Viss, ko jūs vēlējāties uzzināt par narcismu

Pastāv viedoklis, ka mēs dzīvojam narcises. Gandrīz katrs no mums dažādās pakāpēs ir pakļauts pašnovērtējumam vai pašpārliecinājumam, un tāda ir sabiedriskās dzīves realitāte. Vecāki cenšas iegūt izcilus bērnus, jaunieši sapņo sasniegt panākumus, nopelnīt laimi, kļūt slaveni, sievietes - ir ideāls izskats. Mūsdienu kultūra un izglītība veicina šādu uzvedību. Šis materiāls ir par to, ko mūsdienu psiholoģija ieliek narcisma jēdzienā, un kur ir robeža starp veselīgu pašnovērtējumu, vēlmi pierādīt sevi, iegūt atpazīstamību un dzīves iznīcinošo patoloģiju.

Viens no Senās Grieķijas mītiem vēsta par jauna cilvēka, vārdā Narcissus, skumjo likteni. Daba jaunekli apveltīja ar skaistu izskatu. Meža nimfa Ešo piedzīvoja nelaimi mīlēt skaistu vīrieti. Viņš bija sevis absorbēts un atstāja novārtā nevainīgas radības jūtas. Neatkārtota mīlestība nogalināja meiteni. Dieviete Afrodīte dusmās sevi bargi sodīja, liekot viņam neprātīgi iemīlēties viņas pārdomās dīķī. Redzot sevi spoguļa virsmā, viņš vairs nespēja noraut acis no savas ideālās sejas un pārvērtās narcises ziedā.

Termins tika lietots divdesmitā gadsimta sākumā. 1913. gadā angļu ārsts un psihologs Ernests Džounss uzrakstīja grāmatu “Dieva komplekss”, kurā viņš analizē to cilvēku izturēšanos, kuri fantazē par visvarenību, dievam līdzīgu.Viņa pacienti ir emocionāli nepieejami indivīdi, kuri tiecas pēc slavas un nepietiekama sociālā stāvokļa.

Zigmunds Freids psiholoģijā beidzot ieviesa terminu “narcisms” 1914. gadā, kad viņš izveidoja psihoanalīzes teoriju. Sākumā psihoanalītiķis to saprata kā seksuālu perversiju, kurā bērns, sapņos ieņemot mātes vietu, piešķir sev mīlestību. Tomēr vēlāk viņš nonāca pie secinājuma, ka šis ir personības psihoseksuālās attīstības posms. Pēc viņa novērojumiem, visi bērni agrīnā vecumā izjūt spilgtu un spēcīgu mīlestības sajūtu pret sevi. Šī posma dabiskā un harmoniskā pieredze noved pie tā, lai tālāk veidotos pilnvērtīgs cilvēks.

Narcisisma jautājumus mūsdienu izpratnē izstrādāja izcils austriešu zinātnieks Otto Kernbergs. Viņš identificēja trīs šī garīgā stāvokļa veidus: nobriedis narcisms, infantiliskais un patoloģiskais. Viņa pētījumu priekšmets bija psihes robežstāvoklis, patoloģisks narcisms un psihopātija.

Viņi deva nozīmīgu ieguldījumu problēmas izpētē un sniedza sīku aprakstu par psihoanalītiķu Heinca Kohuta un Nansi Mak Viljamsa narcistisko raksturu.

Narcisms ir garīgs stāvoklis, kura būtība ir hipertrofēta mīlestība pret sevi, savu ķermeni, personību un apsēstību saņemt atzinību no citiem. Narcisms dažādās pakāpēs ir raksturīgs jebkurai personai. Tātad cilvēkam var patikt sava darba rezultāti, viņš var sevi uzskatīt par ārēji pievilcīgu vai apdāvinātu kādā dzīves jomā. Tas ir normāli. Bet apbrīna par sevi var notikt saslimšanas formā un izraisīt ciešanas cilvēkam un viņa videi. Psihiatrijā narcismu saprot kā nopietnus personības traucējumus, kuriem nepieciešama ārstēšana.

Narcissus ir grūti komunicēt ar cilvēkiem. Viņš nespēj veidot harmoniskas attiecības. Ir grūti būt draugiem, mīlēt un sadarboties ar veltīgu cilvēku, kurš ir pieķēries viņa unikalitātei, savtīgs.

Tajā pašā laikā narcises ir sociāli veiksmīgas un tiek izmantotas radošumā. Starp planētas izcilākajiem cilvēkiem ir daudz figūru ar izteiktiem narcistiskas personības simptomiem.

Narcises raksturo šādi simptomi.

• Pārmērīga pašvērtības izjūta, unikalitāte un vēlme kļūt par izcilāko jebkurā jomā.
• Nereālas fantāzijas, kuras priekšmets var būt bagātība, vara, ideāls izskats vai skaista mīlestība.
• Jūsu nopelnu paaugstināšana un prezentēšana un sasniegumi spilgtā gaismā, no kuriem daudzus var vienkārši padarīt. Tajā pašā laikā uzmanība tiek koncentrēta uz citu negatīvajām pusēm, izsmiekls viņu labā, ārkārtējos gadījumos - līdz apvainojumam.
• Gaidām apbrīnu no citiem un vēlme piesaistīt pastiprinātu uzmanību. Narciss izraisa pārpratumus un apjukumu, kad tas nenotiek dzīvē.

• Iekšējā tukšuma sajūta. Gadās, ka šāds cilvēks uzpūš vienaldzību un noraidījumu. Nākamreiz es gribu izvairīties no ciešas komunikācijas. Augstprātība, spēja jebkurā laikā atkāpties vai pabeigt kontaktu, neuzticēšanās - ar to nākas saskarties tuviem, narcises ieskautiem cilvēkiem.
• Citas personas idealizācija un tūlītēja vērtības samazināšanās, viņa nopelni un darbs. Pārliecinoši iemesli pirmajai un otrajai narcisei nav nepieciešami. Apgāzis pagātnes apbrīnas objektu no pjedestāla, viņš tūlīt atrod citu ideālu, kuru gaida tāds pats liktenis.
• Bailes no kauna sajūtas. Augsts pašnovērtējums, perfekcionisms nedod viņam tiesības pieļaut kļūdas un trūkumus. Saprotot, ka reālajā dzīvē viņš neatbilst saviem pārpasaulīgajiem ideāliem, viņš sevi no malas uzskata par nenozīmīgu un sliktu. Par šo tēmu ir dziļi kauns.Un grūtos dzīves brīžos tiek paaugstināta jutība pret pazemojumiem un kauna sajūta.

• Skaudība - rakstura iezīme, kas iegūst narcisu hronisku formu. Narcissus var domāt, ka viņa dzīvē kaut kā trūkst, bet citiem tas ir. Nepamatoti kritizējot, paužot nožēlu un nicinājumu, viņš var mēģināt iznīcināt skaudības objektu. Šādi cilvēki ir greizsirdīgi par to, ko viņi vēlas, bet, saņemot to, viņi nekavējoties to devalvē.
• Negatīvu izjūtu neatzīšana. Uzskata sevi par skaudības un intrigu objektu. Viņa acīs cilvēkiem būtu jākaunas par necienīgām domām un izturēšanos pret viņu. Mēdz vainot citus par savām neveiksmēm.

• Trūkst atbildes uz kritiku. Nelielākais citu mēģinājums izteikt piezīmi narcisei var izraisīt viņam bailes vai agresiju. Jebkurš negatīvs paziņojums ļoti sāp. Viņš atgādina, daudzkārt ritina sāpīgu brīdi galvā, garīgi iebilst, pierāda pretējo. Uztver kā personisku apvainojumu, prasa nožēlu, atspēkojumu, taisnīguma atjaunošanu.

• Trūkst līdzjūtības cilvēkiem. Narcises pasaule griežas ap viņa vēlmēm un vajadzībām. Viņš rūpējas par citiem pašsaprotami un nemēģina pateikties un atbildēt ar to pašu. Dvēseles uzliesmojumos var izrādīties žēlsirdība un nekavējoties sākt lepoties ar savu laipnību.
• Valstu polaritāte. Kauna sajūtu, nevērtību, nekonsekvenci un nepatiesību aizstāj ar pašpietiekamību, pārākumu, iedomību.
• Vēlme pēc konkurences. Narcises mīl sacensties un neapzināti izsauc šo vēlmi apkārtējo cilvēku vidū. Tāpēc ir svarīgi, lai viņus ieskauj cilvēki, kuri pēc jebkādiem kritērijiem ir sliktāki par viņiem. Uzvara ir vēl viens iemesls, lai parādītu citiem viņu pārākumu. Pastāvīgi salīdzinot sevi ar citiem. Vienkāršā versijā dariet to garīgi. Cilvēki, kuri pamanījuši šo īpašību, daudz cieš no tā. Galu galā šāda rakstura kvalitāte neatbilst morāles principiem. Ārkārtējās formās cilvēks nespēj izturēt citu cilvēku panākumus sev blakus, reaģē pazemojošā tonī, aiz muguras mocās un sūdas, kaitina attiecībās.

• Vilšanās cilvēkos. Tādā veidā viņš sevi pasargā no tuvām attiecībām, kas zemapziņā rīkojas kā sāpes, trauma.
• Dziļa vienaldzība pret citu komandas cilvēku problēmām. Uzmanības vērts tikai ārkārtējs, viņaprāt, kvalitatīvi pārāks par visām citām personībām. Vienaldzīgi ir arī tuvinieku bēdas. Draugu un paziņu personīgā dzīve un profesionālie panākumi viņu netraucē. Šīs mazās lietas dzīvē un dzīvē nav viņa uzmanības vērts.

Abu dzimumu pārstāvji ir vienlīdz jutīgi pret narcismu, lai gan tiek uzskatīts, ka šī problēma biežāk sastopama vīriešiem.

Narcistiskam vīrietim galvenais uzdevums ir panākt atpazīstamību citu acīs. Tiecas uz sasniegumiem finansiālā ziņā, karjerā, sociālajā statusā. Tomēr pat izcilākie gandarījuma un laimes rezultāti nav pieredzēti. Ambīcijas liek iekarot jaunas virsotnes. Ar ārējiem panākumiem attiecības neturas kopā. Nav emocionāla kontakta ar citiem. Viņa izturas pret sievieti ar nolaidību. Visa pasaule ir paredzēta tikai viņam vienam. Vienmēr taisnība. Viņš dara, ko vēlas, neņem vērā tuvinieku viedokli.

Šāds vīrietis nav spējīgs izveidot spēcīgas ģimenes attiecības. Ģimenes bieži sabrūk. Bērni visvairāk cieš no tēva negatīvās ietekmes.

Iekšējā tukšuma sajūta gadu gaitā pieaug. Līdz 35–40 gadu vecumam ir iespējama krīze, un tikai speciālists var palīdzēt izkļūt no šī patoloģiskā stāvokļa.

Sieviešu narcisms izpaužas attiecībās ar bērniem. Viņi ir stingri un nepamatoti prasīgi. Viņi liek bērniem dzīvot atbilstoši viņu lielajām cerībām. Tiecieties pēc augstiem ideāliem. Prieks, siltums, vienkāršība viņus atlaiž.Attiecībās ar mīļajiem - atsvešinātība un aukstums. Bērnu nervu sabrukumi un vaina viņu priekšā mijas ar otru. Neapzināti šādas mātes piespiež bērnu atteikties no savām vajadzībām, vēlmēm un sajūtām un piepildīt pieaugušo vajadzības un atbalsta viņu pašnovērtējumu.

Kā vīri sievietes narcises izvēlas gādīgus, maigus vīriešus, kurus nicina par viņu vājo gribu. Šādu sieviešu dabiskā vēlme ir dzīvot uz citu rēķina. Vīrieši, viņuprāt, ir trekns maciņš, līdzeklis viņu daudzo vajadzību apmierināšanai. Divu narcises - vīriešu un sieviešu - savienība, visticamāk, nebūs noturīga. Pastāvīgā varoņu cīņa un konkurence savā starpā absolūti visā agrāk vai vēlāk apniks, un laulība izjauksies.

Narcisismā var saskatīt pozitīvās iezīmes. Pastāvīga tiekšanās pēc sasniegumiem ļauj realizēt patiesi grandiozas un liela mēroga idejas sabiedrības labā. Skaudība ir lielisks motivētājs konkrētiem aktīviem soļiem jūsu mērķa sasniegšanai. Atkarība no citu cilvēku vērtējuma un viedokļa ļauj jums būt uzmanīgam klausītājam un sekot visiem notikumiem un tendencēm. Tomēr iekšējās laimes un dzīves pilnības izjūtas trūkums ir cena, kuru narcise nes uz sevis mīlēšanas altāra.

Psiholoģijā tiek apskatīti divi galvenie narcisma veidi: konstruktīvs un destruktīvs.

Konstruktīvs narcisms ir raksturīgs nobriedušai personībai. Šādai personai ir atbilstošs pašnovērtējums, viņš izvirza un sasniedz sev interesantus mērķus, izjūt dzīves pilnību, mīl un bauda attiecības. Šī ir normāla, veselīga forma, kuras pamatā ir pašnovērtējums un sevis un citu pieņemšana tādos, kādi viņi ir. Pārliecība par izturēšanos, savu patieso vajadzību un vēlmju apzināšanās, brīvība no citu cilvēku uzskatiem liecina par veselīgu mīlestību pret sevi.

Viņš izvēlas cilvēku par savu pavadoni pēc savas patikas, nevis radinieku vai sociālo standartu dēļ. Tuvs cilvēks ir mīlestības un draudzības objekts, nevis līdzeklis savtīgu mērķu sasniegšanai. Veselīgs narcisms ļauj jums atrast līdzsvaru starp jūsu vēlmju un vajadzību apmierināšanu attiecībā pret citiem.

Iznīcinošais narcisms ir garīgas personības traucējumi. Cilvēkiem, kas atrodas ceļā uz briedumu, vēl var nebūt adekvāta un holistiska skatījuma uz sevi kā personu, viņi ir atkarīgi no citu spriedumiem, nejūtas pašpietiekami, dzīvē ir pasīvi un pakļaujas. Tas ir niecīgs narcisms, kas nav patoloģija.

Ja novērojat cilvēka nenormālo mīlestību pret sevi un vienlaikus nicinošo attieksmi pret citiem cilvēkiem, šeit jūs varat runāt par diagnozi. Iznīcinošajam narcismam var būt atšķirīga smaguma pakāpe. Visbīstamākais ir ļaundabīgais narcisms. Tās izpausmes:

• apsēstība ar sevi;
• varenības stāvoklis, kam seko neaizsargātības uzbrukumi;
• pārgalvība;
• pārāk ambiciozitāte;
• patoloģiskā atkarība no citu apbrīnas;
• tieksme izmantot citus cilvēkus;
• empātijas un uzticības trūkums citiem cilvēkiem;
• skopums, alkatība, piespiedu uzbrukums citam;
• tā cilvēka amats, kuram visi ir parādā.

Šie cilvēki ir drūmi, nomākti. Ignorēt un pārkāpt citu tiesības. Viņiem var būt maldi, tie atšķiras ar aizdomām, aizdomām. Viņu idejas par pasauli un cilvēkiem tiek sagrozītas negatīvā veidā. Bieži demonstrē niknumu, dusmas. Agresīva psihopātiska komanda kontrolē viņu tuvinieku iekšējo pasauli. Nespēj saprast, kas sāp radiniekiem.

Slimība izpaužas vissmagākajā formā, kad cilvēks saņem apmierinājumu no emocionālas vardarbības, cenšoties sevi apliecināt uz citu rēķina.Ārēji konflikts var neizpausties, un rezultāts var būt skumjš otrai pusei: no depresijas līdz pašnāvības mēģinājumam.

Citas narcises var būt kautrīgas un nemierīgas. Kautrība, kautrība, seksuāla kavēšana slēpj sapņus par viņu diženumu un varenību. Bailes zaudēs šīs ilūzijas, kas liedz tām rīkoties, lai apkārtējie neiznīcinātos.

Narcisms var izpausties arī haotiskās, neizlasāmās seksuālās attiecībās un nespējā mīlēt. Tā dzimst vīrieši ar Don Huana kompleksu, macho vīrieši. Sieviešu formā viņš izpaužas kā letālas aukstas nepieejamas skaistules.

Mazohismu dažreiz var pievienot narcismam. Šādas personības sevi uzskata par lielākajiem mocekļiem, pastāvīgi atrodoties nelaimīgās, agresīvās attiecībās. Ciešanu pieredze dod viņiem tiesības justies pārākam par visiem citiem.

Tiem, kas cieš no šīs kaites, ir vāja vērtību sistēma. Zaudējot tuviniekus, viņiem ir grūti izteikt skumjas, izdegt cauri un apraudāt dārga cilvēka rūpes. Pacilātības zibšņus aizstāj ar garlaicību, kairinājumu. Kaitējuma nodarīšana citam vai prettiesiskas darbības izdarīšana var viņu apturēt nevis no vainīgas jūtas pret upuri, bet no bailēm tikt pieķertam un sodītam.

Komplikācija var būt atkarība vai parazītisms - vēlme izmantot cilvēkus, kuri viņiem vai valstij var palīdzēt. Bezdarbnieki narcises, kas piedāvā iegūt darbu, var sašutumu.

Problēmas saknes meklējamas agrā bērnībā. Harmoniskā ģimenē bērna izskats rada prieku. Pirmajos dzīves mēnešos vecāki izjūt beznosacījuma mīlestību pret viņu. Visas mazuļa izpausmes rada sajūsmu un maigumu. Viņš uz brīdi kļūst par mātes dzīves centru. Viņa vajadzību apmierināšana ir ārkārtīgi svarīga. Laika gaitā bērna pasaule paplašinās. Viņš saprot: apkārt ir cilvēki, ar kuriem ir arī nepieciešams dalīties ar mātes mīlestību un uzmanību. Tātad mazulis iemācās mīlēt.

Mamma ir pirmā mīlestības skolotāja. Mātes aukstums, empātijas, siltuma, uzmanības trūkums zīdaiņa vecumā veido narcisma patoloģiskās iezīmes. Vēlme aizpildīt mātes mīlestības un maiguma deficītu vajās šādu cilvēku pieaugušā vecumā. Viņš iedomājas sevi par universālo centru, vienlaikus slēpjot sāpes un dusmas, viņš idealizēs savus vecākus.

Vēl viens narcisma attīstības iemesls ir agrīns bērnu vērtējums. Bērns saņem novērtējumu, ir piesaistīts jēdzieniem “labs” - “slikts”. Vecāki atalgo savu bērnu ar mīlestību un uzmanību tikai par panākumiem. Un nākotnē visa viņa dzīve tiks noregulēta, lai iegūtu augstvērtīgus punktus. Ja bērnam netiek saprasta, ka tas pats par sevi ir vērtīgs, bet tam nepieciešami pastāvīgi pierādījumi, rodas narcistiska trauma.

Narcistiska māte vai tas pats tētis pēc sava tēla un līdzības audzina jaunu narcisi. Bērns netiek atzīts par atsevišķu personu, bet ir tikai līdzeklis viņu vajadzību apmierināšanai un vēlmju piepildīšanai. Raksturīgās īpašības, bērna temperaments netiek pieņemti. Jūtas, vajadzības, vēlmes tiek ignorētas. Tiek uzskatīts, ka to nav. Personība ir traucēta. Bērns ir spiests pastāvīgi atrasties uz noraidīšanas robežas. Mēģinot izdzīvot, iegūt mazliet siltuma un tuvības sajūtas, bērns, atdarinot vecākus, sāk devalvēt un noraidīt to sevis daļu, kuru vecāki nosoda un mēģina izskaust.

Šādā vidē ne vienmēr veidojas narcistiska personība. Šādas rakstura audzināšanas pēdas var izpausties īpašā jutībā pret kaunu, grūtībās saglabāt robežas attiecībās.Personas ar narcistiskām traumām, piemēram, narcises, mēdz pielikt pārmērīgas pūles, lai saglabātu pašvērtības sajūtu vai lēnprātīgi pakļautos citiem, baidoties no dusmu uzliesmojuma un agresijas.

Pārmērīga vecāku mīlestība un vecāku apbrīnošana par saviem bērniem var sūtīt narcistiskas iezīmes mazuļa raksturā. Kopš bērnības viņus var cilāt, slavēt. Pieaugušie baidās, ka attīstīsies mazvērtības komplekss, īpaši, ja bērns ļoti agri parādīja savu talantu vai vecāki ir apsēsti ar ideju par sava bērna ģēniju. Bieži vien šādās ģimenēs pseidogēnijas aug.

Pārmērīga vecāku aprūpe un visatļautība var būt arī pamats slimības dīgtspējai.

Ja pamanāt dažas narcisma pazīmes, labākais padoms ir sazināties ar speciālistu, kuram uzticaties. Pieredzējis psihoterapeits palīdzēs atrast problēmas pirmsākumus un atrisināt to īsākā laikā, nekā pats tiksit galā.

Milzīgs plus ir veselīga pašnovērtējuma izkopšana. Savu negatīvo rakstura iezīmju pieņemšana un tajā pašā laikā savas unikalitātes un talantu atzīšana ļaus veidot adekvātu viedokli par sevi un vairs nebūs atkarīga no cilvēku baumām. Tam palīdzēs pašattīstība, meditācija, dalība grupu treniņos.

Tā kā narcisms ir sāpīgs traucējums, ir nepieciešama nopietna ārstēšana. Psihologi un psihiatri izmanto īpašu paņēmienu, lai noteiktu narcisma pakāpi. Šis ir 163 paziņojumu pārbaudījums, no kuriem katrs ir jāvienojas vai jānoraida. Rezultātā jūs varat noteikt līmeni 18 punktu skalā.

Narcisei visgrūtāk ir saprast, ka viņš ir viduvējs cilvēks. Ne liels, ne nenozīmīgs, bet parasts, kuram nekas mirstīgs nav svešs. Viņam liela problēma ir realizēt sevi, savu “es” bez ilūzijām un fantāzijām par savu personību. Viņš nezina, kas viņš patiesībā ir.

Ārstēšanā liela loma būs pacienta videi ārstēšanas laikā un sniegtā atbalsta kvalitātei. Cilvēkam jāgūst pieredze par nevērtīgu spriedumu. Viņš var darīt apkaunojoši, kā viņam šķiet, lietas. Ir ļoti svarīgi, lai šādos brīžos tuvumā atrastos cilvēks, kurš mierīgi pieņem viņu ar siltumu un maigumu, bez nosodījuma, bez soda, bez vainas un neradot viņam kauna sajūtu. Saņemot šādu uzmanību, viņš jutīs drošību, aizsardzību un sāks izvērsties.

Nāks apziņa, ka kontakts ar citu cilvēku var būt patīkams. No siltām draudzībām un romantiskām attiecībām jūs varat izbaudīt un izbaudīt. Citiem vārdiem sakot, terapeitam un mīļajiem būs jāsniedz pacientam tas, ko māte bērnībā nevarēja dot. Protams, atgūstoties no narcisma, nav jāatsakās no vēlmēm pēc lielām lietām, bet koncentrēšanās uz tām izzudīs un cilvēks atradīs līdzsvaru sevī.

Ir arī cita pieeja slimības ārstēšanai. Ne vienmēr pacients var uzreiz atpazīt savu diagnozi. Tāpēc tieša runāšana par narcismu, kā to piemēro pats, var nedot rezultātu.

Šādu cilvēku iekšējā pasaulē visbiežāk ir ievērojams pieaugušais: mamma, tētis, laulātais, kura raksturā ir narcistiskas tieksmes. Daudz efektīvāk ir sākt ārstēšanu, uzlabojot pacienta attiecības ar šādu cilvēku. Speciālists iemācīs pacientam atšķirt patoloģiskas pazīmes, narcistiskas manipulācijas, kuru dēļ pieiet tuvs cilvēks, un mijiedarboties ar viņu veselīgākā veidā.

Patoloģiskā narcisma ārstēšanai nepieciešama ilgstoša terapija, un, iespējams, nav iespējams pilnībā atbrīvoties no slimības.

Narcises ir dziļi vientuļi cilvēki, viņi dzīvo ciešanu dzīvi. Jo apzinātāka izvēle ir par labu pilnvērtīgai un laimīgai dzīvei un nodomam iet šo ceļu roku rokā ar speciālistu, jo lielākas iespējas gūt panākumus.

Ir vērts pateikt dažus vārdus par slimības profilaksi. Ikviens zina, ka slimību ir vieglāk novērst, nekā to ārstēt. Tā kā problēma nāk no bērnības, veselīgam pašnovērtējumam jau no mazotnes jāveidojas nākamajam pieaugušajam.

Saistībā ar saviem bērniem vecākiem ir svarīgi:

• saglabāt cieņu un neatkarību no citu uzskatiem par bērniem;
• ļaujiet bērnam raudāt un parādīt negatīvas emocijas;
• pasludināt mīlestību pret bērnu tieši tāpat, nekoncentrējoties uz skaistumu, talantu vai rīcību;
• izteikt atzinību par patiesi cienīgu izturēšanos vai rezultātu ne pārāk bieži un bez pārspīlējumiem;
• dodiet bērnam zināšanas par to, ka viņš dzīvos sabiedrībā, kamēr sabiedrība viņam nedzīvos.

Ja jūsu vidē ir cilvēks ar spilgtām narcisma pazīmēm, vai tas būtu kolēģis, priekšnieks, radinieks, šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums mijiedarboties ar šādu personu.

Narcisu ieradums devalvēt, kritizēt, izsmiet var nepatīkami kaitināt. Vislabākais, ko šajā situācijā varat izdarīt pats, ir to ignorēt un uzlabot savas prasmes tajā jomā, uz kuru tiek vērsta uzmanība. Koncentrēšanās uz viņu spēju attīstību, adekvāts viņu nopelnu un panākumu novērtējums samazina narcises graujošo iedarbību.

Narcises izturēšanos var atspoguļot. Pastāstiet viņam par saviem sasniegumiem, zināšanām un prasmēm, kur jūs patiešām esat stiprs. Varbūt tas ir tas, kā jūs celsities viņa acīs un komunicēsit ar vienlīdzīgiem noteikumiem.

Narcissus ne vienmēr ir tirāns un tirāns. Var būt jauki un jauki cilvēki, ar kuriem aprunāties. Lai kādi viņi būtu, labākais, ko varat darīt sev un viņiem, ir pieņemt viņus tādus, kādi tie ir, vienlaikus paliekot sevī. Īpaši tas attiecas uz tuviem cilvēkiem, ar kuriem viņiem ir asinis.

Jāizvairās no saskarsmes ar ļaundabīgu narcisu vidē. Viņa manipulācijas un agresīvā attieksme ilgstošas ​​komunikācijas laikā var jūs iznīcināt un nogurdināt.

Atkarības sajūta no šāda veida cilvēkiem ir signāls, lai pats ārstētos un atbrīvotos no šāda cilvēka kontroles pār savu iekšējo pasauli. It īpaši, ja manipulators ir tuvinieks. Iecietība, piedošana un samierināšanās ar situāciju nedos atvieglojumu, nevienu nedziedinās un situāciju neatrisinās. Ikviens ir pelnījis mīlestību, rūpes un cieņu pret sevi.

Un nobeigumā - par vienu pārsteidzošu faktu. Zinātnieki anatomijas līmenī izpētīja narcisma cēloņus un atklāja atšķirību pelēkās vielas tilpumā, smadzeņu garozas un nervu šūnu stāvoklī narcissistiskā un veselīgā cilvēkā. Veselam cilvēkam ir vairāk pelēkās vielas, un smadzeņu daļā, kas ir atbildīga par līdzjūtības un empātijas sajūtu, tika konstatētas atšķirības. No tā mēs varam secināt, ka veiksmīgas pacienta dziedināšanas atslēga ir iemācīt viņam spēju mīlēt.

Plašāku informāciju par narcismu skatiet nākamajā video.