Pagātnes greizsirdība: cīņas cēloņi un metodes

Pagātne ir pieredzes bagāža. No dažādām lietām. Šajā koferī ir lietas, kas izsauc patīkamas atmiņas un smaidu, ir lietas, kuras vēlaties turēt rokās un justies kā laiks ir atgriezies, un ir lietas, kuras nevēlaties aplūkot. Šādi “artefakti” ģimenes bagāžā dažreiz izrādās bijušās laulāto attiecības.

Greizsirdības fokuss uz pagātni var būt atšķirīgs. Biežāk nekā nē, vīrs ir greizsirdīgs par savu sievu (vai otrādi) pret savu bijušo dzīvesbiedru vai mīļāko. Laulātie var būt greizsirdīgi viens otram pret bērnu no iepriekšējās laulības. Kreisais vīrietis vai sieviete var būt greizsirdīgs par bijušā dēlu vai meitu, kas viņam piedzimis jau jaunā laulībā. Gadās, ka greizsirdīgs ir pat greizsirdīgs bijušais draugs vai viņu tuvinieka draudzene. Dažreiz tas var atgādināt garīgus traucējumus.

Greizsirdība var būt gan reālas attiecības starp bijušo, gan bagātīgas iztēles produkts. Apsveriet galvenos greizsirdības cēloņus.

• Vāja griba un šaubas par sevi. Cilvēks nozīmē nelokāmību, prāta spēku, pārliecību par izvēlēto ceļu un viņa rīcību. Tas ir tad, kad apdomīgi vecāki viņu audzināja un viņā šīs īpašības neapslāpēja. Zēns, kuru bērnībā sabojāja un pārlieku patrona, kā pieaugušais uzskatīs, ka viss pieder viņam, ieskaitot viņa sievieti ar visu viņas personīgo telpu. Viņas komunikācija ar bijušo partneri var radīt īpašumtiesību sajūtu pret viņu, un tad viņš prasīs pastāvīgu ziņojumu vai pastāvīgu uzturēšanos mājās, kaitējot viņas karjerai vai aizrautībai.Ja bērnībā puisi bieži nomāca un saraustīja, tad pieaugušie nemitīgi šaubīsies par viņa kā vīrieša maksātspēju, salīdzinās sevi ar citiem nevis uz labo pusi un uztrauksies, ka viņa draudzene izvēlēsies ex, kurš viņam šķiet vērtīgāks par viņu.

• Slikta iepriekšēja pieredze. Bieži gadās, ka vīrietis attiecībās ar citām sievietēm jau ir piedzīvojis laulības neticību. Ja noteikta bijušā mīļotāja izturēšanās noveda pie nodevības (piemēram, pirms tikšanās ar bijušo viņa bija rūpīgi apģērbusies), tad zemapziņā šāda rīcība tiek ierakstīta kā nodevības fakts. Jaunās attiecībās līdzīga partnera izturēšanās būs signāls par nodevību, lai arī meitenei nav nekā slikta ar domām un rūpīga sevis kopšana ir tikai labs ieradums.
• Bieži bijušo cienītāju kontakti. Ja sieva ir pastāvīgā sarakstē vai bieži zvana, tiekas ar bijušo, tad, protams, tas var savainot vīru. Kaut arī šīs sanāksmes var notikt kopīgu lietu vai kopīgu bērnu lietu dēļ. Tad greizsirdīgs cilvēks var nodot savu kairinājumu bērniem.
• Psihiski traucējumi. Arī šī iespēja notiek. Visbiežāk tā ir iegūta novirze no normas iepriekšējo cēloņu kombinācijas rezultātā, kas veicina smagu stresu. Stress sagrauj psihes aizsargmehānismus, un cilvēka izturēšanās kļūst neatbilstoša. Tas izpaužas kā tiekšanās pēc partnera, pieprasījums pēc pastāvīga un tūlītēja ziņojuma, paaugstinātas aizdomas.

• Pašpārliecinātības trūkums. Aizdomas lielākā mērā nekā vīriešiem ir raksturīgas sievietēm. Un, ja meitene bērnībā tika novērtēta par zemu, viņas sievišķā cieņa tika nomākta, tad kā pieaugušajai viņa dzīvos ar sajūtu, ka ir zemāka līmeņa sieviete, māte un saimniece. Šīs jūtas neļauj viņai pilnībā atklāt sevi un šaubu asinātai, viņa salīdzina sevi ar potenciālo sāncensi un mēģina noskaidrot savu maksātspēju ar partnera starpniecību. Viņa var pastāvīgi jautāt viņam par viņu attiecībām, kā viņi pavadīja laiku kopā, kādus vārdus viņš viņai teica. Šajā variantā greizsirdība var izplatīties vīrieša bērniem no iepriekšējās laulības.
• Kas viņai atgādina bijušo. Pats partneris runā par bijušo pavadoni, apraksta viņu dzīves mirkļus kopā, parāda vietas, kur viņi kopā atpūtās, glabā viņai saziedotās lietas. Sievietei, dabiski apveltītai ar emocionalitāti, ir vieglāk iedomāties, kādas jūtas viņa juta pret bijušo, un projicēt tās tagadnē. Iepriekšējo dāvanas, kas patiešām nes bijušā īpašnieka gabalu, var tikpat kaitināt, un sievietes iztēle uz šī pamata uzkrāsos nodevības attēlu.
• Tikšanās ar partneri ar bijušo sievieti. Tās var būt personiskas tikšanās vai tālruņa zvani un tērzēšana. Bijušie partneri var sazināties kopīgā biznesā vai, ja ir ticami zināms, ka viņiem nav kopēja biznesa un tā tālāk, kaut kas vairāk viņus apvieno.

Greizsirdīgi pret savu partneri pagātnes priekšā, mēs ienirstam nereālajā pasaulē, tas ir, kamēr mēs atrodamies negatīvu jūtu tvērienā, mēs nedzīvojam pašreizējo brīdi, bet garīgi esam klāt jau nodotajos stāstos. Ir iespējams pārtraukt greizsirdību par puisi bijušajai draudzenei vai sievu par bijušo mīļāko. Un tas galvenokārt ir atkarīgs no greizsirdīgā. Kaut arī greizsirdīgajiem var dot arī dažus padomus.

Ja jums ir uzticības pilnas attiecības ar partneri, tad nejutīsit kairinājumu, reaģējot uz viņa izturēšanās izmaiņām, bet gan uz mīļotā ciešanām. Centieties viņu atbalstīt, vienkārši nenožēlojiet, tas pazemos partneri, nenožēlojiet vārdus, kas viņam palīdzēs justies nozīmīgam un cienīgam. Ja greizsirdība nav pamatota, mēģiniet atklāti sarunāties ar savu dvēseles palīgu, ja iespējams, draudzīgā gaisotnē.Uzziniet, kas tieši sāp partneri. Ar savu sirsnīgo uzmanību vien var pietikt, lai izsmeltu savstarpējo konfrontāciju.

Iespējams, ka jūs pats pēc sarunas pamanījāt vai pamanījāt, ka jūs provocējat savu mīļoto uz greizsirdību. Varbūt jūs bieži runājat par pagātnes attiecībām vai demonstrējat šajā periodā saziedotās lietas. Ja tā, padomājiet par to - kāpēc jums nepieciešama pašapliecināšanās?

Tagad izdomāsim, kas jādara, lai pārvarētu greizsirdību.

Atgriezīsimies pie sieviešu greizsirdības iemesliem.

• Pašpārliecināšanās. Mēģiniet atcerēties, kurš un kad jums to pateica vai skaidri pateica, ka jūs šādi neģērbjaties, neuzvedaties kā sieviete un vispār nabaga mājsaimniece? Atcerieties šos vai līdzīgus negatīvus paziņojumus. Tas ir svarīgi, lai saprastu, ka viņi nepieder jums. Šīs frāzes kādreiz nejauši vai ar nodomu izteicis jūsu vecāki vai citi radinieki, draugi, tie, kuriem jūs ļoti ticējāt, un tāpēc ņēma šos patiesības vārdus. Tagad uztraucieties mazliet vairāk un atrodiet savus paziņojumus. Dodiet sev laiku šim procesam un tā nobriešanai. Trenējieties katru dienu, jo dzīves scenāriju nevar vienā mirklī pārveidot.
• Viņš bieži atgādina bijušos, runā par viņu. Neatkarīgi no tā, vai viņš vēlas izprovocēt jūsu greizsirdību vai vienkārši izklāsta faktus, bet jūs jūtat vilšanos, sāpes, naidu vai citas jūtas, kas jūs iznīcina. Lai to paziņotu savam vīram, nav nepieciešams čūlas, likt viņam paņemt glāzi vai sist traukus. Jūs varat ziņot par savu stāvokli saudzīgākos veidos. Visveiksmīgākais no tiem ir atklāta saruna. Patiesībā jūs vēlaties, lai viņš zina par jūsu jūtām. Tāpēc pastāstiet viņam par viņiem. Tikai tad, kad jūtat, ka varat mierīgi runāt, izvēlieties brīdi. Šādas sarunas mērķis nav pārliecināt partneri, kāds nelietis viņš ir, bet gan nodot viņam savas jūtas.

• Jūsu vīrs iepazīstas ar bijušo mīļāko. Viņiem tiešām var būt kopīgs bizness, un tas ir normāli. Kāpēc viņš sev apkārt radītu ienaidniekus? Normālu, cilvēcisku attiecību uzturēšana var liecināt par viņa konfliktiskumu un faktu, ka viņš tos no jums neslēpj - viņa godīgumu jūsu priekšā. Interesants punkts: starp citu, runājot par bijušo vai citu meiteņu sieviešu īpašībām, bieži var spriest par viņa attieksmi pret sievišķo dzimumu kopumā. Ja greizsirdībai nav acīmredzamu iemeslu, mēģiniet situāciju izmantot savā labā, turiet pirkstu uz pulsa. Ja tas joprojām nedod jums mieru, jums vajadzētu no sirds runāt ar savu vīrieti, nevis viņu apvainojot, bet daloties savās jūtās.

Kurš no tālāk aprakstītajiem iemesliem padara jūs greizsirdīgu par savu pavadoni?

• Pārmērīga pašcieņa. Vai jūs nopietni domājat, ka kāds varētu piederēt jums? Tad paturiet prātā, ka dzīvē būs (vai jau notiek) situācijas, kad jūs uzskatīsit par kāda cita piederības objektu.
• Paaugstināta aizdomīgums. Kad bērnībā vecāki vai tuvinieki, sirsnīgi novēlot jums tikai labu un uzskatot, ka viņi jūsos paaugstinās spēcīgas gribas, uzstāja, izsmēja jūs par cēlu rīcību pret meiteni, saraustīja, kad, aizstāvot savu viedokli, jūs parādījāt pārliecību un neatkarību garīgās tēls ir izveidojies jūsu zemapziņā: es esmu smieklīgs, neveikls un man nav tiesību uz manu viedokli vai kaut ko tamlīdzīgu. Instalācijas datu, kuros pašlaik dzīvojat, definēšana ir pirmais solis, lai atrastu sevi reālu. Šis process nav ātrs, taču ir vērts to ieviest.
• Greizsirdība no pagātnes neveiksmēm ar sievietēm. Šo procesu ir vieglāk kontrolēt, jo tas ir apzinīgāks un vieglāk izsekojams.Neskatoties uz dažu jūsu iepriekšējo un pašreizējo attiecību aspektu līdzību, jums joprojām ir jāsaprot, ka jūsu pavadoņi ir pilnīgi atšķirīgi cilvēki. Tāpēc ir svarīgi nodalīt pagātni un tagadni, apzināti piestiprinot sevi pie tā.
• Sieva bieži sazinās ar bijušo. Visi jautājumi tiek atrisināti, ja mierīgi tiek atrisināti. Aizkaitināmība un neapmierinātība tiek tikai atgrūsta. Saruna ar savu pavadoni palīdzēs tikt galā ar jūtām. Pastāstiet viņai par savām šaubām. Jūsu izmērītās, līdzsvarotās domas, mierīgais un pārliecinātais, bet nepārliecinošais tonis darīs darbu, un jūs varat paziņot savam laulātajam, ko vēlaties. Lai dialogs varētu notikt, ir obligāti jāuzklausa atbilde, neizdarot priekšlaicīgus secinājumus, bet ļaujot otrajai pusei izteikties.

Ja jūs esat greizsirdīgs par sava pavadoņa bērniem, tad jūs joprojām esat nenobriedis cilvēks. Tā kā stabilu un stabilu personību parasti ir grūti līdzsvarot, šāds cilvēks zina savu vērtību un novērtē un respektē citu cilvēku jūtas.

Saikne starp bērnu un vecāku rada spilgtas sajūtas, vecāku pieredze ir nesalīdzināma laime! Ja jums ir šāda pieredze, jums ir vieglāk saprast partneri, un, ja nē, atveriet sirdi. Saprotiet, ka patiesa mīlestība ir stāvoklis, kurā jūs to piedzīvojat visiem un visam, kas ieskauj jūs un jūsu pavadoni. Viņa ir izplatīta un nesadala ģimeni tavā manējā. Meklējiet šo sajūtu, parūpējieties par tās drebošajām izpausmēm, un jūsu dzīve iegūs jaunu nozīmi, un prieks apklusīs jūsu sirdī. Pēc tam jūs pamanīsit, kā mainās jūsu attieksme pret bērniem kopumā, pret jūsu laulātā bērniem un patiesībā par jūsu laulāto.

Cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu vajadzētu iemācīties dalīties savās un citu cilvēku jūtās, domās, viedokļos. Tevi apmeklējušās iznīcinošās domas, kas izjauc iekšējo harmoniju, traucē saziņai ar mīļajiem, var un jāiemācās atlaist. Lai to izdarītu, definējiet šādu domu sev ērtā veidā: nosaukums, krāsa, forma vai, ja tā tiek uztverta, smarža, pieskāriens. Tas palīdzēs noskaidrot tā noformējumu.

Paldies viņai par zinātni (pateicoties viņai, jūs tagad varat labāk iepazīt sevi), piedodiet, ka viņa jūs traucē, piedodiet tam, kurš palīdzēja stiprināt jūs tevī un garīgi atlaidāt. Jūsu atbrīvotā doma un sajūta var iztēloties kā balons vai izšķīst miglā vai kaut kā savādāk pazust.

Psiholoģiska trauma iepriekšējo attiecību izjukšanas dēļ. Dzīvošana pagātnē ir viena un tā pati lieta, kas būt virtuālajā realitātē. Lai iemācītos dzīvot tagadnē, mēģiniet veikt vienkāršu vingrinājumu: izvēlieties sev izdevīgu laiku, vietu (labāk atsevišķi) un piecu minūšu laikā (jūs varat iestatīt taimeri), atzīmējiet, kādas jūtas pamanāt, kādas domas, sajūtas, vēlmes jūs sagaida. Regulāri to praktizējiet, un jūs pats pamanīsit, ka arvien vairāk un vairāk atrodaties tagadnē, un arvien vairāk jūtat sevi kā tagadni.

Psihiska rakstura traucējumu gadījumā, kas balstās uz greizsirdību, problēmas risināšanā ir nozīme tam, cik labi apzinās greizsirdīgais novirzes. Ja viņš zina par savu stāvokli un iemesliem, kas viņu noveda pie viņa, varat mēģināt patstāvīgi risināt problēmu, izmantojot rakstā aprakstītās metodes. Ja jūs pats nevarat tikt galā, jums jāgriežas pēc palīdzības pie terapeita.

Lai uzzinātu, kā pārtraukt greizsirdību par pagātni, skatiet nākamo videoklipu.