Bailes no kukaiņiem: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Kukaiņu fobija ir viena no mūsdienu pasaulē izplatītākajām. Droši vien katrs no mums mazliet baidās no kukaiņiem un viņiem nepatīk. Tas ir normāli: bailes tiek uzskatītas par fobiju tikai tajos gadījumos, kad tās ir nekontrolētas un uzmācīgas. Bailes no kukaiņiem sauc par insektofobiju, tomēr tās var iedalīt mazākās pasugās. Šajā rakstā mēs apsvērsim iespējas baidīties no kukaiņiem, iespējamos cēloņus un ārstēšanas metodes.

Daudzi cilvēki uzskata, ka bailes no kukaiņiem mēs esam mantojuši no saviem senčiem, jo ​​daži no viņiem patiešām vienmēr bija bīstami cilvēkiem un bija dažādu slimību nesēji. Insektofobija ir raksturīga daudziem šobrīd. Daudzi baidās no visiem kukaiņiem, jo ​​kādam fobijas priekšmets ir tikai lidojošie posmkāji. Daži baidās no noteiktiem veidiem: prusaki, sliekas, bites, skudras, lapsenes, bugs, mušas, kāpuri un kodes var izraisīt bailes. Dažreiz cilvēki baidās pat no tauriņiem, kuri lielākajai daļai šķiet pilnīgi nekaitīgi radījumi.

Vidēja platuma grādos iedzīvotājiem bieži ir asafobija vai bailes no ērcēm. Bailēm ir iemesls, jo tiešām ir grūti pamanīt ērču, un risks nopietni saslimt ir ļoti augsts. Tomēr akarofobijā apdomīga piesardzība nonāk nekontrolētā panikā. Cilvēks izvairās no visiem mežiem un parkiem, pārmērīgi izmanto repelentus un pastāvīgi pārbauda savu ķermeni, lai pārliecinātos, ka nav ērču. Bieži vien šādas fobijas izraisītājs ir nepatīkams atgadījums ar tuvu draugu ērču kodumiem, īpaši jutīgi cilvēki pēc ērču ziņu izlaišanas var sākt baidīties.

Šīs ir bailes no bitēm, kas ir ļoti izplatītas bērniem un dažreiz rodas pieaugušajiem. Daudzus no mums bitēm ir sakodusi vismaz vienu reizi dzīvē, bet cilvēki ar fobijām piedzīvo īstus panikas lēkmes, domājot par viņiem. Paaugstināts sirdsdarbības ātrums, nevienmērīga elpošana, svīšana un nekontrolētas kustības ir īstas fobijas pazīmes. Slimība rada nopietnu diskomfortu, jo bites mūs visur ieskauj. Lai tiktu galā ar fobiju, viņi iesaka dažādas relaksācijas metodes, dabiskos nomierinošos līdzekļus, un progresējošos gadījumos ir jākonsultējas ar kvalificētu psihoterapeitu.

Biologi zirnekļus neuzskata par kukaiņiem, taču cilvēka uztverē tie ir aptuveni līdzvērtīgi, turklāt ļoti bieži bailes no zirnekļiem vai arachnofobija ir kopā ar citām bailēm no kukaiņiem. Ir vērts to atzīmēt vairums zirnekļu ir nekaitīgi cilvēkiem, tāpēc fobijas ir ne tik daudz bailes no kaitējumacik naidīgi un bez cēloņiem nekontrolētas bailes. Dzīvot ar šādu fobiju ir diezgan grūti, jo zirneklis var satikt cilvēku pat telpās.

Bailes no mušām bieži ir saistītas ar bailēm no netīrumiem, ko tās nes. Neskatoties uz to, traucējumi tiek saukti par fobiju, kad saprātīga tīrība kļūst par īstu patoloģiju. Bailes no mušas ir biežāk sastopamas sievietēm nekā vīriešiem. Tas ievērojami samazina dzīves kvalitāti, ārkārtīgi lielā mērā tas motivē cilvēku cieši aizvērt logus un siltajā sezonā gandrīz nekad neatstāt mājas. Protams, ir svarīgi cīnīties ar šo fobiju - lai pareizi ārstētu, ir jānoskaidro konkrētie iemesli un jāsaprot, ka bailes nav pamatotas.

Ļoti eksotisks traucējums, kas ir diezgan reti. Šīs ir bailes no termītiem un citiem kukaiņiem, kas barojas ar koku mizu. Psihologiem joprojām nav vienprātības par to, kāpēc šī fobija parādās: šādu baiļu motīvi ir ļoti specifiski, individuāli un saistīti ar bērnības traumām. Šādu fobiju ir grūtāk ārstēt, jo tā ir netipiska un ļoti atkarīga no pacienta personīgās pieredzes. Ir ļoti svarīgi noskaidrot patiesos motīvus, lai vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvotos no bailēm.

Tas ir bailes no visiem dzeloņainajiem kukaiņiem. Katru no mums iekoda lapsenes, bites, odi un zirgu mušas, bet cilvēki, kas cieš no fobijas, domājot par šiem kukaiņiem, piedzīvo nopietnu diskomfortu, šausmas un reālas panikas lēkmes. Paaugstināts spiediens, nevienmērīga elpošana, trīce, krampji, pārmērīga svīšana un nekontrolētas kustības ir īstas fobijas pazīmes, kas var rasties saskarē ar kukaiņiem un pat bez tiem. Slimība rada nopietnu diskomfortu, jo ir grūti pilnībā norobežoties no kukaiņu dzēlieniem.

Tās ir bailes no skudrām, un tas notiek diezgan bieži. Daudzi bērni vismaz vienu reizi ir pakāpušies skudru pūznī un pieredzējuši daudzu mazu kukaiņu kodumus - Šī ir ļoti nepatīkama pieredze, jo ir pilnīgi neiespējami kontrolēt daudzas mazas skudras. No tā cilvēks izjūt paniku un pilnīgas bezpalīdzības sajūtu. Smagos gadījumos nepatīkamas bailes attīstās par fobiju, kas traucē dzīvi. Pat viena skudru skriešana garām var izraisīt adrenalīna uzliesmojumu, nekontrolētas darbības un pat fiziskas sāpes. Un stresa apstākļi, savukārt, laika gaitā noved pie somatiskām slimībām. Ar skudru fobiju, tāpat kā ar citām fobijām, ir vērts cīnīties pēc iespējas agrāk.

Obsesīvas bailes no tārpiem un kāpuriem. Bailes šķiet pamatotas: lielākajai daļai cilvēku ir patiesa nepatika pret šiem kukaiņiem. Tomēr fobija ir salīdzinoši reti sastopama - tā nozīmē panikas lēkmes un obsesīvas domas, saskaroties ar tārpiem un viņu redzeslokā, lai gan patiesībā vairums no šiem kukaiņiem nerada draudus cilvēkiem. Dažreiz fobiju izraisa nelabvēlīgi vides faktori, un dažreiz ir iedzimta nosliece - piemēram, smags riebums.

Viena no ļoti retajām un noslēpumainajām patoloģijām, kas ir bailes no tauriņiem. Lielākajai daļai cilvēku šīs radības ir diezgan patīkamas un nepavisam nav bīstamas: daudzi bērnībā noķerti tauriņi vai apmeklējuši īpašas audzēšanas vietas botāniskajos dārzos. Tomēr dažreiz šī fobija rodas kombinācijā ar citām obsesīvām bailēm no kukaiņiem, un dažreiz tā notiek viena pati. Parasti tas ir saistīts ar ievainojumiem, kuru dēļ personas tauriņi rada sarežģītas negatīvas asociācijas. Ja cilvēks, kas cieš no šādas fobijas, nevar pats pateikt savu baiļu iemeslus, labāk ir meklēt kvalificētu palīdzību.

Kukaiņu baiļu cēloņi ir ļoti individuāli: daži bailes pēkšņi parādās pieaugušā vecumā, savukārt citi jau kopš bērnības baidās no kukaiņiem. Kopumā psihologi identificē ārējos un iekšējos cēloņus, kas provocē fobiju attīstību. Bieži vien šie iemesli darbojas kopā, bet labs speciālists palīdzēs izcelt galveno - jums jācīnās nevis ar pašu fobiju, bet ar tiem motīviem, kas cilvēkam liek baidīties.

Apsveriet fobijas iekšējos cēloņus.

• Iedzimtība var padarīt vienu cilvēku lielāku iespēju iegūt insektofobiju nekā citu. Personības iezīmes un rakstura iezīmes, kas mūsos ģenētiski iestrādātas, spēlē lomu: riebums, jūtīgums, akūta sāpju uztvere vai vēlme kontrolēt visu apkārt, var kļūt par kukaiņu fobijas parādīšanās pamatu. Tomēr šie simptomi vien negarantē fobiju - tie tikai palielina slimības attīstības risku ar nelabvēlīgu ārēju faktoru kombinētu iedarbību.
• Traumatiski smadzeņu ievainojumi dažreiz izraisa arī fobijas. Ja tiek bojātas noteiktas smadzeņu daļas, cilvēks kļūst jutīgāks pret obsesīvām bailēm.
• Neiroze un psihoze bieži nozīmē visu veidu fobiju buķeti, bieži arī kukaiņu fobiju. Šādu garīgo traucējumu dēļ cilvēka emocionālais stāvoklis kopumā kļūst nestabilāks. Tāpēc viņam ir nosliece uz akūtu reakciju uz dažādiem faktoriem, viņš var nonākt panikas lēkmes un tikt izsalcis pie noteiktām lietām kā baiļu objekts.

Starp fobiju ārējiem cēloņiem ir visa veida nelabvēlīga ietekme uz vidi, traumas bērnībā un pieaugušā vecumā. Parasti tie kļūst par fobijas attīstības “sprūdu”. Varbūt kāds cilvēks bērnībā pārdzīvoja lapsenes uzbrukumu, tika ieslodzīts prusakos vai lasīja drausmīgu zirnekļa stāstu.

Ir svarīgi atšķirt fobiju no parastajām bailēm, kuras zināmā mērā ir pakļautas katram no mums. Ievērojiet šādus insektofobijas simptomus.

• Panikas lēkmes ir viena no drošākajām reālās fobijas pazīmēm. Turklāt tie var rasties pat ne tikai saskarē ar kukaiņiem, bet arī tad, kad tie ir pieminēti, kā arī staigājot vietās, kur jūs tos potenciāli varat sastapt.
• Paaugstināts spiediens un palielināts sirdsdarbības ātrums norāda uz spēcīgām bailēm, tas ir saistīts ar adrenalīna izdalīšanos asinīs.
• Goosebumps, trīce un nelielas nekontrolētas kustības var izraisīt arī insektofobiju. Intensīvu baiļu laikā cilvēks burtiski nekontrolē sevi: viņš var vai nu slēgt līgumu, un izspiest viņam visas acis, vai arī sākt vicināt rokas un kliegt.
• Reibonis un nespēja nostāties uz kājām norāda arī uz smagu stresu. Bieži vien, izjūtot bailes, insektofops mēģinās kaut ko noliekties vai sēdēt uz zemes. Dažos gadījumos ir iespējama ģībonis.
• Dažreiz fobiju pavada krampji un nekontrolēta muskuļu kontrakcija. Tas var izraisīt dažādus šķipsnas.
• Fobijas galējos posmos bailes pavada fiziski simptomi - piemēram, cilvēks var izjust reālas sāpes.
• Bieži vien fobiju pavada traucējumi kuņģa-zarnu traktā, caureja, vēdera uzpūšanās un sāpes vēderā.

Dažas no šīm izpausmēm ir skaidri redzamas ārēji, bet citas var novērtēt tikai pats cilvēks. Acīmredzot fobija - kaut kas daudz spēcīgāks nekā tikai sadzīves bailes. Tas aptver visu cilvēku un nosaka ne tikai psiholoģisko veselību, bet arī fizisko labsajūtu. Ar hronisku stresu, pamatojoties uz fobijām, var attīstīties dažādas slimības - no dermatīta līdz sirds slimībām.

Mūsdienu pasaulē ir daudz veidu, kā atbrīvoties no fobijas, ir svarīgi tikai to pareizi diagnosticēt un nekavēties ar problēmas risināšanu. Ja simptomi jūs vēl ļoti netraucē un viena vai otra iemesla dēļ nevēlaties redzēt ārstu, psihologi iesaka šādus pasākumus neatkarīgai cīņai ar obsesīvām bailēm.

• Meditācija un joga palīdzēs harmonijā ar sevi, apkopot domas, draudzēties ar ķermeni. Pareizi vingrinājumi palīdz stiprināt vispārējo mieru un atbrīvoties no obsesīvām domām - mēģiniet veltīt meditācijai vismaz dažas minūtes katru dienu.
• Elpošanas vingrinājumi svarīgi arī atpūtai un mierīgumam. Trenējieties katru dienu un sadursmes laikā ar kukaini mēģiniet nepadoties panikai, bet elpot dziļi un ritmiski.
• Var palīdzēt arī masāža. Jūs varat līdzināties atsevišķām sesijām spa vai vienkārši lūgt mīļotajam iemasēt plecus, ejot mežā. Stress provocē muskuļu skavas, kuras jānoņem.
• Veselīga ēšana palīdz stiprināt ne tikai fizisko, bet arī garīgo veselību, tāpēc psihologi iesaka uzraudzīt, ko ēdat.
• Baiļu laikā tiek ražots daudz adrenalīna - To var atiestatīt, izmantojot sporta vingrinājumus. Turklāt intensīvas apmācības laikā prieka hormons ražoja endorfīnu, kas arī palīdzēs cīnīties ar stresu.
• Izmēģiniet mīkstas nomierinošās tējas: piparmētra, citrona balzams un baldriāns palīdzēs mazliet nomierināties un kļūs par patīkamu ieradumu katru vakaru.

Ja fobija ir spēcīga un jūs pats nevarat tikt galā, jums jāsazinās ar speciālistu. Mērķis ir saprast jūsu nekontrolējamo baiļu cēloni un cīnīties pret to. Dažreiz palīdz individuālas sarunas ar labu psihologu. Grupu terapija dod labus rezultātus: jūs redzēsit, ka neesat viens pats savā problēmā, un jūs varat palīdzēt viens otram pārvarēt bailes. Arī cīņā pret fobijām bieži tiek izmantotas hipnozes tehnikas - pacientam tiek piešķirti pareizi iestatījumi, kas palīdz pārvarēt bailes.