Ciri-ciri penyembuhan garam telah diketahui sejak zaman purba, kerana ia sering digunakan sebagai bahan utama dalam mandi untuk tangan dan kaki. Alat mudah dan berpatutan ini boleh memberi kesan yang baik terhadap kecantikan dan kesihatan kaki. Bagaimana dengan betul menyediakan mandi sedemikian dengan betul dan betapa manfaatnya adalah pengetahuan yang akan berguna kepada semua orang.
Ciri-ciri berguna
Mandian garam untuk kaki adalah ubat yang berkesan dan sentiasa berpatutan bagi mereka yang ingin memanjangkan pemuda dan keindahan bahagian kaki yang lebih rendah. Prosedur sedemikian hebat pada penghujung hari untuk melegakan keletihan dari kaki dan bukan sahaja. Manfaat alat ini adalah bahawa ia menguatkan kuku dan membantu menghilangkan kulat, dan juga disyorkan untuk digunakan selepas patah tulang. Mandi sedemikian mempunyai kesan penyembuhan, anti-radang dan antikulat pada kaki, yang sangat penting dan relevan pada bila-bila masa sepanjang tahun.
Selalunya, untuk mandi seperti itu, garam laut digunakan - ia boleh didapati di mana-mana farmasi. Sekiranya dikehendaki, anda boleh membeli garam dengan pelbagai aditif dalam bentuk herba yang berguna. Garam batu biasa atau garam beroda yang besar, juga digunakan.
Mandi dengan garam dapat melegakan kesakitan, ketegangan dan keletihan kaki, serta melegakan peluh yang berlebihan dari kaki bawah dan membantu menyembuhkan luka. Banyak yang menjalankan prosedur tersebut secara teratur untuk mencegah, untuk mengelakkan rupa jangkitan dan perkembangan arthritis. Ia juga membantu dengan edema, menghapuskan cecair yang berlebihan dalam badan.
Garam boleh meningkatkan fungsi saluran darah dan jantung, menguatkan sistem imun dan sistem saraf.Semua ini disebabkan oleh garam, terutamanya garam laut, mengandungi bahan berguna seperti yodium, magnesium, kalsium, besi, silikon dan zink. Penggunaan biasa seperti tab mandi memastikan bahawa sendi menerima unsur-unsur bermanfaat yang diperlukan.
Contraindications
Tidak syak lagi, apa-apa prosedur yang berguna boleh membahayakan tubuh jika anda tidak mengambil kira tanda-tanda untuk digunakan dan tidak mengambil kira kontra. Prosedur kaki garam secara mutlak tidak disyorkan untuk mereka yang mengalami tekanan darah tinggi atau rendah atau mengalami masalah jantung. Dalam kanser, prosedur ini juga dikontraindikasikan.
Selain itu, aktiviti rekreasi tidak disyorkan untuk mereka yang mengalami diabetes mellitus, urat varikos, kekurangan vena kaki, glaukoma atau penyakit lain yang mana prosedur tersebut dilarang. Jangan terlibat dalam mandi garam semasa mengandung atau semasa menyusu. Begitu juga dengan wanita semasa kitaran haid.
Walaupun kebanyakan prosedur ditetapkan sebagai pencegahan dan penghapusan kulat, mandi seperti itu tidak boleh digunakan. Dalam kes kulat yang tidak diubati atau penyakit kulit purulen, prosedur garam seperti ini hanya akan memperburuk keadaan.
Sekiranya anda meragui sama ada prosedur seperti ini akan mendatangkan faedah atau kemudaratan, lebih baik untuk berjumpa dengan doktor anda untuk mengelakkan akibat buruk.
Bagaimana hendak mengambil?
Sebelum mengatur prosedur sedemikian untuk diri sendiri, anda perlu memahami kepelbagaiannya. Mandi dengan garam adalah berbeza dan mereka mempunyai kesan yang berbeza. Sebagai contoh, anda boleh membuat tonik, penyembuhan, pembersihan atau mandi penyayang, dan anda boleh melakukan orang lain, sebagai contoh, bersantai dan pencegahan.
Setelah memutuskan apa jenis prosedur yang diperlukan, anda harus mempertimbangkan beberapa peraturan yang akan membantu untuk melakukan semuanya dengan betul dan mendapatkan manfaat yang paling. Pertama sekali, ingatlah itu Sebelum memulakan prosedur, anda perlu membersihkan kaki anda dengan sebaiknya, dengan sabun dan kain lap.
Sebagai peraturan, air panas dikumpulkan dalam lembangan air, jumlah garam yang diperlukan dibubarkan di dalamnya. Selepas garam telah dibubarkan, ia patut dicairkan sedikit dengan air sejuk supaya air berada pada suhu yang selesa. Kaki perlu direndam di dalam air ke pergelangan kaki. Prosedur ini tidak boleh bertahan lebih daripada lima belas minit.
Sebaik sahaja anda selesai, pastikan anda membilas kaki anda dengan air suam dan lap, tetapi dalam beberapa resipi, sebaliknya anda tidak boleh membilas kaki anda. Cadangan semacam itu tidak sengaja, jadi pastikan anda mempertimbangkan semua petua.
Selepas prosedur sedemikian, kami mengesyorkan memohon krim lembut yang direka khas untuk kaki, terutama jika anda mengalami kulit kering yang berlebihan dan terdapat kebarangkalian retak yang tinggi.
Ingat bahawa anda tidak harus menyalahgunakan prosedur sedemikian - anda tidak boleh melakukan mandi sedemikian setiap hari. Lakukan mereka dua hingga tiga kali seminggu, yang terbaik - pada petang, sebelum tidur.
Bagi garam itu sendiri, pastikan untuk memilih yang terbesar, kerana ia mempunyai lebih banyak mineral dan sifat-sifat bermanfaat. Ia juga penting apabila mengambil mandi untuk mengambil kira suhu air. Idealnya, lebih baik membeli termometer air untuk mengetahui dengan tepat berapa darjah penyelesaian yang dihasilkan. Untuk melegakan keletihan dari kaki, air tidak boleh lebih panas dari dua puluh lima darjah, tetapi tidak sejuk. Untuk mengambil mandi santai, suhu air tidak boleh melebihi empat puluh darjah, kira-kira tiga puluh tujuh atau tiga puluh lapan darjah paling sesuai dengan tugasnya.
Resipi
Untuk bermula, saya ingin bercakap lebih sedikit mengenai ciri dan jenis prosedur tersebut. Sekiranya mandi dilakukan untuk pencegahan, anda boleh dengan mudah menambah cabutan pelbagai herba. Agar prosedur mempunyai kesan yang santai, ekstrak pudina, lavender dan wort St. John harus ditambah.Untuk prosedur tonik, ekstrak nettle atau teh diperlukan. Agar prosedur untuk membawa faedah maksimum dan membenamkan badan dengan vitamin, anda boleh menambah ekstrak rumput laut.
Mandi mandi di rumah adalah cara terbaik untuk berhenti berfikir tentang edema. Untuk menghilangkan cecair yang berlebihan dalam badan dan mengatasi masalah bengkak, anda perlu membuat penyelesaian pekat dan menjaga kaki anda selama tidak lebih daripada sepuluh minit. Sebanyak 60 gram garam perlu dicairkan dalam satu liter air panas. Sekiranya anda mengalami gout atau hanya ingin membuat prosedur sebagai profilaksis antiseptik, satu sudu garam cukup untuk satu liter air.
Jika anda menjalankan kursus, maka ia tidak boleh bertahan lebih dari sepuluh hari. Selepas anda perlu berehat selama dua minggu.
Bagi mereka yang mengalami masalah bersama dan yang baru mengalami patah tulang, resipi berikut akan membantu. Tujuh puluh gram garam mesti dicairkan dalam satu liter air panas. Ia adalah perlu untuk menjaga kaki dalam penyelesaian sedemikian selama maksimum lima belas minit - ini membantu untuk memulihkan mobiliti bersama, melegakan kesakitan dan bengkak, melegakan proses keradangan dan memulihkan tona. Prosedur ini mesti dilakukan sebelum waktu tidur. Kursus ini berlangsung tidak lebih daripada sepuluh hari. Dengan cara ini, anda tidak boleh membasuh kaki anda selepas prosedur tersebut - anda hanya perlu mengeringkannya.
Untuk menghilangkan peluh kaki yang berlebihan, anda boleh menyediakan mandi khas. Untuk satu liter air anda akan memerlukan tiga sudu garam dan empat sudu kulit kayu oak. Air harus sangat panas, kerana semua ramuan perlu ditegaskan selama kira-kira dua puluh menit, dan hanya kemudian memulakan prosedur. Pastikan kaki anda dalam air ini tidak melebihi sepuluh minit.
Untuk menghilangkan retak, jagung, ketuat dan pertumbuhan akan membantu garam beroda biasa. Dalam semangkuk air suam, anda perlu mencairkan dua sudu garam. Sekiranya ada ketuat plantar, maka sebelum prosedur, anda boleh dengan mudah melumurkannya dengan iodin. Selepas seminggu daripada prosedur sedemikian, masalah itu akan hilang.
Untuk pencegahan dan untuk melegakan keletihan dari kaki selepas hari bekerja, kami mencadangkan membuat mandi mengikut resipi berikut. Dua liter air memerlukan tiga sudu garam. Anda boleh memilih mana-mana laut, tanpa bahan tambahan, kerana ia masih akan tepu dengan yodium. Seterusnya, anda perlu menambah tiga hingga empat titik melati atau naik minyak pati - minyak ini dapat membantu mengatasi keletihan dan melegakan tekanan.
Sekiranya anda ingin mandi dengan kesan tonik, tambah sedikit titisan minyak oren, dan beberapa titisan minyak pudina akan membantu melegakan tekanan, menghiburkan anda dan membantu anda tidur lebih baik pada waktu malam. Prosedur ini harus berlangsung lima belas hingga dua puluh minit, ia bukan sahaja akan membantu melupakan keletihan, tetapi juga akan menghibur anda.
Sekiranya anda ingin melakukan prosedur pembersihan untuk kaki, anda boleh menggunakan resipi berikut. Ambil satu setengah liter air panas, anda juga akan memerlukan soda, makanan biasa (secara harfiah satu sudu teh), dan dua sudu garam. Segala-galanya perlu dibubarkan di dalam air, dan sebaik sahaja ia menyejukkan sedikit ke suhu yang selesa, anda boleh menurunkan kaki anda selama sepuluh minit.
Selepas mandi seperti itu, tidak disyorkan untuk membilas kaki anda - lebih baik untuk mengeringkannya, rendam dalam krim, memakai kaus kaki nipis dan tidur.
Sebelum tidur, anda boleh membuat mandi santai lain. Untuk melakukan ini, anda perlu semangkuk air hangat, dua sudu garam (lebih baik memilih garam laut), dua titisan minyak pati lavender dan dua titisan minyak chamomile. Suhu air hendaklah tiga puluh lima darjah. Pastikan kaki anda betul-betul lima belas minit, kemudian keringkan dan gunakan krim kegemaran anda. Selepas prosedur ini, anda akan melupakan keletihan dan insomnia.
Ulasan mandi kaki garam lihat di bawah.
