Mandi kaki: mengapa mereka diperlukan dan bagaimana untuk membuatnya?

Di Timur, kaki dipanggil "jantung kedua", yang disebabkan oleh sejumlah besar mata secara biologi aktif pada mereka. Dengan merangsang mereka, anda boleh bertindak pada organ-organ tertentu, memperbaiki kesejahteraan, mengaktifkan pertahanan tubuh. Salah satu cara yang mudah dan berpatutan untuk melakukan ini adalah dengan mandi kaki.

Mandi kaki adalah prosedur penyembuhan yang menyenangkan yang melibatkan merendam kaki dalam larutan berdasarkan air, biasanya dengan penambahan merebus tumbuhan ubatan, minyak pati, garam, dll.

Sebagai peraturan, resipi mandi melibatkan penggunaan komponen seperti infusi herba, garam atau soda. Selalunya, bahan-bahan ini "dijumpai" dalam mandi yang sama.

Juga, prosedur itu memerlukan lembangan, 1.5-2 liter air dan kira-kira setengah jam masa lapang. Itulah berapa lama prosedur berlangsung. Selepas memegangnya, disyorkan untuk berehat sedikit dalam kedudukan mendatar, jadi anda perlu menambah lagi 15-30 minit. Anda boleh melakukan mandi sebelum tidur.

Daripada lembangan konvensional, anda boleh menggunakan mandian hydromassage, yang akan meningkatkan keberkesanan prosedur. Ia adalah bekas plastik tahan panas dengan bahagian bawah gelembung. Ini "jerawat", serta urut urut urut dan berehat kaki anda. Unit-unit tersebut boleh mempunyai fungsi jakuzi, muncung muncung, berus pedicure dan pelbagai kain lap.

Sebagai peraturan, dalam kebanyakan model ada petak khas di mana kaldu rumput atau minyak penting dituangkan. Suhu dalam peranti dikekalkan pada tahap yang sama, jadi tidak perlu menambah air panas. Banyak mod yang membolehkan anda memilih yang terbaik, dan kawalan dilakukan melalui butang pada peranti atau melalui alat kawalan jauh.

Penggunaan mandian kaki rumah, serta kesannya kepada badan secara keseluruhan, adalah disebabkan oleh beberapa faktor.

• Pertama sekali, kita boleh bercakap mengenai kesan positif air, yang melegakan dan melegakan keletihan.
• Mandi kaki panas dan hangat membolehkan anda mengaktifkan peredaran darah, yang penting untuk berfungsi dengan sempurna semua organ dan sistem. Di samping itu, peredaran darah yang baik adalah salah satu komponen kulit yang sihat dan cantik.
• Bergantung kepada komposisi mandi, anda boleh memberi kesan kepada satu atau organ lain, memberikan kesan yang lebih diarahkan kepada badan. Terdapat sejumlah besar mata di atas kaki, yang masing-masing dikaitkan dengan badan tertentu. Kesan ke atas titik-titik ini dalam proses mandi kaki membolehkan kita membincangkan tentang kesan positif umum pada badan, pengukuhan, dan peningkatan pertahanan.

• Mandi kaki boleh meringankan keadaan selepas hari yang sukar, dan membantu dalam beberapa penyakit. Dalam kes pertama, adalah berguna untuk menggunakan wanita dan wanita yang memakai kasut bertumit tinggi, serta mereka yang menghabiskan sebahagian besar hari di atas kaki mereka. Mandi kaki digunakan untuk penyakit sendi, selsema, sakit kepala dan sakit otot, masalah dengan sistem saraf. Dalam kebanyakan kes, mereka bukanlah rawatan yang bebas, tetapi dalam kombinasi dengan prosedur lain dan mengambil ubat-ubatan dengan ketara mempercepat pemulihan.

Dengan peningkatan suhu, serta dalam tempoh penyakit yang teruk, mandi harus dibuang. Pelbagai pembentukan, termasuk yang onkologi, harus menjadi kontraindikasi kepada prosedur.

Apabila memilih mandi herba atau lain-lain perlu teliti mengkaji komposisinya. Kehadiran di dalamnya komponen yang anda alah atau tidak bertoleransi secara individu harus menjadi sebab untuk menolak prosedur. Begitu juga dengan orang yang mengalami proses radang di kaki, kehadiran luka tidak penyembuhan. Pendedahan kepada air akan menjadikan proses penyembuhan lebih lama, dan komponen mandi akan menyebabkan kerengsaan pada kulit yang sudah meradang.

Prosedur ini tidak digalakkan dengan kehadiran penyakit kardiovaskular, urat labah-labah, serta semasa kehamilan. Dengan berhati-hati, ia perlu dilakukan dengan urat vena dan trombosis. Hal ini disebabkan oleh pengaruh air panas, peningkatan aliran darah, yang menghasilkan beban tambahan pada kapal dan otot jantung, dan juga dapat menimbulkan kontraksi rahim.

Terlalu panas mandi mencetuskan peningkatan tekananOleh itu, pesakit hipertensi harus berhati-hati memantau keadaan mereka dan menghentikan prosedur pada gejala pertama kesihatan yang buruk. Prosedur yang kerap untuk diabetes, batuk kering, trombophlebitis dilarang. Kehilangan sensitiviti kaki yang separa atau lengkap juga merupakan sebab yang tidak diinginkan untuk memegang kaki mandi - terdapat risiko yang tinggi untuk membakar.

Semua bahan-bahan (kecuali jika dinyatakan sebaliknya dalam resipi) disediakan dan ditambah ke dalam air sebaik sebelum prosedur, dan selepas itu perlu segera menurunkan kaki ke dalam tab mandi. Adalah penting untuk mematuhi nisbah komponen yang ditunjukkan dalam resipi, jika tidak, anda boleh mendapat kerengsaan kulit dan juga membakar dengan kepekatan yang ketara salah satunya.

Jumlah air harus sedemikian rupa sehingga ia benar-benar menutup kaki dan sampai ke pergelangan kaki. Suhunya dikawal selia berdasarkan pilihan anda sendiri.Ia harus sedikit di atas suhu bilik, dengan ketara memanaskan kaki anda, tetapi tidak menyebabkan ketidakselesaan. Apabila bendalir menyejuk, air panas boleh ditambah ke lembangan. Adalah lebih baik sekiranya komponen yang digunakan di dalam bilik mandi juga dibubarkan di tempat yang sama.

Tempoh mandi perlu sekurang-kurangnya 15-20 minit, dengan tempoh yang lebih pendek, kesan terapeutik tidak dapat dilihat. Prosedur terapeutik biasanya dijalankan selama 10-15 sesi 3 kali seminggu. Selepas ini, bilangan sesi boleh dikurangkan menjadi satu pencegahan seminggu.

Sebelum prosedur itu, anda perlu membasuh kakimu dengan sabun, kemudian bilas kaki anda dengan air bersih, anda boleh melakukan ini secara serentak sejuk dan cukup panas. Selepas sesi itu, anda perlu membersihkan kaki anda dengan tuala, teliti dengan krim yang sesuai dan letakkan pada kaus kaki kapas.

Mandian pedikur perlu dilakukan sebaik sahaja sebelum pedicure. Ia membolehkan anda melembutkan kulit, membuat proses lebih bersih dan tidak menyakitkan. Jika jagung dan jagung dikeluarkan selepas mandi, dan apa-apa prosedur yang dilakukan yang melibatkan kerosakan kepada integriti kulit, pembasmian kuman menyeluruh diperlukan. Kulit perlu dibasmi kuman sebelum dan selepas manipulasi, adalah penting untuk merawat tangan dan alatan dengan antiseptik.

Mandi kaki adalah sebahagian daripada rawatan yang paling santai dan penyayang yang ditawarkan oleh spa mahal. Walau bagaimanapun, untuk menyediakan mandi kaki yang sihat tidak sukar di rumah, terutamanya kerana bahan-bahan untuk ini memerlukan yang paling murah dan murah.

Pertimbangkan mereka yang paling popular, serta kesan yang mereka berikan.

• Soda Soda mempunyai kesan melembutkan dan antiseptik, yang membolehkan ia digunakan untuk mandi untuk keletihan kaki, serta untuk masalah seperti jagung, jagung, retak di kaki. Di samping itu, dia mengatasi masalah bau yang tidak menyenangkan dan kaki berpeluh. Ia berjalan lancar dengan infus herba.
• Garam Ia kaya dengan mineral dan unsur surih yang penting untuk tubuh. Ia mempunyai analgesik, pelembab dan antimikrobial, penyembuhan (tetapi tidak boleh digunakan sebagai pelanggaran integriti kulit). Lebih baik menggunakan garam laut, yang tidak sukar dicari di farmasi atau jabatan khusus kedai kosmetik.

Adalah disyorkan untuk membeli garam tanpa bahan tambahan, jadi anda boleh menambahnya dengan ramuan yang sesuai, minyak pati, dan sebagainya. Jika anda membeli garam laut dengan aditif, anda perlu memilih dengan teliti komponen mandi itu, dengan menjaga keserasian mereka dengan satu sama lain. Garam digabungkan dengan soda, yodium, herba dan minyak pati, busa mandi.

• Herba. Mandi kaki herba mempunyai kesan terapeutik yang jelas, yang bergantung kepada bahan baku terpilih. Jadi, sebagai contoh, lavender melegakan, melegakan bengkak dan keletihan, jarum - nada, membantu dengan selsema. Dengan kaki berpeluh, ekor kuda, kulit kayu oak, dan bunga rosemary telah membuktikan diri mereka dengan baik. Mint dan nettle meningkatkan peredaran darah, dan juga menyimpan dari retak pada tumit, dan chamomile dan Linden (anda boleh menambah madu kepada mereka) adalah ubat terbaik untuk kaki letih.
• Minyak pati. Minyak pati, bergantung kepada jenisnya, memberikan kesan regeneratif, antiseptik dan analgesik. Di samping itu, mereka melegakan keletihan, meningkatkan peredaran darah, dan membantu mengembalikan kelembutan dan kelancaran ke kulit.

Adalah penting untuk memilih minyak yang sesuai. Jadi, minyak oren ditunjukkan untuk insomnia, di samping itu, ia meningkatkan keanjalan kulit. Minyak eukaliptus akan melegakan keletihan, serta kesakitan pada penyakit sendi.

Minyak peppermint mempunyai kesan yang sama, yang akan melegakan keletihan dan memberikan tidur yang sihat.Bergamot, Cypress dan minyak pokok teh akan membolehkan anda mengatasi peluh.

Kesan anestetik dan regenerasi dimiliki oleh minyak chamomile dan arnica.

• Turpentine. Ia mempunyai kesan penyembuhan yang ketara, tindakan sejuk. Ia disyorkan untuk penyakit sendi, dan mandi berdasarkannya bahkan membolehkan anda memulihkan mobiliti ke sendi. Anda boleh melengkapkan kesan mandi dengan menggosok turpentin.

Sebagai peraturan, kulat "dijemput" jika peraturan kebersihan diri tidak diperhatikan di tempat awam (di rumah mandian, di pantai, di kolam renang). Ia mudah dihantar antara ahli keluarga. Penyakit ini menampakkan diri sebagai gatal-gatal dan bengkak kulit di kawasan kuku, retak, menguning kuku.

Salah satu cara untuk menyingkirkan masalah ini, serta rawatan, gatal-gatal yang menenangkan dengan kulat, adalah mandi.

• Mandi berdasarkan 2 liter air menunjukkan kecekapan tinggi, di mana 1 sudu garam (sebaiknya garam laut) dan soda bercampur. Anda boleh menambah sabun cecair sedikit.
• Tab mandi berdasarkan sabun dan sabun biasa, diambil dalam perkadaran yang sama untuk 2 liter air, juga terkenal. Terdapat satu sudu soda.

• Anda boleh menyediakan infusi herba dengan mencampurkan 1 sudu teh celandine, calendula, ungu dan kulit kayu oak. Campurkannya hendaklah dituangkan dengan satu liter air mendidih dan dimasukkan selama 2-3 jam. Kemudian cairkan komposisi dengan sedikit air mendidih supaya suhunya mencapai 38 ° C.

Tempoh sesi menggunakan penyelesaian ini ialah 30 minit. Mandi perlu dilakukan setiap hari selama 10 hari, setiap kali selepas itu membersihkan kaki dengan hati-hati, kemudian pelumas mereka dengan krim penyembuhan dan memakai kaus kaki. Apabila merawat penyakit kulat, adalah penting untuk menggunakan tuala bersih setiap kali (ia mestilah individu bagi setiap ahli keluarga), menukar stok sekerap mungkin, merawat permukaan dalaman kasut dengan disinfektan khas. Ini bukan sahaja akan menghilangkan kulat lebih cepat, tetapi juga mengelakkan kambuh semula.

Perlu difahami bahawa kaki berpeluh mungkin dikaitkan dengan penyakit tertentu atau menjadi tanda memakai kasut yang salah. Dalam kes pertama, adalah perlu untuk mencari dan menghapuskan punca.

Dalam sebarang kes, resipi ini akan segera menghilangkan peluh dan bau yang tidak menyenangkan di rumah.

• Salah satu yang paling mudah, tetapi pada masa yang sama, cara yang berkesan untuk mengatasi peluh adalah dengan menyeduh 40 g bunga chamomile dengan air panas (kira-kira 1 liter), bersuara selama sejam. Selepas ini, longkang infusi ke dalam lembangan melalui ayak, tuangkan jumlah air yang diperlukan.
• Satu lagi resipi untuk herba melibatkan penggunaan chamomile, wormwood dan jarum pain, diambil pada 30 g setiap. Mereka perlu dituangkan dengan satu liter air, menegaskan selama kira-kira sejam dan, terikan, tuangkan ke dalam sebuah lembangan. Di sana anda perlu tambah satu sudu garam dan setengah sudu teh kayu manis tanah.
• Resipi lain dari siri "mudah dan berkesan" adalah mandi dengan cuka sari apel. Untuk 2 liter air, tambahkan 5-6 sudu cuka.

Tempoh sesi adalah 20-30 minit. Anda perlu melakukannya dalam kursus - setiap hari selama sebulan atau sehingga hasil positif yang berterusan muncul.

• Mandi dengan kalium permanganat juga akan membolehkan anda dengan cepat mengatasi kaki berpeluh. Dalam segelas air, 2 g kalium permanganat perlu dibubarkan dan dibiarkan selama sehari. Selepas itu tuangkan kandungan kaca ke dalam lembangan, tambah jumlah air yang diperlukan. Sebelum digunakan, pastikan bahawa kristal permanganat kalium sepenuhnya dibubarkan. Jika tidak, anda boleh mendapat pembakaran. Prosedur ini mengambil masa 10 minit.

Kebanyakan orang yang menghabiskan sepanjang hari atau sebahagian besarnya berdiri dengan akal dengan perasaan letih. Mereka harfiah "buzz" dan membengkak.

Sekiranya bengkak bukan gejala penyakit, tetapi hanya akibat keletihan, anda boleh melakukan mandi secara herba.

• Tuangkan 40 g bunga linden dengan satu liter air mendidih dan biarkan ia diseduh selama setengah jam. Selepas penapisan, sup hendaklah disalirkan ke dalam lembangan, meletakkan di sana 1 sudu garam laut.
• Daripada Linden, anda boleh menggunakan bunga chamomile. Anda boleh menambah seperti komposisi garam, tetapi satu sudu madu.
• Efektif menanggalkan keletihan juga merupakan komposisi berdasarkan pudina dan jelatang, diambil dalam 1 sudu besar. Herba dituangkan dengan 500 ml air dan diselitkan selama 7-10 minit. Kemudian ia dituangkan ke dalam baskom dan diencerkan dengan sedikit air suam.
• Mandi air jeruk dan lemon kering akan menjadi wangi dan tonik. Setiap bahan perlu diambil dalam 1 cawan, tuangkan satu liter air panas dan rebus sedikit (5 minit). Selepas itu, anda hanya perlu mengalirkan larutan ke dalam lembangan dan tambah sedikit air.

Tempoh yang disyorkan untuk mandi adalah 20-30 minit, selepas sesi anda perlu berbaring sedikit, meningkatkan kaki anda ke ketinggian kecil.

Kaki betina biasanya lebih terjejas oleh kekeringan. Ini, seterusnya, menyebabkan pecah dan kemudian retak kulit. Untuk menjadikan kulit lebih lembut, dan mandi khas membantu melembapkan dan mempercepat penyembuhan.

Selepas itu, disyorkan untuk menggosok kulit dengan batu apung, lap kering dan pelincir dengan pelembap.

• Untuk memperbaiki keadaan "masalah" kaki akan membolehkan komposisi berdasarkan wort dan cuka St John. Untuk mempersiapkannya, 30 mg rumput perlu dituangkan ke dalam 500 ml air dan dipanaskan dalam mandi air selama 10 minit. Kemudian menegaskan satu lagi jam sejam dan longkang ke dalam sebuah baskom, di mana 2 sudu cuka juga ditambah.
• Anda juga boleh menyediakan mandian sup kentang. Ia perlu mendidih 200-300 g kulit kentang dalam 2 liter air, dan kemudian mengalirkan sup yang dihasilkan ke dalam lembangan. Gunakan selepas ia sejuk sedikit.
• Anda boleh melakukannya dengan lebih mudah dan menggunakan kanji kentang yang siap sedia. Jagung juga sesuai. Intinya adalah bahawa satu sudu pati perlu dituangkan dengan satu liter air panas, campurkan komposisi dan menurunkan kaki anda ke dalamnya. Dalam keadaan ini, anda perlu tinggal 15-20 minit, selepas itu air bersih secara beransur-ansur diperkenalkan, selama 10-15 minit lagi.

Tempoh prosedur untuk kasar, kulit retak adalah 30 minit, mereka perlu diulang setiap hari sehingga keadaan bertambah baik.

• Untuk kulit yang sangat keratinized, resipi dengan penambahan minyak pati disyorkan. Pada satu liter air anda perlu membuat sudu soda dan 5-6 tetes pokok teh atau naik minyak pati. Daripada soda, anda boleh menambah garam laut (satu sudu per liter air), menyusunnya dengan minyak pati sitrus (limau, oren, limau gedang).
• Jika kulit kasar menyebabkan pembentukan jagung dan jagung, prosedur rawatan yang berasaskan garam laut dan ammonia perlu dijalankan. Untuk 1.5 liter air, anda perlu menambah 2 sudu besar bagi setiap komponen ini dan campurkan campuran dengan teliti. Tempoh sesi adalah 15 minit. Selepas prosedur, kulit akan menjadi lembut, ia akan dapat menghapuskan jagung dan jagung dan membasmi kaki.

• Terdapat resipi lain dengan ammonia dalam komposisi. Untuk melakukan ini, yang terakhir dicampur dengan soda dan sabun. Setiap komponen diambil dalam 1 sudu teh setiap 2 liter air. Tempoh prosedur adalah setengah jam, selepas itu anda juga harus mengeluarkan jagung dan jagung dan gosokkan kaki anda dengan komposisi antiseptik.
• Satu lagi kaki mandi yang berkesan dan kuat, yang perlu dilakukan tidak lebih daripada 5 minit. Buat kali pertama, lebih baik untuk mengurangkan masa pendedahan hingga 2-3 minit. Untuk menyediakan penyelesaian, 4 sudu peroksida perlu dibubarkan dalam 1.5 liter air panas. Yang terakhir harus membeli farmasi, 3%. Selepas mandi, kulit melembutkan dan diproses dengan fail atau pumice. Anda boleh melakukannya tidak lebih daripada 2 kali dalam 10 hari.

Seperti kaki berpeluh, kebas mati mungkin disebabkan oleh penyakit (dengan masalah jantung, diabetes mellitus) atau faktor luaran (kerja sedentary, memakai kasut yang ketat). Penyelesaian kepada masalah dalam kes pertama adalah rawatan penyakit yang mendasari atau kawalannya yang berhati-hati. Jika kebas adalah gangguan jangka pendek peredaran darah, bukan disebabkan oleh penyakit, maka Prosedur berikut akan membantu untuk mengatasinya dan mencegah kejadian selanjutnya.

• Kontras mandi membenarkan peredaran darah meningkat. Ini memerlukan 2 lembangan: satu - dengan panas (sebanyak yang anda boleh bertolak ansur) air, kedua - dengan ais. Selalunya, dalam setiap daripada mereka, anda perlu merendam kaki anda selama 1 minit.

• Resipi lain menunjukkan keberkesanannya - 1 sudu garam laut, 10 g alkohol campur dan 50 g 10% ammonia perlu dibubarkan dalam satu liter air. Aduk komposisi dengan baik dan tenggelamkan kaki selama 10 minit. Semasa sesi itu, anda perlu menggosok kaki anda sedikit. Prosedur ini adalah wajib untuk malam itu.
• Anda boleh menyediakan mandi berdasarkan mustard kering dan garam laut, diambil dalam 1 sudu besar, serta ½ sudu baking soda. Ramuan ramuan bahan dibubarkan dalam 2 liter air panas dan dicampur dengan teliti. Tempoh sesi adalah 30-35 minit.

Kebanyakan penyakit sendi disebabkan oleh pemendapan garam. Mandi bukan cara rawatan, tetapi bertindak sebagai prosedur tambahan, dijalankan secara kombinasi dengan rawatan utama.

• Sebagai peraturan, resipi tersebut mencadangkan kehadiran iodin dalam komposisi. Misalnya, mandi berdasarkan bunga chamomile dan iodin. 100 g chamomile perlu dituangkan dengan satu liter air, menegaskan dan, terikan, longkang ke dalam lembangan. Tambah 1 sudu teh yodium di sana. Prosedur ini boleh dilakukan 3 kali seminggu selama sebulan atau sekiranya kesakitan, bengkak.
• Anda juga boleh menyediakan mandi 4 sudu garam, yang dibubarkan dalam 2 liter air. Selepas itu, 20 titis yodium alkohol ditambah kepada komposisi. Prosedur ini perlu dilakukan sebelum waktu tidur selama setengah jam. Kemudian ia disyorkan untuk melincirkan kawasan masalah dengan minyak camphor dan memakai kaus kaki kapas pada kaki.

Mandi ini perlu dijalankan jika suhu badan pesakit tidak lebih tinggi daripada 37.5-38 ° C. Ia mempunyai sedikit diaphoretic, dan oleh itu kesan antipiretik.

Anda boleh meningkatkan keberkesanan dengan menyedut dan minum teh herba atau minuman buah-buahan hangat.

• Untuk menyediakan mandi, ambil satu sudu garam dan larut dalam satu liter air suam. Tambah di sini 2-3 titis minyak pati jarum (cemara, merapikan, pain). Tempoh prosedur adalah setengah jam, sementara dianjurkan untuk menambah air panas ke dalam lembangan kerana ia menyejuk dalam tangki. Anda boleh melakukan mandi sedemikian setiap hari semasa sakit.
• Satu lagi cara mudah untuk mengatasi sejuk, serta mengusir batuk dan kesesakan hidung, adalah untuk membuat mandi kaki mustard. Untuk resipi ini, hanya serbuk mustard kering yang sesuai, yang diambil dalam jumlah 1 sudu setiap 1 liter air. Tempoh sesi adalah dari 10 hingga 30 minit, di mana anda juga perlu menambah air. Titik penting - mustard hangat dengan sendirinya, jadi suhu air untuk mandi seperti itu mungkin lebih rendah daripada formula lain.

Semua resipi ini sesuai bukan sahaja untuk mandi biasa, tetapi juga untuk hydromassage. Adalah baik jika di dalam yang terakhir adalah mungkin untuk membuat aliran air vorteks yang meningkatkan kesan terapeutik sebatian ini.

• Mandi kaki hanya perlu disediakan dengan bahan-bahan segar yang belum luput. Orang jarang menggunakan sebahagian daripada mereka, jadi mereka tidak memikirkan tarikh tamat tempoh mereka. Sebagai contoh, soda terbuka boleh digunakan sepanjang tahun.
• Apabila menggunakan garam, ia harus terlebih dahulu dibubarkan dalam air panas, dan kemudian hanya ditambahkan ke hangat atau sejuk. Sekiranya anda menambah garam terus ke lembangan dengan air suam, ia tidak dapat sepenuhnya larut, yang bermaksud bahawa prosedur itu akan membawa faedah yang kurang daripada yang boleh.

• Minyak pati sangat tertumpu dan mempunyai aroma yang kuat. Dalam hal ini, sebelum menambahkannya ke bilik mandi, disarankan untuk menjalankan ujian mudah. 1-2 titisan minyak harus ditumpahkan ke dalam kertas kosong dan menyedut aroma itu, selepas menunggu 5-10 saat. Jika selepas 15-20 minit selepas ini, anda tidak merosot, dan bau anda tidak kelihatan menjengkelkan atau tidak menyenangkan, anda boleh pergi terus ke prosedur.
• Menguatkan tindakan mandi kaki dengan minyak pati boleh memohon kepada kulit. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh kepekatan yang tinggi, mereka harus terlebih dahulu bercampur dengan minyak asas (zaitun, pic, anggur). Pada satu sudu minyak asas, 2-3 titisan penting cukup. Campuran yang dihasilkan mestilah dicampur dengan batang kayu, dan selepas itu ia boleh digunakan pada kulit.
• Minyak pati boleh bercampur-campur dengan satu sama lain, tetapi hanya yakin dengan keserasian mereka. Minyak gabungan chamomile, peppermint dan lavender yang harmonis, campuran ini melegakan keletihan, nada. Bunyi utama akan menjadi pudina, bau yang akan disertai dengan aroma halus lavender. Aroma chamomile tidak akan dirasai.

• Anda juga boleh menggabungkan lavender, lemon dan rosemary, sementara bau akan menjadi lebih tajam, menyegarkan. Tandem harmonis diperoleh dengan gabungan minyak ylang-ylang dan oren (melembapkan, menyuburkan), serta trio minyak pati lavender, cendana dan teh (dari kaki berpeluh).
• Sekiranya herba segar digunakan, maka ia mesti dihancurkan terlebih dahulu dan dituangkan dengan air sejuk, biarkan ia berbuih, dan kemudian dimasukkan ke dalam tab mandi air. Herba kering segera boleh dicurahkan dengan cecair panas.
• Ia tidak boleh digunakan untuk mendidih air mendidih. Suhu air tidak melebihi 95 ° C. Jika ia sepatutnya memanaskan infusi herba, maka anda perlu melakukan ini dengan haba yang sederhana, mengelakkan penggerudian cecair.
• Ia tidak disyorkan untuk menurunkan kaki anda dengan serta-merta ke dalam air panas (pengecualian - mandi kontras). Adalah lebih baik terlebih dahulu mencurahkan cecair dengan suhu 38-39 ° C, menurunkan kaki anda ke dalamnya dan biarkan dan terbiasa dengan suhu selama 5-7 minit. Kemudian anda boleh menambah air panas, meningkatkan suhunya hingga 42-45 ° C. Dalam kes ini, anda perlu bergantung kepada kesihatan anda sendiri.

• Tempoh optimum prosedur yang santai dan kosmetik tidak lebih daripada 20 minit, rawatan boleh bertahan sehingga setengah jam. Peningkatan dalam masa sesi tidak menjejaskan manfaatnya dengan cara apapun, lebih-lebih lagi, dalam kes ini, beban pada sistem kardiovaskular meningkat.
• Mandi kaki adalah bantuan dalam rawatan selesema pada kanak-kanak. Walau bagaimanapun, kaedah ini hanya boleh digunakan jika kanak-kanak lebih tua daripada 5-6 tahun. Dalam kes ini, jumlah bahan adalah lebih baik untuk mengurangkan dan meninggalkan penggunaan minyak penting. Mereka agak tertumpu, lebih baik menggantikannya dengan merebus herba yang sama.
• Menguatkan kesan mandi membolehkan urut. Ia perlu dilakukan secara langsung di dalam air, selepas 5 minit, selepas anda telah merendam kaki anda di dalamnya. Menggosok dan urut harus bermula dengan jari-jari, secara beransur-ansur bergerak lebih tinggi dan lebih tinggi. Di bawah pengaruh air panas, ligamen menjadi lembut, dan sensasi menjadi membosankan, jadi tidak disarankan untuk menggosok atau meregangkan tisu terlalu aktif.

Artikel itu membuat banyak resipi yang akan membolehkan anda untuk menjaga kaki anda dengan betul. Maklumat yang lebih terperinci tentang mengapa ini perlu dilakukan boleh diperolehi dalam video seterusnya.