Mandi kaki dengan garam laut: apa yang berguna dan bagaimana untuk dilakukan?

Mandi dengan garam laut telah lama dianggap sebagai terapeutik dan tonik terhadap keletihan kaki. Garam laut yang banyak mengandungi banyak unsur surih dan mineral yang berguna. Garam digunakan bukan sahaja untuk tujuan kosmetik, tetapi juga membantu menyembuhkan banyak penyakit.

Kebanyakan orang menghabiskan hari kerja mereka dalam satu kedudukan - duduk atau berdiri. Sering kali, orang tidak berpeluang untuk mengubah kedudukan awal mereka, oleh itu tubuh kita menjadi kebas dan letih. Kesan besar diberikan pada kaki, jadi pada petang mereka membengkak dan bengkak muncul. Mandi kaki dengan garam laut akan menjadi keselamatan sebenar bagi mana-mana orang. Mereka mudah untuk menyediakan dan tidak memerlukan kos bahan yang besar.

Petunjuk untuk kegunaan mandi dengan garam laut agak luas. Prosedur ini boleh dilakukan di salon dan di rumah. Dalam bidang kosmetologi, garam digunakan untuk mengekalkan kecantikan dan kekebalan keseluruhan. Adalah diketahui bahawa ia memberi kesan positif kepada kuku dan rambut, menguatkan mereka.

Antara ciri-ciri berguna produk ini boleh dibezakan terutamanya:

• Kesan analgesik (garam mempunyai kesan anti-radang dan melegakan gejala kecil selsema dan kesakitan);

• tonik dan pengukuhan kesan ke atas sistem imun (khususnya, garam adalah sejenis penyembuhan penyakit pernafasan, dan jika prosedur itu dijalankan dalam dua hingga tiga hari,ia adalah mungkin untuk meningkatkan daya tahan tubuh kepada pelbagai selesema);
• Melakukan mandi berguna untuk mereka yang berpeluh berlebihan, seperti tab mandi membantu mengurangkan berkeringat dan menghilangkan bau yang tidak menyenangkan (hari-hari ini sangat penting, kerana kebanyakan masa seseorang menghabiskan kasut yang ketat dan sering tidak nyaman, di mana kakinya berpeluh dan berpeluh, maka bau busuk);

• kesan menguntungkan dan menenangkan pada sistem saraf (mandi garam berehat badan, melegakan keletihan dan membantu dengan tekanan);
• diketahui bahawa mandi garam mempunyai kesan positif pada jantung dan mempunyai efek terapeutik dalam penyakit kardiovaskular, meningkatkan peredaran darah;
• dengan penyakit kulat, berpeluh pada kaki, arthritis dan arthrosis, mandi garam akan sangat berguna, tetapi prosedur itu perlu dijalankan sekurang-kurangnya dua kali seminggu (mineral yang mengandungi garam akan membantu menghilangkan jagung, melembutkan kulit kasar di kaki);

• Prosedur ini mengurangkan ketegangan dan kesakitan pada otot, melegakan bengkak kaki, manakala keparahan hilang selepas beberapa minit (mandi akan menjadi sangat diperlukan untuk wanita yang memakai kasut bertumit tinggi);
• kerana sejumlah besar mineral yang terkandung dalam garam laut (kalium, magnesium, kalsium dan sodium), kuku berhenti untuk mengelupas dan pecah, menjadi lebih kuat dan lebih sihat.

Peraturan untuk menyediakan mandi kaki adalah sangat mudah. Mula-mula anda perlu menyediakan kaki anda untuk prosedur dan membasuhnya dalam air suam. Anda harus memilih suhu optimum untuk diri sendiri. Semasa prosedur, air di dalam bilik mandi boleh menjadi sejuk, jadi menambah air mendidih dibenarkan. Garam laut perlu dibubarkan dalam satu setengah sudu besar di dalam lembangan air. Anda tidak boleh menunggu pembubaran lengkap garam, dan segera lepaskan kaki anda ke dalam lembangan dengan air. Kristal garam yang belum mempunyai masa untuk membubarkan akan menyediakan urutan akupunktur tambahan.

Selepas lima belas minit, anda boleh melakukan pembersihan tambahan dan menggilap kaki anda dengan batu apung. Oleh kerana kulit selepas mandi telah dikukus dan lembut, tidaklah sukar untuk menghilangkan kulit dan sel-sel mati. Selepas prosedur, basuh kaki anda dengan bersih, air suam dan lap kering dengan tuala lembut. Jangan buang kaki anda terlalu agresif supaya tidak merosakkan kulit halus. Lebih baik hanya membungkus kaki anda dengan tuala dan biarkan kelembapan berlebihan untuk meresap ke dalam kain. Seterusnya, tuangkan kaki dengan krim pelembap atau pelembap. Krim akan memperbaiki hasilnya, melembutkan kulit dan mengekalkan kelembapan pada kulit. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, mandi boleh dilakukan beberapa kali seminggu.

Pelbagai minyak penting akan membantu mempelbagaikan mandi dengan garam laut.

Dengan bantuan minyak aromatik, prosedur boleh dibuat bukan sahaja bermanfaat, tetapi juga menyenangkan.

• Untuk melegakan keletihan, mandi dengan garam dan mawar atau minyak lavender sesuai. Lavender mempunyai kesan anti-radang dan analgesik. Beberapa titisan minyak lavender harus dicampur dengan dua sendok garam laut dan tuangkan air panas.

• Minyak kayu putih akan menenangkan kaki yang letih selama sehari. Campurkan kayu putih dalam perkadaran yang sama dengan minyak lavender dan lemon, tambah campuran ke garam dan isi dengan air. Celupkan kaki anda di dalam bilik mandi selama 10-15 minit.
• Untuk meningkatkan nada dan suasana hati secara amnya, para pakar mengesyorkan menggunakan minyak oren atau peppermint. Orange terkenal kerana melegakan insomnia dan menaikkan semangat. Mint mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf dan melegakan keresahan.
• Untuk melegakan kesakitan di kaki dan bengkak, minyak melati atau eukaliptus adalah sempurna.
• Minyak Juniper bertanggungjawab untuk pemulihan semula kulit dan sel.

Selepas prosedur, pastikan untuk membolehkan badan itu berehat dan pulih. Lebih baik berbaring di atas katil untuk menghilangkan beban pada kaki letih.

Walaupun banyak ciri-ciri berguna, mandi kaki masih mempunyai beberapa kontraindikasi:

• ia tidak digalakkan untuk melakukan apa-apa prosedur untuk orang yang mengalami varises, kerana mandi merangsang aliran darah di kaki, dan ini mencetuskan beban tambahan pada urat;

• semasa hamil, mandi kaki juga tidak disyorkan, kerana air panas menggalakkan pembesaran saluran darah di kaki, yang boleh mengakibatkan penguncupan rahim yang tidak diingini;
• kehadiran selsema (selsema, SARS, tonsilitis);
• penyakit jantung dan vaskular;

• kencing manis;
• tuberkulosis
• hipertensi
• kehadiran pada kulit pelbagai luka, retak, luka bakar (garam laut akan mula menghancurkan sebarang luka, yang akan mengakibatkan kesakitan yang tidak tertahankan);
• semasa diperkuatkan sebarang penyakit kronik, prosedur-prosedur tersebut adalah sangat kontraindikasi.

Untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang ciri-ciri berguna mandi kaki dengan garam laut, lihat video di bawah.