Kā atbrīvoties no aizvainojuma pret vecākiem?

Aizvainojuma izjūta var ļoti saindēt jebkuras personas dzīvi. Dažreiz aizvainojumu var ātri pārvarēt. Bet dažos gadījumos šī sajūta var dzīvot cilvēka prātā gadiem ilgi. Jau pieaugušu bērnu aizvainojums pret vecākiem tikai norāda uz līdzīgām situācijām. Bieži vien tas ir paslēpts, bezsamaņā, tāpēc atbrīvoties no tā ir vēl grūtāk.

Tik smagas sajūtas kā aizvainojums rašanās ir saistīta ar negodīgu, pēc personas domām, spriedumu vai rīcību pret viņu. Piedzīvojis citu cilvēku negatīvās darbības (maldināšana, nepamatoti pārmetumi, ignorēšana, ļauni joki, apvainojumi), cilvēks jūtas aizskarts, pazemots. Visbiežāk aizvainojumu pavada vēlme atriebties. Ja pieaugušais bērns nopietni un ilgstoši aizvaino māti vai tēvu, tas sevi ļoti ievaino. Galu galā vecāki jau kopš dzimšanas ir vistuvākie. Un tieši šādiem vietējiem cilvēkiem negatīvais uzkrājas dvēselē.

Ļaujiet mums sīkāk apsvērt bērnu skumju par viņu vecākiem būtību.

• Bieži vien aizvainojums ir saistīts ar autoritāru izglītības veidu. Bērns bieži tika sodīts, viņam atņēma rotaļlietas un iespēju spēlēt ar vienaudžiem. Vecāku un bērnu attiecības šajā gadījumā gandrīz vienmēr ir ļoti saspringtas un saspringtas.Bieži vien šādās stingrās ģimenēs bērnam tiek pārmests par kļūdām un pārmērībām, kuras viņš nav izdarījis. Runa ir par morālu pazemošanu. Mamma pastāvīgi kritizē meitu par nepiemērotu. Nesmīdinot uz izteicieniem, viņa vairākkārt pārmācīja matus vai garderobes detaļas. Tēvs savā personīgajā standartā neredz pietiekamu drosmi un tāpēc viņu pazemo.

• Mammas un tēta emocionālais attālums. Ļoti bieži tas notiek ģimenēs ar novēlotiem bērniem. Vecāki ar vecumu gandrīz neiedziļinās bērnu, jauniešu un jaunatnes kultūrā, viņi to daudz nosoda. Tā rezultātā tiek kritizētas bērna intereses. Tā izvēles brīvība un radošums ir ierobežota. Viņi var manipulēt ar bērnu tiktāl, ciktāl viņi piespiež viņu mācīties pēc specialitātes, kuru viņu vecāki ir izvēlējušies, nevis pēc tā, kas viņam ir interesanta.
• Vardarbība ģimenē un vardarbība atstāj dziļu iespaidu uz psihi. Šeit ir lietderīgi runāt ne tikai par apvainojumiem, bet arī par dziļu psiholoģisku traumu. Ne visi var piedot šādu spēku.
• Disfunkcionālās ģimenēs dažādu iemeslu dēļ valda saspringta un nestabila situācija. Ja ir alkoholisms, viena vai abu vecāku atkarība no narkotikām, bērna dzīve kļūst pilnīgi nepanesama. Viņi praktiski netiek ar to galā, jo mammai un tētim ir daudz problēmu, bieži vien viņi nemaz nav mājās. Viņi var viegli palaist garām bērnam svarīgus notikumus: izrāde skolā, pēdējais zvans, konkursi, apbalvošana.

• Viena bērna nevērība pret otru var būt aizskaroša. Gadās, ka vecāki neslēpj labvēlību pret brāli vai māsu, atklāti peldēdami viņus komplimentos, uzmanībā, dāvanās un atbalstot. Otrs saņem tikai pārmetumus un aizrādījumus, bieži nepelnītus. Un kaut arī tā ir. lielākoties, ņemot vērā pašu mammas un tēta garīgos traucējumus, vecuma problēmas paliek tām personām, kuras bērnībā ir saņēmušas mazāk nekā vecāku mīlestību.
• Ļoti bieži spēcīgu aizvainojuma sajūtu var saistīt ar kādu konkrētu notikumu bērnībā, pusaudža vecumā vai agrīnā pusaudža vecumā. Situācija, kurā vecāki, pēc bērna domām, rīkojās netaisnīgi, “ilgi ēd” atmiņā.
• Starppersonu vecāku attiecību nodošana bērniem rada negodīgas attiecības ar viņiem. Māte vienmēr ir nelaimīga pret savu vīru un var neapzināti pazemot savu dēlu, atgādinot tēvu. Aizvainojums pret vīrieti, kurš pametis ģimeni, bieži tiek nodots vientuļajām mātēm. Bērns šajā gadījumā bieži vien ir spiests izjust nepamatotas rupjības, veikt nitrātu ņemšanu un aizvainojošas piezīmes.

Bērnu sūdzības var nelabvēlīgi ietekmēt daudzas cilvēka dzīves jomas. Negatīvas domas un atmiņas noārda nervu sistēmu. Un pieredze, kas iegūta, dzīvojot nefunkcionālā ģimenē, ir stipri iespiesta attieksmē pret laulībām un viņu bērniem pilngadībā.

Jo īpaši vecs aizvainojums pret mammu un tēti, iespējams, ietekmēs vienu vai vairākas no šīm jomām:

• psihoemocionālais stāvoklis;
• fiziskā veselība;
• Attiecības ar dzīvesbiedru
• pašnovērtējuma līmenis;
• starppersonu attiecības sabiedrībā;
• attiecības ar saviem bērniem.

Sirsnīga piedošana ir dvēseli atbrīvojoša darbība. Smagu negatīvu domu apspiešana atkrīt, atriebības plāni uz visiem laikiem tiek aizmirsti. Pieaugušiem bērniem ir ļoti svarīgi tikt galā ar uzkrātajām emocijām. Tādā veidā jūs izveidosit savu dzīvi un palīdzēsit visdārgākajiem cilvēkiem rast mieru. No bērnības nav tik viegli ļauties sarežģītām situācijām. Sākumā ir svarīgi, lai to izdarītu. Otrais solis ir izskatīt tos mirkļus, kas jūs aizvainoja. To var izdarīt ar vecākiem, ja jums ir attiecības.

Metodes, kā atbrīvoties no bērnu apvainojumiem un jūtām, kas saistītas ar vecākiem

• Mēģiniet iedomāties sevi mammas un tēta vietā. Izprotiet situāciju un situāciju no viņu viedokļa. Apsveriet viņu vecumu, finansiālo stāvokli un citus notikumus, kas tajā laikā notiek apkārt. Iespējams, ka atmiņā parādīsies arī citas detaļas par laiku, kad jūs esat aizvainots. Varbūt jūsu māte darbā bija ļoti nogurusi, un ģimenei bija nestabils finansiālais stāvoklis. Vai arī bija smagi zaudējumi kādam no ģimenes. Pajautājiet sev, kā es justos, ko es darītu, vai es nepieļautu to pašu kļūdu? Ritiniet situāciju galvā, pārdomājot citus, labvēlīgākus rezultātus. Vai viņi tajā laikā tiešām bija paveicami?
• Neuzņemieties uz negatīvām atmiņām. Jūsu bērnība ir pagājusi, un kas nemainījās. Tā vietā biežāk atgriezieties laimīgos brīžos. Tagad jūs esat pieauguša un neatkarīga persona, gatava nopietni strādāt ar savām problēmām.
• Nelietojiet labprātīgi un apzināti sauciet sevi par “alkoholiķu bērnu” vai “nemīlētu dēlu”. Tādējādi jūs ieliekat lodi savā garīgajā un sociālajā attīstībā. Pat ja jūsu vecākiem dzīvē bija trūkumi un nopietni satricinājumi, viņi joprojām jūs nepameta un audzināja neatkarīgi no tā. Atcerieties viņu stiprās un stiprās puses.

• Mēģiniet runāt ar vecākiem par kļūdām, kuras viņi nevēlas atzīt. Galu galā gadu gaitā viņi tomēr ir kļuvuši gudrāki un var skatīties uz pagātni citādāk. Tēmas, kas iepriekš izraisīja kairinājumu vai noliegumu, var atkal izvirzīt dažus gadus vēlāk. Bieži vien tas, ka māte vai tēvs atzīst viņu nelikumības, ļoti palīdz piedošanas procesam. Iepriekšējā situācija zaudē nopietnību un tiek pakāpeniski aizmirsta.
• Esiet gatavi tam, ka vecāka gadagājuma vecāki joprojām neatzīst jebkādas rīcības netaisnības faktu. Tātad viņu pasaules skatījumā šo situāciju vērtējums ir nedaudz savādāks nekā jūsu. Ir gandrīz neiespējami principiāli mainīt izveidotos uzskatus. Vienkārši mēģiniet nepieļaut savu vecāku kļūdu un šajā situācijā pieņemiet viņus tādus, kādi viņi ir.
• Neuzņemieties tiesneša lomu. Neskatoties uz to, mēs nekad nepārspēsim savus vecākus pēc vecuma un dzīves pieredzes. Tātad tai nav tiesību pieprasīt no viņiem nožēlu un mokas par viņu darbiem ar spēku.
• Ja audzināšanā skaidri redzat mammas un tēta kļūdas, tad jums veicas. Galu galā jums ir lieliska iespēja tos neatkārtot ģimenē ar bērniem un mazbērniem. Un iemesls jūsu vecāku netaisnīgai vai aizskarošai rīcībai varētu būt vienkārši elementāra nepieredzēšana un tuvredzība.

• Mēģiniet bērnībā garīgi nožēlot sevi. Atcerieties situācijas, kad jūs aizvainojāt savu māti, un iedomājieties, ka viņa uzreiz saprata kļūdu un atvainojās jums. Var būt, ka mana māte gribēja to darīt, bet nespēja pārkāpt pār savu lepnumu vai tajā laikā bija pārāk uzpūsta.
• Ļauj sev skumt un pat raudi pār savu aizvainojumu. Apstākļi bija negodīgi, un tos nevar labot. Izmet savas skumjas un apsolu sev, ka ar asarām jūs atbrīvojat apvainojumu no atmiņas.
• Vecāku mīlestības valoda ne vienmēr ir skaidra un skaidra. Aiz pārmetumiem un aizrādījumiem var slēpties patiesas bažas. Pēkšņi traucējumi un skandāli var būt spēcīgas emocionālās pieredzes un mēģinājumu atgriezt jūs uz pareizā ceļa rezultāts. Aizliegumi ir domāti, lai pasargātu jūs no briesmām, kas jūsu vecākiem šķita ļoti nozīmīgi.