Bagaimana untuk menjaga kaki anda dan apakah cara untuk digunakan?

Dengan bermulanya musim panas, ramai wanita dan juga lelaki mula meletakkan kaki mereka, kerana musim panas adalah masa untuk kasut terbuka, pakaian pendek dan seluar pendek. Oleh itu, kaki perlu kelihatan kemas dan rapi.

Penjagaan kaki perlu disamakan dengan penjagaan muka dan rambut. Keadaan kaki adalah salah satu indikator kesihatan tubuh, serta penunjuk kecantikan seseorang. Ini terpakai kepada orang yang berumur, jantina dan profesion. Dalam kasut atau kasut, kaki anda harus kelihatan cantik, tidak mempunyai kerosakan, kulit kasar, jagung dan kecacatan lain.

Sudah tentu, bagi wanita terdapat prosedur yang jauh berbeza. Ia boleh menjadi semua jenis kulit, scrubbing, topeng dan mandi. Juga, anda tidak boleh meninggalkan rambut yang tidak perlu di kaki anda (untuk ini, resort seks yang adil untuk pelbagai jenis penyingkiran rambut). Kemudian datang pedikur dengan varnis untuk melindungi plat kuku dari kerosakan dan memberi kaki penampilan sempurna. Ramai yang takut dengan senarai prosedur yang besar, tetapi lebih teruk lagi untuk mempunyai kaki yang teruk daripada menghabiskan beberapa waktu menjaga diri.

Kaki seseorang berada di bawah tekanan harian, yang mungkin mengakibatkan masalah berikut:

• kulit kasar;
• jagung, lecet, retak;
• bengkak;
• peningkatan urat;
• ketuat plantar;
• luka kulat;
• warna kulit yang menyakitkan dengan bintik-bintik;
• berpeluh berterusan.

Mana-mana masalah ini boleh menjejaskan semua orang. Mereka semua merosakkan rupa, jadi anda tidak boleh melupakan kaki. Mereka memerlukan pembersihan, pelembab dan lain-lain langkah kesihatan dan kecantikan yang sesuai. Dari kulit kasar dan kecacatan lain di rumah, anda boleh menyingkirkan bukan sahaja "kaum", tetapi juga produk profesional, serta penjagaan menyeluruh. Mari kita pertimbangkan nuansa utama dengan lebih terperinci.

Prosedur SPA dan penggunaan kosmetik khas yang direka untuk kaki, boleh mengekalkan kesihatan dan kecantikan mereka. Tetapi ada peraturan asas lain, tanpa meninggalkannya akan menjadi lebih rendah dan bahkan tidak berguna.

Kita berada dalam gerakan berterusan: di suatu tempat tergesa-gesa, terlambat, berlari di waktu pagi atau pergi ke kecergasan. Oleh itu, kaki di bawah tekanan yang melampau. Hasilnya, edema, jagung boleh muncul, urat boleh berkembang. Oleh itu, perlu menyediakan rehat yang mencukupi untuk kaki. Ia boleh berjalan kaki bertelanjang kaki biasa di padang atau pasir. Kaki akan menerima kesan mata dari bijirin kecil pasir dan kerikil, yang akan memberi kesan positif kepada aliran darah. Juga, pada siang hari, cuba untuk memperuntukkan sekurang-kurangnya sedikit masa untuk meregangkan kaki anda dan berehat otot anda.

Walaupun setiap hari kaki tertekan dengan tekanan, mereka memerlukan latihan berguna yang istimewa. Anda boleh berjalan di tumit atau kaki anda, putar kaki anda atau ambil benda dengan jari anda. Oleh itu, otot akan meregang. Akibatnya, risiko bengkak berkurang.

Pematuhan terhadap peraturan kebersihan umum adalah perlu bukan sahaja untuk menjaga kaki bersih, tetapi juga untuk mencegah penyakit seperti kulat dan ketuat plantar. Mana-mana lesi dan proses keradangan adalah berbahaya kerana orang tidak dapat melihat mereka sehingga gejala pertama muncul. Dan kemudian penyakit ini boleh masuk ke tahap yang lebih parah, yang akan membahayakan bukan hanya kaki, tetapi seluruh tubuh manusia.

Prosedur yang bertujuan penjagaan kaki boleh dilakukan setiap hari dan berkala (dijalankan selepas beberapa tempoh masa).

Prosedur yang perlu dilakukan setiap hari termasuk beberapa aktiviti utama.

• Mandi kaki. Garam laut, minyak pati dan herba kering sangat baik untuk prosedur ini. Mandi kaki membersihkan kulit kotoran, melegakan bengkak selepas kerja keras hari dan menghilangkan bau peluh yang tidak menyenangkan. Sebilangan garam laut atau meja ditambah ke dalam bekas dengan air suam. Kaki diletakkan dalam larutan yang disediakan dan disimpan di dalamnya selama 20 minit. Kulit di bawah pengaruh garam melembutkan. Anda juga boleh mengambil mandi kontras dengan air sejuk dan panas bergantian. Mereka melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan bengkak, tetapi dilarang dengan pembuluh varikos.

• Urut Mengurut kaki akan mengurangkan rasa sakit dan keletihan di kaki. Juga, prosedur sedemikian akan berguna untuk memulihkan peredaran darah yang normal. Untuk memastikan meluncur semasa pergerakan memijat, anda boleh mengambil minyak kelapa atau krim. Penyembuhan selulit akan menyebabkan kesan saliran, yang akan membantu untuk mengeluarkan cecair dari tisu. Pergelangan kaki harus dipijat perlahan-lahan, ke arah dari tumit ke kaki. Caviar mengangkat dan turun. Thumbs knead kawasan di atas lutut.

• Pembersihan kulit dengan berus keras, pumice. Oleh kerana pendedahan yang sering terjadi kepada habuk dan pasir kecil pasir, kulit pada kaki mungkin menjadi kasar dan retak boleh muncul. Oleh itu, setiap hari adalah perlu untuk memproses kawasan yang paling tegar dalam gerakan bulat, mengeluarkan kulit yang berlebihan.

• Pemakanan epidermis. Kulit kaki memerlukan nutrisi harian. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan krim lemak khas atau minyak semula jadi yang akan melembapkan kaki, menghapuskannya dari kawasan yang kasar.

Secara berasingan, prosedur pedikur perlu diserlahkan.Plat kuku, seperti kulit, memerlukan penjagaan. Oleh itu, anda mesti kerap melawat tuan atau menjalankan prosedur ini secara mandiri di rumah.

Pedicure perlu dilakukan setiap dua minggu, mengikuti beberapa peraturan mudah:

• kuku perlu dipotong lurus tanpa membuat plat terlalu bulat;
• kelebihan kuku harus diajukan supaya piring tidak dapat dieliminasi;
• lakaran kecil boleh dibuat lebih lama daripada yang lain;
• kutikula diperlakukan dengan alat yang direka khas;
• varnishing bukan sahaja akan menjadikan plat kuku lebih cantik dan rapi, tetapi juga melindungi dari kemungkinan kerosakan kulat.

Untuk mengelakkan keretakan dan kulit kasar pada masa akan datang, anda perlu mengurut dengan berus keras, dan kemudian melembapkan kawasan yang dirawat. Berkesan membantu scrub yang menghilangkan stratum corneum. Di rumah, lebih baik memakai kaus kaki atau sandal yang diperbuat daripada bahan semula jadi (kapas, bulu).

Seperti yang telah disebutkan, sebagai tambahan kepada kosmetik untuk penjagaan kaki, anda boleh menggunakan minyak semula jadi dan decoctions herba. Komponen semulajadi mempunyai kesan positif pada kuku dan kaki.

Di samping itu, kebanyakan ubat semulajadi boleh dibeli di mana-mana farmasi pada harga yang berpatutan.

• Minyak pati sempurna melembapkan dan memberikan bersinar yang sihat ke kulit kaki. Di samping itu, mereka menghapuskan keradangan dan menyembuhkan luka. Minyak boleh ditambah kepada mandi kaki terapeutik atau dicampur dengan krim berkhasiat untuk meningkatkan kesannya. Minyak alpukat, pic, badam dan rosewood sangat sesuai untuk kaki.

• Herba sentiasa menjadi ubat yang berkesan untuk sebarang penyakit, termasuk mereka yang digunakan untuk mengekalkan kaki yang sihat. Calendula dan bunga chamomile membantu dengan keradangan dan calar. Mint, wort St. John dan nettles mengurangkan peluh. Sup kentang dengan chamomile melembutkan kulit kasar. Hampir setiap orang mempunyai lidah buaya di dalam rumah. Jus tumbuhan ini menyembuhkan retakan dan bengkak. Celandine sentiasa dirawat untuk rawatan ketuat. Mandi kaki dengan calendula dan chamomile mempunyai kesan pembasmian. Dalam kes ini, tidak perlu secara bebas mengumpul ubat-ubatan herba, set siap bunga kering dan daun boleh dibeli.

Pengumpulan herba dibancuh dalam air mendidih, dan kulit yang diperlukan dirawat dengan cecair yang diperoleh atau ditambah ke bilik mandi.

• Untuk mengendalikan retak, sediakan penyelesaian 2 sudu kanji dan 1 liter air.
• Anda juga boleh basah kain di daun teh dan biarkan dengan sabun cuci. Kemudian anda perlu membungkus kaki dan meninggalkannya dalam semalam. Keesokan harinya, kulit akan menjadi lebih lembut, dan retak akan mula sembuh.
• Epal ditambah kepada susu mendidih (1 cawan) dan direbus selama 10 minit. Selepas itu, seluruh kulit dikeluarkan dari buahnya, dan pulpa itu menjadi kentang tumbuk, menambah sedikit titis minyak ke dalamnya. Bubur yang terhasil digunakan pada tumit kasar dan dipegang selama setengah jam. Kemudian kaki dibasuh dalam air suam. Kompress seperti itu melegakan keletihan dan bengkak.

• Topeng kaki telur akan membantu dalam memerangi bau yang tidak menyenangkan. Untuk melakukan ini, ambil 1 telur ayam mentah, 1 sudu cuka dan jumlah minyak sayuran yang sama. Semua bahan bercampur dan digunakan untuk kaki. Pakai kaus kaki untuk malam.
• Mengupas dengan kulit oren membersihkan kulit dengan baik. Untuk melakukan ini, kulit jeruk dikeringkan dan dihancurkan ke dalam serbuk halus, menambah minyak zaitun kepadanya. Campuran yang dihasilkan digunakan pada kulit dan disapu dengan pergerakan urut.

Pada musim panas, kaki menarik perhatian khusus.

Dan jika kulit kaki kasar, ada retakan, dan kuku tidak rata, warna kekuningan, maka lebih baik jangan memakai kasut terbuka, tetapi untuk membersihkan kakimu, mengambil ini sebagai peraturan.Untuk sentiasa menjaga kaki anda sihat, anda mesti mengikuti saranan umum.

Kasut tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan. Lagipun, pada dasarnya keadaan kaki kita bergantung padanya. Jangan ganti wang untuk membeli kasut berkualiti. Jika ini adalah musim sejuk, maka ia harus dibuat daripada bulu dan kulit asli atau suede. Tumit mesti stabil supaya kancing dan postur tidak merosot. Untuk musim panas, anda juga perlu membeli kasut hanya dari bahan semula jadi di mana kulit akan "bernafas". Adalah lebih baik untuk menghabiskan sedikit lebih, tetapi membeli perkara yang boleh dipercayai yang akan memberi anda kemudahan.

Jika anda memilih bahan buatan, maka bersiaplah untuk meningkatkan berpeluh, bau tidak menyenangkan dan kemungkinan jagung. Kasut semacam itu sememangnya lebih murah, tetapi mereka akan bertahan hanya satu musim. Dan kakinya akan berasa tidak selesa.

Di samping itu, kasut yang anda pakai setiap hari perlu dibasuh secara berkala. Lagipun, kotoran yang tersisa di dalam tapak akan terkumpul, yang akan menyebabkan peningkatan berpeluh dan bau yang kuat.

Pastikan kaki anda bersih. Ambil mandi setiap hari dan bilas kaki anda dengan teliti. Pembersihan diperlukan selepas seharian bekerja atau berlatih.

Dan semasa musim panas, apabila debu masuk ke dalam kasut terbuka, anda boleh mencuci kaki anda dua kali sehari. Untuk menjaga kaki, anda boleh menggunakan sabun biasa atau gel mandi, atau antibakteria. Sabun antiseptik bukan sahaja membuang habuk dan kotoran, tetapi juga menghilangkan bakteria, bau peluh.

Perlu diingat bahawa air keras mengeringkan kulit lebih banyak lagi. Oleh itu, selepas prosedur, kaki dan kawasan di antara jari-jari itu disapu dengan tuala lembut, dan kemudian digunakan krim. Sebagai aktiviti tambahan, anda boleh membiakkan mandi dengan garam dan persiapan herba, yang diterangkan di atas.

Walaupun anda tidak mempunyai masalah jelas dalam bentuk kulit kasar, ini tidak bermakna kaki anda tidak memerlukan penghidratan. Anda boleh menggunakan bukan sahaja krim, tetapi juga kelapa atau minyak zaitun. Ubat semulajadi sememangnya bermanfaat.

Lebih mudah untuk mengenal pasti gejala penyakit yang pertama daripada merawat bentuk kroniknya. Oleh itu, pakar dermatologi dinasihatkan untuk memeriksa kulit dan plat kuku secara bebas.

Kulit pada kaki juga terdedah kepada sinar matahari, yang boleh menyebabkan redden. Untuk menghilangkan kotoran selaran matahari, anda boleh mengambil air mawar, lemon dan gliserin. Ia perlu mencampurkan semua komponen dan memakai topeng yang dihasilkan di kawasan kulit yang berwarna merah. Prosedur ini diulang selama 3 minggu.

Peningkatan berpeluh menyebabkan seseorang mengalami banyak masalah. Ini bukan sahaja bau yang tidak menyenangkan, tetapi juga jagung malar. Ubat-ubatan khusus untuk hyperhidrosis dijual di farmasi, tetapi kebanyakannya boleh menyebabkan reaksi alergi. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mencuci kaki anda dan memakai kaus kaki kapas lebih kerap. Anda juga boleh membuat mandi dari herba.

Untuk mengekalkan kesihatan dan penampilan kaki yang baik, anda mesti sentiasa menjaga kaki anda. Jangan berfikir bahawa melawat tutor pedikur sekali sebulan sudah cukup. Lagipun, walaupun untuk mengekalkan hasil luaran, anda perlu melakukan sedikit usaha, apatah lagi kesihatan, yang memerlukan pencegahan dan pelaksanaan berterusan pelbagai aktiviti.

Oleh itu, adalah bernilai mengalokasikan waktu harian untuk rawatan SPA dan kesejahteraan untuk kaki. Kulit perlu dilembapkan dan disuburkan setiap hari (terutama untuk wanita). Kuku sentiasa perlu kemas. Ingat bahawa varnishing boleh meminimumkan risiko kulat yang boleh dijangkiti dengan mudah di pantai umum atau di kolam renang. Manjakan diri anda dengan minyak pati dan mandian herba.Jangan malas untuk menumpukan masa untuk prosedur sedemikian, kerana kesihatan, keselesaan dan keyakinan diri adalah pelaburan terbaiknya.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana untuk menjaga kaki anda dengan betul dalam video ini.