pelantikan terapi yang mencukupi.

Anda perlu memberi perhatian kepada gambaran klasik tentang tanda-tanda psikiatri kemurungan klinikal:

• suasana suasana suram dan suram diulang setiap hari dan semakin intensif pada waktu pagi, sebelum makan tengah hari;
• seorang wanita berhenti menikmati semua yang dia suka sebelum ini, berhenti menunjukkan minat terhadap yang baru, kehilangan selera makannya;
• terdapat perencatan motor luaran, tindak balas emosi berjalan perlahan-lahan.

GPerkara utama dalam mengeluarkan keadaan ini adalah psikoterapi yang betul. Adalah penting bagi seseorang yang akan bersama seorang wanita pada masa sukar ini untuk mengetahui bahawa sokongan psikologi membantu dengan bentuk kemurungan yang ringan. Sekiranya keadaannya serius, lebih baik mendapatkan temujanji dengan doktor untuk ubat antidepresan, sedatif. Dalam kes ini, rawatan akan menjadi rumit.

Urut santai yang menyenangkan, meditasi, latihan automatik dengan pengaturcaraan untuk sikap positif pada masa akan datang. Dengan sokongan yang tepat, bercakap pengalaman, pemikiran, emosi mereka, menyimpan diari pemerhatian diri, gangguan kemurungan merosot dalam kira-kira 1-1.5 bulan. Tetapi keadaan boleh bertahan lebih lama jika wanita itu melankolis atau choleric sejak lahir.

Bagi langkah-langkah pertolongan diri, seorang wanita tidak boleh menolak bantuan jika saudara-saudaranya menawarkannya. Aktiviti fizikal berguna, berjalan. Berkesan menunjukkan cara merancang masa lapang - Semakin wanita sibuk dengan sesuatu, semakin sedikit masa dia akan mendapat pengalaman itu. Perubahan tempat boleh berubah menjadi sangat berguna - perjalanan ke alam, ke rumah negara, ke bandar jiran, ke resort.

Dalam keadaan gangguan kemurungan, seperti dalam peringkat lain selepas perceraian, adalah penting untuk mengelakkan alkohol dan ubat-ubatan. Mereka tidak membawa bantuan, tidak menyelesaikan masalah. Selain itu, semasa seseorang mabuk, otaknya tidak memproses masalah utama, iaitu pengalaman melambatkan, dan proses pemulihan menyeret.

Tidak kurang berbahaya dan maaf kepada diri sendiri. Ini sangat mudah - ia lebih selesa untuk seorang wanita, tetapi kedudukan mangsa tidak membawa sebarang bantuan sama sekali, tetapi hanya menolaknya lagi ke masa depan. Jangan biarkan diri anda dan orang lain berasa sedih. Ia tidak perlu untuk menyusun kepala dan membincangkan dengan orang lain perbuatan yang buruk. Jangan berbincang dengan rakan dan saudara mara.

Selepas menjalani semua peringkat untuk keluar dari drama peribadi, persoalan cara belajar bagaimana untuk hidup lebih jauh tidak akan menjadi yang paling penting, kerana memahami apa yang perlu dilakukan akan datang dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, terdapat situasi yang perlu dipertimbangkan secara berasingan. Tingkah laku wanita tidak lagi sama, pengalaman hidup semestinya tidak akan menandakan keperibadiannya.

Mungkin lebih mudah bagi sesetengah wanita untuk memulakan kehidupan yang bebas, kerana yang lain, pemikirannya kelihatan tidak dapat ditanggung. Pakar psikologi menasihatkan semua wanita, tanpa pengecualian, tidak menganggap perceraian sebagai kiamat dan bencana skala planet. Perkahwinan adalah penting, tetapi itu tidak semua. Terdapat perkara lain yang penting untuk kebahagiaan manusia: persahabatan, keadaan harmoni dengan diri sendiri, pencapaian dan tujuan profesional, kreativiti, menjaga anak-anak. Dan walaupun anda telah hidup dalam perkahwinan selama bertahun-tahun dan nampaknya anda masih menyayangi bekas, jika pengkhianatan melumpuhkan anda, ini bukanlah akhir, ini adalah permulaan kehidupan baru di mana anda boleh menulis semuanya dengan cara lain.

Lihatlah - anda akan melihat ramai orang yang tidak berkahwin dan pada masa yang sama gembira. Mereka membesarkan anak-anak, mencapai ketinggian dalam pekerjaan mereka, dengan mudah memulakan hubungan peribadi, mereka dikelilingi oleh teman-teman dan menjalani kehidupan penuh dan penuh kesungguhan. Tonton mereka. Rahsia mereka adalah bahawa mereka telah lama memahami: kebahagiaan tidak berada di cincin di jari dan tidak di cap dalam pasport, tetapi di dalam jiwa. Jika dia tidak, perkahwinan tidak akan membuat wanita bahagia.

Secara berasingan, kita harus bercakap tentang beberapa situasi yang boleh memperburuk pemulihan selepas perceraian.

Seorang wanita berbakat bukan sahaja heroin jenaka dan siri, tetapi juga fenomena yang biasa berlaku dalam kehidupan. Pada masa kanak-kanak, ibu bapa mengambil semua anak perempuan mereka, mereka menyelesaikan semua masalahnya, dilindungi dari sebarang masalah, maka pasangan itu memintas tongkatnya - dia menyokong isterinya, dengan segala yang diperlukan, dia membuat semua keputusan penting mengikut skema yang biasa dengannya sejak kecil. Dan ini adalah perceraian.

Kejatuhan perkahwinan untuk wanita seperti itu hampir sama dengan akhir dunia. Lagipun, dia bukan sahaja kehilangan perkahwinannya, tetapi juga keluar dari zon selesanya. Sebaliknya, keadaan ini harus dianggap sebagai kedudukan permulaan. Sekarang adalah masa yang tepat untuk belajar untuk menjadi bebas dan mandiri. Banyak bergantung kepada mereka yang akan berada di masa yang sukar untuk wanita. Ia dilarang keras untuk merasakannya, tetapi perlu untuk mengarahkan dan memotivasi: mencari pekerjaan, mula membuat wang, mula membuat keputusan sendiri.

Dalam sesetengah kes, ia patut menghubungi seorang ahli psikologi klinikal atau psikoterapi yang akan mengajar anda bagaimana untuk menjadi lebih tegas, bagaimana untuk menggerakkan kekuatan anda. Proses memperoleh kemerdekaan, jika aktif dan aktif, dapat memfasilitasi pengalaman emosional dengan ketara setelah perceraian, kerana kehidupan seorang wanita akan diisi dengan banyak tanggapan, pengalaman, kenalan dan peristiwa baru.

Tingkah laku yang mengancam dan agresif, jika seorang wanita tahu bahawa teori dan praktikal seorang lelaki boleh meletakkan ancamannya menjadi tindakan, harus menjadi isyarat jelas baginya untuk memulakan kempen pertahanan. Pertama sekali, anda perlu menukar kunci pintu, lawati pegawai polis daerah dan beritahu dia mengenai ancaman yang sedia ada. Jika mereka dikaitkan dengan ancaman kepada kehidupan dan kesihatan, ancaman untuk menculik dan mengambil anak, anda harus menulis satu kenyataan kepada polis.

Dalam kes ini, bekas tidak boleh ditunjukkan ketakutannya. Ada orang yang mengancam hanya untuk menegur diri, mereka didorong oleh ketakutan dan keseronokan orang lain. Melihat bahawa seorang wanita panik dan takut, bekas suami mendapat perasaan ilusi yang dia masih boleh mengawal hidupnya.

Lebih baik tidak pergi ke konflik terbuka dengan ujian agresif. Tukar nombor telefon, amalkan rakan sekerja di tempat kerja supaya mereka tidak menjemput anda ke telefon jika panggilan mantan pasangan yang marah. Mintalah seseorang daripada rakan atau rakan sekerja anda untuk mengiringi anda dari tempat kerja, memberi amaran tentang kemungkinan masalah guru di tadika yang dilawati kanak-kanak itu.

Perceraian semasa mengandung paling kerap berlaku pada pasangan muda, tetapi ini juga boleh berlaku pada pasangan dengan pengalaman keluarga. Perkara utama yang perlu diingati ibu dan isteri masa depan dalam satu orang - stres adalah sangat berbahaya bagi bayi. Di bawah pengaruh pengalaman, seorang wanita menghasilkan hormon tekanan yang sebahagiannya menghalang pengeluaran hormon seks. Ini penuh dengan keguguran, kelahiran pramatang, komplikasi kehamilan, pertumbuhan dan perkembangan bayi yang terjejas.

Motivasi yang paling penting untuk wanita hamil selepas perceraian adalah kelahiran seorang anak yang sihat, yang boleh dibesarkan dan dibesarkan sebagai orang yang layak. Adalah lebih baik untuk memberi tumpuan kepada perkara ini - pergi ke kursus untuk ibu mengandung, pergi membeli-belah dengan barang-barang yang comel untuk bayi, mula membeli barang-barang kecil comel dan mainan, botol dan puting kegemaran anda.

Tidak kira sama ada hubungan bekas isteri tetap baik atau buruk, lebih baik bagi wanita yang tidak bertemu dan tidak berhubungan dengan mantannya sebelum melahirkan. Pengalaman yang berlebihan (dan mereka tidak dapat dielakkan dalam mesyuarat) hanya boleh melakukan banyak bahaya. Selepas bayi dilahirkan, pasangan itu boleh membincangkan dengan tenang apa yang akan datang - sama ada lelaki itu akan mengambil bahagian dalam membesarkan bayi, apa bantuannya, dan sebagainya.

Seorang wanita hamil yang dibiarkan bersendirian adalah dua kali ganda sedih - dia bimbang tentang dirinya dan anaknya. Oleh itu, beliau amat memerlukan sokongan rakan dan saudara mara. Adalah penting untuk tidak menolak bantuan, untuk menyelamatkan kekuatan sendiri, untuk mengingati setiap hari bahawa kesihatan dan keadaan bayi bergantung kepada pemikiran dan perasaan anda. Anda adalah satu-satunya pertahanan dan harapannya, anda hanya tidak mempunyai hak untuk gagal kanak-kanak itu, untuk membahayakannya.

Anak itu adalah ahli perceraian. Dia, seperti anda, mempunyai masa yang sukar. Ia akan menjadi baik jika anda segera memasuki pakatan dengan anak itu, kerana kedua-dua anda sekarang memerlukan sokongan satu sama lain. Jangan sembunyikan dari bayi apa yang berlaku, tetapi jangan terperinci dari butiran yang tidak menyenangkan, tetapi jangan berpura-pura tidak ada yang berlaku sama sekali. Kanak-kanak kecantikan merasa berbohong dan ketegangan.

Apa yang berbahaya adalah kebohongan dalam hubungan antara ibu dan anak - semua orang tahu. Kanak-kanak akan membesar dan menjawabnya sama. Tetapi ketegangan yang ibu akan cuba menyamar sebagai keletihan, rasa sakit, pasti akan mencari jalan keluar - dalam keadaan kemurungan emosi orang dewasa, kanak-kanak mula menjadi sakit lebih kerap.

Lebih baik jujur ​​memberitahu bayi anda bahawa anda bimbang, bahawa ia sukar untuk anda, tetapi bersama-sama anda pasti akan mengatasi segala-galanya. Ingat bahawa ia tidak baik untuk kedua-dua mereka, membina masa lapang anda bersama-sama - membuat peraturan untuk pergi ke taman, ke pawagam atau pusat hiburan, ke muzium atau ke zoo sekali seminggu. Sensasi baru akan membantu anda mengalihkan perhatian dari pemikiran yang menyakitkan dan tidak menyenangkan.

Perceraian tidak selalu bermaksud akhir perasaan. Ia sering berlaku bahawa sijil perceraian sudah ada, dan perasaan dalam jiwa untuk bekas itu masih hidup. Bagi wanita sedemikian, yang paling berbahaya adalah tahap harapan palsu. Mereka boleh datang ke penghinaan, dengan kehilangan harga diri, mereka boleh menjanjikan mantan untuk melakukan segala yang dia mahu untuk memulihkan hubungan.

Walaupun ada perasaan dalam jiwa, ini tidak memberi anda hak untuk memusnahkan maruah dan harga diri anda sendiri. Dihina dan tersinggung biasanya sukar untuk dicintai dan diterima. Mereka suka orang yang sangat berbeza - yakin diri, mandiri, berani dan bahagia. Menjadi satu. Statistik mengatakan bahawa kira-kira 15% pasangan selepas perceraian berkumpul lagi selepas beberapa waktu. Jika kes anda betul-betul sama, maka anda tidak akan terlepas dari anda.Masa yang anda belanjakan secara berasingan harus digunakan dengan kecekapan maksimum - meletakkan diri anda dalam urutan, menurunkan berat badan, mencari rakan baru dan hobi yang menarik, memancarkan kebahagiaan. Jangan merendahkan diri, jangan menganiaya bekas - lelaki juga memerlukan masa untuk menilai semula nilai-nilai mereka dan menyedari tindakan. Jika anda bukan salah satu daripada 15% yang memberikan peluang kepada keluarga mereka, maka pada masa yang diambil untuk membawa diri anda ke keadaan yang baik dan kesejahteraan, anda akan menyedari bahawa anda tidak lagi menunggu ini, seperti sebelum ini, lebih mudah menerima pemisahan terakhir.

Terdapat beberapa petua sejagat yang anda perlu mencetak dan menggantung di tempat yang menonjol. Mereka pasti akan menyokong anda dalam masa-masa sukar, membantu anda bertahan hidup hari sukar dan menarik diri bersama-sama.

• Tidak ada yang sepatutnya memenuhi harapan orang lain. Kedua-dua anda dan bekas lelaki anda mempunyai hak untuk menjadi orang yang ingin menjadi individu.
• Jangan pergi ke ekstrem.
• Setiap hari, belajar sesuatu yang baru (dalam mana-mana bidang).
• Lakukan kerja yang baik dan tidak berminat setiap hari (membantu tetangga, rakan sekerja, orang yang tidak dikenali). Harga diri anda akan mula meningkat dalam beberapa hari.
• Anda mempunyai kekuatan, keberanian, keberanian dan pengalaman yang cukup untuk memulakan kehidupan baru. Jangan hadkan impian anda, jangan hanya menghadkan impian anda kepada diri anda sendiri.
• Setiap peringkat kehidupan mempunyai pelajaran hidup sendiri. Cuba memahami apa yang dia memutuskan untuk mengajar anda melalui perceraian (kesabaran, kerendahan hati, pengampunan, kemerdekaan, rasa syukur untuk persahabatan dan sokongan).
• Semuanya akan berlalu.