Terdapat ramai orang yang bimbang tentang kehilangan masa mereka sendiri. Kadang-kadang ketakutan itu merosot menjadi fobia. Untuk memilih rawatan yang berkesan, perlu berhati-hati memahami ciri-ciri dan punca-punca ketakutan yang tidak dapat dikawal sepanjang perjalanan masa.
Apa ini?
Chronophobia (dari krono Yunani purba - "masa", phobos - "ketakutan") adalah ketakutan neurotik masa. Seseorang mengalami seram yang sangat pantas pada waktu terbang dan tahun-tahun yang terbang, tidak dapat dielakkan membawa kematian. Selalunya ketakutan yang tidak dapat ditanggung timbul pada saat menunggu acara yang sangat penting atau dikehendaki: sebarang majlis istimewa, perkahwinan, peperiksaan atau menonton program kesukaan anda. Seorang lelaki menyakitkan mula mengira bulan, hari, minit hingga saat yang diharapkan. Kehidupan bertukar menjadi mimpi ngeri yang lengkap.
Fobia ini boleh berlaku secara spontan sekurang-kurangnya dalam tempoh tekanan psiko-emosi yang kuat. Sebagai contoh, sesetengah remaja moden pada mulanya mengalami keseronokan yang tidak dapat diterangkan ketika memilih sekolah. Apabila masa berkurangan sebelum tamat pengajian, kebimbangan meningkat dan secara beransur-ansur bertukar menjadi ketakutan. Dan beberapa minggu sebelum pesta tamat pengajian, seorang remaja yang belum memutuskan keistimewaan masa depannya, kebimbangan boleh berubah menjadi fobia.
Muda sering mendapat gangguan kecemasan jika mereka ingin melakukan kerja dengan cepat, kerana mereka takut tidak mempunyai masa untuk menanggulangi tugas itu dengan masa yang ditetapkan. Akibatnya, tugas itu dilakukan dengan kurang baik, tetapi lebih awal daripada masa yang dirancang.
Selalunya, fobia berlaku pada individu yang mencurigakan dengan jiwa yang tidak stabil.Kadang-kadang orang di antara umur 40 dan 50 melihat kembali dengan cemas dan menyedari berapa banyak masa yang sia-sia. Mereka mempunyai ketakutan untuk tidak mempunyai masa untuk sesuatu yang sangat penting dalam hidup. Orang tua mengalami chronophobia sebagai akibat daripada memahami keupayaan kematian.
Untuk kali pertama, fobia telah direkodkan semasa pemeriksaan banduan untuk masa yang lama. Kepada tahanan, berkhidmat dalam masa yang lama nampaknya sesuatu yang melampaui realiti. Untuk masa yang singkat, intensiti awal gejala menurun.
Seseorang berubah menjadi makhluk yang tidak berminat dengan apa-apa dengan keperluan primitif. Keadaan ini dipanggil neurosis penjara. Ini adalah salah satu fobia yang paling sukar kerana kekurangan objek ketakutan yang ketara.
Punca kejadian
Kemunculan patologi ini boleh menyumbang kepada pelbagai sebab:
- kecenderungan keturunan;
- peristiwa traumatik yang berlaku pada zaman kanak-kanak;
- pengalaman yang tidak berjaya terhadap tindakan yang dicapai yang tidak membawa hasil yang diinginkan;
- menderita tekanan pada jangkaan acara;
- mengenakan ketakutan dari luar: dari media, buku, filem, mesej kawan atau kenalan;
- situasi tertekan: kehilangan kerja, perceraian, kematian orang yang dikasihi;
- status kesihatan: ketidakseimbangan hormon, pembedahan, penyakit jantung, menopaus;
- kemurungan, kemurungan.
Kadang-kadang chronophobia boleh muncul secara tiba-tiba kerana frasa yang tidak disengaja tentang transience of life.
Gejala
Tidak seperti kebanyakan fobia, gangguan kecemasan ini sentiasa wujud dalam kehidupan seseorang, dan tidak muncul secara berkala semasa pertemuan tertentu dengan objek ketakutan. Fikiran sedih menghantui seseorang terutamanya pada waktu petang dan pada waktu malam. Dia mula menyusun kepalanya di dalam kepalanya berapa banyak perkara yang dia dapat selesaikan dalam sehari, sementara dia menumpukan pada proses yang tidak lengkap.
Chronophobia mula mengatasi panik. Dia mahu melarikan diri ke suatu tempat, untuk bersembunyi.
Bersama dengan ketakutan patologi, gejala fisiologi berikut muncul:
- melompat tajam dalam tekanan darah;
- takikardia;
- pernafasan yang cepat;
- gangguan sistem pencernaan;
- murid dilebar;
- gemetar kaki dan lengan;
- keadaan pingsan;
- meningkat berpeluh.
Gejala psikologi termasuk keengganan untuk merancang perniagaan jangka panjang.
Chronophobia muda lebih suka menjalani hidup sehari. Mereka takut untuk merasakan kekurangan masa.
Pesakit usia, sebaliknya, membuat rancangan terperinci, takut tidak berada dalam masa. Gejala-gejala psikotik berikut adalah wujud dalam penghidap fobia:
- voltan dalaman berterusan;
- gementar
- ketidakselesaan
- insomnia
- perasaan kehilangan masa yang tidak dapat ditarik balik;
- rasa tidak munasabah tentang apa yang berlaku;
- bouts of personalization.
Tanda tingkah laku patologi adalah keengganan untuk memakai jam tangan.
Melihat dail dengan anak panah boleh menyebabkan orang berputus asa. Penyataan masa tambahan sering menimbulkan serangan panik. Jam tangan yang tidak berbahaya menjadi objek ketakutan.
Bagaimana untuk merawat?
Pada tanda pertama fobia, anda perlu menghubungi pakar yang berpengalaman yang paling kerap memberi rawatan kompleks kepada pesakit. Pertama, sebab utama penampilan seram sebelum masa yang tidak dapat dinafikan dijelaskan. Kemudian keadaan khas disimulasikan yang membantu untuk menghilangkan ketakutan pada kehidupan transience.
Psikoterapi menetapkan keperluan akut untuk rawatan farmakologi penenang, antidepresan, antipsikotik. Ubat harus digunakan dengan ketat seperti yang diarahkan oleh pakar dan di bawah pengawasan langsungnya. Kursus jangka pendek mengambil ubat meningkatkan kesejahteraan keseluruhan, tetapi tidak sepenuhnya melegakan fobia.
Terdapat banyak teknik psikoterapi yang berkesan.Pakar mengesyorkan membahagikan tugas itu kepada beberapa tempoh masa dan bertindak secara berperingkat.
Oleh itu, fobia ini mewujudkan dirinya dalam setiap orang dengan cara mereka sendiri Tiada kaedah sejagat. Ahli terapi memilih pendekatan individu untuk setiap orang. Terapi kognitif-tingkah laku digunakan untuk mengajar pesakit bagaimana untuk mengawal pemikiran dan emosinya. Selari terbentuk sikap kritis terhadap objek ketakutan.
Pakar boleh menasihati sesi hipnosis. Seseorang dalam keadaan berkhayal, ahli hipnologi memberi pemasangan mengenai tindak balas persepsi yang betul mengenai rangsangan. Pemikiran-pemikiran negatif secara beransur-ansur diperah keluar dari kesedaran. Man tune dengan cara yang positif. Ahli hipnologi mengarahkan jiwa chronophobia ke arah yang betul. Setelah menyelesaikan kursus penuh, gejala negatif penyakit hilang.
Pengaturcaraan Neuro-linguistik juga berjaya digunakan dalam rawatan kecemasan yang dibesar-besarkan disebabkan oleh masa yang cepat berjalan.
Idea bias tentang masa depan berubah menjadi pemikiran positif.
Seseorang dapat membantu dirinya dengan latihan auto secara tetap, yang mengurangkan tahap tekanan. Ketakutan neurotik yang jauh terjejas adalah meletihkan, tetapi pada hakikatnya tidak ada bahaya. Autotraining menyumbang kepada perubahan dalam pemasangan tidak wajar.
Pengesahan, bersantai, kelas yoga mengganggu anda dengan baik dari pemikiran yang mengganggu. Gaya hidup aktif menggalakkan peningkatan endorfin dan hormon kebahagiaan dan kegembiraan. Sistem tinja saraf hawthorn, valerian, peony dan teh herba berdasarkan peppermint, oregano, bau lemon juga tenang. Kehadiran haiwan peliharaan mempunyai kesan yang baik kepada pesakit.
Ubat-ubatan sendiri berkesan pada peringkat awal penyakit ini.
Lihat top 5 fobi di bawah.
