Neophobia: apa yang timbul dan bagaimana untuk menghilangkan?

Tidak semua orang tenang tentang perubahan dalam cara hidup mereka yang biasa dan cepat menyesuaikan diri dengan keadaan yang berubah-ubah. Perubahan stereotaip yang ditubuhkan boleh menyebabkan ketidakselesaan, kejutan emosi yang teruk dan membawa kepada neophobia.

Takut kepada segala sesuatu yang baru dipanggil neophobia (Latin Neophobia - takut kepada yang baru). Ia berkait rapat dengan ketakutan apa-apa perubahan: penempatan semula, perkahwinan, pilihan universiti, perubahan pekerjaan, pembelian mahal, pembangunan peralatan teknikal baru. Sesetengah orang mempunyai kebimbangan mengenai makan makanan yang tidak dikenali atau makanan yang tidak biasa.

Tidak semua orang dapat dengan mudah menyesuaikan diri dengan situasi kehidupan yang masih tidak diketahui. Ketakutan perubahan adalah berdasarkan kepada pemeliharaan diri. Orang-orang yang mengalami masalah seperti itu mengalami pengalaman yang tidak perlu, sering menjadi kesadaran diri sendiri, lebih suka menghabiskan masa lapang mereka sendiri, mempunyai sedikit hubungan dengan orang lain, cuba mengelakkan sebarang dialog, dan kadang-kadang menunjukkan pencerobohan.

Keadaan takut terhadap fenomena dan jejak baru tidak dianggap sebagai patologi yang serius, tidak menyebabkan bahaya besar terhadap kesihatan, tetapi kehadirannya mempengaruhi kualiti hidup. Kesan yang tidak menyenangkan boleh menjejaskan pelaksanaan rancangan manusia, pembinaan rumah tangga keluarga.

Ketakutan yang baru dapat nyata dengan cara yang berbeza.

• Technophobia - ketakutan patologi teknologi inovatif, ketakutan untuk mendapatkan peralatan terkini, teknologi moden.
• Gnosisophobia - Kebimbangan terhadap pengetahuan baru, maklumat tidak diketahui.
• Futurophobia - Takut masa depan. Apa-apa pemikiran tentang peristiwa yang akan datang menyebabkan ketidakselesaan yang besar.
• Ergasiophobia - ketakutan kerja, aktiviti yang kuat, pemenuhan tindakan dan pergerakan.
• Neophobia makanan - Takut makan hidangan baru. Sedikit upaya, fobia ini melindungi seseorang daripada kemungkinan mencuba produk beracun.

Neophobes adalah orang yang menghadapi masalah dengan persekitaran baru. Pakar mengenal pasti punca luaran dan dalaman timbulnya penyakit. Orang emosi yang tidak stabil terdedah kepada pengaruh negatif dari luar. Ketidakstabilan ekonomi, sosial dan politik sering menyumbang kepada ketakutan terhadap segala sesuatu yang baru.

Penyebab dalaman timbul kerana sifat individu, sifat peribadinya:

• sistem saraf tidak fleksibel;
• pandangan konservatif;
• keengganan untuk meninggalkan zon selesa;
• meningkatkan keadaan dan kecemasan peribadi;
• kecurigaan, kecurigaan, kedekatan;
• keraguan diri, kompleks rendah diri;
• rendah diri;
• pengalaman masa lalu yang negatif;
• pendidikan yang ketat;
• tahap tanggungjawab dan ketekunan yang terlalu tinggi;
• tahap tuntutan yang rendah.

Dalam kanak-kanak kecil, neophobia biasanya muncul dalam ketakutan untuk mencuba hidangan baru. Ia mungkin disebabkan oleh hipersensitif kepada rasa pahit atau jangkitan telinga tengah. 2/3 ketakutan makanan ditentukan secara genetik.

Sebab-sebab ketakutan kanak-kanak untuk merasa makanan baru mungkin menjadi pilihan untuk makanan tertentu yang telah berkembang pada ketika ini. Sebagai contoh, kanak-kanak suka gula-gula. Merasakan kepahitan atau masam dalam lidahnya, dia enggan makan kerana alasan keselamatan. Pengalaman negatif kesakitan perut daripada memakan buah-buahan yang tidak masak atau keracunan yang berlaku lebih awal dapat mempengaruhi sikap masa depan anak terhadap makanan yang tidak dikenali.

Selepas itu, bayi mula takut untuk mencuba hidangan baru. Kadang-kadang seorang kanak-kanak takut dengan rupa produk yang tidak dikenali kepadanya, ketakutan yang dapat disertai oleh pengertian kuat.

Pertemuan dengan sesuatu yang baru dan tidak diketahui boleh menyebabkan seseorang dalam keadaan dari kecemasan ringan ke serangan panik. Dengan penyakit, gejala berikut sering diperhatikan:

• tersedak, sesak nafas;
• menggeletar
• palpitasi jantung;
• peningkatan dalam tekanan darah;
• memerah atau kesemutan di kawasan dada;
• Pening
• keadaan separuh sedar, pingsan;
• kabus atau riak di mata;
• kecacatan penglihatan;
• rasa tidak munasabah tentang apa yang berlaku;
• kehadiran pemikiran kematian;
• insomnia
• gangguan;
• keinginan untuk bersembunyi;
• meningkat peluh;
• kekakuan bahagian tertentu badan;
• saluran gastrousus yang mengganggu;
• mual, muntah
• mulut kering
• ketidakupayaan untuk mengartikulasikan dengan betul.

Untuk membezakan dari virus atau penyakit berjangkit akan membantu itu, bersama-sama dengan gejala di atas, seseorang mengalami ketakutan sesuatu yang tidak diketahui. Terdapat ketakutan untuk menamatkan situasi baru dengan kegagalan, kehilangan, atau kejayaan. Seseorang mungkin takut akan penolakan, penolakan, kemiskinan, kematian, kesakitan, kekecewaan.

Menunggu bayi dilahirkan juga boleh menyebabkan neophobia, terutama dengan kehamilan yang tidak dirancang. Ketakutan pada masa depan yang tidak diketahui boleh menyebabkan perubahan mood, pecahan saraf dan keinginan untuk menyingkirkan anak. Manifestasi psikologis diperhatikan dalam kemurungan yang berterusan, peningkatan kebimbangan dan ketidakmampuan untuk menumpukan perhatian.Gejala boleh menampakkan diri walaupun dengan satu pemikiran tentang perubahan yang akan berlaku dalam kehidupan, tanpa mengira apa yang akan berlaku: perubahan profesion atau membeli peti sejuk baru.

Apabila mendiagnosis neophobia pada kanak-kanak dan orang dewasa, bantuan pakar diperlukan. Kanak-kanak yang paling kerap takut makanan baru, jadi lebih baik untuk menggunakan bukan sahaja bantuan ahli psikologi, tetapi juga pemakanan. Kadang-kadang diperlukan beberapa percubaan untuk memperkenalkan produk baru ke dalam diet bayi. Dengan usia, fobia secara beransur-ansur berkurangan dan seterusnya hilang sepenuhnya. Sesetengah cadangan untuk ibu bapa:

• anda tidak boleh memaksa-memberi makanan kepada kanak-kanak dengan makanan yang dia enggan;
• adalah perlu untuk mengajar bayi budaya pemakanan, bercakap tentang faedah dan bahaya pelbagai makanan: makanan tidak selalu dimakan untuk keseronokan;
• Adalah dinasihatkan untuk menarik minatnya dalam cerita mengenai asal hidangan;
• adalah perlu untuk menjelaskan kepada kanak-kanak bahawa kadang-kadang makanan mula disukai tidak serta-merta, tetapi selepas penggunaan berulang;
• adalah perlu untuk memberitahu lelaki itu beberapa cerita tentang peralihan secara beransur-ansur beberapa produk yang tidak diingini kepada kategori makanan yang disukai, sementara dianjurkan untuk bergantung pada pengalaman hidup anda;
• adalah perlu untuk mempelbagaikan diet.

Bagi orang dewasa, terdapat beberapa terapi berkesan. Psikoterapi atau ahli psikologi akan membantu menghilangkan ketakutan yang tidak diketahui dan menyesuaikan diri dengan realiti yang sedia ada. Menukar arah pemikiran, meyakinkan diri sendiri bahawa peristiwa masa depan tidak menimbulkan sebarang ancaman yang berpotensi menyumbang kepada pembasmian fobia secara beransur-ansur.

Untuk membantu diri anda memerlukan kerja yang berterusan: meditasi, kelonggaran, latihan. Sekiranya keadaan tertekan, adalah perlu untuk minum segelas air bersih, disarankan untuk menggosok wiski dengan ammonia. Ia adalah penting untuk memantau pernafasan anda: nafas perlahan melalui hidung dan menghembus nafas dengan kelewatan bernafas melalui mulut dibuat dengan payudara penuh. Anda perlu bernafas secara merata.

Anda perlu mengalihkan perhatian anda dari fikiran yang menakutkan, sementara anda perlu mengingati beberapa peristiwa yang menyenangkan. Memberi tumpuan kepada alam sekitar membantu membawa kesedaran kembali normal. Penerangan terperinci objek, akaun dalam minda akan membantu menghilangkan rasa takut yang akan datang. Anda boleh melegakan tekanan menggunakan mana-mana senaman fizikal. Squad yang berulang kali membantu dengan baik. Jika boleh, tekan beberapa kali.

Hanya pakar berpengalaman yang dapat mencari ubat yang tepat. Penenang dan sedatif membantu mengembalikan sistem saraf dan mengurangkan simptom. Walaupun ubat-ubatan adalah ubat penenang yang baik, masalah utama dengan mereka tidak selalu dibasmi.

Pakar psikologi akan membantu menubuhkan punca penampilan fobia ini, yang berakar umbi dalam jiwa. Pakar akan menganalisis keadaan semasa, membuka matanya kepada kekurangan dan kelebihan perubahan masa depan. Seseorang perlu merealisasikan semua kelebihan perubahan yang akan datang, serta menyediakan mental untuk mengatasi kesulitan yang mungkin. Perhatian pesakit harus difokuskan pada pencarian penyelesaian yang membina, dan bukan pada masalah psikologi masa lalu. Melawan penyakit yang dipanggil:

• pelbagai psikoteknik yang direka khas;
• pengaturcaraan neurolinguistik;
• latihan psikologi;
• sesi hipnosis.

Terapis boleh mengajar klien untuk berehat pada waktunya, menumpukan perhatian kepada keadaan mereka sendiri dan mengalihkan perhatian mereka dari dunia luar. Tindakan ini menyumbang kepada normalisasi pernafasan, kadar jantung dan menurunkan tekanan darah. Ketakutan secara beransur-ansur merosot, pandangan hidup yang sober muncul, keupayaan menilai keadaan dan mengatasi kesukaran.