Ēdiet vardi laika vadībā

Tikai daži cilvēki zina, ko nozīmē frāze "ēst vardi", bet daudzi zina, cik grūti ir piespiest sevi veikt jebkuru uzdevumu, kuram "dvēsele nemelo". Tomēr cilvēkiem ļoti bieži ir jāveic dažādas darbības, kas ir pretrunā ar viņu iekšējo stāvokli. Parasti nepatīkamas lietas daudzas entītijas atliek uz vēlāku laiku, un kategoriski to nav iespējams izdarīt.

Izteiciens "brokastīs apēd vardi" nozīmē ļoti nepatīkama, bet ļoti nepieciešama uzdevuma veikšana. Faktiski šī ir tāda laika vadība, kas nodrošina sevis apdzīšanas procesu. Es nācu klajā ar šo tehniku ​​Braienu Tračiju. Šis princips ir diezgan izplatīts, lai gan daudzi nezina dažas tā detaļas.

Kas viņi ir? Pirmkārt, ir jāapsver jautājums: kāpēc metodi sauc par "ēst vardi", un nevis citādi? Visticamāk, tāpēc, ka tur ir vardes - ne pārāk patīkama pieredze. Turklāt daudziem tas var šķist pat ļoti nejauki. Principā tā ir visa nosaukuma būtība, tas ir, runājot par varžu ēšanu, mēs faktiski domājam veikt ļoti nepatīkamu vai pat nejauku darbību.

Cilvēki katru dienu dara daudzas lietas, kas ir salīdzināmas ar varžu ēšanu. Piemēram, tas var būt:

• komunikācija ar vadītāju;
• dodoties pie zobārsta vai cita ārsta, no kura baidāties;
• veicot maksājumus, piemēram, maksājot soda naudas.

Patiesībā to ir daudz, jo īpaši tāpēc, ka lielākajai daļai no viņiem ir individuāls fokuss un neiecietība. Bieži vien šādi notikumi zemapziņas līmenī tiek novirzīti uz fona, un dažreiz tos vienkārši aizmirst. Tātad metodika “ēst vardi” ietver ļoti nepatīkamu, tāpēc aizmirstu lietu veikšanu. Ja esat sakrājis vairākus no tiem uzreiz, tad jums vajadzētu sākt ar visnejēdzīgāko un visgrūtāko lietu.

Daudzi sūdzas, ka viņi nevarēja iemācīties pārvaldīt vissarežģītākos uzdevumus. No tā cieš karjera, un personīgajā aspektā viss attīstās “ne pārāk” pastāvīgu sabrukumu un nepilnību dēļ. Un tas viss notiek tāpēc, ka vairums cilvēku savā ziņā ir sloti. Viņiem ir grūti piespiest sevi veikt grūtu un reizēm ne īpaši patīkamu darbību. Piemēram, daudzas mājsaimnieces atliek tīrīšanu “vēlākai”. Katru dienu viņi nāk mājās no darba un domā, ka rīt viņi ņems mopu un lupatu. Tad nāk jauna diena un vakars, un viss atkārtojas no jauna. Tā rezultātā uzkrājas gruži un putekļi. Runājot par “vardi”, vienkārša tīrīšana vairs nav nepieciešama. Vismaz jums ir jāizsauc īpaša komanda no tīrīšanas uzņēmuma vai jāveic vispārēja tīrīšana.

Tātad izrādās, ka lietu atlikšana situāciju tikai pasliktina. Varbūt tāpēc B. Tracy uzrakstīja savu ieteikumu grāmatu un sauca to par: “Atstājiet pīķainu, ēdiet vardi”. Jāpievērš uzmanība šādiem punktiem, kas ņemti no šīs publikācijas.

• Lai neiekļūtu nepatikšanās, pierakstiet visas lietas speciālā piezīmju grāmatiņāiesiešana nākamajā dienā.
• Vissvarīgākajam šajā ierakstā vajadzētu būt punktam ar sarežģītu uzdevumu. Ja jums ir diezgan nepatīkama komunikācija, tad pat jums patreiz vajadzētu padomāt, kā jūs pasniegsit nepatīkamas ziņas. Piemēram, jūs nolemjat šķirties ar meiteni. Par to viņai jāinformē, lai viņa nekaitētu. Tāpēc padomājiet par savu runu. Izvēlieties vieglākās un nomierinošākās frāzes.
• Atcerieties to par spīti grūtībām un uzdevuma noraidīšanai, jautājums ir obligāti jāizbeidz.
• Kad lieta ir pabeigta un jūs nonākat pareizajā psiholoģiskajā stāvoklī, noteikti slavējiet sevi par jūsu drosmi. Jūs pat varat ieteikt šajā gadījumā piešķirt sev ceļojumu uz kafejnīcu.

Iepriekš minētās metodes principu ievērošana palīdzēs jums iemācīties izvirzīt mērķus. Atcerieties, ka tikai jūs esat sava likteņa saimnieks, un, ja jūs ievērojat šo faktoru, tad jūs turpināsit jaunu darbību sākumu. Ir cilvēki, kuri neko neplāno. Viņi vienkārši neko necenšas panākt. No tā dzīve pārvēršas pelēko notikumu virknē.

Arī Vinnijs Pūks dziedāja, ka apmeklēt mani no rīta nozīmē rīkoties saprātīgi. Viņa dziesmā sekoja arī pats skaidrojums: “Pienācis vakara laiks, īpašnieki žēlojas ...” Tieši ar šo frāzi viss tiek pateikts. No rīta cilvēks ir enerģijas pilns, un vakarā viņa garīgais un fiziskais stāvoklis ir nulle.

Tas nozīmē, ka laika pārvaldības paņēmiens ir tieši saistīts ar cilvēka fizioloģiskajām vajadzībām un ritmiem. Tāpēc, ja jūs joprojām no rīta "ēdat vardi", ar jums notiks šādi.

• Jūs jutīsities bezprecedenta spēka uzplaukums un emocionāli milzīgs pacēlums.
• Piedzīvo lielo lepnums par spēju kaut ko sasniegt.
• Jūsu ķermenī notiks paaugstināts endorphins. Iedomājieties, ja no rīta jūs dabiski izdalīsit endorfīnus, jūs iegūsit neaizmirstamu iespaidu, ka spējat sevi pārspīlēt. Pēc tik patīkamas darbības visa diena paies pozitīvajā.
• Un vēl viena lieta. Pastāvīgi izlaižot endorfīnus, mūsu limbiskā sistēma sāks darboties pilnīgi jaunā veidā. Viņa pārstāj būt nerātna, un jūsu lietas ir daudz labākas.

Atcerieties: katra pārvarēšana stiprina gribasspēku, un, kā jūs zināt, tas palīdz cilvēkam veikt jebkuru nepatīkamu uzdevumu vai uzdevumu, proti, “ēst varde”. Lai tas darbotos, sāciet dienu ar treniņu. Pēc viņas noteikti paēdiet gardas un veselīgas brokastis. Tātad jūs varat paaugstināt garu un tādējādi piepildīt sevi ar spēkiem jauniem sasniegumiem. Jāapzinās, ka pareiza un pozitīva rīta noskaņa palīdzēs jums izdarīt visu, kā jums nepieciešams.

Ieteicams katru dienu celties agri. Tātad jūs varat izvairīties no nevajadzīgām nepatikšanām. Pamazām jūs pierod pie šādām ikdienas manipulācijām, un jums būs diezgan viegli tās veikt. Šis priekšmets ir tikai pirmais solis ceļā uz to, lai jūs varētu viegli “ēst vardes” un vienlaikus netaupīt sevi.

Protams, ne katrs cilvēks pirmo reizi varēs “apēst vardi”. Daži pat var saņemt psiholoģisku sabrukumu. Tāpēc šo grūtību vajadzētu sadalīt vairākās daļās.

Piemēram, ja vēlaties izveidot savu biznesu, jums jāiestata sevi jebkuram, pat visnepatīkamākajam biznesam. Lai to izdarītu, jums iepriekš jāsagatavojas nākamajai dienai, tas ir, vakarā. Centieties šādas aktivitātes padarīt par ieradumu. Un tad rīkojieties šādi: lai laika vadīšana nekļūtu par patīkamu nodarbi, bet vismaz neizraisītu jums negatīvu emociju vētru.

• Vispirms jāizveido saraksts, kas būs pretējs tam, kurā būs atbildīgākie un svarīgākie jautājumi. Pastāvīgi izpētiet to. Piemēram, ja vēlaties mainīt pārnesumu un svarīgu uzdevumu likt fonā, tad izpētiet savu anti-sarakstu ar nevajadzīgām un nesvarīgām lietām. Visticamāk, tajā būs šādi priekšmeti: atbildiet draugam, izmantojot sociālo tīklu, vai ievietojiet fotoattēlu no ballītes. Mēģiniet pārliecināt sevi, ka šādas lietas ir kaitīgas jūsu darbībām. Ticiet man, ja jūs to darāt visu laiku, nevajadzīgas lietas ļoti drīz izgaisīs fonā.
• Izveidotajā uzdevumu sarakstā visus uzdevumus piešķiriet 3 grupām: ļoti svarīgi, svarīgi un ne pārāk svarīgi. Pirmajā grupā vajadzētu būt tām lietām, kas liek jums asociēties ar “varžu ēšanu”. Izpildot vismaz vienu šādu uzdevumu, jūs jutīsit būtisku atvieglojumu.
• Lai netērētu laiku un pūles, atsakieties no ne īpaši svarīgām lietām. Jums būs vajadzīgas saglabātās rezerves kļūdu labošanai, ja tās rodas.