Thanatophobia: apa itu dan bagaimana untuk mengatasinya?

Melangkah melalui kehidupan, lebih kerap perniagaan, dan kadang-kadang tidak riang, tiba-tiba kita mendapati bahawa "ais" di bawah kaki kita menjadi lebih kurus dan nipis. Bagi sesetengah orang, ini "tiba-tiba" menjadi maut dan menyakitkan, berubah menjadi ketakutan kematian - thanatophobia. Yang lain, kuat dalam semangat keperibadian, mengatasi ujian yang menyakitkan ini, menunjukkan keberanian dan pengetahuan yang benar tentang diri mereka sendiri.

Ia tidak mungkin sesiapa akan berpendapat bahawa pengalaman yang paling teruk kebanyakan orang takut mati. Dia memotivasi beberapa orang untuk bertarung, membentuk kedudukan kehidupan yang aktif. Bagi yang lain, ia menjadi penyakit yang membawa maut dan serius.

Ketakutan kematian (thanatophobia) diaktifkan, sebagai peraturan, dalam persekitaran yang menimbulkan ancaman kepada kehidupan atau status sosial. Tema kematian sering timbul ketika seseorang serius berfikir tentang makna kegiatannya dalam situasi krisis profesional atau kreatif.

Dalam konteks ini, Z. Freud berfikir secara paradoks, menjelaskan bahawa "keinginan untuk kehidupan secara psikologi sama dengan keinginan untuk tidak wujud." Dalam erti kata lain, dalam jiwa manusia, dua pasukan naluri sentiasa menentang - Eros (cinta kreatif) dan merosakkan, memusnahkan Thanatos. Menurut Freud, tingkah laku dan aktiviti manusia ditentukan oleh perjuangan kedua-dua pasukan yang tidak dapat dipertikaikan itu.Oleh itu penyakit itu dipanggil "thanatophobia" - ketakutan patologi kematian.

Kesedaran tentang kematian seseorang adalah berat dan berat yang tidak boleh ditanggung. Seseorang memahami bahawa dia akan mati dari masa ke masa, tetapi pada masa yang sama memandu pemikiran ini dari dirinya sendiri. Pengetahuan "mematikan" digantikan oleh perlindungan psikologi di kawasan kesedaran periferal, dan selalunya jauh ke dalam alam bawah sadar. Mimpi buruk datang kepada pesakit walaupun dalam mimpi.

Dalam bentuk patologisnya, ketakutan kematian adalah penyakit mental yang sukar dikawal. Pesakit takut mati secara berterusan, dan selalunya apabila tiada objek yang menimbulkan bahaya kepada kehidupan. Selain itu, jangkaan kematian sedemikian tidak pasif, ia kelihatan dalam bentuk jangkaan yang tidak rasional, menyakitkan, dan obsesif terhadap hasil yang membawa maut.

Dalam kesusasteraan saintifik, seseorang dapat mencari pelbagai deskripsi daripada thanatophobia, di antaranya 4 tahap ketakutan kematian yang dibezakan dengan kondisional.

• Pada paras somatik, penyakit ini adalah ketakutan penderitaan tubuh, kesakitan dan kemunculan kecacatan fizikal. Soalan maut: "Apa yang akan berlaku pada tubuh saya ketika saya mati?"
• Di peringkat peribadi, individu takut kehilangan kawalan terhadap dirinya sendiri, kesepian total, rendah diri dan kegagalannya. "Apa yang akan berlaku pada minda dan pencapaian peribadi saya?"
• Di peringkat sosial, ada rasa takut yang menyakitkan terhadap kehilangan orang yang tersayang dan ketidakmungkinan hubungan sebelumnya. "Apa yang berlaku dalam hubungan dengan mereka yang tinggal dan yang pergi?"
• Di peringkat rohani, ketakutan kehilangan penghormatan mendominasi. Ketidakpuasan dan tidak dapat dielakkan dari mahkamah yang lebih tinggi sebagai balasan bagi dosa-dosa mereka. "Apakah makna kematian, kematian, keabadian?"

Tahap peribadi dicirikan oleh hubungan positif dengan kemurungan, kebimbangan yang tinggi dan keraguan diri. Satu jangkaan yang tidak normal dan jangkaan kematian pramatang mengambil alih keseluruhan makhluk pesakit, semua fikirannya, menghalang mereka daripada kegembiraan dan peluang hidup penuh.

Antisipasi ini tidak menyumbang kepada motivasi individu yang sihat untuk melaksanakan fungsi keselamatan yang produktif dan munasabah dalam situasi kritikal. Kesedaran, keinginan dan pemikiran pesakit berada dalam keadaan lumpuh, yang tidak melemahkan, tetapi berkembang dan menguatkan kekuasaannya terhadap individu.

Secara fobophobia adalah ambivalen. Beberapa daripada theatophobes mengalami panik atas ketidakpastian yang menanti mereka selepas kematian mereka. Bahagian lain dalam warna hitam, cat pada hari-hari terakhir hidupnya.

Kajian tentang ketakutan terhadap kematian menunjukkan bahawa fenomena ini lebih kerap menjadi karakteristik orang yang merasakan kekosongan dan ketidakberdayaan hidup mereka sendiri. Orang yang hidupnya penuh dengan makna tertentu, dicirikan oleh persepsi kehidupan sebagai peristiwa yang bermakna, jadi kebimbangan mereka kurang jelas.

Apa sebenarnya punca thanatophobia belum ditubuhkan. Mereka yang sakit tidak menyedari dengan jelas ketika, ketika mereka takut. Ketakutan kematian yang wujud dalam setiap orang berubah menjadi gangguan mental selepas peristiwa tertentu yang membuat kesan yang kuat dan mendalam kepadanya.

Pakar psikiatri merumuskan 7 penyebab yang paling biasa dalam pembangunan thanatophobia.

• Sumber ketakutan diselenggarakan dalam agama yang menggambarkan berbagai pilihan untuk "kehidupan setelah kematian", menyediakan hukuman atas "dosa" - penyimpangan dari institusi keagamaan yang dilakukan dalam kehidupan.Di sini rasa takut mati sebenarnya digantikan oleh rasa takut terhadap hukuman.
• Penyakit ini boleh berkembang akibat ketakutan yang tidak diketahui dan tidak pasti. Selalunya terdedah kepada perkembangan penyakit ini adalah berpendidikan, orang yang ingin tahu dengan intelek yang maju. Penyebab ofatophobia boleh menjadi perasaan ketidakmampuan pikiran ketika cuba mempelajari rahsia kematian.
• Susut nilai pengalaman hidup dan kepentingan seseorang semasa krisis peribadi, yang membawa kepada pemikiran ketidakmampuan seseorang dan ketakutan terhadap kematian yang tidak dijangka, yang tidak membenarkan seseorang menyedari sepenuhnya diri sendiri. Pemikiran bahawa sebahagian besar kehidupan telah pun hidup, memburukkan keadaan.
• Pandangan introspeksi yang berterusan dan pemikiran tanpa pemikiran tentang makna hidup menimbulkan kebimbangan eksistensial. Dalam proses kemerosotan peribadi atau ketiadaan kemajuan, orang sakit bimbang tentang ketidakhadiran yang menanti semua orang.
• Keinginan patologis untuk mengawal segala-galanya dalam hidupnya yang melekat pada orang yang terlalu berdisiplin, terlalu banyak menghadapi kekurangan kawalan terhadap proses kematian. Fobia yang dibentuk atas sebab ini sangat sukar untuk dirawat, kerana seseorang takut kematiannya yang tiba-tiba, penuaan yang tidak terkawal dan ketidakmampuan untuk mempengaruhi apa yang berikut kematian.
• Selalunya punca penyakit tersembunyi dalam pengalaman peribadi. Ini membayangkan: kematian seorang saudara atau pengalaman mengamati pemudaran teruk orang yang tersayang. Peristiwa sedemikian mungkin menyebabkan perubahan dalam sistem keutamaan seseorang: dia mula merasakan kehidupan yang lebih akut, merasakan kegembiraan kewujudannya dan pada masa yang sama takut akan pemikiran bahawa dia juga akan mengalami kematian yang menyakitkan atau mendadak. Keadaan ini boleh diperburuk oleh kanak-kanak, yang hidupnya bergantung kepada pesakit. Thanatophob tersebut terdesak untuk hidup lebih lama, menunjukkan peningkatan kebimbangan terhadap kesihatan dan ketakutan mereka. Mengurus diri sendiri dan ketakutan tentang kemungkinan bencana mengambil bentuk yang sangat patologis.
• Gangguan fobik boleh berlaku dalam orang yang terlalu emosi, terkesan dengan maklumat yang dikumpulkan dari Internet, akhbar, atau televisyen. Ketakutan kematian tidak timbul dalam bentuk murni, ia membawa kepada rantaian bersekutu, emosi, termasuk kemungkinan episod dari peperangan, tindakan pengganas, bencana alam, dll.

Proses psikologi ini disertai oleh aliran maklumat media yang intens dan agresif mengenai bencana, pertempuran tentera, peristiwa jenayah dan membentuk pendapat orang yang cemas dan mencurigakan sebagai kumpulan "risiko". Pemikiran yang tidak masuk akal adalah akibat langsung dari "hipnosis sosial" ini.

Sering kali takut akan kematian sebagai hasil daripada krisis midlifesebagai akibat daripada pemalsuan seseorang ilusi semasa kajian kritikal terhadap sistem nilai dan penstrukturan semula pandangannya. Negara tekanan yang mengiringi apa-apa krisis moral, dengan status psiko-emosional yang tidak stabil, membentuk asas bagi pembangunan ketakutan yang obsesif.

Dari sudut pandang beberapa konsep psikologi, kebimbangan eksistensi tentang tidak wujud kewujudan berbahaya adalah fenomena semula jadi dalam proses perkembangan personaliti. Intinya adalah terletak pada kenyataan bahawa pada salah satu tahap pembangunan seseorang menghadapi pilihan - untuk merendahkan atau maju. Pilihan bijak pilihan pembangunan secara semulajadi membawa kepada pemikiran falsafah - "apakah arti kehidupan".

Asas yang spesifik untuk penyakit ini ialah ciri-ciri sifat dan ciri keperibadian tertentu, sebagai contoh, penekanan, pedantri, disiplin berlebihan, tanggungjawab, kesempurnaan. Keinginan obsesif untuk aktiviti ideal menyumbang kepada kemunculan ketakutan patologi.

Takut kematian adalah kategori perintah moral dan etika, mencadangkan kehadiran tahap kematangan tertentu dan kedalaman perasaan.

Hasil penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa ketakutan yang tidak terkawal muncul berdasarkan status psiko-emosional seseorang yang tidak stabil, di bawah pengaruh pelbagai jenis situasi traumatik, dan dikaitkan dengan kehadiran prasyarat fisiologis dan karakteristik tertentu.

Tanda-tanda biasa daripada thanatophobia secara konvensional dibahagikan kepada tiga kumpulan:

• fizikal - gegaran, menghancurkan sakit kepala, arrhythmia jantung dan pernafasan yang cepat, loya, berpeluh berlebihan, rasa menggigil atau panas, keretakan saluran penghadaman, masalah di kawasan genital;
• mental - serangan panik yang tidak terkawal, campuran sebenar dan tidak nyata, tindak balas yang menyakitkan dalam kes menyebut sumber ketakutan, kemurungan, gangguan tidur, menurun tahap libidin;
• emosi - pengungsian, mengelakkan perbincangan tentang topik kematian, kegelisahan, ketegangan, rasa bersalah, kemarahan yang kuat dan tidak tergerak.

Orang-orang gudang kreatif merasakan ketakutan untuk tidak memiliki sebarang warisan selepas diri mereka, menunjukkan obsesinya dengan merealisasikan gagasan super mereka. Pesakit sedemikian disifatkan sebagai: tumpuan, mementingkan diri, keteguhan, imuniti terhadap kritikan dan pendapat orang lain. Semua pengalaman dan ketakutan mereka hanya berkaitan langsung dengan kematian peribadi mereka.

Prinsip hubungan korelasi selektif dengan mekanisme pencetus penyakit ini berfungsi secara berterusan dan produktif.

Dalam bentuk yang teruk, thanatophobia disertakan dengan:

• keengganan untuk berkomunikasi dengan orang tersayang dan pengurangan secara berperingkat dalam bulatan komunikasi;
• kehilangan garis panduan kehidupan sebenar dan ketidakupayaan untuk bekerja;
• pembentukan beberapa manifestasi psikosomatik lain, pelanggaran fungsi-fungsi organ dalaman;
• keinginan untuk meredakan pemikiran yang menyeramkan dengan alkohol atau dadah.

Kelakuan atipikal dan pelik daripada thanatophobe mula diperhatikan oleh orang-orang di sekelilingnya, dan orang yang dilukis sendiri menjadi kesepian, sering menunjukkan keterasingan, kerengsaan dan agresif.

Penyelidikan oleh saintis menunjukkan bahawa tidak mustahil untuk diatasi, mengatasi ketakutan kematian secara penuh, kerana sebahagian besarnya hadir secara tidak sadar. Manusia ditakdirkan untuk hidup dengan sensasi ini. Persoalannya hanya dalam intensiti dan tahap manifestasi "maut", sering mengatasi bar standard. Dalam kes sedemikian, phobophobia ditunjukkan. rawatan yang berkelayakan.

Ini semua bergantung pada bagaimana pertahanan psikologi individu yang fleksibel dan berkesan seseorang bekerja terhadap latar belakang sifat peribadi dan karakteristiknya.

Ubat-ubatan yang digunakan dalam psikiatri digunakan untuk menyediakan sokongan paliatif dalam kes yang teruk. Ubat tidak boleh menggantikan program rawatan psychotherapeutic yang disediakan untuk pesakit, yang bertujuan untuk membetulkan sikap ideologi orang itu.

Ia termasuk:

• pengenalpastian faktor sebenar yang menimbulkan penyakit;
• definisi rantaian pemikiran yang merosakkan;
• menetapkan pemasangan berguna dan konstruktif;
• pelaksanaan model tingkah laku baru.

Atas sebab ini, psikoterapi menggabungkan rawatan psikologi dengan ubat. Guna antidepresan, beta-blockers, antipsikotik dan ubat lain membolehkan anda mengurangkan keterukan gejala fizikal, secara mendadak menurunkan tahap serangan panik dan manifestasi kemurungan.

Psikologi mempunyai matlamatnya untuk mengenal pasti dan menganalisa punca-punca fobofobia, penghapusan punca-punca ini dan perkembangan kemahiran pesakit terhadap daya tahan dan daya tahan yang berkesan terhadap penyakit ini. Untuk melakukan ini, gunakan kaedah dari pelbagai bidang psikologi: kognitif-tingkah laku, eksposisi, rasional, dsb. Dalam amalan psikoterapi, mereka diketahui dan positif terbukti:

• teknik konfrontatif;
• pengurusan "tenaga" dalaman;
• rangsangan sintesis adrenalin;
• hipnosis
• desensitization;
• kaedah pengaturcaraan neurolinguistik.

Kaedah yang disenaraikan adalah bertujuan untuk membetulkan cara berfikir tentang thanatophobe, untuk menanamkan kemahiran menentang ketakutan dalam keadaan tekanan dan membiasakan diri dengan ketakutan. Pesakit terlatih dalam cara relaksasi dan kawalan kendiri, kaedah mengekalkan alasan dan pemikiran rasional dalam situasi krisis untuknya. Program individu untuk bekerja dengan pesakit juga sedang dibangunkan.

Kebanyakan pesakit dengan thanatophobia pergi ke doktor menyedari kelainan keadaan mereka, kerana ia adalah mustahil untuk meneruskan kehidupan dengan "beban" sedemikian. Walau bagaimanapun, mereka tidak mengetahui cara untuk mengatasi kebimbangan yang obsesif dan membebaskan diri daripada pemikiran yang menindas. Sesetengah thanatophobes secara tidak sengaja hanya mengandalkan pil "ajaib".

Salah satu rawatan yang berkesan untuk thanatophobia ialah hipnosis. Pilihan ini sesuai untuk beberapa kelebihan yang mempunyai teknik moden:

• keselamatan
• keselesaan;
• kesakitan;
• atraumatic.

Mengatasi ofatophobia dan fobia yang berkaitan sendiri hanya realistik pada peringkat awal pembentukan penyakit. Seseorang yang mempunyai kemahiran untuk introspeksi, dapat menangkap momen ketika bentuk alami ketakutan menjadi obsesif, dapat melawan dan mengalahkan penyakit tersebut. Dalam kes lain, rayuan kepada ahli terapi ditunjukkan.

Adalah berguna untuk melihat dengan teliti profil seseorang yang mempunyai tahap ketakutan yang rendah terhadap kematian. Ini betul-betul imej yang harus anda lakukan untuk:

• tujuan dan matlamat hidup (mesti dilaksanakan), memberi makna hidup dan perspektif khusus;
• keupayaan untuk melihat kehidupan anda "di sini dan sekarang" sebagai cerita yang menarik dan emosional yang kaya dan bermakna;
• kepuasan dengan tahap kesedaran diri pada tahap kehidupan ini;
• personaliti yang kuat dengan kebebasan pilihan tertentu, kawalan kendiri, dapat membina nasib sesuai dengan tugas dan gagasannya tentang maknanya.

Pesakit dengan tahap ketakutan yang tinggi mempunyai ciri-ciri yang bertentangan.

Itulah bagaimana Lomonosov, Repin, Suvorov, Lermontov, Tolstoy menerima fikiran pemergian mereka, dengan tenang dan bijaksana, menerima kematian sebagai fenomena yang disebabkan oleh alam semula jadi. Mereka ditinggalkan tanpa panik, tanpa sedikit rasa kekeliruan.