Freeriting: kas tas ir un kā to izmantot?

Pēdējā laikā strauji pieaug entuziasms - bezmaksas rakstīšanas metode. Tas paver lieliskas iespējas personības pilnveidošanai un ikdienas aktivitāšu īstenošanai. Šis raksts jums pateiks, kas ir aiz šī svešvārda un kā izmantot šo metodi.

Ja skolā nepalaidāt garām angļu valodas stundas, tad, iespējams, uzreiz sapratāt, ka mēs runājam par brīvu tekstu rakstīšanu.

Iespējams, ka freeriding tehnika ir pazīstama katram no mums. Kurš nekad nav gleznojis savas mācību grāmatas vai piezīmju piezīmēs? Bet šādi attēli, pat ja tie nenozīmē neko konkrētu, ir fritēšanas elementi. Bet, ja mēs to izdarījām gandrīz neapzināti, tad citi cilvēki saprata, ko viņi dara, zīmējot paši savus rokrakstus.

Atcerieties klasiku. Gan Aleksandrs Puškins, gan Nikolajs Gogols ne tikai pavadīja savus darbus ar “attēliem” laukos, tur viņi izteica savas domas, kas radās darba rakstīšanas laikā. Daži parasti uzskata Nikolajs Vasiļjevičs un Aleksandrs Sergejevičs, kas ir fritēšanas priekšteči.

Kāda ir tā nozīme? Noteikumi ir vienkārši, tāpat kā visi ģeniāli - paņem papīra lapu (izveidojiet jaunu dokumentu datorā) pildspalva (zīmulis, tastatūra) un mēs sākam rakstīt visu, kas ienāk prātā.

Visam jūsu piešķirtajam uzdevumam tikai 5, maksimums - 10 minūtes. Un ticiet man, pēc šī laika ne tikai radoši cilvēki atradīs atbildes uz mocošiem jautājumiem. Tas ir lielisks veids, kā atrast interesantu tēmu nākotnes rakstam vai pat grāmatai. Bet tādā pašā veidā jūs varat atrisināt arī citus jautājumus - biznesa uzdevumi vai personiskas problēmas. Tas ir kaut kas līdzīgs prāta vētru sesijai.

Šādu darbību ieguvumi ir daudz vairāk nekā kaitējums. Bet pastāv briesmas. Jūsu domu straume, kuru jūs bez vilcināšanās izteicāt uz papīra, var ne tikai jums palīdzēt, bet arī jūs nobiedēt. It īpaši, ja esi smalks. Tāpēc mēs lūdzam vājprātīgajiem attālināties no ekrāniem, lai visi pārējie tiktu turpināti.

Šo metodi var izmantot dažādās dzīves situācijās. Ja jūsu mērķis atbilst kādam no šiem, ņemiet pildspalvu, papīru un ejiet.

Tātad freeritings ir piemērots, ja nepieciešams:

• ģenerēt lielisku ideju;
• izolēt no dažādām idejām, kas ir vispiemērotākās kādas konkrētas problēmas risināšanai;
• atrodiet atbildi uz jautājumu, kas jūs jau sen ir mocījis;
• noteikt nākotnes plānus;
• saprast, kas tevi traucē;
• notīriet galvu no nevajadzīgām domām un emocijām;
• sastādīt prioritāro uzdevumu sarakstu;
• atdalīt graudus no pelavām, tas ir, saprast, kas jums patiešām ir svarīgs un kas ir sekundārs vai vispār nav svarīgs;
• paskatīties uz situāciju caur citas personas acīm;
• saprast, kāpēc kaut kas jums nedarbojas (zaudēt svaru, nopelnīt daudz naudas, izpildīt sporta meistara līmeni, dibināt ģimeni);
• lemt par tuvākās (tālas) nākotnes plāniem;
• labi, un, iespējams, visizplatītākais ir tas, ka jums vienkārši jāiemācās ātri rakstīt.

Mēs esam izlēmuši par uzdevuma nosacījumu, tagad mēs sāksim tā īstenošanu. Kā jau minēts iepriekš, galvenais ir nedomāt par kaut ko.

Amerikānis Marks Levijs apliecina, ka tas bija brīvs darbs, kas viņam palīdzēja kļūt par pusmūža grāmatu tirgotāju, lai kļūtu par veiksmīga uzņēmuma prezidentu, kurš izstrādā unikālas mārketinga stratēģijas.

Grāmatas autore “Ģēnijs pēc pasūtījuma” Viņi saka, ka sasniegt apgrozījumu viena miljarda dolāru gadā ir diezgan vienkārši. Vienkārši sāciet brīvi domāt un rakstīt, un tad pats atradīs veidu, kā risināt problēmas.

Šajā nolūkā Marks Levijs iesaka:

• jums jāraksta ātri un nepārtrauciet;
• iestatiet skaidru vingrinājuma laika grafiku;
• uzraksti visu, ko domā;
• nenoslogo un nedemonstrē lielvalstis - lielvalsts šeit nav vajadzīga, drīzāk svarīgāks ir nepieciešamās informācijas iegūšanas process no tālākajām pašām ielām;
• attīstiet to, kas jums izdevās izkļūt, turpinot pierakstīt savas domas;
• mainiet tā jautājuma formulējumu, uz kuru vēlaties atbildēt, citiem vārdiem sakot, novirziet uzmanību, lai atrastu nepieciešamo risinājumu.

Speciālisti brīvrakstīšanas jomā ir sadalījuši šo metodi vairākās apakšmetodēs. Tādējādi, mainot savas brīvās sesijas uzdevuma nosacījumus, jūs agrāk vai vēlāk sasniegsit savu mērķi. Un tam jūs varat izmantot šādus paņēmienus.

Nepieciešams atbrīvoties no nevajadzīgā, dažreiz obsesīvi domas. Izrakstot visu, kas vārās uz papīra (domas, pieredzi, varbūt pat aizvainojumu), jums būs vieglāk tikt galā ar aktuālām lietām. Tāpēc šo vingrinājumu ieteicams veikt no rīta, “notīrīt” nevajadzīgas domas visai dienai.

Lai netērētu laiku vārdu izvēlei, izveidojiet sev nelielu frāžu grāmatu. Ievadiet tajā visbiežāk izmantoto vārdu saīsinājumus, viena vai otra attēla attēlus vai, iespējams, darbību.

Neprasi citiem atbildes uz taviem jautājumiem. Meklējiet tos sevī. Viņi noteikti ir tur. Nevar uzreiz atrast, pārformulē jautājumu. Agrāk vai vēlāk jūs uz papīra lasīsit precīzu sava nākotnes rīcības plāna formulējumu.

Mainiet sev uzdotos jautājumus. Pat vienā konkrētā gadījumā to ir vairāk, nekā šķiet no pirmā acu uzmetiena. Piemēram, jautājumi “Kas notiek manā dzīvē?” un "Kā es jūtos?" no pirmā acu uzmetiena līdzīgi. Bet ticiet man, es sāku viņiem atbildēt ar brīvošanu, Jūs saņemsiet pilnīgi atšķirīgas atbildes. No šejienes sāks parādīties jauni jautājumi, piemēram, “Ko es gribu?” un “kas man tas vajadzīgs?”, “kas man jau ir šāds, un kas pietrūkst?” un tā tālāk.

Neesiet slinki. Un agrāk vai vēlāk jūs noteikti nokļūsit punktā.

Izveidojiet to uzdevumu sarakstu, kurus esat ieplānojuši šai dienai. Un pēc tam dienas laikā pārbaudiet datus no sava saraksta ar to, kas jums patiešām izdevās paveikt.

Varbūt nākamreiz pirms turpināt uzņēmējdarbību, jūs joprojām domājat par saprātīgu ideju par to, kas jums vajadzīgs šim un vai tas jums vispār ir vajadzīgs, bet ar pilnīgas fritēšanas palīdzību.

Vissvarīgākais un grūti, tāpat kā jebkurā citā biznesā, sāc to. Ja pat jums nav ko teikt savai baltajai lapai, pierakstiet: "Man nav par ko rakstīt." Dariet to, līdz citas domas jums ienāks prātā. Mainiet tēmas, kuras vēlaties apspriest ar sevi izmantojot freeriting. Uzdodiet sev papildu jautājumus.

Vēl viens šī vingrinājuma iemiesojums ir bīstams veselībai, taču dažreiz ir ļoti produktīvs. Starp citu, pazīstamais amerikāņu rakstnieks Ernests Hemingvejs aprakstīja viņu frāzē, kas vēlāk kļuva par aforismu.

Nosakiet sev vispiemērotāko brīvas pārvietošanās rīku. Pildspalva, zīmulis, papīra lapa, piezīmju grāmatiņa, piezīmju grāmatiņa, klēpjdators, planšetdators un tā tālāk - šī izvēle ir pilnībā jūsu ziņā.

Sagatavojiet to darbam tā, lai īstajā brīdī neparādītos, ka zīmulis ir salauzts, pildspalva neraksta un klēpjdators netiek uzlādēts. Starp citu Diktofonu var izmantot: pasakiet visu, kas vārās, un pēc tam klausieties, ko uzticējāties savam elektroniskajam draugam, dažiem tiešām ir vieglāk runāt nekā rakstīt.

Tomēr vārdu uzrakstīšana uz papīra joprojām tiek uzskatīta par efektīvāku vingrinājumu. Nosakiet nodarbību laiku - 5, 10, 15 minūtes. Galvenais, ka neviens un nekas tevi netraucē. Izslēdziet tālruni, izslēdziet televizoru, beigās aizveriet vannas istabā. Palieciet viens pats ar sevi un domām.

Raksti visu, kas ienāk prātā. Ja tomēr jūs iekļūstat stuporā un jūsu domas nevēlas iet ārā, mēģiniet likt viņiem to darīt izmantojot šādas eseju tēmas.

• Uzrakstiet īsu eseju par tēmu: “Reiz es gribēju to izdarīt, bet es to nedarīju, jo ...”
• Sniedziet piecas atbildes uz jautājumu, kas jūs šobrīd visvairāk uztrauc?
• Sarakstiet pa punktiem par ko sapņojat (par ko jau sapņojāt)?
• Sīki aprakstiet, kā jūtaties ārsta iecelšanas laikā.
• Uzskaitiet 20 lietas, kas šobrīd atrodas jūsu acu priekšā.
• Pēc tam izveidojiet skaņu sarakstu, kas jūs ieskauj.
• Īsi aprakstiet, kā jūs pieņēmāt kādu svarīgu lēmumu.
• Pierakstiet 10 iemeslus, kāpēc jums jāiemācās angļu vai cita valoda.
• Uzskaitiet 10 darbības, par kurām jums ir kauns vai par kurām jums varētu būt kauns.
• Uzskaitiet 10 lietas, par kurām jums nebūs prātā pēdējais santīms.
• Aprakstiet savu dzīvokli sava mīļotā kaķa vārdā, ja pat neesat izveidojis pūkainu draugu vai principā to neplānojat.
• Nāciet klajā ar norādījumiem, kā iemācīt šim kaķim dejot valsi.
• Iedomājieties, ka citplanētieši zemē nolaidās droves, pastāstiet, kā mainīsies jūsu dzīve.
• Uzrakstiet īsu, bet vēlams aizkustinošu stāstu par tukšu ledusskapi.
• Atcerieties, ka pēdējā laikā esat dusmojies, un aprakstiet savu stāvokli un visu, ko par to domājat, sākot ar vārdiem "Kad koki bija lieli ...".

Kopīgojiet ar savu papīra lapu visu - gan priekus, gan bēdas. Nekautrējieties no savām domām un vēlmēm (pat visnoslēptākajām un ne visatbilstošākajām), tas viss paliks starp jums (rakstnieks un papīra gabals). Un tad drīz patīkamo minūšu skaits jūsu dzīvē ievērojami pārsniegs skumīgo skaitu. Jūs sapratīsit, ko jūs patiešām vēlaties, atradīsit atbildi uz jautājumu, kā to sasniegt, un beidzot sasniegsit pilnības virsotni. Un kur tas atrodas un kā tas izskatās, tas ir atkarīgs no jums.

Ņemiet vērā kulta grāmatas "Alķīmiķis" autora Paulo Coelho vārdu devīzi: “Ja vēlaties gūt panākumus, jums jāievēro viens noteikums: nekad nemelojiet sev”. Un galu galā ir zināms, ka papīrs visu iztur.