Demophobia: sebab, gejala dan rawatan

Apabila ramai orang berkumpul, ia sentiasa tidak menyenangkan. Kekecohan itu membingungkan, dan campuran perasaan yang berbeza dan auras memberi kesan buruk kepada keadaan dalaman seseorang. Tetapi perasaan ini tidak dialami oleh semua orang, tetapi hanya oleh mereka yang agak terdedah kepada demophobia. Takut kepada orang ramai tidak baik untuk mood dan kehidupan seseorang.

Manusia sudah lama terbiasa hidup dalam masyarakat. Walau bagaimanapun, sesetengah wakil tidak boleh tinggal di tempat yang sesak untuk masa yang lama kerana ketidakselesaan. Karakter yang ditolak penolakan orang ramai disebut fobia. Keadaan ini boleh dibahagikan kepada tiga bahagian.

• Agoraphobia. Adalah dipercayai bahawa ini adalah nama paling tepat untuk ketakutan ruang terbuka. Istilah yang sama merujuk kepada ketakutan orang ramai. Hakikatnya adalah bahawa perkataan ini diterjemahkan dari bahasa Yunani kuno sebagai "kawasan dan ketakutan." Biasanya kawasan itu dipenuhi dengan banyak orang. Jadi ternyata agoraphobia secara langsung berkaitan dengan ketakutan orang ramai.

• Demophobia. Keadaan ini menentukan ketakutan ramai orang. Orang ramai dalam kenderaan, dalam barisan, pada perhimpunan menyebabkan ketidakselesaan, dan ada juga yang mengalami serangan panik. Individu tersebut tertakluk kepada ketakutan jika mereka jatuh ke pusat acara awam. Oleh itu, demophobes praktikal tidak muncul di tempat-tempat di mana ia sangat ramai.

• Ochlophobia juga mempunyai persamaan dengan konsep demophobia. Ia boleh dikatakan bahawa istilah-istilah ini bersifat sinonim. Satu-satunya perbezaan ialah okhlofob adalah takut hanya orang ramai yang tidak teratur.Sebagai contoh, panik mungkin merampasnya jika tiba-tiba dia mendapati dirinya berada di tengah-tengah sekumpulan orang yang berjalan di lorong di perhimpunan.

Walau bagaimanapun, individu yang sama ini akan dengan tenang menghadiri kuliah awam yang dirancang. Tingkah laku ini dijelaskan dengan ringkas: perhimpunan orang yang tidak teratur dapat menjadi ancaman, dan pertemuan yang dirancang orang-orang pada acara budaya tidak dapat berkembang menjadi masalah yang tidak terkendali.

Kebanyakan orang tidak memberi perhatian kepada orang luar, tetapi ini adalah kes di mana tidak ada kebimbangan. Sesetengah individu takut berada di khalayak ramai hanya kerana mereka mempunyai pengalaman negatif pada masa lalu.

Dalam menghancurkan, mudah untuk mengeluarkan dompet atau telefon. Dalam menghancurkan yang kuat, anda boleh menderita. Peminat, meninggalkan stadium, lebih daripada sekali merasakan tekanan orang ramai. Mereka yang telah menderita akan mengingati ketidakselesaan untuk masa yang lama. Oleh itu punca demophobia boleh menjadi jumlah yang besar.

Takut kepada orang ramai tidak rasional, melainkan jika ia menjadi obsesif, ia adalah apabila seseorang mula berfikir tentang bahaya yang menunggu dia setiap minit. Mereka yang tinggal di bandar-bandar besar lebih cenderung kepada fobia ini kerana kepekatan besar orang. Dalam sebarang kes, mood fobik disebabkan oleh fakta bahawa seseorang berada di tempat yang tidak dikenali, yang juga tidak terkawal dan tidak selamat dari ini.

Dan dari ini, pengalaman individu yang tidak berdaya maju sebelum tidak dapat dielakkan. Ia seolah-olah dipandu ke sudut yang mana tidak ada jalan keluar. Nampaknya Demophobe bahawa orang-orang di sekelilingnya akan merasa takut dan mula tertawa kepadanya, atau lebih buruk - mereka akan merompak dan membunuhnya.

Perkembangan keadaan ini memerlukan lebih banyak kesan yang serius. Seseorang mula takut kepada semua yang berkaitan dengan keluar ke jalan. Dia menjadi asosial, dan semua tindakannya menentang logik. Sebuah rumah atau apartmen menjadi tempat perlindungan baginya, yang mana ia amat dahsyat untuk pergi. Pada akhirnya, fobia mempengaruhi kehidupan peribadi, kerja dan keadaan fizikal orang sakit.

Mana-mana penyakit mempunyai gejala sendiri. Dengan fizikal, mana-mana organ yang sakit, dengan mental beberapa penyimpangan muncul, yang tidak ciri kelakuan normal. Orang dengan jiwa yang sihat melihat dunia di sekeliling mereka dengan sewajarnya.

Perkara lain adalah jika seseorang mula mengalami ketidakselesaan yang teruk apabila dia muncul di mana terdapat banyak orang. Biasanya ini adalah dataran, pasar, pasar raya. Dan kemudian kita dapat mengatakan dengan ketepatan bahawa terdapat beberapa penyimpangan. Mungkin mereka tidak biasa.

Seorang individu tidak dapat menjelaskan ketakutan yang tidak masuk akal kepada dirinya atau untuk menutup orang. Ia timbul dari mana-mana dan secara beransur-ansur menangkap kesedaran keseluruhan, merosakkan pemikiran biasa. Pada masa ini, seseorang tidak boleh mengawal kelakuannya. Mereka dipandu oleh ketakutan.

Kemudian, gejala-gejala yang disertakan muncul seperti berikut:

• pening kepala bermula, sakit kepala muncul di kuil-kuil;
• dorongan muntah atau muntah;
• kenaikan nadi, gangguan dalam kerja jantung bermula;
• warna perubahan kulit: mereka menjadi pucat atau merah;
• mungkin pengsan;
• kencing kerap mungkin bermula;
• gangguan tidur;
• berpeluh.

Dengan fobia, tingkah laku manusia berubah secara radikal. Dia menjadi tidak boleh bergaul, cuba untuk tidak pergi ke mana-mana, dia mempunyai masalah di tempat kerja dan di dalam keluarga. Ketakutan berterusan memainkan minda situasi yang tidak diduga, seperti kehilangan wang atau takut jatuh ke dalam cerita yang tidak menyenangkan.

Mengenai lelaki ini sentiasa bercakap dan cuba disokong secara moral. Walau bagaimanapun, tidak ada pertengkaran tentang rakan dan saudara mara. Ochlophobia tidak membenarkan masuk akal untuk diguna pakai.Apabila perjalanan penyakit itu mula mengganggu kehidupan penuh dan mengancam keadaan fizikal yang normal, anda perlu mencari bantuan daripada pakar.

Perlu diingat bahawa apa-apa tekanan boleh mencetuskan fobia yang akan timbul secara tiba-tiba dan mengambil alih seluruh kesedaran anda. Pakar akan menjalankan pemeriksaan penuh menggunakan ujian dan perbualan sulit.

Dan jika gejala seperti kebimbangan, kebimbangan terhadap tipis, ketegangan, gangguan ingatan, perasaan keletihan, kelesuan, muncul dalam tingkah laku, maka anda perlu memberi perhatian yang serius kepada mereka. Perlu diingat bahawa fobia dapat dibahagikan kepada keadaan kecemasan yang terabaikan dan normal. Terdapat sejumlah besar gangguan yang berbeza. Mereka dibahagikan kepada panik, selepas trauma, tekanan, panik. Dalam semua kes, pendekatan individu untuk menghapuskan keadaan tidak menyenangkan diperlukan.

Anda boleh mengatasi ketakutan secara bebas dan dengan bantuan pakar. Walau bagaimanapun, anda perlu ingat bahawa ubat-ubatan diri penuh dengan perkembangan situasi yang tidak dijangka, jadi anda perlu mencari bantuan daripada pakar. Selepas diagnosis, dia akan mencadangkan untuk bertindak pada salah satu senario berikut.

• Menjalankan sesi psikoterapi (terapi tingkah laku kognitif) akan membantu anda berehat. Semasa rawatan ini, stereotaip pemikiran pesakit berubah secara radikal. Perbualan yang tenang dan persekitaran yang sesuai menentukan asal-usul keadaan obsesif. Ahli terapi akan mengajar anda cara menangani fobia. Tetapi ingatlah bahawa kejayaan seluruh rawatan bergantung kepada orang itu sendiri dan keinginan berterusan untuk dirawat. Pesakit mesti memahami bahawa anda perlu membuat keputusan yang kuat dan cuba mematuhi semua cadangan.
• Fisioterapi membantu menghilangkan fobia. Fenomena alam semulajadi seperti air, arus, radiasi gelombang mempunyai kesan yang baik terhadap jiwa manusia dan seluruh tubuhnya. Oleh itu, prosedur air khusus, urut pelbagai jenis akan menyumbang kepada pemulihan pesat jiwa.
• Terapi ubat juga membantu memulihkan keseimbangan mental. Walau bagaimanapun, perlu diingati bahawa rawatan tersebut boleh mendatangkan manfaat dan kemudaratan, oleh itu, menggunakan ubat-ubatan hanya perlu dalam kes yang teruk, apabila kaedah lain tidak membantu.

Antidepresan dan penenang membantu mengekalkan fikiran anda. Mereka ditetapkan untuk cepat melegakan kecemasan dan serangan panik. Hanya pakar yang boleh menentukan dengan tepat keperluan ubat dan dosnya. Pengendalian sendiri pil tersebut akan membawa kepada akibat yang sangat menyedihkan.

Psikolog sangat jarang menggunakan langkah-langkah yang melampau. Sekiranya keadaan tidak terlalu diabaikan, maka kemungkinan untuk menghapuskannya dengan membuat usaha. Ini memerlukan pesakit dan pakar bekerja bersama-sama. Satu membuat cadangan, dan satu lagi tugas yang dipenuhi dengan ketat. Plus, harus ada keinginan yang jelas dari orang itu sendiri untuk menyingkirkan keadaan obsesif.

Ahli psikologi memberikan nasihat umum, yang sangat mudah, tetapi mempunyai potensi yang besar, menyumbang kepada penyingkiran mood phobic. Jadi, apa yang perlu anda lakukan jika anda berasa kecemasan dan juga sedikit serangan panik?

• Gaya hidup sihat akan memberi kesan yang baik baik pada keadaan mental anda dan badan anda secara keseluruhan.
• Joging pada waktu pagi dan petang, kelas di gym akan melengkapkan kesan terapeutik.
• Kekurangan tidur memberi kesan buruk kepada keadaan umum badan, oleh itu, tidur yang sihat dan panjang disyorkan.
• Tiada tekanan!
• Makanan yang sihat dan lazat boleh menghiburkan anda.
• Sekiranya tidak dapat menghadiri kelas fisioterapi, gunakan mandi atau mandi. Air hangat berfungsi dengan keajaiban. Selepas prosedur ini, anda akan berasa lebih baik.
• Cari sesuatu yang anda sukai. Terlibat dalam mengait, sulaman. Dapatkan lebih banyak terlibat dengan orang tersayang.
• Belajar untuk berehat dan berurusan dengan tekanan diri. Untuk ini, pelbagai latihan pernafasan akan membantu:
  • ambil nafas perlahan dan tahan nafas anda;
  • kiraan ke lima dan menghembus nafas secara perlahan;
  • melakukan manipulasi tersebut beberapa kali sehingga pelepasan datang.

• Baca lebih lanjut. Adalah dinasihatkan untuk memilih untuk kerja-kerja pengisytiharan cahaya dan kehidupan ini.
• Sertai bulatan di mana anda akan menemui orang yang berfikiran sama.
• Cuba untuk menguasai diri dan mula melawat tempat yang sesak. Untuk berjalan-jalan seperti itu, jemput seorang yang dikasihi (teman wanita, rakan) untuk menyokong anda pada masa-masa sukar. Oleh itu, anda pasti bahawa anda tidak bersendirian, dan sekiranya berlaku keadaan yang tidak dijangka, anda tidak akan dibiarkan bersendirian dalam bencana.

Adalah penting untuk mengingati bahawa semuanya bergantung kepada anda. Dan jika anda memutuskan bahawa anda perlu melawan fobia, anda akan mengatasi segala ketakutan anda.

Mengenai ciri demophobia, lihat di bawah.