Kā pārdzīvot šķiršanos no sievas?

Kādu iemeslu dēļ tiek uzskatīts, ka jūtas un ciešanas pēc šķiršanās ir daudz sieviešu, ka īsts vīrietis neļauj sevi samocīt un vaidēt. Šis stereotips ir tik stingri iesakņojies cilvēku prātos, ka vīrieši pēc laulības izjukšanas zaudē sev zaudējumus - kā rīkoties, kā izdzīvot šo grūto periodu un palikt īstam vīrietim. Vīrieši cieš un piedzīvo ne mazāk kā sievietes, un dažreiz arī vairāk. Bet viņu personiskā drāma attīstās saskaņā ar citiem likumiem.

Vīriešu izturēšanās pēc attiecību izjukšanas var būt atšķirīga. Viss ir atkarīgs no tā, cik daudz laika cilvēki pavadīja kopā, kādos apstākļos un pēc kuras iniciatīvas viņi izputēja. Šķiršanās statistika liecina, ka visbiežāk (vairāk nekā 60% gadījumu) šķiršanās iniciatori ir sievietes. Bet jāsaprot, ka tiek ņemta vērā tikai statistika par oficiālajām pārsūdzībām valdības struktūrās un tiesās, taču faktiski sieviete var pieteikties uz šķiršanos, savukārt šķiršanos ierosināja vīrieši.

Izrādās, ka sabiedrībā vīriešu laulības bieži tiek uztvertas kā ierobežotājs. Kad laulība beidz pastāvēt, šādiem vīriešiem šķiet, ka tagad viņiem viss ir pieejams - makšķerēšana un alus jebkurā laikā un laikā, jebkura sieviete - nevienam nav jāziņo. Bet laiks iet, brīvības prieku pakāpeniski pārņem apjukums, jo vecpuišu realitāte nepavisam nav tik rožaina, kā likās. Daudzi vīrieši ir vīlušies lēmumā šķirties no sievas.

Vairāk uztraucas vīrieši, kurus pamet sievas. Patiešām, šajā gadījumā sabrūk ne tikai parastais dzīvesveids, dzīve, pienākumi, bet arī cilvēka pašnovērtējums. Spēcīgākā dzimuma pārstāvji ir sakārtoti tā, ka psiholoģiski ir ļoti svarīgi, lai viņi, pirmkārt, būtu uzvarētāji. Sievas aiziešana pie cita vīrieša, pat ja vīrs pats jau ilgi domāja par šķiršanos, kļūst par ļoti sāpīgu situāciju, jo ievainots pašnovērtējums vīriešiem parasti sāp ilgstoši un ļoti.

Stereotipi, kas sabiedrībā pastāv gadsimtiem ilgi, sāk drupināt, un arvien vairāk vīriešu atzīst, ka šķiršanās viņiem nedod apreibinošu brīvību un laimi. Lielbritānijas eksperti veica liela mēroga socioloģisku pētījumu, kas parādīja, ka līdz 24% vīriešu pēc šķiršanās atzīst, ka nejūtas brīvi, drīzāk viņi ir izpostīti. Apmēram puse šķirto vīriešu atzina, ka viņi ilgu laiku ir nomākti un pat ir nomākti.

Vīriešiem šķiršanās piedzīvošana var maksāt daudz nervu un veselību. Tā kā zēni tiek audzināti ar skaidru paziņojumu, ka “vīrieši nerauda un nesūdzas”, praktiski no bērnības visi stiprākā dzimuma pārstāvji ir pieraduši centīgi apslāpēt savas emocijas un jūtas. Sabiedrība to daudz veicina. Ja sieviete šķiras, kolēģi un radinieki viņai simpatizē un ja vīrietis saņem šķiršanos, draugi un kolēģi sāk apsveikt. Ja spēcīgākā dzimuma pārstāvis vienlaikus godīgi atzīst, ka viņam ir grūti, grūti un slikti, tad viņš riskē tikt uzskatīts par vāji domājošu. Negribēdams to pilnīgi dabisku iemeslu dēļ, vīrietis sāk izmēģināt vienaldzības, savaldības masku, kaut arī iekšpusē vāra veselu kaislību kaislību un emociju.

Vīrieši mēģina izmest uzkrāto uzkrāšanos, bet viņi to ne vienmēr dara ar piemērotām metodēm: trokšņainiem whines, alkoholu, jaunu partneru šķirošanu un tā tālāk. Vīrieši pārvērtē savu dzīvi, cenšoties atrast jaunu nozīmi, taču tas ne vienmēr notiek. Pareiza personīgo skumju dzīvošana ir veiksmīgas izejas no psiholoģiskās strupceļa atslēga, taču tieši vīriešiem ir problēmas ar šo dzīvošanu.

Vīrieša izturēšanās pēc šķiršanās lielā mērā ir saistīta ar šķiršanās apstākļiem: ir vieglāk pamest, ja viss notika cieņu, mierīgi. Ja vīrieti pazemo, aizvaino par partnera nodevību, viņu aizvaino, viņš uzklausīja daudzus pārmetumus, normāla pasaules uzskata atjaunošanai būs nepieciešams vairāk laika.

Un arī vīriešu izturēšanās ir atkarīga no viņu psihotipa.

• Mednieki - Stiprāka dzimuma pārstāvji, pieraduši vienmēr sasniegt to, kas viņiem vajadzīgs. Viņi ir diezgan burvīgi, mērķtiecīgi, pašpārliecināti. Viņi pat šķiršanos šķir par konkursu par tiesībām pateikt pēdējo vārdu, izbeigt. Šādi vīrieši cieš slepeni, vieni paši, cenšoties pēc iespējas ātrāk atrast jaunu aizraušanos un pārliecinoties, ka bijušie viņu noteikti ieraudzīs - bez šīs uzvaras būtu nepilnīga.
• Novērotājs - Šo psihotipu raksturo poētisms, mierīgums, maigums, laipnība. Laulības šķiršana tiek uztverta kā drāma - ir grūti un ilgi vainot sevi notikušajā, iekrist stuporā, var izdarīt muļķīgas lietas - pamest, izlemt aizbraukt uz citu pilsētu. Viņš ilgstoši, sāpīgi cieš, bieži meklē mierinājumu alkoholā. Viņa nesteidzas nodibināt jaunas attiecības, viņa ar piesardzību baidās no jauniem draugiem.

• Pilnvarnieks - gādīgs vīrs un tēvs. Ja notiek šķiršanās, tā patiešām cieš, ir grūti sevi salikt. Atrod daudz jaunu lietu, darbību, hobiju, tikai lai aizpildītu tukšumu dvēselē.Viņa nesteidzas veidot jaunas attiecības, taču neatsakās arī no vecām - viņa turpina rūpēties par kopīgiem bērniem, nekad neatsakās nākt un palīdzēt savai bijušajai sievai, pat ja viņu aizvaino.

• Mūžīgais bērns - savtīgs, neuzkrītošs cilvēks, kurš pirmajā vietā izvirza savas intereses. Viņš lolo un lolo apvainojumu, atkārto to sevī, var sākt skandēt, šantažēt bijušo dzīvesbiedru, kaut ko no viņas pieprasīt (dažreiz pat atgriezties, jo viņš jūtas slikti). Cieš ne ilgi. Viņš ātri atrod mierinājumu jaunajās attiecībās, ir ļoti neobligāts atbildības jautājumos un bērnu audzināšanā no iepriekšējām laulībām.
• Tirāns - visbīstamākais tips sievietei. Sliktākais ir tas, ja viņa lepnums ir ievainots un ir cietis viņa pašnovērtējums. Viņš sāk ne tikai ciest, bet arī atriebties savai bijušajai sievai par katru savu pieredzi. Viņš neatzīst, ka kopīgi piedalījās laulības šķiršanā, ka arī viņam ir jāuzņemas daļa atbildības par attiecību izjukšanu, viņš vaino tikai savu sievu un audzina mānīgus plānus.

Viens nevar atļauties sev iknedēļas jautrību, jo viņam ir jāstrādā, un otrs var izlemt par to darba nedēļas vidū, trešais var apvainot savu bijušo sievu, draudēt viņai, un ceturtajam šāda rīcība ir nepieņemama.

Atvadīšanās daudzējādā ziņā ir līdzīga piedzīvotā zaudējuma, nāves piedzīvošanai. Tāpēc šķiršanās no sievas ir pakļauta psiholoģiskajiem likumiem, piedzīvot personīgās bēdas. Psihologi uzskata, ka, lai veiksmīgi izietu no šīs pieredzes, ir svarīgi secīgi iziet visus viņu posmus.

• Liegšana ir pirmā reakcija. Nevēlēšanās ticēt notiekošajam. Daži vīrieši šajā posmā ir pārliecināti, ka sieva ies savvaļā, nomierināsies, viss būs kārtībā, viņa mainīs savas domas. Daži ir pārliecināti, ka šķiršanās nav iespējama, ka tas ir tikai sava veida īslaicīgs sarežģījums pazīstamās attiecībās. Posms vīriešiem parasti nav ilgs - no vairākām stundām līdz vairākām dienām.
• Aizvainojums un dusmas - šis posms aizstāj noliegumu un pakļauj cilvēku garīgām sāpēm, raizēm, apjukumam, kāpēc tas notika un kā sieva varēja rīkoties. Šajā posmā vīrieši bieži rīkojas izsitumu veidā - pārmērīgi lieto alkoholu vai narkotikas un var sākt atriebties bijušajam. Cilvēku satrauc bailes no kauna un sakāves sabiedrības acīs; viņam ir svarīgi par katru cenu saglabāt savu pašnovērtējumu. Vīriešiem patiešām nepatīk, ka viņi tiek “pamesti” (tomēr tāpat kā sievietes).

• Cerība ir miera stadija. Nav dusmu, aizvainojums arī sāk mazināties, bet līdz šim nav pieņemts, un tāpēc cilvēks sāk celt nepatiesas cerības: ja šķiršanās iniciatore ir sieviete, vīrietis var izlemt, ko vēl var samierināt. Daži sāk vajāt bijušo, meklē sanāksmes, atkārto savas sajūtas. Bet lielākajai daļai vīriešu šāda izturēšanās joprojām ir neparasta. Retāk izlīgumu meklē tie vīrieši, kuri paši ierosināja šķiršanos - lielākajai daļai stiprākā dzimuma pārstāvju pati ideja atzīt savu kļūdu ir neizturama.

• Depresija - posms, kurā vīrieti var ilgstoši “iestrēdzis”, ja viņš atsakās atlaist savas negatīvās jūtas, bailes, aizvainojumu, kairinājumu. Ikvienam tas iet cauri, bet dažiem tas ir vieglāk, bet citiem - ļoti grūti. Šajā posmā es neko nevēlos, nav vēlēšanās ar kādu komunicēt, nav mērķu un centienu. Cilvēks, kurš šķīrās cerībā uz brīvību, tieši šajā posmā sāk piedzīvot vilšanos uz brīvības laulības sabrukuma rēķina.
• Situācijas akceptēšana un analīze - šajā posmā iestājas pārliecība, ka notikušajā vairs nav iespējams neko mainīt; cilvēks pieņem realitāti tādu, kāda tā patiesībā ir. Daudzi vīrieši pārskata savu parasto uzskatu sistēmu un vērtības.Tieši šajā posmā sākas normālas dzīves atjaunošana. Parādās jaunas paziņas, jauni hobiji un vaļasprieki, jauni mērķi.

Bieži šķiršanās notiek uz situācijas fona, kurā viens no partneriem saglabā siltas un maigas jūtas pret izjukšanas ierosinātāju. Palīdzēt šādiem vīriešiem var būt ļoti grūti, jo viņi ir stingri pārliecināti, ka sirdī dzīvo mīlestība, un pat nepieļauj domu, ka mīlestība, ciešāk izpētot, ir ne tik daudz maiga sajūta, cik ievainota pašnovērtējuma sauciens.

Vīrietis ir apjukums, viņš zaudē cīņu par sievietes valdīšanu, dziļi sirdī, tai skaitā pret sevi, valda milzīgs aizvainojums, ko stiprā dzimuma pārstāvji izjūt ļoti sāpīgi. Ļoti bieži izrādās, ka aiz jēdziena “mīlestība” vīrietis slēpj bailes no vientulības, bailes no nepieciešamības sākt jaunas attiecības ar sievietēm, bailes no sabiedriskās domas (pamesta cilvēka sindroms).

Ja vīrietis mīl sievieti un kategoriski nevēlas viņu atlaist, tam ir arī diezgan liels egoisms. Protams, jums ir jājautā sava partnera viedoklis, kad aizvainojuma un dusmu pakāpes ir palikušas aizmugurē. Varbūt viņa vēlas apvienoties - šajā gadījumā pāris var atkal būt kopā. Bet, ja sieviete nevēlas atjaunot attiecības, vīrietim ir svarīgi dot viņai tiesības uz šādu lēmumu, tas ir, atlaist viņu. Tas jādara tā, lai tiktu saglabāta gan viņu pašu, gan bijušās sievas cieņa. Nevajag viņu pazemot, apvainot, šantažēt vai draudēt, visu vainojot. Notikušais jau ir noticis.

Tēvam ir tādas pašas tiesības piedalīties savu bērnu audzināšanā kā mātei. Noteikti pārrunājiet ar savu bijušo dzīvesbiedru, cik bieži tēvs redzēs bērnu, kāda būs viņa palīdzība audzināšanā, kā un kā viņš varēs gūt labumu. Manipulēt ar bērniem ir nežēlīgi un nepamatoti. Mēģinot sagādāt bijušajai sievai sāpīgumu, vīrieši dažreiz nepamana, ka šķiršanās nesāp viņiem, nevis viņu sievām, proti, bērniem: laulība ir iznīcināta pieaugušajiem, un visa pasaule ir sabrukusi bērniem.

Neatkarīgi no tā, ar kuru dzīvesbiedru jūs šķīrāties, nevajag runāt ar parastajiem bērniem par nejauku lietu māti, nostādīt viņus pret mammu, vainot viņu šķiršanās lietās. Atrodiet patīkamas tēmas saziņai ar bērniem, dodieties uz viņiem kinoteātrī un parkos, tāpat kā iepriekš dariet savu iecienīto hobiju. Galvenais nav ieskaidrot bijušo, nevis likt viņai nožēlot savu lēmumu šķirties, bet gan jāpārliecinās, ka bērnam attiecībās ar tēvu viss paliek pēc iespējas labāk pazīstams, kāds tas bija pirms šķiršanās.

Sāpīgāk nekā citi (un tas ir pierādīts fakts) stiprā dzimuma pārstāvji, kuriem pašiem ir nosliece uz neticību, piedzīvo nodevību. Bet neatkarīgi no apstākļiem, kādos sieva izlēma par nodevību un šķiršanos, galvenais ir nomierināties, savest kopā sevi. Jums nekavējoties jāatsakās no atriebības plāniem, ieskaitot lietu no bijušās atriebības labad - tas ir ceļš uz nekurieni. Lielākā daļa vīriešu sievas nodevību uzskata par nodevību.

Dusmas un dusmas no jūsu puses neko nespēs mainīt.Sievas piedošana ir svarīga viņam, nevis viņai. Uzkrātās sūdzības var izraisīt nopietnu slimību. Un piedošana būs jaunas dzīves sākums. Ja jūs bieži atceraties, ka garīgās sāpes laulātā nodevības gadījumā ir balstītas uz ievainotu pašnovērtējumu, negatīvās sajūtas būs vieglāk pārvaldīt. Piedāvājumam nav tik svarīgi, vai vīrietis turpinās mēģināt veidot attiecības ar nodevēju vai nē. Jebkurā gadījumā jums ir jāatlaiž riebums.

Šķīries vīrietim ir vairāk brīva laika, un tā ir taisnība. Tāpēc tas, cik ātri viņš spēs atgūt pārliecību par sevi, ir atkarīgs no tā, kā viņš izmanto šo veidoto personīgo laiku. Jums jāsaprot, ka šķiršanās, lai kāda tā būtu, vienmēr ir “pārrāvums”. Sagrausies ārējie apstākļi, ierastais veids, kā arī iekšējā attieksme un idejas.

Viņi sāpīgi pārdzīvo šķiršanos pat ne tāpēc, ka abi cilvēki pēkšņi izjuka, bet gan tāpēc, ka vīrietis kādā brīdī nolemj apvainoties (jā, katrs no mums šādu lēmumu pieņem tikai mēs paši). Viņš apvainojas, ka viņa sieva izdarīja neiespējamo, un tas neatbilst viņa paša cerībām. Nevienam nav pienākuma izpildīt kāda, tostarp viņa sievas, cerības, bet gan tāpēc, ka visas jūsu cerības būtu droši jānosūta uz lūžņiem. Kopā ar aizvainojumu.

Lai ko vīrietis nolemj darīt brīvajā laikā, galvenais ir tas, ka tā nav sevis izlaišana, nevis mēģinājumi meklēt vainīgo, nevis pastāvīga garīga atgriešanās personīgās drāmas apstākļos. Jums nevajadzētu mēģināt mākslīgi piepildīt iekšējo vakuumu ar kaut ko briesmīgu - alkoholu, sietiņu izsijāšanu, narkotikām, bezmērķīgi guļot uz dīvāna ar televizora tālvadības pulti rokās. Tas viss nespēj kvalitatīvi piepildīt garīgo tukšumu, bet tikai pastiprina zaudējuma sajūtu.

Pastāvīgi nav iespējams principiāli kontrolēt visas savas domas un emocijas, un tāpēc labāk būs, ja jūsu brīvais laiks tiek plānots tā, lai vienmēr būtu vieta patīkamu un svarīgu cilvēku klātbūtnei. Tas nav nepieciešams, lai būtu kāds, kam jums žēl, līdzjūtība, bet lai vīrietis to vienkārši nedarīja, par ko viņš vēlāk var ļoti nožēlot.

Šeit ir vēl daži svarīgi padomi, kas palīdzēs jums organizēt laiku, lai pagātni nebūtu iespējams nepatīkami sakošļāt.

• Atrodiet veidu, kā konstruktīvi atbrīvoties no iekšējā stresa - pierakstīties uz sporta zāli, baseinu, sporta sadaļu. Fiziskās aktivitātes ļaus izmest dvēselē paslēptas negatīvas emocijas, un sports būs labvēlīgs tikai veselībai.
• Jūtieties brīvi lūgt palīdzību. Daudzu vīriešu attieksme, kas izklausās pēc tā, ka “es esmu stipra, es varu darīt jebko”, dažreiz ir nepārvarams šķērslis, lai lūgtu citiem palīdzību. Un tas ir jādara, īpaši brīžos, kad rodas sajūta par savu bezspēcību, lai tiktu galā ar emociju uzplūdiem. Labs palīgs un klausītājs var būt psihologs, psihoterapeits, tuvs draugs.

• Nemeklējiet aizvietotāju. Jaunas attiecības, ja vīrietis vēl nav psiholoģiski un emocionāli nobriedis, nedos nedz apmierinājumu, nedz laimi. Viss var kļūt vēl samudžināts, ja jaunā aizraušanās nolemj par katru cenu iegūt vīru sejā. Ļaujiet visam iet kā vajadzētu. Jaunas attiecības noteikti būs, bet vēlāk.
• Skaidri noskaidrojiet sadalīšanās iemeslus un izdariet secinājumus. Ja sieva ir mainījusies, tad tas nav iemesls, bet gan sekas. Patiesais iemesls varētu būt tajā, ka tieši tu pievērsi sievietei pārāk maz uzmanības, nerūpējies par viņu, apvainojies. Atrodiet patieso iemeslu, izstrādājiet to un izdariet secinājumus nākotnei.

Ir divi veidi, kā sākt jaunu dzīvi vīrietim pēc tam, kad viņš ir pārdzīvojis visus zaudējuma posmus: atstāt lietas tādas, kādas tās ir, vai izmantot šķiršanos kā palaišanas spilventiņu paša pacelšanās brīdim. Laulības šķiršanu aizmirst nebūs iespējams, taču ir pilnīgi iespējams attālināties no tās, atrast sevi un mēģināt sevi uzlabot.

Bet tos var izmantot tikai mobilizējot visu tipisko vīrišķīgo īpašību kompleksu - no drosmes līdz rakstura stiprumam. Ir ļoti svarīgi atrast jaunus mērķus, kamēr tiem ir jākalpo personīgai un emocionālai izaugsmei. Pat ja jūs patiešām vēlaties atgriezt savu sievu, jums vajadzētu kļūt citam, atšķirīgam, nobriedušākam un tādējādi viņu pārsteigt. Ir vērts atbildēt uz jautājumiem par to, kādus plānus jūs jau sen gribējāt īstenot, taču nebija ne laika, ne iespēju, kā arī to, vai šie mērķi ir aktuāli tagad.

Lai vieglāk un izdevīgāk pārdzīvotu šķiršanos, izdrukājiet un pakārt redzamā vietā dažus vienkāršus ieteikumus:

• Izmantojiet katru dienu personīgai izaugsmei - izprotiet iepriekš nezināmo.
• Katru dienu dariet vienu noderīgu un labu darbu.
• Esiet pozitīvs.