Sejas pīlings

Mandeļu pīlings: apraksts un efekts, lietošana mājās

Mandeļu pīlings: apraksts un efekts, lietošana mājās
Saturs
  1. Kas tas ir
  2. Īpašības un priekšrocības
  3. Trūkumi
  4. Iecelšana
  5. Kontrindikācijas
  6. Šķirnes
  7. Sagatavošana
  8. Lietošanas ieteikumi
  9. Kā rūpēties par ādu pēc?
  10. Kosmetologa padomi
  11. Atsauksmes

Attīrošās sejas procedūras ir ļoti dažādas. Tomēr daudzas mūsdienu meitenes šodien dod priekšroku mandeļu pīlingam, uzskatot to par labāko un efektīvāko līdzekli viņu ādai. Šis termins estētiskajā kosmetoloģijā ir pazīstams jau vairāk nekā desmit gadus, taču ne katrai sievietei ir priekšstats par to, kas tas ir un kādas ir šīs tīrīšanas iezīmes.

Kas tas ir

Mandeļu pīlings ir kosmētiska procedūra sejas ādas atjaunošanai. Šī ir metode, kurā ķīmisku līdzekli izmanto epidermas virsmas apstrādei. Pīlinga pamatā ir fenilglikolskābes (mandeļu) skābes izmantošana. Turklāt tas satur 2-hidroksi un 2-feniletiķskābes.

Mandelic skābe attiecas uz augļu alfa hidroksi skābēm; to ražo no rūgto mandeļu ekstrakta. Pati procedūra tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajām un drošākajām ādas atjaunošanai. To lieto, lai atbrīvotu dermu no dažādām nepilnībām. Tas ir lielisks līdzeklis, lai stimulētu kolagēna un elastīna ražošanu.

Īpašības un priekšrocības

Pateicoties mandeļskābei, kas darbojas kā spēcīgs keratolītisks līdzeklis, notiek keratinizētu epidermas šūnu mīksts lobīšanās. Turklāt tajos tiek samazināti iekaisuma procesi. Mandelic skābes atšķirīga iezīme ir liels molekulu izmērs: tās ir 8 reizes lielākas nekā glikolskābes molekulas. Tieši tāpēc viņi nevar iekļūt dziļi ādā, kā arī rīkoties agresīvi.

Skābes iedarbība tiek virzīta uz augšējo (ragveida) ādas slāni.

Šajā gadījumā stiklveida slānis paliek neskarts. Šis efekts ļauj jums veikt procedūru īpaši jutīgai un plānai ādai, nebaidoties no negatīvām sekām. Tam praktiski nav blakusparādību, tāpēc tam ir daudz ieteikumu no speciālistiem, kuri strādā skaistumkopšanas salonos.

Procedūras laikā mandelīnskābe lēnām iekļūst keratinizētajās šūnās, tāpēc tiem ir maigāka ietekme, izjaucot to struktūru. Procedūras laikā speciālists var pielāgot produkta iespiešanās dziļumu. Tās sastāvā ir vielas, kas darbojas kā antibiotikas. Šāds pīlings novērš brīvo radikāļu iedarbību, tiek atzīmēts arī komedonolītiskais efekts.

Šī procedūra ir laba tiem, kam pēc tradicionālā pīlinga parasti ir ādas kairinājums. To var veikt jebkurā laikā, arī saulainā laikā, nebaidoties no vecuma plankumu parādīšanās. Tas neprasa lielu atkārtojumu skaitu: kursam pietiek ar ne vairāk kā 2 vai 3 sesijām, lai izteiktu efektu. Šajā gadījumā jūs nevarat uztraukties, ka tas kaitēs ādai, jo tas ir piemērots jebkuram fototipam.

Veicot šo paņēmienu, tiek izslēgta ādas infekcija.

Papildus asinsrites uzlabošanai šis pīlings palīdzēs uzlabot dermas stāvokli, novērst tās mazos pārkāpumus un krokas. To var izmantot kā sagatavošanās posmu pirms lāzera atjaunošanas. Turklāt to var izmantot pirms pīlinga, pamatojoties uz citām skābēm (piemēram, retinoīnskābi, glikolskābi, salicilskābi).

Šis kosmētisko manipulāciju veids ir praktisks un labs, jo tam nav tādu seku kā pietūkums. Apstrādātas problemātiskās vietas neuzbriest, tās izskatās dabiski. Šajā gadījumā nebija hiperēmijas gadījumu, kas parasti ir raksturīgs, veicot pīlingu, pamatojoties uz augļu skābēm. Šī ir vēl viena šāda veida pīlinga priekšrocība, lai novērstu ādas nepilnības.

Šis paņēmiens ir diezgan efektīvs, bet ne vienmēr pieņemams. Ne katrs daiļā dzimuma pārstāve var atļauties to darīt. Tomēr neatkarīgi no tā, cik tas var šķist nekaitīgs, jūs to nevarat izdarīt bez ārsta ieteikuma, jo metodei papildus indikācijām ir arī kontrindikācijas. Turklāt jums nevajadzētu rēķināties ar efektīvu rezultātu, kad problēmu novēršanai ir nepieciešama dziļa iespiešanās.

Trūkumi

Diemžēl mandeļu pīlings nav bez trūkumiem. Saskaņā ar kosmetologu novērtējumu efektivitāti pēc procedūras nevar saukt par noturīgu un izturīgu. Tas ir labs ādas sagatavošanai dziļākam pīlingam. Turklāt sesijas laikā pacientam var rasties neliels diskomforts, kas izpaužas kā viegla ādas tirpšana, kas raksturīga ANA grupas skābēm. Vēl viens mīnuss ir raksturīgā acetona smarža, kas aizturēs visu sesiju.

Turklāt jāpatur prātā, ka pīlings vien nevar novērst problēmas, ja viņu izskata būtība ir paslēpta dzīvesveidā.

Piemēram, nav iespējams atbrīvoties no pūtītēm, nemainot uzturu, jo bieži vien šādi āda reaģē uz to, ko ēdam. Turklāt ir jāņem vērā fakts, ka to izskats signalizē par saaukstēšanās klātbūtni. Šī cena ir dārgāka nekā līdzīga glikola procedūra.

Dažos gadījumos to var pavadīt palielināts pīlings. Turklāt tas ne vienmēr ļauj novērst esošās problēmas sakni, tāpēc tai nevar būt iegūtā efekta ilgums. Tikpat nozīmīgs faktors ir izmantotās skābes procentuālās daļas aprēķins. Diemžēl ne katra sieviete spēj patstāvīgi novērtēt ādas stāvokli, lai pareizi aprēķinātu skābes koncentrāciju.

Šajā gadījumā noteikums “jo vairāk, jo labāk” var darboties, kaitējot cilvēka veselībai. Turklāt ne katrs pacients pats var pamanīt nepareizu tīrīšanas gaitu. Dažos gadījumos tas ir jāsamazina. Kādam no ārpuses būtu jāuzrauga ādas stāvoklis, jo pacientam būs grūti to izdarīt pats, balstoties tikai uz savu viedokli, kamēr kosmetologs redz, kas un kad jādara.

Iecelšana

Mandeļu pīlings ir indicēts dažādām ādas problēmām. Piemēram, tas attiecas uz pūtītēm. Skābes no mandelēm ir efektīvs līdzeklis cīņā pret pūtītēm.

Šādam rīkam ir plašs efektu klāsts, ieskaitot maigu:

  • lobīšanās;
  • hidratācija;
  • atjaunošana;
  • balināšana;
  • poru aizsērēšanas novēršana;
  • antiseptiska iedarbība.

Tas ir ne tikai kosmētisks, bet arī pretsēnīšu līdzeklis, kam raksturīga baktericīda un keratoliska iedarbība.

Tas ir izturīgs pret UV starojumu un ir piemērots tiem, kuri cieš no rosacejas (paplašinātiem asinsvadiem).

Šo pīlingu var izmantot:

  • īpašnieki ādai ar paaugstinātu tauku ražošanu;
  • ar vecumu saistīta epidermas novecošanās un hiperpigmentācija;
  • likvidēt iekaisuma procesus epidermas slāņos;
  • kā līdzeklis keratīna cietā proteīna iznīcināšanai;
  • kā stimulācija ar nepietiekamu mikrocirkulāciju ādā;
  • bagātīgu pūtīšu gadījumā, ieskaitot pūtīšu komedonālo formu;
  • ar īpaši jutīgu ādu, kas asi reaģē uz apkārtējās vides izmaiņām (hiperkeratoze);
  • likvidēt pūtīšu un virspusēju rētu paliekas;
  • kā efektīvs līdzeklis sejas grumbu izlīdzināšanai acīs un mutē;
  • ādas šūnu atjaunošanai, to metabolismam un epidermas elpošanai;
  • kā līdzeklis, lai noņemtu vecuma plankumus, vasaras raibumus, kā arī zāles, kas piešķir sejai svaigumu.

Mandeļu pīlings ir ievērības cienīgs arī ar to, ka šādu sesiju ir iespējams veikt ne tikai sejas ādai. Procedūras efektivitāte ir pierādīta, to lietojot rokām, elkoņiem, pēdām un ceļa locītavām. Bieži vien to lieto kopā ar pedikīru. Visu savu efektivitāti procedūrai raksturo maigums un daudzpusība, tā izlīdzina ādu, padarot to elastīgu.

Tas ir piemērojams dažādu vecuma kategoriju pacientiem, papildus delikātajiem efektiem to raksturo arī visu laika sezonu.

Tomēr vienīgais ierobežojums šajā sakarā ir neiespējamība to turēt uz miecētas ādas. Kā likums, to raksturo ātra atveseļošanās, kas padara to populāru aizņemtiem cilvēkiem. Tas ļauj nesamazināt savu sociālo aktivitāti.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz norādēm, efekta maigumu un nekaitīgumu, ir gadījumi, kad mandeļu pīlingu nav iespējams veikt.

Piemēram, tas ir kontrindicēts:

  • dažāda rakstura ādas šūnu bojājumi (piemēram, plaisas, brūces, nobrāzumi);
  • ādas kairinājums (ieskaitot iekaisuma procesus, izsitumus);
  • cukura diabēts;
  • saaukstēšanās, ko pavada drudzis;
  • individuāla neiecietība vai alerģiska reakcija uz kādu no mandeļu pīlinga komponentiem;
  • ilgstoša saules iedarbība;
  • ādas slimības akūtā stadijā;
  • vīrusu infekciju klātbūtne, ieskaitot herpes progresējošā stadijā;
  • grūtniecības laikā, kā arī zīdīšanas laikā.

Ir vērts padomāt, ka šādas procedūras nevar veikt pārāk bieži.

Jūs tos nevarat pavadīt vairāk kā trīs reizes mēnesī. Turklāt ir svarīgi atcerēties par sagatavošanos ādas šūnu smalkai tīrīšanai.

Šķirnes

Līdz šim ķīmiskais mandeļu pīlings atšķiras pēc sastāva. Narkotikas var pagatavot uz želejas pamata vai ūdens-spirta bāzes. Galvenais ir skābes saturs tajās.Parasti rezultāts ir atkarīgs no ādas tipa, uzklātā produkta daudzuma, kā arī no iedarbības laika. Turklāt bieži profesionāls vissezonas preparāts ar mandelskābi, ko izmanto skaistumkopšanas salonā, var saturēt arī pienu vai ābolu.

Dažreiz instrumentu uzlabo, pievienojot salicilskābi. Katra piedeva rada savu efektu, kas ietekmē vispārējo ādas stāvokli. Piemēram, pienskābe delikāti ietekmē šūnas, kā arī veicina to hidratāciju. Bet, ja pīlingā to būs daudz, problēmas novērst nebūs iespējams.

Ābolskābes iekļaušana vienādās proporcijās masā uzlabos pīlinga efektivitāti cīņā pret pūtītēm un pūtītēm.

Šajā gadījumā būs iespējams panākt tauku dziedzeru darbības normalizēšanu. Sakarā ar lielu aminoskābju daudzumu klātbūtni ābolskābes pievienošana paātrinās audu reģenerācijas procesu. Tomēr liels šī papildinājuma daudzums var izraisīt alerģisku reakciju.

Salicilskābes pievienošana mandeļu pīlinga izstrādājumam mazinās tā delikāto iedarbību un var ievainot šūnas. Šī skābe darbojas agresīvāk, un, pat ņemot vērā faktu, ka tā izlīdzina izteiksmes līnijas un uzlabo sejas ādu, to var izmantot tikai tad, ja āda ir ļoti blīva. Pretējā gadījumā tas var izraisīt ādas kairinājumu.

Feruliskajam pīlingam ir antioksidanta iedarbība. Mandelic un ferulic skābes maisījums ļaus ne tikai noņemt atmirušās šūnas un paātrināt to atjaunošanos. Šis sastāvs veicina to izšķīšanu augšējā ādas slānī. Tas ir lielisks novecošanās novēršanas līdzeklis, aizsargā ādas DNS no dermas mutācijām, uzlabo tās imunitāti, novērš sagging un tumšos lokus ap acīm.

Sagatavošana

Lai mandeļu pīlinga efekts būtu izteikts, jums tas ir jāsagatavojas. Lai to izdarītu, apmēram 2 nedēļu laikā vakaros uz ādas tiek uzklāti speciāli kosmētikas krēmi, kas satur fenilglikolskābi. Ja mājās nav šādu zāļu, darīs analogi ar balināšanas principu, kas ietekmē ādu. Pakāpeniska dermas pieradināšana ir nepieciešama, lai izslēgtu retus alerģiskas reakcijas gadījumus paša pīlinga laikā.

Tātad epidermu vislabāk sagatavos galvenajai procedūrai un sasniegs maksimālu efektivitāti.

Šos krēmus var lietot sesiju starplaikos, taču sesijas dienā to nevar izdarīt. Šādas kosmētikas lietošana mīkstinās keratinizētus slāņus, tāpēc tos būs vieglāk noņemt no epidermas. Šāda sagatavošana mazinās ādas reakciju, kā arī palīdzēs paātrināt rehabilitācijas periodu.

Lai nekaitētu ādai, pastāvīgi uzklājot krēmu, var izmantot līdzekļus, kuru pamatā ir 15% mandelskābe. Ja vēlaties palielināt efektivitāti, ādas kopšanai ir vērts pievienot tīrīšanas želeju ar augļu skābi. Ja nav laika sagatavot ādu, ieteicams tīrīt ar samazinātu iedarbības laiku. Tomēr jebkurā gadījumā pirms pašas procedūras ir jāveic alerģijas pārbaude. Tas atklās tā klātbūtni vai neesamību, kas ir īpaši svarīgi, kad šāda veida pīlings tiek veikts pirmo reizi.

Lietošanas ieteikumi

Mandeļu pīlings mājās ir vienkāršs. Nepieciešamās zāles var iegādāties specializētās tirdzniecības vietās, izvēloties dažādu zīmolu produktus. Tomēr, ja jūs to nedarāt pareizi, tad pat kvalitatīvs un pārbaudīts sastāvs var kaitēt ādas veselībai. Lai to izdarītu saskaņā ar visiem noteikumiem, kā arī izvairītos no iespējamām komplikācijām, ir vērts sākt no ierosinātā procedūras protokola salonā.

Mežizstrāde ietver trīs soļus: sagatavošana pirms pīlinga, pats attīrīšanas process un neitralizācijas pasākumi. Sākumā tiek panākta ādas tīrība ārstēšanas vietās. Lai to izdarītu, noņemiet aplauzumu, noņemiet visus līdzekļus, kurus sieviete izmantoja pirms tīrīšanas. Šim nolūkam varat izmantot toniku vai pienu, kura mandelskābes saturs nepārsniedz 10%.

Lai sagatavotu ādu mandelskābes uzklāšanai, vispirms to jāapstrādā ar kompozīciju, kas satur glikolskābi un pienskābes.

Šis solis parādīs dermas reakciju uz izmantoto lobīšanās vielu. Pēc pašas tīrīšanas, izmantojot koncentrētu mandelskābes šķīdumu (vidēji no 30 līdz 40%). Dažreiz galvenajam sastāvam pievieno pienskābi vai citronskābi, kā arī žāvējošus komponentus (ja āda ir pārāk taukaina).

Tīrīšanas laiku izvēlas individuāli, tomēr maksimālais iespējamais ilgums nedrīkst pārsniegt 25 minūtes. Pēc nepieciešamā laika masu noņem no ādas virsmas, izmantojot īpašu kompozīciju, atlikumus nomazgājot ar ūdeni. Pēc tam apstrādātajām ādas vietām uzliek nomierinošu masku. Augu ekstraktu kombinācija palīdz mazināt ādas stresu pēc ķīmiskas ietekmes uz to. Masku uzklāj vairākas minūtes, pēc tam dermu noņem un samitrina ar krējumu.

Kā rūpēties par ādu pēc?

Pēc pīlinga periodā ādas kopšana ir svarīgs faktors tīrīšanas efektivitātes pagarināšanai. Tas ir ne tikai līdzeklis, lai atbrīvotos no iespējamā diskomforta, kas saistīts ar ādas šūnu atjaunošanu.

Turklāt tas spēj novērst dažādu komplikāciju attīstību, kas ir iespējama, ja procedūra tiek veikta nepareizi, tai skaitā:

  • sausuma sajūta;
  • ādas dedzināšana;
  • dermas apsārtums;
  • pīlings.

Lai novērstu šādus simptomus, kosmetologi iesaka lietot maskas ar nomierinošu efektu. Turklāt ir lietderīgi lietot barojošus un mitrinošus krēmus. Ja rehabilitācijas periods norit ar komplikācijām, kosmetologs var ieteikt lietot hormonālās ziedes. Tomēr jebkurā gadījumā sieviete nevar izrakstīt sev šo vai to krēmu, lai nekaitētu ādas veselībai.

Parasti āda ir jāsamitrina nākamās nedēļas laikā pēc tīrīšanas ar mandeļu pīlingu.

Lai neizprovocētu iekaisuma procesu, pirms došanās uz ielu tas būs jāaizsargā ar sauļošanās līdzekli. Kādu laiku pēc pīlinga āda būs sārtā un īpaši jutīga. Tāpēc visas procedūras, kas var izraisīt kairinājumu, ir izslēgtas.

Piemēram, kamēr tas nav pilnībā atjaunots, nav iespējams veikt skrubjus, veikt tīrīšanu ar pīlinga vai citu stingru darbības principu. Virsmas kārtas tīrīšanai ir atļauts izmantot kosmētisko pienu, kura sastāvdaļas ir vielas ar antibakteriālām un nomierinošām īpašībām. Tajos ietilpst citronskābe, apelsīnu eļļa, zaļās tējas ekstrakts. Pirmā krēma lietošana ar vismazākajām abrazīvām daļiņām ir iespējama tikai nedēļu pēc mandeļu pīlinga.

Izvēloties krēmu ādas ārstēšanai tā atjaunošanās laikā, jums jāpievērš uzmanība formulējumiem ar vitamīnu klātbūtni. Ir labi, ja šādā krēmā ir E, PP vai F vitamīns, jo tie palīdzēs nomierināt dermu. Lai novērstu hiperpigmentāciju, ir vērts izmantot līdzekļus, kas uzlabo limfodrenāžu, kā arī bloķē melanīnu. Pie šādiem preparātiem pieder produkti, kas satur gurķu ekstraktu vai greipfrūtu.

Kopumā šai procedūrai nav īpašu blakusparādību.

Tāpēc vieglu apsārtumu parasti var paslēpt ar parasto dienas grimu. Tomēr tam nav ieteicams izmantot tonnas kosmētikas, jo tie aizsērē poras un pagarina rehabilitācijas periodu.Lai aizsargātu dermu no saules gaismas, varat izmantot kosmētiku, kuras marķējums ir SPF vismaz 30. Turklāt mēs nedrīkstam aizmirst, ka galvenais noteikums, kas veicina ātru ādas atjaunošanu, ir higiēna.

Kosmetologa padomi

Kosmetologi uzskata, ka mandeļu pīlinga veikšana mājās nav vēlama, jo procesu kontrolē speciālists ar nepieciešamo kvalifikāciju. Tas ir viņš, kurš var pateikt, vai šī tīrīšana ir nepieciešama, vai ja nav pierādījumu tās veikšanai.

Turklāt nav nevietā ņemt vērā vairākus kvalificētu kosmetologu padomus:

  • Lai palielinātu ādas gaismas jutīgumu, ir vērts to sagatavot mandeļu attīrīšanai ar krēmu ar retinolu.
  • Kursa shēma katrā gadījumā var būt atšķirīga, tāpēc nav vēlams koncentrēties uz 7-10 dienu intervālu. Par to kosmetologs jālemj individuāli, novērtējot ādas spēju atjaunot.
  • Lai stimulētu šūnu atjaunošanās procesu, ir vērts ādas kopšanā iekļaut antioksidantu preparātus, kas saturēs daudz C un E vitamīnu.
  • Lai atjaunotā āda izskatās dabiska, mēs nedrīkstam aizmirst par kakla un kakla mandeļu pīlingu. Ir vērts pievērst uzmanību rokām.
  • Sauso tīrīšanu nav iespējams veikt bieži, jo āda būs kairināta un vāja, nesagatavota jaunam pīlingam.
  • Pēc pīlinga periodā jūs nevarat apmeklēt solāriju, izmantot spirtu saturošu šķīdumu. Ir piemērota mazgāšana ar mīkstu ūdeni.
  • Atbilstība kosmetologu ieteikumiem ļaus izvairīties no tādām negatīvām blakusparādībām kā pūtīšu parādīšanās, alerģiski izsitumi un pat ādas apdegumi.
  • Veicot procedūru vasarā, ir īpaši svarīgi nodrošināt, lai rehabilitācijas periodā epidermu ilgstoši nepakļautu saules gaisma.
  • Lai pirmajās dienās pēc ķīmiskās tīrīšanas uz ādas nokļūtu pēc iespējas mazāk UV staru, jums vajadzētu lietot cepuri. Būs noderīgi nēsāt cepuri, vāciņu, panamu (atkarīgs no gada laika).
  • Izsitumu parādīšanās uz ādas pēc procedūras var runāt ne tikai par nepareizu pēc pīlinga kopšanas līdzekļu izvēli, bet arī par hormonālajiem traucējumiem, kā arī kuņģa un zarnu trakta slimībām.
  • Infekcijas gadījumā jālieto antibakteriālas zāles. Ja šis gadījums ir nopietns, kas ir reti, var būt nepieciešama perorāla terapija.
  • Ādas pīlinga mehāniskā asarošana ir stingri nepieņemama. Tas var ievainot ādu, provocēt jaunu brūču parādīšanos, saasināt rehabilitācijas gaitu.

Lai ievērotu noteikumus, varat iegādāties pareizo produktu tieši no kosmetologa vai vienkārši saņemt viņa konsultāciju. Tātad jūs varat samazināt blakusparādības un saprast, kādos gadījumos āda reaģē strauji, un kad viss notiek labi. Starp citu, papildus gatavām zālēm procedūras laikā mājās, jūs varat daudz izgatavot pats. Tam jums būs nepieciešami 50 g auzu pārslu un mandeles, kā arī 1 tējkarote žāvēta piena un olīveļļas.

Pārslas un riekstus sasmalcina kafijas dzirnaviņās, pēc tam sajauc ar pārējām sastāvdaļām, pēc vispārējās tehnoloģijas uz sejas uzliek apmēram 15-20 minūtes un pēc tam mazgā.

Efektivitātes ziņā mājas recepte būs zemāka par gatavu līdzekli, tomēr tā būs arī efektīva. Parasti pēc šī produkta uzklāšanas āda iegūst gludumu un elastību. Viņa izskatās jauna un piemērota.

Atsauksmes

Mandeļu pīlings ir viens no trim labākajiem kosmētiskajiem pasākumiem virspusējas ādas attīrīšanai. Par to liecina daudzie pārskati par sievietēm, kuras ir pārbaudījušas šo procedūru. Salīdzinot ar pienu un glikolu, tā iedarbība ir maigāka, tāpēc sievietes uzskata, ka tas ir labāks par šāda veida analogiem. Tas nedarbojas tik dziļi un intensīvi, bet kopumā tas var uzlabot ādas stāvokli.

Tāpēc rezultāts pirms un pēc ir pamanāms neatkarīgi no vecuma kategorijas. Pēc atjaunošanas seja kļūst svaiga, izskatās atpūtusies. Tās reljefs ir izlīdzināts, sejas grumbu izteiksme samazinās. Daži komentāri norāda, ka šūnu sebums ir samazināts, kas uzlabo ādas stāvokli. Tika pamanīts arī neliels celšanas efekts pēc ķīmiskās tīrīšanas ar mandelskābi.

Kopšanas iezīmes ar mandeļu pīlingu, skatiet zemāk esošo video.

Raksti komentāru
Informācija sniegta atsauces vajadzībām. Nelietojiet pašārstēšanos. Par veselību vienmēr konsultējieties ar speciālistu.

Mode

Skaistums

Atpūta