Arachnophobia: gejala dan penyelesaian

Spider mengejar orang di mana-mana: di pangsapuri, rumah, di jalan. Wanita, melakukan pembersihan, mengeluarkan sarang labah-labah dari lekapan dan siling. Labah-labah kecil menenunnya. Walaupun di sekeliling mereka, ramai wakil seks yang adil jatuh ke panik. Apakah ketakutan labah-labah yang berkaitan dengannya?

Kebanyakan kita percaya bahawa arthropoda mempunyai penampilan yang agak tidak menyenangkan, dan orang juga takut bahawa terdapat banyak individu beracun di kalangan mereka.

Orang ramai dicirikan oleh pelbagai fobia. Ada yang takut mati akibat beberapa penyakit, yang lain gila. Tetapi hampir semua orang bersatu dengan ketakutan araknida, dengan kata lain, arachnophobia. Ini adalah salah satu kes khusus zoophobia yang dipanggil. Perlu diperhatikan bahawa ketakutan ini adalah yang paling biasa di kalangan banyak fobia.

Struktur badan arachnid sama sekali tidak seperti manusia. Serangga ini mempunyai banyak kaki, mempunyai badan besar dan kepala kecil. Pelbagai struktur tubuh, saiz dan warna contoh ini sangat menakjubkan. Makhluk-makhluk darah yang menyerang ini menyerang saudara-saudara mereka dan membunuh, mengeluarkan semua jus. Dan fakta ini bermakna bahawa labah-labah sangat dibezakan oleh kekejaman mereka di kalangan serangga lain.

Tidak hairanlah orang takut labah-labah, kerana ramai di antaranya beracun. Menggigit labah-labah yang paling tidak berbahaya boleh menyebabkan masalah besar. Walaupun racun itu tidak membawa maut, jangkitan berbahaya boleh masuk ke dalam luka.Ternyata bahkan seorang individu besar boleh mati akibat serangan serangga kecil.

Mereka boleh tampil dengan tiba-tiba. Ia hanya seorang individu yang boleh melihat labah-labah yang sangat besar atau imej yang luar biasa pada bila-bila masa, dan pada masa itu dia akan mempunyai tantrum. Semua ini berlaku kerana selama berabad-abad, manusia telah berhadapan dengan pengalaman yang menyedihkan.

Arachnophobia sering dikelirukan dengan jijik atau penolakan sesuatu. Perasaan sedemikian dapat berkembang dalam selang masa tertentu dan pada suatu ketika tiba-tiba bangun. Serangan panik dengan ketakutan labah-labah berlaku dengan hampir setiap orang. Tiada siapa yang selamat darinya. Dan bahaya keadaan ini ialah seseorang mungkin mempunyai kerosakan saraf atau bahkan serangan jantung.

Kemudian kes sedih akan menyebabkan ketakutan yang berterusan. Lebih menyakitkan, keadaan obsesif boleh bermula. Selepas itu, subjek akan mula menakutkan pelbagai bilik gelap (ruang bawah tanah, attics) hanya kerana mungkin terdapat labah-labah.

Dan anda pada mulanya dapat melihat kesejahteraan anda, dan kemudian membuat kesimpulan. Jika anda atau orang yang anda sayangi mempunyai perasaan yang tidak menyenangkan apabila anda melihat arthropod, anda perlu berhati-hati sekurang-kurangnya. Gejala berikut akan membantu menentukan fobia anda:

• berdebar-debar dan denyutan jantung;
• terdapat keinginan yang tidak dapat diterangkan untuk membunuh serangga dengan segera;
• rasa takut yang semakin meningkat, dan ia menjadi tidak dapat dikawal;
• gegaran tangan dan kaki;
• ketakutan menjadi serangan panik;
• berpeluh
• aktiviti keletihan atau tajam;
• kulit menjadi merah atau, sebaliknya, menjadi pucat.

Jika seseorang terus berkelakuan tidak sesuai, maka dia cuba mencari sarang labah-labah di mana-mana dan memusnahkannya. Wanita biasanya mula membersihkan dan membersihkan lantai di seluruh rumah. Ada yang sampai ke titik bahawa mereka boleh menyembur aerosol beracun di semua bilik jika mereka melihat jejak labah-labah. Dan ia menyebabkan kepanikan arachnophobia yang sebenar.

Individu yang menderita fobia ini sepanjang masa bercakap tentang bahaya pertemuan arthropod. Terangkan kes serangan labah-labah pada orang. Pada masa yang sama, mereka menunjukkan keterlaluan mereka. Dan ini menunjukkan bahawa langkah-langkah perlu diambil yang akan menyelamatkan mereka dari fobia orientasi ini. Dan pada mulanya adalah perlu untuk mengenal pasti sebab-sebabnya.

Kajian oleh saintis telah menunjukkan bahawa arachnophobia dalam kebanyakan kes tidak dapat menjelaskan sebab ketakutan mereka. Oleh itu, mereka tidak mempunyai kuasa untuk menjaga fobanya, yang hanya timbul dengan pemikiran arthropod, yang terkawal. Tetapi di sini adalah perlu untuk memisahkan arachnophobia dari permusuhan.

Sesetengah orang bersifat squeamish. Mereka terganggu oleh pandangan labah-labah. Pada pandangan mana-mana serangga, mereka mahu berpaling, menggoncang pakaian mereka atau mencungkil kaki mereka. Tidak suka juga keadaan obsesif, hanya dinyatakan dalam bentuk yang berbeza.

Rupa-rupanya, ini disebabkan oleh fakta bahawa arachnids sangat berbeza dengan manusia dalam penampilan mereka. Permusuhan sedemikian berasal dari kedalaman abad. Apabila seseorang terpaksa bertahan dalam dunia alam yang kejam, ia mengembangkan fobia yang berkaitan dengan pemeliharaan genus. Tidak semua makhluk hidup planet ini dikaitkan dengan panik pada orang.Penduduk lautan dan kedalaman tidak menyebabkan rasa jijik yang kuat kerana fakta bahawa mereka berada jauh dari rumah manusia.

Tidak ada yang boleh menghalang mereka sebelum memasuki rumah. Terdapat kes kerap apabila labah-labah menyerang orang semasa tidur di tempat tidur. Para saintis telah mendapati bahawa labah-labah adalah penduduk purba planet. Sejak penyakit dan lain-lain penyakit serius, orang telah yakin bahawa serangga dapat membawa patogen berbahaya. Dan ini adalah satu lagi sebab yang berterusan untuk menakutkan arthropoda.

Labah-labah dimusnahkan hanya kerana mereka hidup di Bumi.. Untuk sebab tertentu, ia dipercayai membunuh mereka adalah pertanda buruk. Walau bagaimanapun, terdapat versi lain: jika kamu membunuh labah-labah, kamu akan dibebaskan dari segala dosa. Tidak hairan ada percanggahan seperti itu di kalangan orang ramai.

Sudah tentu, ia adalah arachnophobia yang boleh menjejaskan orang dengan keadaan mental yang tidak stabil. Mungkin pada zaman kanak-kanak seseorang mengalami lebih daripada satu keadaan yang tertekan. Pengalaman negatif telah kekal di bawah sedar dan kini dipilih di luar. Individu ini mungkin mengalami pelbagai fobia, tetapi mereka cukup jauh dari penglihatannya. Dan kehadiran labah-labah yang besar dapat membangkitkan rasa takutnya yang lama, yang segera datang bersama dan terkandung dalam arachnophobia.

Orang yang mengalami keletihan yang berterusan atau dari ketegangan saraf juga terdedah kepada arachnophobia. Dengan manifestasi ini, tubuh menyatakan keletihannya. Oleh itu, pertama anda perlu mengenal pasti punca sebenar fobia, dan kemudian membuat kesimpulan apa pun. Orang yang mengagumkan, pernah berhadapan dengan maklumat yang menakutkan tentang labah-labah, boleh menghasilkan pelbagai cerita yang akan menakutkan mereka. Mereka juga dapat percaya pada fabel ini sendiri dan meyakinkan orang lain di dalamnya.

Atas dasar fantasi mereka sendiri, arachnophobes dapat memeriksa setiap kes tertentu yang berkaitan dengan kehidupan laba-laba. Akibatnya, bahagian orang ini akan menimbulkan bahaya di setiap sudut bilik mereka, dengan itu mengembangkan fobia mereka untuk perkadaran yang sangat besar.

Kanak-kanak tidak menyedari bahawa labah-labah boleh melakukan bahaya. Tetapi mereka sentiasa memberi tumpuan kepada kelakuan orang dewasa. Dan jika kanak-kanak itu melihat ketakutan ibu bapa ketika melihat seekor serangga, dia "mengulangi" tingkah laku mereka. Kita boleh mengatakan bahawa arachnophobia disebarkan berdasarkan tingkah laku orang yang disayangi, dari generasi ke generasi.

Di sini anda perlu membuat satu tempahan. Seseorang yang mempunyai jiwa yang stabil tidak dapat memberi tumpuan kepada masalah untuk masa yang lama. Dia boleh beralih kepada emosi positif dan melupakan ketakutan untuk seketika. Apabila seseorang bahagia, dia tidak memberi perhatian kepada bahaya, terutama sekali apabila ia tidak disetrika oleh sesuatu dalam fikirannya.

Dan orang yang mempunyai kecenderungan untuk keadaan obsesif dan neurosis dapat mengalami stres harian pada pemikiran bahaya labah-labah. Setiap hari ia hanya boleh meningkatkan dan akhirnya membawa kepada fobia. Arachnophobia terdedah kepada neurosis. Ada yang pasti bahawa neurosis diwariskan dan mustahil untuk menghilangkannya. Adakah begitu?

Pakar mengatakan itu jika seorang kanak-kanak yang dilahirkan dalam keluarga dengan orang-orang dengan neurosis diletakkan di dalam keluarga yang lain, di mana semua anggotanya mempunyai jiwa yang stabil, maka anak ini akan membesar dengan sihat. Dan fakta ini mengesahkan sekali lagi bahawa semua fobia dan negara neurotik tidak diwarisi, tetapi diperolehi. Dan jika fobia tidak hanya timbul dari mana-mana, maka boleh dikatakan dengan tepat bahawa mereka boleh dan mesti dilupuskan.

Orang yang menghadapi kes-kes tertentu gigitan labah-labah secara sukarela mula memikirkan masalah ini. Di Asia Tengah terdapat karakurt. Gigitan individu ini dalam kebanyakan kes membawa maut kepada manusia dan haiwan. Sebelum tidur, gembala menarik satu bulu panjang bulu domba tulen di sekitar katil.

Tingkah laku ini telah berkembang sejak masa seseorang mula memahami bahawa serangga jenis ini berbahaya. Perkataan mulut diteruskan pada pelbagai cerita yang berkaitan dengan serangan jenis labah-labah tertentu pada manusia.

Di negara-negara panas terdapat spesies yang boleh membunuh seseorang hampir seketika. Pisang dibawa dari negara-negara timur telah lama disayangi oleh ramai di antara kita. Mereka dijual di setiap kedai. Dan hampir tidak ada yang menganggapnya membeli pisang boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan.

Dalam makanan istimewa eksotik kegemaran sering dijumpai labah-labah pisang. Makhluk-makhluk ini tinggal di pokok palma dan bertelur di kulit pisang. Racun reptil ini adalah sepuluh kali lebih kuat daripada karakurt atau janda hitam. Terdapat banyak kes di mana orang mati akibat gigitan labah-labah pisang yang jauh melampaui habitatnya hanya kerana fakta bahawa pisang sekarang ini tersebar di seluruh dunia.

Oleh itu, tidak hairanlah orang pada mulanya takut gigitan maut. Ketakutan juga timbul dari spesies arthropoda kecil. Secara teorinya, mereka dapat merangkak ke rumah seseorang pada bila-bila dan melalui lubang kecil, dan akibat serangan itu tidak dapat diprediksi. Seram menyebabkan apa yang dipanggil kesan mengejutkan. Ia adalah orang yang dapat menyebabkan panik.

Di samping itu, di layar lebar panggung wayang terdapat banyak filem dengan penyertaan pelbagai jenis arthropod, yang di mata orang ramai makan orang. Dan ia juga menyumbang kepada penyebaran histeria berterusan di sekitar jenis serangga ini.

Perlu diingatkan bahawa sukar untuk mengatasi arachnophobia secara unilateral. Pendekatan menyeluruh diperlukan di sini. Orang yang menderita hanya perlu secara bebas mahu menghilangkan fobia. Kemudian pakar akan dapat membantu dengan semua kaedah yang ada.

Adalah mungkin untuk menyingkirkan ketakutan labah-labah dalam cara perubatan hanya sebagai usaha terakhir, hanya apabila penyakit itu sudah bermula. Sifat yang teruk dalam perjalanan penyakit ini membawa kepada gejala yang meluas. Untuk serangan panik, doktor menetapkan nootropik, antidepresan (kumpulan SSRI), penenang.

Di lain, kes-kes yang kurang teruk, kaedah psikoterapi lain digunakan. Mereka lembut dan membantu untuk mengelakkan pergantungan di masa depan. Satu-satunya keadaan: pakar mesti sangat berkelayakan. Kami menyenaraikan beberapa teknik.

• Kaedah konfrontasi membayangkan perlanggaran seorang pesakit dengan fobia (dengan perwujudannya). Gambar-gambar labah-labah diletakkan di hadapan seseorang, tetapi spesimen hidup di wilayah khas paling sesuai untuk tujuan ini. Bersama dengan doktor, arachnophobe mengkaji arthropoda dan belajar untuk mengawal ketakutannya. Sebaik sahaja keadaan mula bertarung, pesakit dipindahkan ke persepsi sentuhan serangga ini. Jadi secara beransur-ansur datang kesedaran bahawa bajingan tidak boleh melakukan banyak bahaya, dan sikap yang mencukupi ke arah mereka dikembangkan.
• Dalam masyarakat moden, pelbagai alat telah meluas. Dengan bantuan mereka, anda boleh bermain permainan komputer, di mana watak-watak utama akan menjadi labah-labah yang paling jahat yang perlu dimusnahkan. Secara beransur-ansur, seseorang akan terbiasa dengan imej serangga dan berhenti menjadi takut.
• Kira-kira kaedah yang sama telah dibangunkan di Rusia. Hanya di sini adalah program maya khas yang digunakan. Arachnophobe dijemput untuk melalui jalan yang sukar untuk melawan labah-labah di dunia maya. Teknik ini berfungsi dengan baik pada jiwa orang yang takut serangga. Dia membantu menguruskan ketakutannya.

Orang yang mempunyai saraf yang sangat kuat boleh dikatakan tidak mengalami pelbagai fobia. Walau bagaimanapun, mereka juga mempunyai kelemahan. Akibat tekanan yang teruk, mereka dapat memperoleh tanda-tanda keadaan di mana mereka mula mengalami ketakutan. Orang-orang ini boleh dinasihatkan untuk mengatasi ketakutan mereka dengan latihan berikut.

• Beralih kepada amalan meditasi. Kelas yang berterusan dalam diam akan membantu untuk berehat dan kemudian mewujudkan harmoni dalaman.
• Kita perlu berhenti memerangi pemikiran obsesif. Ya, mereka masuk ke dalam fikiran anda, tetapi anda perlu mempunyai keberanian untuk menerimanya, untuk memahami dengan kewujudannya. Semakin anda berfikir bahawa pemikiran negatif perlu dihalau dari anda, semakin kurang mereka akan masuk ke dalam fikiran anda.
• Biarkan sistem saraf anda berehat. Berhenti bertindak balas terhadap situasi yang tidak menyenangkan. Sesetengah orang secara khusus mencari maklumat untuk menggelitik saraf mereka. Menolak berita negatif (sekurang-kurangnya buat masa ini). Lebih baik pergi dari rumah dan diam.
• Memahami satu perkara: pemikiran dan intuisi yang obsesif tidak mempunyai persamaan. Anda harus tahu bahawa tidak ada yang buruk yang akan berlaku kepada anda, walaupun anda berhenti memikirkan langkah anda selama 10 hari lebih awal dan meramalkan peristiwa.
• Sekiranya anda tidak boleh segera menyingkirkan pemikiran yang obsesif, tuliskannya di atas kertas, dan kemudian kembali membacanya. Dengan membaca semula ketakutan anda, anda akan menyedari betapa tidak masuk akalnya.
• Sebaik sahaja anda faham bahawa pemikiran yang buruk adalah senaman yang sia-sia, mula menggantikan ketakutan anda dengan penalaran yang rasional dan rasional. Fikirkan fakta bahawa kebarangkalian untuk memenuhi ketakutan yang paling teruk adalah sangat kecil.
• Sentiasa berhadapan dengan ketakutan anda. Jangan lari dari mereka dan bersembunyi. Sekiranya anda takut labah-labah, maka paksa diri anda untuk membersihkan sarang labah-labah di apartmen atau menonton serangga rumah kecil. Anda akan menyedari bahawa kebimbangan anda adalah sia-sia.
• Secara aktif terlibat dalam bersantai. Kaedah ini termasuk meditasi, pengulangan pengesahan, latihan fizikal. Latihan ini akan mengurangkan aktiviti otak, yang membawa kepada keadaan obsesif.

Anda harus memahami bahawa terdapat cukup kaedah yang membantu melawan fobia. Mana-mana daripada mereka boleh disembuhkan oleh penceraian. Perkataan ini bermaksud abstraksi lengkap dari peristiwa semasa.

Untuk mengatasi ketakutan, anda mesti "melepaskan" sepenuhnya dari objek fobia anda. Untuk melakukan ini, cuba untuk membuat otak anda mengalami emosi yang berbeza tentang peristiwa yang sama, bergantung kepada alam sekitar. Labah-labah besar dengan kaki kurus menakutkan lebih banyak daripada labah-labah yang kecil dan tidak ketara di bawah kakimu. Untuk berhenti menjadi takut kedua-duanya, bayangkan bagaimana labah-labah besar secara beransur-ansur kehilangan saiznya dan menjadi labah-labah yang sangat kecil dan tidak berbahaya.

Untuk menangani fobia dengan mudah, jangan terlalu membesar-besarkan realiti. Tiada tempat berhampiran anda di mana araknida besar dijumpai. Sekiranya ketakutan anda berlaku pada musim sejuk, maka berfikir bahawa mana-mana labah-labah akan membeku di jalan bersalji sehingga ia mencapai pintu depan anda. Dan musim panas akan datang tidak lama lagi. Jadi, sebelum musim panas, anda tidak perlu takut.

Anda sentiasa perlu mencari pilihan yang akan membantu "menolak semula" keadaan obsesif anda. Katakan kepada diri sendiri seperti ini: "Saya akan memikirkannya esok, tapi hari ini saya merasa baik."Ini adalah kira-kira bagaimana kaedah mengubah skala acara berfungsi.

Bayangkan labah-labah yang berjarak 5-7 meter dari anda. Kemudian gerakkan jarak ini. Apa yang kamu lihat? Labah-labah telah berkurangan dengan ketara. Sekarang bayangkan bagaimana anda menontonnya melalui tingkap. Dia secara beransur-ansur meronta-ronta mengikut urusannya dan hilang sepenuhnya dari pandangan anda.

Ingat bahawa ketakutan anda timbul dengan serta-merta. Dissociate in time. Fikirkan hakikat bahawa esok pada masa yang sama anda tidak boleh ingat tentang fobia anda, kerana anda akan berada di konsert. Arthropods tidak terdapat di dewan besar. Di samping itu, seluruh orkestra akan bermain untuk keseronokan anda.

Cubalah untuk mengalihkan masa ketakutan kepada masa apabila konsert akan pergi. Esok anda tidak akan menjadi fobia, dan anda mungkin tidak akan ingat bahawa hari ini anda takut kepada pemikiran anda sendiri.

Dan juga cuba melakukan senaman "Pemusnahan arthropod." Teruskan seperti berikut.

• Buat angka labah-labah dari kertas atau plastik. Warna itu, lampirkan seberapa banyak kaki yang mungkin.
• Kemudian letakkannya di atas meja di hadapan mata anda dan fokus pada objek ini. Anda mungkin panik.
• Pindah semua ketakutan anda ke angka labah-labah. Kencangkannya di sana. Menyedari bahawa sebagai tindak balas terhadap tindakan anda, labah-labah tidak dapat melakukan apa-apa. Ternyata dia tidak berdaya sebelum kamu.
• Kemudian dengan kekerasan, memohon semua deria, menghancurkan dan menghancurkan serangga buatan.

Untuk merawat arachnophobia, lihat video seterusnya.