Sneakers untuk gim

Melangkah ke latihan, beberapa orang berfikir tentang jenis kasut yang hendak dibawa. Tetapi produktiviti dan keselamatan semasa prestasi latihan fizikal bergantung pada ini. Ciri-ciri utama kasut gim ditentukan oleh jenis latihan semasa yang akan anda lakukan dalam setiap pelajaran.

Untuk kelas dalam gim untuk membawa kesenangan sebagai tambahan kepada beban, anda mesti memilih kasut yang tepat. Oleh kerana latihan termasuk dua jenis latihan yang paling penting: latihan aerobik dan latihan kekuatan, dari sudut pandangan peralatan anda, anda harus bersedia untuk masing-masing.

Latihan kekuatan itu sendiri menyediakan beberapa latihan angkat berat dengan peralatan sukan: dumbbells, barbells, bar dan penkek. Untuk melakukan latihan seperti itu, anda perlu memilih kasut yang sukar, tetapi kasut yang stabil, dengan satu padat dan penebalan tumit. Ini adalah perlu untuk meningkatkan kestabilan, serta mengurangkan kemungkinan kehilangan keseimbangan semasa latihan.

Latihan aerobik melibatkan latihan peningkatan aktiviti fizikal, yang mana anda memerlukan ringan, kasut selesa yang lembut yang tidak mengekang pergerakan.Ia juga penting untuk berasa selesa: supaya kasut sesuai dengan baik dan tidak membuat rasa tidak selesa semasa latihan. Perlu memberi perhatian kepada fakta bahawa kasut mengalir dengan baik.

Oleh itu, kita menghadapi masalah yang penting untuk diselesaikan: kita memerlukan kasut yang teguh dan teguh untuk kerja keras yang kuat. Kasut ini mesti diperbuat daripada bahan bernafas dan ringan. Apa yang perlu dipilih?

Atlet profesional mengesyorkan kasut berlari yang sesuai untuk latihan di gym dan gim.

Kasut sukan sepatutnya membetulkan kaki di pergelangan kaki dan tumit, serta bahagian sampingan - ini boleh dicapai menggunakan sisipan plastik atau bingkai tebal. Adalah dinasihatkan untuk memilih kasut dengan bahagian bawah mesh - untuk pengudaraan yang optimum, dan dengan perlindungan sederhana - untuk susut nilai yang mencukupi.

Salah satu latihan yang paling popular ialah latihan treadmill. Untuk pelaksanaannya, kasut dengan sol diperlukan, untuk pembuatan micropores yang digunakan. Selalunya, kasut tersebut dilengkapi dengan sisipan helium atau sokongan lengkungan khas. Semua butir-butir ini secara keseluruhannya menyumbang kepada pengurangan ketara dalam risiko kecederaan dan juga memberikan tahap optimum cushioning kaki.

Bagi bahagian atas kasut, lebih baik untuk mempunyai struktur yang ringan hingga maksimum, untuk mengelakkan "kesan rumah hijau". Pilihan terbaik adalah model, bahagian atasnya dibuat dengan menggunakan bahan pernafasan yang nipis tetapi tahan lama, adalah wajar bahawa tidak ada lapisan. Terima kasih kepada reka bentuk ini, anda boleh dengan mudah mengelakkan menggosok kulit di kawasan bengkok kasut dengan lalu lintas yang berat.

Untuk beban kuasa, bekerja pada simulator dan latihan berprestasi, pilihan yang paling sesuai akan menjadi kasut dengan satu lubang grooved yang menghalang tergelincir. Terdapat juga penebalan di kawasan calcaneal semestinya lebih luas daripada bahagian atas, yang menyumbang kepada kestabilan. Model kasut sukan harus dilengkapi dengan bingkai dan tumit bahan keras dan tahan lama yang menghalang semua jenis kecederaan. Mengetatkan tapak kasut membolehkan anda menyebarkan beban mampatan secara merata ke tulang belakang.

Untuk jenis beban ini, kasut yang tunggal dibuat menggunakan mikroskop dan ketiadaan penyisipan helium sesuai. Model dengan bahagian atas tahan lama diperbuat daripada kulit asli atau buatan, serta tekstil.

Kasut sukan untuk kecergasan sepatutnya mempunyai berat badan yang terlalu tinggi atau pertengahan, bahagian belakang mesti ditebang dengan penebalan. Pilihan terbaik adalah satu-satunya padat, terdiri daripada beberapa lapisan. Susut nilai dinaikkan dengan pad gas khas atau mata air bersepadu.

Model-model kasut untuk kecergasan perlu dengan bahagian kaki yang luas, yang menyumbang kepada tahap kestabilan maksimum, daya tarikan penuh dengan lantai dan keselamatan di gym. Bagi yang lain - pilih model dengan lacing dan dengan bahagian atas mesh, ini akan membuatkan anda berasa selesa.

Pemasyhuran gaya hidup yang sihat telah menyumbang kepada hakikat bahawa pengeluar kasut sukan yang kurang dikenali yang diketahui sebelum ini telah mencapai tahap yang baru. Kini di setiap sudut anda boleh mendengar dan melihat iklan mereka. Dan ini bukan sekadar satu rancangan pemasaran - pengeluar ini benar-benar pakar dalam kasut sukan.

Jenama Amerika menyediakan kami dengan pelbagai pilihan kasut serba boleh dengan insole anatomi, kusyen yang sangat baik, pasang tambahan lubang lacing, sol anti slip dan reka bentuk yang cerah secara konsisten.

Kasut Adidas dicirikan dengan bahan tambahan ringan dan bernafas: kain berkualiti tinggi yang digabungkan dengan lycra.

Jenama Jepun dibezakan oleh kasut sepanjang hayat dengan tepat kerana mereka menggabungkan teknologi inovatif untuk pembuatan kasut sukan. Terima kasih kepada kusyen tunggal, bantalan yang sangat baik disediakan, dan sepasang sisipan gel di bawah tumit dan kaki depan menyumbang kepada kestabilan dan meminimumkan beban kejutan.

Jenama Jerman menghasilkan kasut menggunakan bahan berteknologi tinggi Gore Tex, yang terdiri daripada beberapa lapisan: membran, kain luar dan lapisan. Penggunaan teknologi ini menyumbang kepada pengudaraan, pakai dan rintangan kelembapan.

Syarikat British menghasilkan kasut sukan, menyediakannya dengan tapak dengan tahap tambahan kusyen. Juga di kasut di bawah insole adalah memasukkan khas yang menyerap kejutan dan mengembalikan tenaga untuk meningkatkan langkah seterusnya.

Jenama sukan Amerika tidak hanya dibezakan oleh kualiti dan kemudahan yang tinggi, tetapi juga dengan keindahan reka bentuknya. Kasut sukan yang cantik yang juga melindungi kaki anda dari kerosakan - ini adalah New Balance

Bagi pelbagai jenis beban dan senaman, terdapat beberapa kehalusan dan nuansa yang perlu anda patuhi apabila memilih kasut. Terdapat peraturan universal untuk memilih kasut dan pakaian untuk kelas di gym dan dewan sukan:

• Kasut sepatutnya selesa dan sesuai untuk tujuan yang dimaksudkan;
• Sneakers untuk gym atau mana-mana kasut jenis lain harus selesa dan praktikal.

• Sneakers perlu dilengkapi dengan sol beralun anti slip;
• Satu-satunya perlu mempunyai meterai tumit untuk meningkatkan kestabilan dan mempunyai ketumpatan yang lebih tinggi untuk melindungi kaki semasa beban berat;
• Penebalan di bahagian belakang tunggal menghasilkan pemanjangan yang diperlukan untuk mengekalkan kusyen pada tahap yang sepatutnya;
• Bingkai dan tumit sepatutnya menjadi ketegaran yang mencukupi.

• Kasut hendaklah dibuat dari bahan ringan dan bernafas;
• Solusinya tidak terlalu ketat. Paling optimum jika ia dilengkapi dengan sisipan helium atau diperbuat daripada mikroprosesor;
• Model kasut untuk latihan di gim perlu praktikal dan estetik dalam penampilan.

Selepas anda memilih sepasang kasut sukan, anda perlu mencubanya. Dan untuk memahami sama ada pasangan ini sesuai dengan anda dan apa yang sepatutnya menjadi kasut sukan - peraturan berikut akan memberitahu anda:

1. Mencuba kasut perlu segera dipasangkan untuk memahami bagaimana mereka duduk di atas kaki.
2. Semasa pemasangan, anda harus memakai kaus kaki dari ketebalan yang sama seperti yang anda akan berlatih. Ini adalah perlu untuk menentukan saiz kasut dengan betul.
3. Semasa pemasangan, laraskan kasut pada kaki anda dan cuba berjalan di sekitar kedai. Langkah-langkah ini akan membantu anda memahami jika model itu sesuai untuk anda dan jika anda merasa tidak selesa.
4. Kasut sukan sepatutnya duduk ketat, tetapi tidak mencubit dan tarik kaki.

Untuk pengeluaran kasut sukan, jenama menggunakan teknologi dan bahan terkini.Setiap model menjalani ujian dan ujian pelbagai peringkat di institut pembangunan, sebelum sampai ke rak. Kasut sukan yang selesa untuk melakukan senaman fizikal di gim membuat latihan yang paling produktif dan selesa, yang melibatkan banyak detik-detik yang menyenangkan, seperti keyakinan dan keinginan untuk mencapai ketinggian baru!