Sociophobia: ciri, jenis dan kaedah perjuangan

Konsep "sociophobe" telah memasuki kehidupan seharian kita dalam tahun-tahun kebelakangan ini. Dan ramai di antara kita sering menggunakannya dalam ucapan, tidak tepat membayangkan apa itu dan bagaimana konsep ini berbeza dari introvert dan sosiopaths.

Sociophobia dipanggil ketakutan kepada masyarakat, ketakutan terhadap masyarakat. Nama itu berasal dari perkataan Latin "socius" (umum) dan Yunani purba "φ? βος ", yang bermaksud" takut "," takut ". Sociophobia adalah satu bentuk gangguan kecemasan keperibadian, diwujudkan dalam ketakutan dan tanpa alasan yang tidak dapat dijelaskan dalam melakukan sesuatu di dalam masyarakat - untuk bercakap dengan orang ramai, untuk melakukan beberapa tindakan di bawah pandangan orang lain. Kadang-kadang rasa takut timbul walaupun kepada orang luar yang tidak peduli pada seseorang, misalnya, kepada orang yang lewat di jalan. Seorang sociophobe boleh menjadi takut kepada kedua-dua pemerhatian sebenar dari luar, dan keadaan yang diilhamkan olehnya (seolah-olah seseorang yang semua orang di jalan atau di pusat membeli-belah menontonnya).

Kebanyakan sociofobes menyedari masalah mereka, mereka menyedari bahawa ketakutan tidak mempunyai sebab, tetapi tidak dapat menampung mereka. Ada yang takut hanya situasi tertentu (misalnya, keperluan untuk bercakap dengan penonton), sementara yang lain takut dengan pelbagai situasi yang berkaitan dengan masyarakat.

Saya ingin mengatakan bahawa sociophobes tidak dilahirkan, tetapi ini, malangnya, tidak begitu.Sehingga separuh daripada semua orang yang mempunyai masalah seperti itu mempunyai prasyarat genetik, dan mereka mempunyai tanda-tanda fobia sosial pada masa kanak-kanak, biasanya berusia 11 tahun.

Dalam kebanyakan kes, ketakutan terhadap masyarakat bukanlah satu-satunya masalah, kerana kelihatan agak awal, sociofobia melibatkan gangguan keperibadian yang lain, serta gangguan mental. Sociophobia sering menjadi penagih dadah dan alkohol yang tersembunyi, bergantung kepada permainan komputer, jatuh ke dalam kemurungan klinikal. Dalam kesusasteraan perubatan dunia, fenomena ini mempunyai nama lain - "penyakit peluang terjawab", kemudian anda akan mengerti mengapa.

Adalah sukar bagi fobia sosial untuk menyedari diri mereka dalam profesion, kreativiti, membina hubungan yang kuat dan amanah dengan manusia. Mereka sentiasa mengalami kebimbangan yang besar apabila menjadi perlu untuk meninggalkan "shell" mereka dan menghubungi dunia di sekeliling mereka, atau sebaliknya, salah satu daripada konstituennya - oleh orang lain seperti diri mereka sendiri.

Fobia sosial merujuk kepada gangguan berterusan, ia diulangi berkali-kali. Dan di kalangan banyak fobia yang diketahui manusia, ini adalah salah satu yang paling biasa. Dalam situasi yang berbeza, manifestasi ketakutan individu individu didapati dalam kira-kira 5-16% orang, tetapi hanya 1-3% daripada ketakutan aliran mereka sendiri ke dalam bentuk klinikal. Tidak ada perbezaan jantina - lelaki dan wanita juga terpengaruh oleh ketakutan ini. Dalam bentuk yang teruk, ketakutan sosial ini membawa kepada ketidakupayaan.

Sociophobia hanya boleh dipanggil penyakit mental dengan regangan besar, lebih kerap pakar menganggapnya sebagai gangguan mental dari jenis cemas. Tetapi ini tidak sekurang-kurangnya mengurangkan keperluan rawatan. Sering kali, masalah sociophobe sekitar tidak diambil serius, dan penolakan seseorang untuk membeli-belah atau bercakap dengan jiran yang membanjiri apartmen pada hari sebelumnya dianggap sebagai alasan, manifestasi kemalasan. Pakar dalam bidang psikologi dan psikiatri adalah sebulat suara dalam perkara ini: fobia sosial tidak berpura-pura, bukan sesuka hati, tetapi masalah sebenar, gangguan personaliti.

Seperti neurosis, sociophobia memerlukan diagnosis dan rawatan, namun tiada siapa yang dapat menjamin kebebasan lengkap. Seperti semua gangguan psikologi yang lain dari jenis cemas, fobia sosial cenderung untuk kembali apabila seseorang tiba-tiba mendapati dirinya dalam keadaan emosi atau psikologi traumatik. Tetapi pembetulan membolehkan anda untuk hidup dengan lebih baik dan juga mencapai kejayaan yang besar dalam pengkhususan sempit tertentu.

Sukar untuk dibayangkan, tetapi pelawak Hollywood terkenal Jim Carrey menderita fobia sosial pada remaja dan menerima rawatan daripada psikoterapis. Masalah yang sama dalam akil baligh ditangani oleh kedua-dua pelakon Kim Bessinger dan Robert Patinsson. Ahli sains yang hebat Leo Landau tidak dapat menyingkirkan sociophobia, yang tidak menghalangnya daripada mencapai hasil tertinggi dalam fizik dan menjadi pemenang Hadiah Nobel. Menderita dari sociophobia, menurut ahli sejarah, penulis Nikolai Gogol dan Hans Christian Andersen.

Sociophobe yang paling terkenal tahun-tahun kebelakangan ini ialah ahli matematik Grigory Perelman. Dia berpuas hati dengan St. Petersburg "Khrushchev", di mana dia merasa aman, dan oleh itu secara mutlak enggan menawarkan untuk mengambil bahagian dalam persidangan antarabangsa. Beliau dianugerahkan satu juta dolar hadiah untuk pencapaian dalam bidang sains yang tepat, tetapi lelaki itu tidak pernah datang ke Paris untuknya.Tiada siapa yang pernah berjaya menemubual ahli matematik yang hebat - dia melarikan diri sebaik sahaja dia merungut wartawan atau seseorang yang jelas menuju kepadanya.

Dengan kata lain, sociophobes tidak boleh dianggap bodoh, sebab dan kesedaran tidak menderita. Dengan frasa "penyakit mental, gangguan", ramai yang membayangkan orang yang gila yang tidak memahami siapa dia, apa dia, dan mengapa. Ini bukan mengenai sociophobia. Mereka jelas melihat misi mereka, mereka sering sangat berbakat, mempunyai kebolehan yang luar biasa, tetapi mereka hanya dapat didedahkan apabila mereka tidak diberi perhatianketika hidup mereka tersembunyi dari mata yang tajam.

Jangan mengelirukan sociophobes dan introvert. Introverts adalah suku yang baik dari penduduk dunia. Ini adalah orang yang sihat yang benar-benar mandiri, mereka tidak merasa bosan dengan diri mereka, mereka direndam dalam diri mereka dan kerja mereka dan tidak memerlukan hubungan sosial yang luas, mereka hanya perlu buku kegemaran, kerja terpencil, kucing hangat di sisinya di kerusi kegemaran mereka. Tetapi jika keadaan memerlukan, introvert dengan mudah, walaupun dengan berat hati, meninggalkan zon keselesaannya, menghubungi orang dengan selamat, berkomunikasi, dan mewujudkan hubungan sosial. Satu lagi soalan ialah dia sedang menunggu di bilik mandi untuk semua orang akhirnya meninggalkan dia sendirian, supaya dia boleh sekali lagi pergi ke "sinki" nya.

Jika anda melihat fobia sosial dari sudut perubatan, sebagai psikiatri, psikoterapi dan pakar dalam bidang psikosomatik, maka mekanisme ketakutan yang tidak rasional akan menjadi jelas. Pada akhir abad yang lalu, pakar neurofisiologi dari Itali menemui "sel cermin" - kumpulan neuron khusus yang bertanggungjawab, kerana ia mudah difahami dari namanya, untuk tiruan. Inilah yang mendasari keupayaan manusia untuk berempati dengan orang lain, untuk berempati, iaitu, ia adalah asas empati. Tanpa empati, seseorang tidak mampu berinteraksi sepenuhnya dengan jenisnya sendiri, untuk membina hubungan yang aman dengan anggota masyarakat yang lain.

Mana-mana anomali, paradoks dan gangguan dalam fungsi sel cermin menyebabkan gangguan dalam empati. Seseorang terpencil - dia tidak boleh bertukar dengan emosi lain, dan kemudian dia sedar bahawa dia tidak boleh bertukar maklumat. Malah perbualan ringkas yang "hari ini adalah cuaca yang hebat" bukan hanya pertukaran kata-kata, tetapi juga pertukaran emosi. Seorang pengantara menghantar emosi positif lain yang mengagumkan (walaupun bukan yang paling tulus) pada pagi yang cerah, dan yang lain sama ada menyokong mereka, menerima dan memberi empati, atau mempunyai sudut pandang yang berbeza, di mana ia juga menerima emosi pengantara, tetapi dia mempunyai respons yang berbeza. Sociophobe tidak seperti itu. Neuron cermin tidak memberikan tiruan, tidak menyebabkan "penerimaan dan penghantaran" mesej emosi.

Sekiranya seseorang memutuskan untuk ketawa, bersenang-senang dengan orang yang sihat, dengan kebarangkalian yang tinggi, bahagian-bahagian otak yang bertanggungjawab terhadap pencerobohan, kemarahan, zon purba yang bertanggungjawab untuk melindungi kawasan mereka daripada ancaman luar diaktifkan sebagai tindak balas. Dalam sociophobe, otak bekerja dengan berbeza: sebagai tindak balas kepada cemuhan atau sengatan dari yang lain, zon otak yang bertanggungjawab untuk ketakutan dan kebimbangan segera bertindak, dan pusat kesakitan sering diaktifkan, yang menyebabkan sakit fizikal yang sebenar.

Terima kasih kepada siri popular seperti "Doktor Rumah", "Sherlock" dan lain-lain, orang mula meluas menggunakan konsep lain - "sociopath". Lebih-lebih lagi, dalam majoriti yang besar, kita tidak mewakili perbezaan antara sociophobes dan sociopaths, percaya bahawa ini hanyalah sisi yang berbeza dari duit syiling yang sama.

Sociopathy adalah diagnosis yang sama sekali berbeza. Sekiranya ketakutan adalah asas sosiofobia, maka sosiopati adalah lebih mungkin ketidakhadiran mereka. Seorang sociopath tidak memberikan sial tentang masyarakat, dia pasti akan pergi ke atas kepalanya untuk mencapai matlamatnya, dia tidak peduli dengan norma dan peraturan sosial, dia mampu melakukan tindakan impulsif "melampaui orang lain". Mereka adalah agresif terhadap jenis mereka sendiri, tetapi menarik seperti tidak ada orang lain. Dan dengan itu, mereka berhasil menguruskan untuk mencari peminat, peminat, dan selalu melumpuhkan nyawa setiap orang yang mereka mendekati.

A sociopath tidak peduli dengan masalah anda - dia tidak tahu bagaimana untuk berempati pada prinsipnya (neuron cermin menderita di sini, tetapi dengan cara yang sedikit berbeza). Dia boleh menggambarkan bahawa dia berminat dengan masalah anda, tetapi hanya jika dia memerlukan anda untuk mencapai matlamatnya. Sekiranya tidak diperlukan, dia tidak akan berusaha sendiri dan menggambarkan penyertaan manusia yang hidup.

Bersalah Sociopaths Unknown. Walaupun mereka telah melakukan banyak perkara yang tidak sedap dan jujur, mereka akan sentiasa mencari satu juta sebab untuk tindakan mereka, menyalahkan semua tanggungjawab terhadap orang lain ("Ya, saya mengalahkan penjual di kedai, tetapi dia harus dipersalahkan kerana dia memandang saya secara tidak sengaja, , bernafas salah. ")

Untuk membuat perbezaan lebih jelas, ia patut dibincangkan mengenai sosiopat yang paling terkenal di dunia. Ini termasuk Adolf Hitler, salah satu maniak yang paling terkenal di seluruh dunia - Andrei Chikatilo, kanak-kanak pembunuh yang paling terkenal, John Venables dan Robert Thompson, yang dijatuhi hukuman penjara pada usia sembilan tahun.

Kekejaman adalah ciri sosiopaths untuk satu darjah atau yang lain hampir selalu, serta kebohongan patologi walaupun dalam hal-hal kecil, serta perubahan mood yang tajam. Tetapi jangan berfikir bahawa anda boleh dengan mudah mengenali sociopath dalam orang ramai. Mengira sociofobe adalah lebih mudah - mengikut ketakutan dan kelakuan anehnya. Ia lebih sukar dengan sosiopath - ini, sebagai peraturan, sangat pintar, berpendidikan tinggi, pintar dan sangat menonjol keperibadian, egois, tetapi sangat meyakinkan - apabila mereka mengatakan mereka secara tidak sengaja mempercayainya.

Perbezaan utama ialah sociopath tidak boleh hidup tanpa masyarakat. Tetapi dia perlu ditolak oleh seseorang, mengejeknya kepada seseorang, adalah penting baginya untuk menguasai jenisnya sendiri, merasakan satu-satunya yang diberikan hampir kuasa ilahi - untuk mengawal kehidupan dan nasib orang lain. Sociophobe tanpa masyarakat berasa lebih baik.

Dengan keterukan manifestasi, beberapa jenis sociophobia dibezakan. Dalam bentuk yang teruk, gangguan yang ditunjukkan oleh serangan panik yang tidak terkawal, dan dengan keadaan sederhana gangguan itu, seseorang mempunyai rizab dalaman untuk menilai perasaannya lebih atau kurang bijak dan bahkan menghadapi beberapa manifestasi ketakutan, walaupun ini sangat sukar.

Keadaan kebimbangan adalah ciri sociophobes hampir sentiasa berlaku. Tetapi beberapa persepsi tentang realiti membolehkan kita membezakan dua kumpulan sociophobia:

• bentuk yang digariskan - ketakutan hanya muncul dalam situasi tertentu jenis yang sama, contohnya, jika perlu, bercakap dengan juruwang di sebuah pasar raya atau ketika berbicara kepada orang ramai, mengadakan wawancara untuk pekerjaan, lulus peperiksaan lisan;
• bentuk umum - panik dan ketakutan muncul dalam banyak situasi yang sangat berbeza yang dicipta oleh masyarakat.

Terdapat fobia yang muncul buat sementara waktu, tetapi mungkin memburukkan lagi masa depan, dan terdapat jenis gangguan jangka panjang dan berterusan.Dan satu sociofobe hanya takut membaca puisi di depan kelas, dan yang lain akan menolak meninggalkan rumah sama sekali. Dalam satu, ketakutan cenderung mereda, sementara pada yang lain mereka tetap, setiap hari.

Kenapa sociophobia berkembang, sains tidak diketahui dengan pasti. Para penyelidik yang pada masa yang sama cuba untuk menyiasat intipati fenomena ini datang kira-kira kesimpulan yang sama - terdapat kecenderungan keturunan tertentu. Tetapi di sini adalah gen khusus yang boleh "ditugaskan" bertanggungjawab untuk gangguan mental ini, belum dikenal pasti. Psikiatri telah menyedari bahawa ahli keluarga di mana ada seseorang yang sakit dengan fobia sosial adalah 70% lebih mungkin menghadapi masalah yang sama. Dan kemudian guru dan ahli psikologi membuat sumbangan mereka, yang mencadangkan mencari alasan bukan sahaja dalam paradoks nukleotida dan genom, tetapi juga dalam pendidikan. Benar-benar membuktikan bahawa ibu bapa dengan fobia sosial atau gangguan kecemasan yang lain melepasi modelnya untuk melihat dunia kepada kanak-kanak itu.

Satu kajian dilakukan dengan kembar yang diterima oleh keluarga yang berlainan. Menghairankan, jika salah satu daripada kembar jatuh sakit dengan fobia sosial, masalah yang sama ditemui pada masa akan datang di kedua. Selain itu, ibu bapa angkat yang malu dan cemas secara beransur-ansur membentuk sifat yang sama dan gangguan kecemasan dalam kanak-kanak angkat (kajian telah dijalankan pada 1985 dan 1994 oleh Bruch dan Heimberg dan Daniels dan Plomin).

Dalam kanak-kanak dan remaja dengan sosiophobia yang ditubuhkan, seperti amalan psikiatrik biasanya menunjukkan, autoritarian, ibu bapa yang menuntutyang secara emosi tidak dikecualikan daripadanya. Ada lagi yang melampau - ibu dan ayah yang terlalu menjaga anaknya. Dalam kedua-dua kes, kekurangan kedekatan emosi dan kekurangan keselamatan asas menjadi mekanisme permulaan untuk memulakan penyakit. Semakin lama seorang kanak-kanak tinggal dalam ketakutan terhadap hukuman, penolakan dari orang dewasa, semakin berbahaya dunia mulai kelihatan kepadanya. Ibu bapa terlalu peduli mengetuai kanak-kanak itu dengan penyebut yang sama dengan tindakan lain - mereka terlalu banyak mengurusnya, cuba untuk melindungi dia dari dunia, kerana ini, bayi mempunyai visi yang jelas untuk masa depan - dunia ini sangat berbahaya, menakutkan, mimpi buruk, ia tidak dapat bertahan.

Jika dalam kes pertama, ibu bapa tidak benar-benar peduli apa yang dirasakan oleh kanak-kanak, maka di kedua - yang sangat bertentangan. Ibu akan datang dengan banyak sebab mengapa anda tidak boleh bercakap dengan orang yang tidak dikenali, anda tidak boleh keluar tanpa topi, anda tidak boleh terlambat berjalan kaki, anda tidak boleh kucing peliharaan di jalan. Akibatnya, bahaya khayalan dan sebenar bercampur-campur untuk kanak-kanak dan menjadi salah satu jisim hitam yang mengancam, dari mana anda hanya boleh diselamatkan dalam satu cara - dengan bersembunyi.

Tetapi ini adalah prasyarat. Adapun sebab-sebab yang menonjol, perlu diperhatikan bahawa dalam kebanyakan kes penyakit bermula pada seorang anak setelah dia memasuki konfrontasi yang keras atau bahkan kejam, konflik dengan orang lain, menjadi korban cemuhan umum (baik rekan-rekan dan orang dewasa). Sosiophobia dewasa kebanyakannya mendakwa sebagai orang buangan sebagai seorang kanak-kanak, mereka tertawa kepada mereka - kerana penampilan, keadaan kewangan ibu bapa mereka dan atas sebab-sebab lain. Pada orang dewasa, fobia sosial dapat berkembang setelah tinggal lama dalam situasi yang sama.

Satu lagi kajian menarik yang dijalankan oleh pakar-pakar dari UK menunjukkan bahawa dalam kanak-kanak yang baru lahir, adalah mungkin untuk mengenal pasti ciri-ciri sistem saraf seperti perencatan tingkah laku. Ini bermakna bahawa kanak-kanak tersebut lebih tertumpu kepada diri mereka sendiri daripada pada persepsi dunia di sekeliling mereka. Kira-kira 10-14% orang mempunyai daya tahan yang sedemikian sejak lahir, dan ia adalah antara mereka yang kemudiannya yang sakit dengan sosiopati (ini tidak berlaku kepada semua orang).

Pengalaman juga memainkan peranan besar dalam berlakunya pelanggaran, bukan sahaja peribadi, apabila orang itu dihina dan tersinggung, tetapi juga orang yang tidak dikenali, ketika orang sakit hanya menjadi saksi kepada penghinaan atau pembuli awam orang lain. Pemindahan pengalaman ini kepada diri anda sendiri juga menimbulkan perkembangan penyakit.

Terdapat beberapa kumpulan tanda-tanda yang menjadi ciri sosiofobia sejati. Mereka dibahagikan kepada:

• kognitif;
• tingkah laku;
• fisiologi.

Gejala kognitif: seseorang mengalami kengerian sebenar dari satu prospek yang seseorang akan menilai atau apa yang dia lakukan. Mereka sangat tertumpu kepada diri mereka sendiri, memantau penampilan mereka, mereka sendiri sentiasa memantau kata-kata dan tingkah laku mereka. Mereka mempunyai tuntutan yang berlebihan terhadap diri mereka sendiri. Mereka cuba dengan segala kekuatan mereka untuk membuat kesan yang baik, tetapi pada masa yang sama mereka tidak ragu-ragu bahawa mereka tidak akan berjaya dalam apa jua keadaan.

Mereka berada dalam ketegangan, menatal melalui kepala mereka beratus-ratus kali senario peristiwa yang mungkin, dialog, menganalisis dan memahami "dalam cogs" apa dan di mana mereka melakukan salah. Pikiran adalah sifat yang obsesif, hampir mustahil untuk menyingkirkannya, beralih kepada sesuatu yang lain.

Pengertian sociophobe klasik tentang dirinya sendiri tidak mencukupi: mereka melihat diri mereka lebih buruk daripada yang sebenarnya. Sociophobes mengingati yang buruk daripada yang baik untuk lebih lama dan lebih terperinci, dan ini adalah salah satu perbezaan yang menarik dari seseorang yang mempunyai jiwa yang sihat (orang yang sihat mengingati kenangan buruk dengan cepat, sementara yang baik dapat disimpan dalam ingatan selama beberapa dekad secara terperinci).

Gejala kelakuan - ini adalah apa yang orang lain dapat melihat, kerana hanya sociofobe yang tahu mengenai kognitif. Untuk mengatakan bahawa orang itu malu agak salah. Sociophobia berbeza dari ciri malu ramai kanak-kanak dan remaja, kerana dengan rasa malu pada umumnya, kehidupan seseorang tidak menderita, yang tidak boleh dikatakan tentang fobia sosial. Sociofobic berdegil menghindari hubungan, yang paling semangat dia menghalang daripada berkomunikasi dalam kumpulan kecil atau kecil. Keluar untuknya adalah penyeksaan. Sociofobe sejati tidak bercakap dengan orang yang tidak dikenali, walaupun mereka berpaling kepadanya, tetapi dia tidak agresif, dia hanya mempercepat langkahnya dan mengelakkan jawapannya dalam erti kata literal. Sekiranya anda menekannya ke dinding, anda dapat melihat bahawa sociophobe tidak pernah melihat mata pengantara.

Gejala fisiologi sociophobia sangat serupa dengan mereka untuk sebarang gangguan kecemasan: ini meningkat berpeluh, air mata cepat, loya dalam keadaan cemas, sesak nafas, menggigil tangan dan kaki, perubahan denyutan jantung. Selalunya kiprah terganggu pada pesakit (mereka sentiasa memantau diri mereka sendiri, dan dengan itu mengikuti langkah mereka seolah-olah dari luar). Gear mungkin berbeza bergantung kepada sama ada satu orang atau berjalan melepasi sekumpulan orang tertentu.

Seorang sociofobe sering menyeringai mukanya - sama rata atau dengan bintik-bintik, apabila dia bimbang, dan dia sendiri menyedari semua gejala ini selepas dirinya, tetapi oleh itu lebih gementar, menyedari bahawa orang lain juga melihat ini.

Seperti yang telah disebutkan, jarang fobia sosial "berjalan" sendiri. Statistik menunjukkan bahawa setiap sociophobe kelima mempunyai masalah dengan alkohol. 17% daripada sociophobes juga mengalami bentuk kemurungan yang teruk, 33% daripada pesakit juga mengalami gangguan panik, dan percubaan bunuh diri telah direkodkan dalam 23% orang yang mengalami fobia sosial. Dalam sesetengah kes, sociophobia "wujud bersama" dalam satu orang dengan Sindrom Asperger dan autisme, kadang-kadang dengan gangguan personaliti bipolar.

Tanda-tanda awal penyakit biasanya ditemui pada masa remaja, dan pada mulanya mereka kelihatan tidak penting, tidak mencolok.Dan jika anda memberi perhatian kepada ini pada tahap ini dan memberikan bantuan tepat pada masanya, ada kemungkinan penyembuhan lengkap. Tetapi bagi majoriti, gangguan ini masih berubah menjadi bentuk tahan kronik atau berkembang.

Gejala fobia sosial yang paling ketara adalah pada orang yang berumur 30-45 tahun. Pesakit tersebut dengan berhati-hati merancang hari mereka agar tidak pergi ke tandas di tempat awam, tidak makan di hadapan orang lain. Ramai yang terpaksa berhenti kerja supaya tidak bertemu dengan rakan sekerja dan pelanggan. Bagi sesetengah orang, ia boleh menjadi sukar untuk dikomunikasikan melalui telefon dan skype (walaupun kebanyakan sociophobes cukup mampu perbualan telefon).

Terdapat ujian khas untuk fobia sosial. Ia terdiri daripada 24 soalan-keadaan sepanjang minggu lalu. Jika keadaan yang diterangkan dalam ujian itu berlaku dalam 7 hari yang lalu, orang itu menerangkannya, jika ini tidak berlaku, dia menerangkan kelakuannya yang mungkin dalam keadaan sedemikian. Untuk setiap item, tahap kebimbangan dinilai pada mata. Ia dipanggil ujian Leibovich. Ia boleh didapati secara percuma di banyak sumber.

Jangan buat sendiri diagnosis diri anda. Hanya seorang doktor yang boleh mengenali seseorang sebagai fobia sosial, yang bukan sahaja mendengar keluhan, tetapi juga menerima data daripada soal selidik khas. Perlu diperhatikan bahawa tidak semestinya orang yang mengalami masalah itu datang kepada pelantikan secara langsung dengan pakar psikiatri atau psikoterapi. Kadang-kadang mereka beralih kepada seorang doktor daerah biasa atau bahkan seorang ahli kardiovaskular dengan aduan penderitaan, pening. Seorang doktor yang berpengalaman dalam mana-mana profil dengan cepat boleh membezakan patologi somatik dari gangguan kecemasan. Dalam kes ini, dia akan mengarahkan pesakit ke alamat yang dikehendaki.

Amalan biasa untuk merawat fobia sosial secara pesakit luar. Jika seseorang yang takut kepada masyarakat diletakkan di dalam persekitaran hospital yang tidak dikenali dengan pesakit lain dan pasukan besar pekerja kesihatan yang tidak dikenali, anda hanya boleh memburukkan keadaannya. Untuk rawatan, terapi tingkah laku kognitif digunakan, di mana pakar membantu pesakit mencari sikap dan fikiran yang salah dan, dengan bantuan latihan khas, menghapuskan atau mengurangkannya. Kemudian seseorang mula sengaja secara perlahan-lahan dan terendam dengan teliti dalam situasi di mana dia pernah terkejut. Bahagian rawatan ini dijalankan dalam kumpulan dalam bentuk permainan peranan, latihan.

Dengan kemurungan yang bersamaan, rawatan serupa dilakukan secara serentak dengan penggunaan ubat-ubatan - antidepresan atau penenang. Tablet penenang diperlukan untuk menstabilkan keadaan mental pada masa ketakutan. Mereka cuba untuk menetapkan dadah yang kuat dalam tempoh maksimum 3-4 minggu. Antidepressants membantu menormalkan selera makan, mood, menetapkan tidur. Mereka boleh diambil dalam kursus 4 bulan atau lebih mengikut budi bicara doktor.

Ia harus diberi amaran bahawa pakar tidak terlalu menyanjung tentang rawatan perubatan fobia sosial. Dan antidepresan, dan penenang, serta benzodiazepin, yang disyorkan untuk bentuk-bentuk gangguan yang teruk, hanya menghapuskan gejala, tetapi tidak merawat akar pun. Tanpa kursus psikoterapi, pil hanya akan membantu untuk masa yang terhad oleh masa mereka diambil. Kursus ini akan berakhir dan ketakutan akan kembali. Semakin kuat dadah, semakin tinggi kebarangkalian penyakit itu selepas berakhirnya asupannya.

Dalam rawatan, hipnosis, kaedah relaksasi, dan fisioterapi digunakan secara meluas. Tetapi tiada ubat dan doktor akan membantu untuk menghilangkan masalah jika orang itu tidak mempunyai motivasi. Oleh itu, hanya dengan keinginan sendiri untuk mengatasi ketakutan masyarakat, ramalan dinilai sebagai baik.Sukar untuk mengatakan berapa lama perjuangan akan berlaku: seseorang berjaya mengatasi fobia dalam beberapa bulan, yang lain perlu meneruskan rawatan selama beberapa tahun. Ia adalah individu dan bergantung kepada orang itu, atas keinginannya untuk menghadapi masalah dan bentuk dan jenis gangguan mental.

Kes sosiophobia, apabila seseorang terlewat, selepas bertahun-tahun ketakutan, dianggap tidak menguntungkan dalam bidang perubatan. Untuk jangka masa yang panjang, fobia menyebabkan maladaptasi sosial yang teruk dan, sebagai peraturan, telah digabungkan dengan diagnosis mental bersamaan, dengan ketagihan alkohol, dan ketagihan dadah.

Persoalan bagaimana untuk merawat sociophobia sendiri tidak terlalu betul. Ia tidak berlaku kepada anda untuk mengeluarkan apendisitis untuk diri sendiri di rumah atau untuk membetulkan fraktur terbuka untuk diri anda sendiri. Gangguan mental bukanlah ketidakstabilan psikologi. Di sini nasihat ahli psikologi sangat mencintai jiran anda dan menghargai setiap hari anda tinggal tidak berfungsi. Gangguan mental memerlukan pembetulan yang berkelayakan selepas doktor dan hanya doktor yang boleh menubuhkan semua keadaan dan keterukan pelanggaran.

Tugas saudara-mara dan rakan-rakan, rakan-rakan dan rakan-rakan fobia sosial bukan motivasi homegrown dengan syarat "berhenti menarik getah", "tarik diri bersama" dan "lakukan sekarang." Dia tidak dapat menarik diri sendiri, walaupun dia gembira dapat melakukannya. Bantuan yang paling sesuai adalah untuk meyakinkan seseorang untuk pergi berjumpa psikiatri atau psikoterapi. Ini akan menjadi langkah pertama untuk penyembuhan. Semasa terapi jangka panjang, fobia sosial juga memerlukan sokongan, kelulusan.