Greizsirdība: kas tas ir, cēloņi, pazīmes un atbrīvošanas metodes

Apgalvojums, ka greizsirdīgais obligāti mīl, ne vienmēr ir taisnība, jo greizsirdība ir atšķirīga, to izraisa dažādas emocijas un jūtas, tam ir dažādi motīvi. Izpratne par greizsirdības mehānismiem, zināšanām par tā veidiem un sekām palīdzēs ne tikai precīzi noteikt patoloģisko greizsirdību, bet arī sniegs atbildes uz jautājumiem par to, kā tikt galā ar šo nepatīkamo sajūtu.

Greizsirdība ir fenomenāla cilvēka psihes kvalitāte, par kuras izcelsmi zinātnieki joprojām strīdas. Psiholoģijā ir diezgan maz šīs sajūtas definīciju, bet ne viena pilnībā izsaka visu to, ko piedzīvo greizsirdīgs cilvēks. Tiek uzskatīts, ka greizsirdība ir spilgtas emocijas, kas izsaka nepieciešamību saglabāt kaut ko vienīgo. Sieviešu romānu autores un TV šovu režisores parasti romantizē šo sajūtu, bet patiesībā tajā nav nekā cildenāka - tas, faktiski piederības sajūta, ko pastiprina noteiktu apstākļu darbība.

Greizsirdība cilvēkam ir devusi daudz. Pateicoties šai sajūtai, cilvēki veidoja ģimenes un viendzimuma laulības iestādi. Cilvēces rītausmā šī sajūta sargāja cilti no asiņu sajaukšanas ar kaimiņu cilti - vīrieši zemapziņā, kam nebija nekādu zināšanu no psiholoģijas un psihiatrijas jomas, modri sargāja sievietes, kuras viņi uzskatīja par savējām no svešinieku iebrukuma. Daba izveidoja šādu psihisko mehānismu, lai saglabātu cilts unikālās iezīmes, tās DNS.

Balstoties uz to, greizsirdība tās veidojošo emociju spektrā ir ļoti līdzīga tam, ko jūtas maldināti cilvēki. Sieviete ir greizsirdīga uz vīrieti, izjūtot draudus zaudēt “resursu avotu” sev un saviem pēcnācējiem.

Vīriešu greizsirdība parasti ir līdzīga un vienmēr iet kopā ar sevis pārkāpšanas un mazvērtības jūtām. Cilvēkam daba dod zināmas slāpes valdīt, pakļaut, iekarot. Tāpēc viņš sāk greizsirdīgi tieši tad, kad jūt, ka var zaudēt, zaudēt kontroli un varu.

Visbeidzot izkliedēsim mītu par greizsirdības romantiku un sadalīsim to emocijās. Kas no mūsu greizsirdības sastāv no:

• bailes (pazaudēt kaut ko jēdzīgu, pabūt vienatnē, pazaudēt);
• dusmas, dusmas (uz sevi, partneri, iespējamo pretinieku vai sāncensi);
• aizvainojums (par sevi, pret partneri);
• sevis žēlošana;
• trauksme.

Kā redzat, šajā sarakstā nav nekā romantiska vai patīkama. Viņā nav mīlestības, pieķeršanās, maiguma, seksuālās vēlmes. Greizsirdība ne vienmēr rodas mīlošā cilvēkā, un mīļākais ne vienmēr izjūt šo sajūtu. Tādējādi greizsirdību var attiecināt uz senām, bet diezgan destruktīvām sajūtām. Tajā nav nekā konstruktīva.

Noteiktā daudzumā un formā ikvienam ir greizsirdība. Pat mazi bērni parāda kaut ko līdzīgu šai sajūtai, kad tiek apdraudētas viņu pazīstamās attiecības ar māti (piemēram, piedzimstot otrajam bērniņam). Šī psiholoģiskā reakcija nav iedzimta, bet tiek uzskatīta par ģenētiski noteiktu, un tā ir raksturīga visiem cilvēces pārstāvjiem.

Ja tas ir piemērots, normāls, mērens, tas nekaitē ne greizsirdīgajam, ne viņa partnerim, ne viņa veselībai. Iznīcinošās greizsirdības formas var ne tikai sabojāt cilvēka attiecības ar citiem un pasauli, bet arī izraisīt nopietnas garīgas un citas slimības. Kaitējuma attīstības mehānismus greizsirdības dēļ apsver psihosomatika.

Pārmērīga un patoloģiska greizsirdība ieņem vienu no vadošajām vietām starp ģimenes konfliktu, šķiršanās, kā arī slepkavību un drosmes cēloņiem.

Greizsirdības greizsirdība - nesaskaņas. Psihologi izšķir vairākus šīs sajūtas veidus, visiem tipiem ir savs raksturs, bīstamības pakāpe un patogenitāte.

Šis ir visizplatītākais tips. Viena vai otra zema pašnovērtējuma pakāpe ietekmē katru otro cilvēku. Pašpārliecināšanās ir raksturīga arī gandrīz visiem. Uz noteiktu centienu rēķina cilvēks rada pašnovērtējumu, bet tas ir ļoti trausls, neaizsargāts. Viņa vīrs visu mūžu cenšas aizsargāt. Protams, potenciāli bīstamas situācijas gadījumā, kurā pašnovērtējums var pilnībā sabrukt, viņš reaģē ar dedzību.

Viņam ir svarīgi pat tas, ka viņam ir vai nav jūtas pret savu partneri - ir svarīgi par katru cenu novērst situāciju, kurā viņš citu acīs izskatīsies kā smieklīgs akts. Šāda greizsirdība bieži notiek bez mīlestības, kaut arī pats greizsirdīgais sirsnīgi tic apgalvojumam "greizsirdīgs nozīmē mīlestību".

Šāda greizsirdība ir raksturīga cilvēkiem, kuri izdzīvoja grūtā bērnībā, tiem, kuri cieta no soda, pazemojumiem, nespēja izveidot normālas konstruktīvas attiecības ar vienaudžiem. Pieaugušie ar šādu pagātni parasti ir ļoti neaizsargāti, aizkustinoši, jūtīgi.

Šāda veida greizsirdība izpaužas verbālos uzbrukumos, apvainojumos, pārmetumos un pārmetumos.Paši greizsirdīgi šāda veida ļaudis, iespējams, var nodot savus dvēseles biedrus, taču viņi neredz neko sliktu savās darbībās, jo uzvara "pusē" tikai stiprina viņu personīgo trauslo un ne visai pilnīgo pašnovērtējumu.

Šis ir arī diezgan izplatīts attiecību scenārijs. Greizsirdīgas personas emocionālajā spektrā dominē bailes no īpašuma zaudēšanas. Viņam sieva ir īpašums, piemēram, kaķis vai suns. Bieži vien mātes ir tik greizsirdīgas: ja attieksme pret dēlu ir valdonīga, tad mātes greizsirdība tiek vērsta uz vīramāti un dažreiz arī uz pieauguša bērna draugiem, kuri vairs nevar būt tikai viņas īpašums. Tā vēlas piederēt citiem.

Ja cilvēks otru uztver kā īpašumu, viņš to vērtē, jo refleksu līmenī jau ir izstrādāti mehānismi, lai no turēšanas rastos patīkamas emocijas. Bet ikviens, kurš to var uzņemt, iejaukties automātiski, rada greizsirdīgā spēcīgas dusmas un pat agresiju. Bieži vien šāda greizsirdība tiek izdzīvota kā ļoti spēcīgs pārkāpums, par kura priekšmetiem kļūst gan greizsirdīgie, gan tie, kuri uzdrošinās atņemt mantu.

Mīlestība ir klāt tādā greizsirdībā, bet materiāla, racionāla. Ļoti bieži šāda greizsirdīga persona var ķerties pie atriebības, neglītām un pat nejēdzīgām darbībām, kā arī ir pakļauta likumpārkāpēja fiziskai sodīšanai un savam “pielūgšanas un valdīšanas objektam”. Vīrieši ar šāda veida greizsirdību var būt diezgan vardarbīgi.

Tas ir ļoti delikāts greizsirdības veids. Parasti, pēc psihoanalītiķu domām, tas ir cieši saistīts ar uzmanības deficītu bērnībā. Ja visa mīlestība vai tās lielākā daļa aizgāja pie brāļa, māsas, patēva vai pamātes, bērns var izaugt ar milzīgām bailēm pazaudēt mīļoto. Tieši šādas bailes ir viņa greizsirdības pamatā. Bet no iepriekšējā tipa (valdījumā esošā) šāda greizsirdība atšķiras ar to, ka nav saistību ar cilvēku, kā ar kaut ko tikai viņa personīgo. Vīrietis vienkārši paniski baidās zaudēt mīļoto.

Tas izpaužas epizodēs, un, kad greizsirdīgs cilvēks saņem savu mīlestības un uzmanības daļu, viņš uz brīdi nomierinās, pārstāj spīdzināt sevi ar minējumiem. Tieši tik greizsirdīgi cilvēki labāk nekā citi zina, kā piedot nodevības faktus, ja tie faktiski notiek. Viņi ir gatavi samierināties ar klātbūtni kāda cita partnera dzīvē, ja tikai viņi paši viņus neatmestu, paliktu pie viņiem. Viņi ir nemierīgi, neizlēmīgi, nekad neuzdrošināsies sarīkot demonstrāciju ar uzbrukumu, tikai dažreiz viņi atgādinās par viņu greizsirdību par vājiem un klusiem pārmetumiem.

Ne mazums mīlestības šādā greizsirdībā nenotiek. Greizsirdīgs cilvēks nav tik daudz greizsirdīgs, jo viņam nav ne mazākās nojausmas, ko viņš patiesībā izjūt pret savu partneri. Viena lieta ir acīmredzama - partneris nav ar kaut ko apmierināts, un ir milzīga vajadzība mainīt viņu (viņu), ietekmēt viņu (viņu). Bet to nav iespējams izdarīt tieši, un tāpēc cilvēks nonāk dedzīgā stāvoklī, kas ir viņa paša sajaukto un neatrisināto jūtu un problēmu projekcija.

Šī ir patoloģiska greizsirdība, kas ļoti bieži pavada dažus psihiskus traucējumus, kā arī neatgriezeniskas tieksmes pēc alkohola vai narkotikām. Tajā ir daudz paranojas. Tā ir slimība, nevis mīlestība. Greizsirdības mērķis ir tikai viens - pilnībā sagraut otru cilvēku, pakļaut viņu sev.

Ļoti bieži šāda greizsirdība nav pamatota, greizsirdīgais partneru nevainības pierādījumus neņem vērā, viņš ir greizsirdīgs tikai tāpēc, ka partnera pazemošana viņam sagādā sadistisku baudu. Attīstās pakāpeniski. Sākumā šādu rīcību pat apstiprina sabiedrība. Tas tikai veicina viņa paša pareizības sajūtas greizsirdību. Grūti pateikt, kā greizsirdība-paranoja var beigties.Tas pats par sevi nepāriet, nesamazinās.

Šī ir tipiska patoloģiska greizsirdība - visbīstamākie apstākļi, kas bieži kļūst par slepkavību un pašnāvību cēloņiem. Neredzīga, mānijas greizsirdība var attīstīties no jebkura no iepriekšminētajiem veidiem, bet tikai tad, ja cilvēkam tam ir noteikti garīgi priekšnoteikumi. Greizsirdīgajiem nav nepieciešami pierādījumi un veselais saprāts, viņa ir pārliecināta par neticības, nodevības faktu. Viņš nevēlas dzirdēt un klausīties nekādus argumentus.

Sākumā greizsirdīgais bauda savas aizdomas. Viņi viņam sagādā mazohistisku baudu. Nav nozīmes tam, vai pastāv nodevības fakts - katrā ziņā greizsirdīgs cilvēks paliek apmierināts ar sevi (ja nav nodevības, viņš izelpo un slavē sevi par modrību, un, ja tas notiek, viņš sevi slavē par savu izveicību un asu prātu). Tad aizdomu kļūst mazāk, tās vairs nepatīk, jums jāpalielina pieredzes “deva” - šādi parādās izgudroti, nereāli iemesli.

Patoloģiskā greizsirdība ir ļoti bagāta ar izpausmēm: no novērošanas un spiegošanas līdz vardarbīgām ainām “no nulles”, no šantāžas līdz partnera brīvības ierobežošanai (viņa slēgšana dzīvoklī, pilnīgs aizliegums komunicēt ar jebkuru personu), uzbrukums, vardarbība, seksuāla vardarbība un nežēlība. Patoloģiski greizsirdīgiem cilvēkiem nepieciešama kvalificēta psihiatriskā ārstēšana, un, ja viņi no tā atsakās, viņi ir jātur no attāluma, lai uzturētu savu psihi, veselību un dzīvību.

Greizsirdīgs cilvēks nav tā labākā īpašība. Maz ticams, ka kāds apzināti uzsāks attiecības ar partneri, zinot, ka viņš ir liels greizsirdīgs cilvēks. Bet sākotnējā attiecību posmā parasti ir ļoti grūti atšķirt parasto, laiku pa laikam raksturīgo greizsirdību no patoloģiskas, neizdzēšamas sajūtas. Greizsirdība ir diezgan destruktīva. Tas nelabvēlīgi ietekmē gan to, kurš ir greizsirdīgs, gan to, kurš atrodas upura stāvoklī. Nav liela atšķirība, kāda veida sajūta tā ir - sekas var būt negatīvas.

Greizsirdība var izjaukt pat spēcīgas attiecības. Tā var būt manipulācija, kad greizsirdīgs cilvēks vēlas kaut ko sasniegt, un nepatīkamas ainas var novest pat mierīgu cilvēku no sevis. Negatīvu emociju uzkrāšanās, kas notiek abos procesa dalībniekos, var pakāpeniski izraisīt psihosomatisko slimību attīstību. Dzīvot stresa apstākļos ir diezgan grūti. Tas nozīmē dzīvot ar lieliem ierobežojumiem. Zūd uzticēšanās, kas ir svarīga normālām attiecībām, cieņa vienam pret otru, sākotnējā emocionālā vienlīdzība.

Daži iesaka izmantot greizsirdību par labu, tas ir, dažreiz manipulējot ar to, lai atdzīvinātu jūtas, kas sākušas izbalēt, lai iededzinātu interešu dzirksteli partnera acīs. Dažreiz šai sajūtai patiešām ir šāda ietekme - pēc izlīguma sajūtas uzliesmo un attiecības pārī “atdzīvojas”. Bet šis efekts ir īslaicīgs. Katru reizi pārim būs vajadzīgi arvien vairāk spēcīgu emocionālu krāsu “satricinājumu”, mazas greizsirdības mazināsies, un tas būs sākums patoloģiskā stāvokļa attīstībā, kas ir bīstams abiem.

Apgalvojumi, ka greizsirdība var palīdzēt atpazīt patiesu mīlestību, kopumā izklausās absurdi, jo īpaši tāpēc, ka mēs jau zinām, ka šie jēdzieni gandrīz nav savstarpēji saistīti. Vienīgais pluss, ko var uzskatīt šajā psiholoģiskajā procesā, ir dažu greizsirdīgu cilvēku tendence pagriezt enerģiju uz sevi.

Greizsirdībai var būt dažādi iemesli. Dažreiz tos pat cilvēks neatzīst, tas ir, tie pastāv tikai zemapziņas līmenī. Redzēsim, no kurienes rodas greizsirdība.

• Personības traucējumi (īpaši - narcistisks un satraucošs). Pirmajā gadījumā cilvēks ir pārliecināts, ka viņš ir skaists, viņam nav līdztiesības, viņš nepieļauj situācijas, kurās varētu ciest viņa autoritāte. Otrajā gadījumā notiek tieši pretēji - pastāv nenoteiktība, bailes no neveiksmes, nākotne.
• Zems pašnovērtējums. Tas var būt tāds no bērnības vai parādīties noteiktu negatīvu notikumu, avāriju un neveiksmju ietekmē, pēc kura cilvēkam rodas sāpīga uztvere par savu cilvēku, nedrošība viņa spējās un priekšrocībās, neuzticēšanās cilvēkiem.
• Neirotiski traucējumi (galvas traumas, daži citi centrālās nervu sistēmas traucējumi).
• Fiziski traucējumi un samazināta seksuālā funkcija (sava ​​veida zemiska pašnovērtējuma greizsirdība).
• Aizsardzības mehānisms (greizsirdība ir manipulācija, kuras uzdevums ir novērst partnera uzmanību no viņa nodevībām, mainīt viņa uzmanību uz konfliktu, radīt attaisnojumus)
• Liela vecuma atšķirība. Patoloģiska sajūta rodas katru reizi, kad starp partneriem rodas jebkāda veida neizpratne.
• Nodevības, nodevības pieredze. Jo traumējošāks un grūtāks atveseļošanās periods pēc šoka bija, jo lielāka ir iespējamība, ka cilvēks nodos esošo esošo negatīvo pieredzi jebkurām turpmākajām attiecībām un būs piesardzīgs pret jaunu partneri.
• Grūta bērnība (vecāku mīlestības trūkums).

Greizsirdības attīstība veicina personīgo egoismu, augstu pašnovērtējumu, atkarību no alkoholiskajiem dzērieniem un narkotikām. Pat ja cilvēks ir pārtraucis lietot alkoholu vai lietot narkotikas, kā arī ārstējas, viņam ir paaugstināts risks, ka nākotnē tiks traucēta realitātes uztvere. Bijušo alkoholiķu vidū ir daudz patoloģiskas greizsirdības.

Diemžēl ir diezgan grūti uzreiz atpazīt patoloģiski greizsirdīgu cilvēku. Tas var būt ļoti burvīgs, inteliģents, labi lasāms, izglītots cilvēks vai kautrīgs un kautrīgs, aizrautīgi iemīlējies. Pirms nepiemērotu reakciju sākuma ir simtiem un tūkstošiem izturēšanās veidu. Bet ir viena īpašība, ar kuru, kaut arī netieši, var mēģināt uzminēt pieaugošo tieksmi uz greizsirdību. Šī ir spilgta iztēle, seksuālas fantāzijas, kā arī zināma tieksme bieži atgriezties pie vienas un tās pašas domas, tās apsēstības. Tieši šī kopa diezgan bieži cilvēka psihē uzsāk nodevības situācijas, neatkarīgi no tā, cik svarīgs bija iemesls (un vai tas vispār bija).

Greizsirdīgo partneri ir ļoti viegli atpazīt:

• Viņš vainojas nepamatoti. Jebkuras uzmanības pazīmes, pat tādas, kas ir tālu no intīmas, no apkārtējā pretējā dzimuma pārstāvju puses cilvēks uztver kā mājienu par savas otras puses seksuāla kontakta iespējamību sānos: kolēģis brauca mājās, piezvanīja veca paziņa, palika ieejā, sarunājās ar kaimiņu - tas viss kļūst iemesls pārmetumiem. Un, ja partneris kavējās darbā vai nepaņēma tālruni pēc tam, kad viņi sāka viņam zvanīt, tas ir izdevība noskaidrot attiecības.
• Mēģinājumi kontrolēt. Šīs zīmes izpausmes var būt dažādas: no jautājumiem par to, kurš un kāpēc zvanīja, kāpēc ir par vēlu, kur iet partneris un ar kuru, līdz reālai spiegošanai ar tālruņa pārbaudi, saraksti sociālajos tīklos, darba un biznesa sakaru izveidošanu, draugiem un paziņām.Ir svarīgi nepalaist garām brīdi, kad greizsirdīgais mēģinās ne tikai pārbaudīt, bet arī ieviest savus noteikumus, manipulēt - aizliegt kaut kur aiziet vai aiziet, aizliegt komunicēt ar veciem draugiem vai kolēģiem ārpus darba procesa.
• Skandāli un ainas. Šeit var būt ļoti daudz simptomu. Daži trīskāršo rūpīgo rakšanu, citi - skaļu tantrīti, bet citi parasti dod priekšroku publiskai greizsirdības ainavai kaimiņu, radinieku vai paziņu acīs. Ir tādi, kuri klusē un atsaucas, ilgi un izteikti aizvainojas, ierobežo saziņu un seksuālus kontaktus.

Darījumos ar greizsirdīgu cilvēku ir svarīgi zināt, ka viņa galvenais mērķis ir likt jums justies vainīgam. Pat ja jums nav ko atzīt, laulības pārkāpšana nenotika, tad, greizsirdīgā ieskatā, jums vajadzētu sirsnīgi nožēlot grēkus, ka jūs viņam dejāt iemeslu šaubīties un ciest. Šajā spēlē nespēlējiet kopā. Mierīgi un nopietni izskaidrojiet, ka uztraukumam nav iemeslu, jums nav par ko vainot sevi. Ja ar to nepietiek, nepazemo sevi, neiesaisties konfliktā.

Ja greizsirdība nav viegla lomu spēle, kuru pāris uzsāka pēc savstarpējas vienošanās, lai iegūtu asākas sajūtas, tad nav jēgas runāt par jebkādu labumu no tā. Greizsirdība vienmēr iznīcina cilvēku attiecības un personības. Tie, kas izjūt šo negatīvo emociju kopumu, mocās paši, viņu miega ir traucēta, viņi nespēj adekvāti novērtēt realitāti.

Dzīvojot zem tā paša jumta, ar greizsirdīgi sāpīgu pret otru pusi. Tāpēc partneris, noguris no apsūdzībām, iesniedz šķiršanās dokumentus. Pieaugušie, kas cieš, nevar būt pozitīvs piemērs bērniem, ja viņi ir ģimenē. Ainas un skandāli ievaino bērnu psihi, turklāt ir liela varbūtība, ka bērns par pamatu ņems kāda no vecākiem uzvedības modeli. Ja greizsirdīgs cilvēks kļūst par piemēru, tad šāds bērns praktizē aizdomas un apvainojumus savā ģimenē, un, ja upuris ir piemērs, pieaudzis bērns var kautrēties no jebkādām attiecībām un ģimenes veidošanas, nevēloties kļūt par upuri.

Fizioloģiskā līmenī (ja tas, kas tiek teikts psiholoģiskā aspektā, nepārliecina), mēs atzīmējam, ka:

• intensīvas greizsirdības laikā cilvēks piedzīvo emocijas, kas palielina hormona vazopresīna līmeni asinīs (viņa uzdevums ir uzlabot un palielināt asins pieplūdumu muskuļiem fiziskās slodzes laikā);
• greizsirdīgais rada vairāk adrenalīna un endorfīna;
• šo hormonu pārmērība palielina insulta, sirdslēkmes iespējamību;
• ar ilgstošu greizsirdības stāvokli palielinās trauksme;
• stresa hormonu ražošana kļūst nemainīga;
• palielinās svars;
• tiek novēroti seksuālo funkciju traucējumi, neauglība (stresa hormoni daļēji kavē sieviešu un vīriešu dzimumhormonu ražošanu).

Kad jūsu īpašumu (ko jūs uzskatāt par savu) riskē konfiscēt kāds cits, nav laika analizēt situāciju. Meklējiet atšķirības, lai saprastu, ka tā ir piederības sajūta vai greizsirdība, neviens to nedarīs. Daba piedāvā tikai divas iespējas: dot vai cīnīties par savu līdz pēdējam elpas vilcienam. Tāpēc ir vēlams uzzināt atšķirības pat ne greizsirdīgākajam, bet tam, kurš kļuvis par greizsirdības objektu.

Īpašnieka sajūta, kas tiek teikta greizsirdīgā cilvēkā, parasti neizslēdz mīlestības jēdzienu, taču šī mīlestība ir specifiska: partneris pat nedomā dot jums izvēles brīvību. Ja partneris visu izlemj jūsu vietā un konfrontē jūs tikai ar faktu, tad, visticamāk, tā ir īpašumtiesību sajūta.Partneri, kuru vada bailes pazaudēt savējo, nevis mīlestību, izceļas ar paaugstinātu aizkaitināmību, kad īpašums kļūst neērts (dara vai saka kaut ko tādu, ko nevajadzētu darīt, un saka labi).

Mīlošs cilvēks nekad neatlasa partneri:

• atlases tiesības;
• balsstiesības;
• pašcieņa un cieņa.

Ja jūs esat greizsirdīgs un jau esat nonācis pie secinājuma, ka ir pienācis laiks atbrīvoties no greizsirdības, jūs esat pusceļā uz panākumiem. Visgrūtāk ir pieņemt šo faktu. Precīzāk, uzņemties atbildību par greizsirdīgu pieredzi - jūs pats tos radījāt.

Parasti negatīvo domu un attēlu aizstāšanas ar pozitīvām metode palīdz daudz, piemēram, katru reizi, kad mānīgas un viltīgas domas ielīst partnera adresē, atcerieties vienu labu notikumu no savas dzīves kopā, vienu laimīgu, iepriekš nodzīvotu dienu. Tas palīdzēs aizvākt bailes un aizvainojumu, aizstās tos ar pateicību, prieku un atzinību partnerim.

Ja greizsirdība ir ieguvusi patoloģiskas pazīmes, un greizsirdīgs cilvēks nevēlas un nevar ar viņu kaut ko darīt, otrajai pusei ir tikai divas iespējas: vai nu paciest un katru dienu un stundu pakļaut savu dzīvi riskam, vai arī pamest. Palikt kopā ar cilvēku ir iespējams tikai ar vienu nosacījumu: viņš piekrīt vizītei pie psihiatra, izrakstot ārstēšanu, jo eksperti šādu greizsirdību kvalificē nevis kā kaprīzu vai rakstura iezīmi, bet gan kā “paranojas maldinošus personības traucējumus”. Ir daudz profesionālu metožu: no narkotikām līdz hipnoterapijai, kas var atvieglot stāvokli un mazināt maldīgas greizsirdības negatīvās izpausmes. Nav iespējams to neārstēt - stāvoklis progresē.

Lai uzvarētu greizsirdību sevī, līdz tā kļuva par garīgu slimību, jums jāievēro psihologu ieteikumi.

• Pārtrauciet visas darbības, kas neveicina jūsu mīlestības intereses (atceliet uzraudzību, gribas centieni ir pārtraukt partnera ziņojumu un sociālo tīklu lasīšanu).
• Darbs ar bailēm. Ja rodas bailes būt vienam, palieliniet pašcieņu, iegūstiet jaunus draugus, izveidojiet suni un atrodiet interesantu hobiju. Ja ir bailes palikt bez noteiktas personas kā dažu pabalstu avota, uzziniet, kā šos pabalstus iegūt pats (dodieties uz darbu, paaugstiniet kvalifikāciju, uzstādiet ambiciozus mērķus).
• Beidziet sevi salīdzināt ar citiem. Salīdzinājumi tikai pastiprina mazvērtības sajūtu. Jūs esat unikāls cilvēks. Un partneris izvēlējās jūs.
• Veiciet aktīvus pasākumus attiecību uzlabošanai (izvairieties no konfliktiem, pavadiet nedēļas nogales kopā, normalizējiet intīmo dzīvi, ir lietderīgi nodarboties ar kopīgu hobiju).
• Esiet godīgs pret savu partneri. Vienkārši runājiet mierīgi un pamatīgi, uzticoties un cienot viens otru. Nesteidzieties darīt muļķīgas lietas, dodiet iespēju partnerim.
• Iemācies piedot. Gan pats, gan partneris. Tas palīdz tikt galā ar negatīvām emocijām. Pat ja jūsu aizdomas agrāk vai vēlāk tiks apstiprinātas, spēja piedot būs ļoti noderīga un palīdzēs tikt galā ar vilšanos.

Nākamajā video skatiet, kā pārvarēt greizsirdību.