Fobia yang paling biasa

Phobia dipanggil ketakutan obsesif, yang menyebabkan seseorang mengalami kecemasan yang tidak terkawal, serangan panik, dan kadang kala gejala somatik. Ahli psikologi tahu banyak fobia, kerana setiap orang adalah individu, dan perkembangan fobia dipengaruhi oleh kedua-dua genetik dan pengalaman peribadi. Walau bagaimanapun banyak fobia yang sangat biasa - orang cenderung untuk takut dengan perkara yang sama. Dalam artikel ini, anda akan belajar tentang fobia yang paling biasa.

Manusia hidup di angkasa dan perasaan ruang ini merupakan bahagian penting dari persepsi kita terhadap dunia. Salah satu fobia yang paling biasa adalah acrophobia, yang merupakan ketakutan ketinggian ketinggian. Ia tidak mungkin berlaku di kalangan penduduk di kawasan alpine, bagaimanapun, di kalangan orang yang telah berkembang di wilayah tanah rendah, ketinggian menyebabkan ketakutan.

Ini adalah perasaan yang benar-benar normal, yang telah diturunkan kepada kita oleh evolusi - kerana medan ketinggian tinggi nenek moyang kita benar-benar menimbulkan ancaman yang besar. Walau bagaimanapun, fobia secara signifikan menghalang seseorang daripada hidup - kita dikelilingi oleh jambatan, tangga, belum lagi pengangkutan udara. Dalam bentuk yang ringan, fobia ini dapat diatasi secara bebas, dan dalam kes-kes yang teruk, disarankan untuk mendapatkan bantuan dari pakar.

Claustrophobia - Satu lagi penyakit popular yang memberi kesan kepada ramai orang. Ia adalah takut ruang terkurung: Claustrophobus berasa sangat tidak selesa di dalam lif, di bilik tertutup, dalam pengangkutan.Seseorang mempunyai perasaan bahawa dinding menekan kepadanya, kekurangan udara dan pening dianggap gejala yang sangat biasa.

Selalunya fobia ini dibentuk pada zaman kanak-kanak jika kanak-kanak dikurung sebagai hukuman atau jika dia jatuh ke dalam keadaan kecemasan di mana dia tidak dapat keluar dari suatu tempat. Sebab yang tepat untuk penampilan fobia adalah individu untuk semua orang.

Nictophobia - Ini adalah ketakutan kepada kegelapan, yang juga sangat popular bukan sahaja di kalangan kanak-kanak dan remaja, tetapi juga di kalangan orang dewasa. Alasan untuk fobia ini juga agak wajar, kerana kita takut kepada yang tidak diketahui: dalam keadaan penglihatan yang lemah, kita mungkin tidak melihat ancaman tersebut. Melalui evolusi, ketakutan yang munasabah terhadap gelap membolehkan manusia pertama dapat bertahan. Walau bagaimanapun, fobia bukan sekadar ketakutan, tetapi ketakutan yang obsesif dan tidak terkawal, yang, tentu saja, mengurangkan kualiti hidup pesakit. Ketakutan terhadap kegelapan adalah paling mudah untuk diatasi pada zaman kanak-kanak, dan ketika ia semakin tua semakin sulit.

Aerophobia - ini adalah ketakutan penerbangan, yang di dunia moden juga sangat popular dan menghalang orang daripada hidup, kerana pesawat adalah satu-satunya pengangkutan yang membolehkan anda dengan cepat sampai ke tempat yang tepat. Ketakutan adalah berdasarkan ketakutan jatuh dan pecah, atas salah faham struktur dan prinsip pesawat. Sesungguhnya, bagi mereka yang tidak mempunyai latar belakang kejuruteraan, kebolehpercayaan pesawat itu kelihatan sangat diragukan. Walau bagaimanapun, perlu diingati bahawa pesawat adalah salah satu mod pengangkutan paling selamat, dan lebih ramai orang mati dalam kemalangan jalan raya berbanding dalam kemalangan pengangkutan udara.

Ablutophobia - ia adalah ketakutan untuk berenang di dalam air. Penyakit ini agak kurang biasa daripada takut ketinggian, tetapi ia juga sangat popular dan sama sekali sama dengan mekanismenya: kebanyakan orang hidup jauh dari lautan dan lautan, sehingga di dalam air kelihatannya berbahaya. Sebaliknya, fobia boleh termasuk pelbagai kebimbangan: ketakutan kedalaman, ketakutan lemas atau beku di dalam air, ketakutan bahawa saat ini akan membawa seseorang jauh ke laut. Seram boleh menemani seseorang dari zaman kanak-kanak atau tiba-tiba timbul pada masa dewasa berbanding latar belakang pengaruh faktor-faktor yang merugikan.

Seseorang di dunia dikelilingi oleh pelbagai ancaman yang berpotensi, termasuk penduduk lain di planet kita, serta fenomena semula jadi yang tidak kita kendalikan. Sebenarnya, sebarang fenomena luaran boleh menimbulkan ancaman yang berpotensi kepada kami, dan oleh itu menjadi punca fobia. Walau bagaimanapun, terdapat kebimbangan bahawa ramai orang mempunyai.

Kinophobia adalah ketakutan terhadap anjing yang memberi kesan kepada banyak orang dewasa dan kanak-kanak. Jarang sekali fobia ini berlaku seperti itu. Dalam kebanyakan kes, ia berdasarkan kepada pengalaman negatif yang berkaitan dengan anjing, contohnya, jika anjing menyerang kanak-kanak pada zaman kanak-kanak, terdapat risiko yang signifikan untuk mendapatkan fobia sedemikian.

Hidup dengan ketakutan obsesif itu sangat tidak selesa, kerana anjing mengelilingi kita di mana-mana dan sukar untuk melepaskan diri dari mereka. Pada masa yang sama, kinofobe harus memahami bahawa kebanyakan anjing di bandar itu baik, mesra dan tidak memberi ancaman sebenar. Berkomunikasi dengan anjing domestik yang baik dapat membantu mengatasi ketakutan bersama dengan meditasi, latihan bernafas dan lawatan ke ahli psikologi.

Begitu banyak orang yang panik takut labah-labah - ini dipanggil arachnophobia. Bagi ramai, labah-labah seolah-olah menjadi wakil yang paling tidak menyenangkan di dunia haiwan, walaupun pada hakikatnya tidak banyak berbahaya dan mampu menggigit di kalangan mereka. Bersama dengan masalah ini, ada juga insectophobia - Takut kepada serangga.

Sifat ketakutan ini adalah sama: sebenarnya, seseorang takut kepada makhluk bersaiz kecil yang dia tidak dapat mengawal. Kebanyakan orang dengan fobia ini semata-mata rasa tidak sedarkan diri dan tidak terkawal terhadap sebarang hubungan dengan anjing dan labah-labah.

Ophidiophobia adalah ketakutan ular, yang juga sangat biasa. Ular adalah makhluk yang sangat berbahaya, dan tidak mungkin sesiapa takut bertemu dengan ular, tetapi dengan penghidap fobia ketakutan ini melampaui batas. Ciri khas fobia yang nyata boleh dianggap sebagai manifestasi kecemasan dan panik, walaupun tidak ada ancaman di sekelilingnya: pada sebutan ular yang semata-mata, ophidiophobe boleh bernafas lebih kerap, peluh keluar dan panik yang sebenar bermula.

Phobia boleh ditangani secara beransur-ansur: bergantung kepada bagaimana kesnya berjalan, Anda mungkin memerlukan kerja yang merdeka pada diri sendiri, bantuan psikolog atau ubat-ubatan.

Brontophobia dianggap masalah popular - ini adalah ketakutan kepada guruh dan kilat. Ketakutan ini sering dialami oleh kanak-kanak, tetapi banyak yang membawanya ke dewasa. Sesungguhnya fenomena semulajadi ini menakutkan - nenek moyang kami jauh melayan badai sebagai murka para dewa. Walaupun kilat boleh menjadi ancaman sebenar, dalam persekitaran bandar dengan banyak batang kilat, sebarang risiko boleh diabaikan, jadi fobia ini tidak bermakna, seorang lelaki takut berlaku kejadian ribut petir.

Phobias jenis ini lebih biasa pada orang dewasa - lelaki dan wanita, tetapi kadang-kadang penyakit berlaku pada kanak-kanak, yang ibu bapa terlalu terlindung dan membiasakan diri dengan kebersihan dalam setiap cara. Ia boleh menjadi sukar untuk menghilangkan fobia kategori ini, kerana seseorang sendiri sering tidak menyedari masalahnya dan menganggap kepercayaannya terlalu ketakutan, kadang-kadang ia juga bangga dengannya. Sebaliknya, untuk penyembuhan dari fobia, faktor penentu adalah keinginan dan kesadaran di pihak pesakit.

Perlu diingat bahawa fobia berkaitan dengan kesihatan telah muncul baru-baru ini, dengan fesyen untuk gaya hidup yang sihat dan pemakanan yang betul.

• Verminophobia adalah ketakutan terhadap virus, bakteria, dan mikroorganisma lain. Seseorang yang menderita fobia akan sentiasa mencuci tangannya, melakukan pembersihan dan mencuci makanannya. Adalah mustahil untuk menyingkirkan mikroorganisma - ini adalah persekitaran semulajadi yang mengelilingi kita, tetapi dengan ketakutan panik untuk menangkap jangkitan, hujah ini tidak berfungsi. Untuk mengatasi fobia, anda mesti terlebih dahulu meyakinkan seseorang bahawa keinginan untuk kebersihan steril tidak normal.

• Amatophobia adalah satu lagi fobia yang popular sekarang, yang terdiri daripada ketakutan kotoran dan debu. Ini sangat penting untuk penghidap alahan yang melihat di alam sekitar menjadi ancaman yang berpotensi untuk kesihatan mereka sendiri. Juga, fobia ini adalah ciri-ciri orang yang berhadapan dengan kemudaratan kotoran, selamat akibat kemalangan. Bagi mereka, keadaan huru-hara di apartmen itu hanya tidak dapat ditanggung, dan meninggalkan kampung di jalan negara menyebabkan seram dan panik. Dalam rawatan fobia, keberkesanan yang baik ditunjukkan. kumpulan terapi dan teknik hipnosis.

• Lipofobia adalah ketakutan terhadap makanan berlemak, yang lebih biasa di kalangan wakil-wakil separuh manusia yang indah. Ketakutan semacam itu dikaitkan dengan keinginan untuk mempunyai tokoh yang cantik dan makan dengan betul, tetapi dalam bentuk fobia, ketakutan ini dikurangkan menjadi tidak masuk akal.Orang dengan lipophobia di mana-mana menganggap kalori, dengan tegas menghadkan diri mereka dalam makanan, dan kadang-kadang cuba mengenakan kelakuan mereka kepada orang lain. Pemikiran mengenai makanan berlemak atau makanan lemak yang tidak disengajakan menyebabkan seram di lipophobia.

Kadang-kadang seseorang takut akan hal-hal yang tidak dapat dijelaskan. Fobia adalah ketakutan yang tidak sedarkan diri yang boleh melawan akal. Takut ketakutan terhadap roh jahat dipanggil satanofobia. Walaupun perkembangan sains dan kehidupan sekular, fobia ini agak biasa pada zaman kita, di kalangan orang-orang keagamaan dan biasa.

Keanehan fobi mistik terletak pada variabilitas yang besar, kerana setiap orang menyajikan kekotoran yang berbeda, oleh karena itu untuk ketakutan seperti itu tidak ada deskripsi tunggal dan tidak ada satu metode perawatan. Cara paling mudah untuk menanggulangi penyakit ini adalah dengan bantuan ahli psikoterapi: penting untuk mengenal pasti sebab-sebab yang menyumbang kepada pembangunan ketakutan, dan untuk memahami secara terperinci apa yang sebenarnya orang takut.

Enosiofobia adalah ketakutan terhadap dosa, yang mungkin menjadi ciri banyak orang percaya. Seorang lelaki cuba hidup dengan betul, sesuai dengan kebaikan agamanya, tetapi terlalu jauh. Keupayaan untuk tersandung menyebabkan dia panik dan perhatian serius. Selalunya penyakit ini berlaku bersama gadephobia - takut kepada neraka. Orang seperti itu banyak berfikir tentang kematian dan apa yang menanti mereka – Mereka takut akan penderitaan kekal yang mereka hadapi untuk kehidupan mereka yang salah di dunia duniawi.

Seseorang hidup dalam masyarakat, begitu banyak kebimbangan yang kuat entah bagaimana berkaitan dengan sisi sosial kehidupan kita. Dalam psikologi, banyak kebimbangan yang berkaitan dengan kehidupan sosial diketahui, dan kebanyakannya sangat popular.

Selalunya, fobia tersebut sangat mempengaruhi kualiti kehidupan, memerlukan penyelesaian yang tepat pada masanya dan keinginan yang kuat untuk mengatasi mereka dan mempunyai kehidupan yang lebih bahagia.

• Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, ketakutan yang keterlaluan terhadap tanggungjawab, yang dipanggil hiphengiophobia, semakin popular. Orang yang menderita penyakit panik ini tidak mahu membuat keputusan bebas, mereka takut akan perkara yang bertanggungjawab, mereka tidak pasti tentang kata-kata dan perbuatan mereka sendiri. Selalunya fobia ini adalah hasil daripada kualiti peribadi tertentu - infantilisme, tidak selamat, dan malas. Pada peringkat awal, fobia dapat diatasi dengan tekad, tetapi ketika berkembang, penyakit ini menyebabkan pengasingan sosial yang kuat, oleh karena itu ia sering memerlukan bantuan psikoterapi.

• Sociophobia juga merupakan ketakutan yang popular, yang merupakan ketakutan kepada kehidupan di kalangan orang ramai. Komunikasi sebegini tidak selesa untuk orang-orang seperti itu, dan hanya berada di tempat-tempat yang sesak. Di kalangan orang ramai, mereka berasa tidak selamat, takut mendapat perhatian yang lebih tinggi berikutan risiko ditertawakan atau ditolak. Ini adalah fobia yang sangat popular dan sukar yang mengganggu kehidupan - seseorang cuba untuk sepenuhnya mengasingkan dirinya dari dunia, tetapi pada akhirnya dia menderita kerana ini. Phobia berkembang pada zaman kanak-kanak, remaja atau dewasa di bawah pengaruh faktor-faktor negatif.

• Glossophobia adalah ketakutan kepada orang ramai, yang mana kebanyakan orang mengalami sepanjang hayat. Ketakutan di tempat kejadian adalah ciri seseorang di mana-mana umur, walaupun motifnya berbeza: sesetengah bimbang bahawa mereka tidak cukup baik untuk bercakap, orang lain takut tersandung atau masuk ke dalam keadaan yang canggung, sementara kategori ketiga tidak begitu selesa dengan perhatian ramai orang.

Dari sisi, ketakutan terhadap orang awam mungkin kelihatan seperti fobia yang tidak bersalah, tetapi kita tidak fikir tentang berapa kerap kita harus memberi ucapan di depan penonton dalam kehidupan kita.

• Autophobia atau ketakutan kesunyian juga sangat biasa di dunia moden. Orang seperti ini sangat bergantung kepada orang lain, dan bersendirian dengan mereka, mereka mengalami ketidakselesaan yang nyata dan pemikiran yang obsesif. Kekurangan sara diri boleh menjadi masalah yang serius.

Perlu difahami bahawa seseorang dalam kehidupannya sentiasa bersendirian, dan orang, walaupun orang yang rapat, datang dan pergi. Autophobe menyakitkan hati dan tidak boleh bertahan selama beberapa jam tanpa masyarakat. Untuk rawatan yang berjaya, sangat adalah penting bahawa orang itu mengakui masalah itu, dan juga orang yang tersayang tidak berpaling darinya, tetapi sokongan dalam memerangi fobia.