Jenis haptophobia dan kaedah kawalan

Haptophobia adalah salah satu fobia yang paling tidak selesa, yang secara signifikan merumitkan kehidupan dan sosialisasi seseorang dalam masyarakat. Pesakit sedang mengalami ketakutan yang tidak terkawal atau serangan panik dari sentuhan orang lain. Dalam artikel ini, anda akan mengetahui mengapa fobia sedemikian boleh muncul, bagaimana ia didiagnosis, dan apakah pilihan rawatan yang ada.

Haptophobia dipanggil takut menyentuh orang yang tidak dikenali, dan dalam kes-kes yang jarang berlaku, sebarang sentuhan pada dasarnya. Kadang-kadang penyakit ini juga dikenali sebagai tactilophobia. Perlu diingat bahawa mengikut amalan psikologi dan psikiatri dunia, patologi ini adalah salah satu fobia paling jarang. Selalunya ketakutan yang tidak terkawal dapat dilihat dalam hubungannya dengan sentuhan orang yang tidak dikenali, tetapi kadang-kadang sentuhan sentuhan dengan kawan dan saudara juga menyebabkan panik.

Ketidakselesaan ketara disebabkan oleh sentuhan sesekali orang lain, contohnya, dalam pengangkutan awam. Diagnosis ini dengan ketara mengurangkan kualiti hidup manusia dan memerlukan akibat yang serius, sehingga dapat menyelesaikan pengasingan.

Haptophobia dikaitkan dengan penubuhan sempadan peribadi dan pelanggaran ruang peribadi seseorang. Sebagai contoh, mana-mana orang yang sihat tidak selesa jika pengantara datang terlalu dekat, hanya jarak yang dianggap terlalu dekat akan berbeza bagi setiap orang. Haptophobe mempunyai ruang peribadi yang sangat sempit, dan tindak balas terhadap pelanggarannya semakin teruk. Jika seseorang yang sihat mempunyai hubungan sentuhan sesekali dengan orang yang tidak dikenali hanya akan menyebabkan sedikit tidak suka, maka seseorang yang mengalami fobia mungkin mula panik.

Dalam psikologi, adalah adat untuk membahagikan sebab-sebab fobia dalaman dan luaran: kategori pertama merangkumi ciri persepsi kita, tanpa menghiraukan persekitaran, dan kategori kedua merangkumi semua faktor persekitaran.

Antara punca dalaman adalah terutamanya dipertimbangkan ciri-ciri watak. Terdapat orang yang secara semula jadi terdedah kepada haptophobia: ini biasanya ditutup, orang malu, tenggelam dalam diri mereka, dengan introversion yang jelas. Mereka cenderung untuk melihat orang lain sebagai musuh, masing-masing, apa-apa pelanggaran terhadap ruang peribadi orang-orang sedemikian menganggapnya sangat mendadak. Kadang-kadang haptophobia muncul disebabkan ketegangan saraf atau pencerobohan sementara.

Penyakit kronik sistem saraf dan kerosakan otak organik juga boleh menyebabkan ketakutan. Rawatan dalam kes seperti ini amat sukar, tetapi keadaan ini sangat jarang berlaku. Juga Kadang-kadang, di antara sebab-sebab, ada kekurangan toleransi untuk beberapa kelompok sosial, misalnya, kepercayaan perkauman. Di samping itu, wanita kadang-kadang mengalami panik dari sentuhan lelaki.

Sekiranya haptophobia disebabkan oleh punca dalaman, ia boleh diwarisi dan banyak kes seperti itu diketahui psikologi. Genetik memainkan peranan di sini, kerana kita mewarisi ciri-ciri watak dari ibu bapa kita. Sebaliknya, ciri-ciri watak tertentu mungkin memberi kecenderungan untuk menyentuh - ia mungkin tidak nyata dalam seumur hidup atau mungkin nyata di bawah keadaan luar yang tidak baik.

Penyebab luar juga sangat pelbagai. Sebagai contoh, pengalaman negatif boleh membawa kepada haptophobia, contohnya, keganasan yang berpengalaman membuat anda sensitif dengan sentuhan apa-apa. Ia boleh menjadi penderaan domestik atau seksual.

Psikosos dan neuros yang disebabkan oleh faktor luaran juga boleh memainkan peranan penting dalam kemunculan dan perkembangan fobia. Mereka boleh muncul dari kerja keras, kejutan kehidupan yang besar, kehilangan, tekanan mental atau fizikal. Sebaliknya, psikosos dan neuroses membuat seseorang berpotensi secara psikologi, sangat kecewa dan terdedah, jadi pencerobohan ruang peribadi dianggap lebih tajam. Dalam kes sedemikian, tidak berguna untuk melawan fobia secara berasingan - anda perlu merawat psikosis atau neurosis. Oleh itu, adalah penting untuk berunding dengan doktor yang kompeten yang boleh membuat diagnosis secepat mungkin.

Orang kurang upaya juga terdedah kepada takut menyentuh orang lain. Kadang-kadang fobia juga boleh menjadi agresif. Sebagai tambahan, sambungan beberapa profesion dengan haptophobia telah diperhatikan: contohnya, pakar dermatologi yang mengetahui segala-galanya mengenai penyakit kulit kerap bereaksi sangat sensitif terhadap sentuhan sentuhan dengan orang luar - dalam beberapa kes ini dapat mengakibatkan fobia penuh.

Di bandar-bandar besar, kita menghadapi sentuhan rawak tidak dapat dielakkan dan setiap hari, jadi tiada ujian khusus untuk haptophobia diperlukan. Jika anda takut menyentuh, ini pasti akan membantu menentukan perjalanan dalam pengangkutan awam. Untuk haptophobe, mendekati penumpang lain sudah menyebabkan ketakutan dan banyak emosi negatif, kerana dalam keadaan demikian risiko menyentuh sangat tinggi.

Dengan sentuhan langsung, ketidakselesaan dapat dimaksimumkan sehingga kesakitan fizikal - Secara lahiriah, sesetengahnya mempunyai serangan panik yang jelas, dan beberapa kelihatan dihalang, tetapi mengalami kejutan saraf yang serius.

Haptophobes sedar bahawa fobia mereka tidak diluluskan secara sosial, jadi mereka cuba menyembunyikan emosi negatif mereka dalam setiap cara dan menahan manifestasi luar fobia mereka sebanyak mungkin: untuk seseorang ini lebih berjaya, bagi seseorang yang kurang. Kadang-kadang haptophobe dapat dengan mudah dikenali dengan ekspresi wajah dan gerak tajam. Mereka mengiringi sentuhan yang tidak dijangka.

Gejala haptophobia adalah seperti berikut:

• tidak terkawal, gemuruh di seluruh badan secara langsung apabila disentuh atau dengan ramai orang ramai;
• palpitasi jantung dan peningkatan tekanan darah - satu lagi gejala haptophobia yang dikaitkan dengan peningkatan adrenalin daripada ketakutan yang ketara;
• Peluh berlebihan diperhatikan di sesetengah pesakit;
• kadang-kadang menyentuh boleh disertai dengan kekejangan, luka bakar, atau sakit.

Haptophobia sangat cepat membawa kepada pengasingan sosial, fizikal, mental dan moral dari individu, oleh itu merawat fobia adalah yang terbaik pada peringkat awal.

Fobia boleh mewujudkan dirinya dalam pelbagai bentuk dan mempunyai tahap yang berbeza. Dalam kes yang paling teruk dan paling popular, ketakutan sentuhan meluas kepada semua orang. Ini adalah seorang pelaut kasual di jalan, dan seorang saudara, dan rakan sekerja, dan orang yang dikasihinya. Dalam kes ini, ketakutan obsesif mempunyai akibat yang sangat serius untuk kehidupan sosial pesakit: fobia mendorong seseorang untuk secara beransur-ansur melindungi diri mereka dari semua orang di sekeliling dan mengunci diri sendiri. Ini sememangnya berbahaya untuk kesihatan mental, dan untuk perkembangan peribadi dan sosialisasi.

Selalunya haptophobia hanya memberi kesan kepada orang yang tidak dikenali. Borang ini boleh dianggap lebih mudah kerana ia membolehkan pesakit tidak memecahkan hubungan dengan orang yang tersayang. Walau bagaimanapun, dalam kehidupan sehari-hari walaupun fobia itu menyebabkan banyak kesulitan. Orang yang sihat tidak menyedari berapa banyak sentuhan rawak mengelilingi kita setiap hari: keperluan untuk memindahkan wang kepada juruwang di kedai atau menaiki bas penuh untuk haptophobe akan menjadi tekanan yang sebenar. Stres yang berterusan, sebaliknya, tidak sihat dan boleh menimbulkan penyakit somatik.

Bentuk haptophobia yang paling jarang adalah ketakutan menyentuh kategori orang tertentu. Sebagai contoh, ia boleh menjadi ketakutan bergantung kepada jantina, umur atau kewarganegaraan.

Untuk mana-mana fobia, psikologi dan pakar psikiatri membezakan 3 peringkat.

• Pertama termasuk sedikit ketidakselesaan dan ketakutan apabila disentuh, tidak suka toleran - Ini adalah peringkat yang paling mudah, yang mana beberapa mengatasi mereka sendiri. Walau bagaimanapun, jika fobia tidak dicegah pada peringkat awal, ia sering berkembang dengan cepat.
• Percubaan untuk berpindah dari orang, mengelakkan kenalan dan komunikasi, kurang kerap meninggalkan rumah - Ini adalah loceng yang membimbangkan, menunjukkan bahawa fobia itu serius. Apabila disentuh secara langsung, pesakit mengalami stres yang melampau, yang menjejaskan kesihatan umum pada siang hari. Dalam kes sedemikian, anda tidak boleh melakukan tanpa bantuan pakar.
• Akhirnya, dalam tahap lanjut, fobia membawa kepada pengasingan sosial. Pesakit enggan meninggalkan rumah dan bersentuhan dengan dunia luar, kegelisahan dan tekanan boleh mempunyai manifestasi fisiologi.Setiap orang membuat fobia dengan cara yang berbeza, jadi tidak mustahil untuk menentukan sama ada tahap ini akan datang - lebih baik untuk memulakan pertempuran haptophobia seawal mungkin.

Sekarang dalam psikologi moden dan rawatan psikoterapi sebarang fobia mungkin. Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk memberikan resipi tunggal tentang cara menyembuhkan haptophobia - ini adalah istilah yang sangat luas, dan pakar itu harus memikirkan sebab-sebab tertentu bagi pesakit yang menyebabkan ketakutan menyentuh. Pertimbangkan kaedah paling biasa yang digunakan untuk melawan fobia ini.

Masa terapi ditentukan oleh doktor - kadang-kadang ia boleh agak lama, tetapi dengan rawatan yang betul dan mood positif pesakit, prognosis akan menjadi baik. Sangat popular dalam memerangi fobia tersebut, mengancam pengasingan sosial, adalah terapi kumpulan. Pertama sekali, haptophobe akan dapat menyedari bahawa dia tidak bersendirian dengan masalahnya. Dalam suasana yang selesa, pesakit akan dapat bersembang dan membantu antara satu sama lain mengatasi ketakutan. Kaedah ini sangat berkesan untuk pelbagai pesakit.

Tetapi juga dengan pesakit sesi individubertujuan untuk memerangi ketakutan dan latihan kualiti peribadi. Bercakap tentang masalah, kesedaran mereka, serta mencari sebab-sebab penting ketika bekerja dengan psikoterapis. Adalah penting bukan hanya diagnosis doktor, tetapi juga bahawa pesakit memahami masalah itu dan dengan tulus ingin menyelesaikannya. Kadang-kadang sesi boleh dilakukan dalam bentuk dialog bebas, dan kadang-kadang dengan cara yang suka bermain - terdapat banyak teknik psikologi yang memungkinkan anda melawan fobia dengan lembut.

Hypnosis adalah satu lagi rawatan yang berkesan. Ia digunakan dengan pesakit pada peringkat yang berlainan. Semasa sesi hipnosis, doktor bertindak di bawah sedar dan membantu meletakkan tetapan yang diperlukan.

Kadang-kadang, untuk merawat kes-kes kompleks haptophobia, doktor menetapkan dadah khas. Antaranya ialah:

• antidepresan untuk menormalkan keadaan psikologi dan emosi;
• ubat hormon yang diperlukan untuk gangguan hormon;
• sedatif untuk menenangkan dan mencegah serangan panik;
• benzodiazepin, yang menghalang pengujaan saraf;
• antipsikotik dengan kesan menenangkan.

Ubat-ubatan di atas perlu diambil hanya dengan nasihat doktor dan di bawah kawalannya yang ketat.

Anda boleh mengatasi haptophobia dengan usaha yang sesuai untuk anda sendiri - perkara utama adalah untuk mempunyai keinginan yang besar, untuk merealisasikan masalah dan mendapatkan sokongan orang yang tersayang. Pakar psikologi mengesyorkan beberapa cara.

• Latihan pernafasan - Ini adalah amalan terbaik untuk menenangkan saraf. Alihkan 15 minit sehari dan cuba bernafas secara mendalam dan betul. Sekiranya sentuhan yang tidak diingini, cuba kekal tenang dan bernafas secara mendalam - jangan biarkan diri anda panik.
• Makan makanan yang sihat. Psikologi kita sebahagian besarnya bergantung kepada proses biokimia dalam badan. Jika sel-sel menerima semua nutrien yang diperlukan, mereka akan kembali normal, dan anda dapat mengawal diri anda dengan lebih baik.
• Adakah meditasi dan yoga. - Ini satu lagi cara yang baik untuk berehat dan merasakan badan anda.
• Sukan juga boleh membantu. - semasa latihan sengit, kita membakar adrenalin yang berlebihan dan menghasilkan hormon endorphin kegembiraan.
• Cuba untuk alasan secara logik - Dalam sentuhan orang tidak perlu risau. Cuba untuk meyakinkan diri anda tentang perkara ini: jangan menangkis masalah, biarkan orang menyentuh anda dan cuba untuk mengambilnya secara neutral.

Sudah tentu, setiap orang mahu mengelakkan ini dan cuba untuk tidak mendapatkan haptophobic. Sifat diagnosis ini sangat samar-samar, walaupun banyak nasihat untuk menjalani kehidupan sosial yang aktif untuk menghalang penampilan fobia. Sekiranya anda sudah mempunyai fobia, walaupun pada peringkat awal, anda boleh menghalang serangan. Lama kelamaan sikap tenang untuk menyentuh akan menjadi kebiasaan.

Cuba bernafas secara mendalam, berehatlah otot anda, jika anda merasakan bahawa akan ada serangan tidak lama lagi. Kukuhkan diri anda bahawa orang-orang di sekeliling anda bukan musuh dan tidak mempunyai matlamat merosakkan - selepas semua, ini begitu. Mintalah orang yang disayangi untuk berhati-hati memulihkan hubungan sentuhan dengan anda, pelukan lebih kerap, lakukan urut - sepanjang masa, apabila menjadi selesa, sentuhan orang lain juga akan dianggap kurang akut.