Shopaholisms: kas tas ir un kā no tā atbrīvoties?

Cilvēks attīstās, mainās, un garīgie traucējumi mainās kopā ar viņu. Viens no pēdējiem, ierakstīts psihiatru rokasgrāmatās, bija shopaholisms. Šķietami nekaitīga nodarbošanās - doties iepirkties un veikt pirkumus - spēj izkropļot cilvēka, viņa tuvinieku dzīvi un līdz nepazīšanai atpazīt viņa personību.

Ārstu un zinātnieku valodā shopaholisms tiek saukts par skaisto vārdu oniomania. Šī definīcija nāk no grieķu vārdiem “onius” - “pārdošanai” un “mānija” - “ārprāts”. Tādējādi problēma ir neracionāla neatvairāma vēlme vismaz kaut ko iegādāties. Tajā pašā laikā veikalnieks neuzdod jautājumus par pirkuma piemērotību, tā nepieciešamību, viņš bauda pirkumu veikšanas procesu. Pozitīvās emocijas, kas to pavada, kļūst par sava veida narkotikām, no tām attīstās atkarība.

Kā medicīnisku terminu “oniomanijas” definīciju 19. gadsimtā pirmo reizi ierosināja psihiatrs no Vācijas Emils Kraepelīns, kurš kopā ar kolēģiem bija pirmais, kurš pamanīja dažu cilvēku dīvaino izturēšanos iepirkšanās centros un veikalos. Psihiatri visā pasaulē ir vienisprātis, ka shopaholisms ir garīgi traucējumi, un tikai Amerikas Psihiatru asociācijas pārstāvji ilgu laiku atteicās atzīt pārmērīgi sāpīgo aizraušanos ar šo slimību iepirkties. Un tikai 2009. gadā amerikāņu ārsti vispirms atzina, ka shopaholic uzvedība ir identiska pacientu ar mānijas simptomiem izturēšanās.

Statistika saka, ka, attīstoties lieliem iepirkšanās centriem un lieliem veikaliem, špoholisms ir ieguvis gandrīz epidēmijas apmērus.Tikai Vācijā apmēram miljons cilvēku cieš no oniomanijas, ASV ir apmēram 13 miljoni šādu cilvēku, Apvienotajā Karalistē ir aptuveni 700 tūkstoši šādu pacientu, Itālijā, Spānijā un Skotijā līdz 40% sieviešu no 15 līdz 35 gadiem cieš no vienas vai otras formas oniomanija. Shopaholiķu skaits pieaug, jo tagad, lai izbaudītu iepirkšanos, jums pat nav jāiet uz veikalu, vienkārši jāpasūta viss internetā.

Shopaholisma sekas ir ļoti līdzīgas alkoholisma, narkomānijas, azartspēļu sekām. Un tas nozīmē, ka oniomaniju nevar uzskatīt par sliktu ieradumu - tas ir garīgi traucējumi. Šeit ir aprakstītas tikai dažas no neapturamajām vēlmēm iegādāties izplatītākās sekas:

• milzīgi personīgie un ģimenes parādi (mēneša alga var sasniegt dažu minūšu laikā);
• likuma noziegums ir veikalu krāpšana, krāpšana, izspiešana, prostitūcija, jo šampanietis, meklējot resursus pirkumiem, ir gatavs visam, piemēram, dzeramajam par glāzi alkohola, bet narkomāns - par devu apdullinošas vielas;
• šķiršanās, ģimenes izjukšana, personiski traucējumi un vientulība - un psiholoģija šeit ir bezspēcīga.

Sociologi un ārsti ir pamanījuši, ka oniomanijas pandēmijas uzliesmojumi tiek reģistrēti svētku veicināšanas un pārdošanas periodos. Sakarā ar neatvairāmām tieksmēm pēc pirkumiem, slavenā futbolista Deivida Bekhema sievai Viktorijai nācās savu māju nokārtot parādiem. Dziedātāja Britnija Spīrsa ir kļuvusi par shopaholic bēgot no depresijas, kas iekļuva narkotiku atkarības ārstēšanas laikā. Iepirkšanās palīdzēja viņai uzmundrināties. Bet ne ilgi. Lieli parādi izveidojās ļoti drīz, Britnija piedzīvoja smagu nervu sabrukumu un atkal devās uz psihiatrisko slimnīcu.

Holivudas aktrise Kamerona Diaza - shopaholic ar pieredziViņa ienes pirkumus mājās un pat neizpako daudzus iesaiņojumus. Tas nav vajadzīgs - tiek sagādāts prieks par procesu. Laikrakstu magnāts Viljams Hērsts, kurš nomira 1951. gadā, cieta no smagas oniomanijas - viņš nopirka pilnīgi nevajadzīgas lietas. Pīķis bija X gadsimta spāņu klostera Segovijā iegūta "no ilgas" par 40 tūkstošiem dolāru. Lai piegādātu pirkumu magnātam, man vajadzēja demontēt klosteri uz akmeņiem, numurēt tos un aizsūtīt Hērstu pa speciāli uzbūvētu dzelzceļa atzaru.

Sievietes bieži cieš no shopaholism, savukārt vecums nav nozīmīgs. Šo garīgo traucējumu īpatnība ir tāda, ka paši špaholisti ar lepnumu atzīst savas vājās puses, viņi kļūst par atkarības upuriem un viegli parāda atkarību no citiem. Alkoholiķi un narkomāni, protams, ir pieticīgāki, demonstrējot savas atkarības.

Iemeslu, kas var izraisīt neveselīgu attieksmi pret iepirkšanos, ir daudz. Ārsti uzskata, ka šāda veida atkarības stūrakmens ir uzmanības trūkums, vientulības sajūta, iekšējs tukšums, kas ir tukšs no visa. Shopaholics ir ļoti nepieciešama mīlestība un atzinība, lai to realizētu. Vēl viens izplatīts iemesls, uz kuru norāda vācu eksperti, ir depresijas stāvoklis. Cilvēks tajā var iegremdēties dažādu dzīves apstākļu dēļ. Un kādā brīdī var šķist, ka iepirkšanās rada maldinošas laimes sajūtu, kas tik nepieciešama depresīviem cilvēkiem.

Starp citiem iemesliem, kas padara apsēstos shopaholicus par “bez bremzēm” ārpus parastā pircēja, ir vairāki faktori.

• Samazināta paškontrole. Aizrautīgas personības bieži nezina, kā apstāties īstajā laikā.
• Nepieciešamība pēc adrenalīna pieplūduma. No šī hormona rodas reāla ķīmiska atkarība, un jo biežāk cilvēks “noķer” adrenalīnu, jo lielāka nepieciešamība pēc tā.Pirkšana ir mini-stress, un to papildina arī paaugstināts noteiktu hormonu līmenis.
• Visvarenības un spēka ilūzija. Pievērsiet uzmanību tam, kā shopaholics izvēlas pirkumus - viņi neņem tikai lietas, viņi ņem lietas, kas var būt nosacīti varas simboli. Turklāt pirkšanas laikā pārdevēji ir noderīgi pircējam, slavē viņu, ciena un glaimo - šādā vidē ir viegli justies kā nozīmīgākam cilvēkam.
• Brīvības ilūzija. Shopaholic ciena sevi, viņam ir izvēles ilūzija, izvēles brīvība. Īpaši patīkami tas ir, kad viņš iegādājas nevis to, kas vajadzīgs, bet gan to, ka "viņš vienkārši gribēja".

Priekšnoteikumi, kas izraisa oniomanijas attīstību, arī ir daudz. Tās ir vecāku audzināšanas iezīmes bērnībā, attiecības ar vienaudžiem pusaudža gados un personīga mīlestības attiecību pieredze. Diezgan bieži pircēji kļūst par cilvēkiem, kuru vecāki mēdza ietaupīt naudu uz visu - tā viņi lauž personiskos stereotipus un no jaunības aizgūto nepareizo attieksmi, ka “modes apģērbs padara jūs populārāku un iekārojamāku”, “nauda ir viss” kompensē neveiksmes personīgā dzīve, bērnišķība, neveiksmīga karjera.

Nevar neņemt vērā sociālo faktoru - mums burtiski tiek uzspiests pirkums: reklāma, akcijas, pārdošana un atlaides iespaidīgiem un savā veidā nelaimīgiem cilvēkiem ar lielu iekšēju tukšumu - tas ir noiets, bet uzņēmējiem - tikai bagātināšanas veids. Reklāma obsesīvi ietekmē psihi, norādot ne tikai to, ka pirkums padarīs cilvēku laimīgāku, veiksmīgāku, piešķirs tam statusu, bet arī diktēs un veidos gaumi. Šīs ir masīvas manipulācijas, taču daudzi neapzinās vienkāršo patiesību - mūsu prāti tiek nežēlīgi manipulēti. Reklāma sola uzlabot labsajūtu, dzīvi, izskatu, gūt panākumus un atzinību. Nepieciešama tikai viena lieta - pirkt, un visas problēmas tiks atrisinātas.

Kā atšķirt veikalnieku no parastā iepirkšanās fana, tas ir acīmredzams un paredzams jautājums. To nav grūti izdarīt, jo atkarīgai personai raksturīgas mānijas. Shopaholic var:

• iet uz veikalu tieši tāpat, bez mērķa, bez skaidri formulētas vēlmes iegādāties kaut ko specifisku;
• Shopaholic pavada daudz laika veikalā, līdz viņš pārbauda, ​​mēģina, pieskaras lielākajai daļai uzrādīto preču, viņš nemierina;
• kad tiek izdarīta izvēle, īsts veikalnieks nevarēs atbildēt uz jautājumu, kāda iemesla dēļ, pēc kādiem kritērijiem viņš izvēlējās to, ko izvēlējās, viņam vienkārši nav viena objektīva un pamatota iemesla šādai izvēlei;
• oniomāni ilgstoši var studēt modes žurnālus ar lielu interesi, savukārt parasts cilvēks var diezgan brīvi skatīties šādas publikācijas;
• atkarīgā persona pēc pirkuma var pavadīt stundas un pat vairākas dienas, pārrunājot savu pirkumu ar citiem;
• ja nav iespējas doties uz veikalu vai veikt pirkumu, atkarīgais nonāk depresīvā stāvoklī, ko galvenokārt raksturo apātija - viss zaudē nozīmi, nekas nav interesants;
• Iepirkšanās atkarīgi nezina, kā ietaupīt, viņi reizēm iztērē naudu līdz pēdējam santīmam, nedomājot par to, kā viņi turpinās dzīvot.

Pēc iepirkšanās dienas, kad eiforija pāriet, veikalnieks var nožēlot pirkumu, saudzēt nevajadzīgam pirkumam iztērēto naudu un apsolīt, ka tas vairs neatkārtosies. Bet vajadzība pēc adrenalīna drīz vien atkal jūtas, un viņš atkal pabeidz iepirkšanās ciklu stāvoklī, kas atgādina transu. Kad rodas negatīvas sekas - parādi, šķiršanās, pārliecība, tuvinieku noraidījumi, atkarīgais sāk izjust personības iznīcināšanas pazīmes.Viņš iekrīt agresijā, ko aizstāj ar apātiju, tiek traucēts miegs, ir problēmas ar asinsspiedienu, galvassāpes, miega traucējumi, ir iespējamas apsēstības, halucinācijas.

Oniomanieši ir atšķirīgi, taču sadalījums ir ļoti patvaļīgs. Šāda stāsta beigas jebkuram tipam būs viena - vientulība, slimības, atkarība no alkohola vai psihotropām vielām, parādi, sagrauta dzīve. Tātad nosacīti atkarīgos var iedalīt vairākās kategorijās.

• Apzinīgs Shopaholic - izprot problēmu, nenoliedz, ka rīkojas neloģiski, kļūdaini, labi zina iespējamās sekas, bet arī zina, ka nespēs tikt galā ar nākamo mānijas uzbrukumu. Bieži izmanto vājumu, lai mazinātu spriedzi, nogurumu, atrod attaisnojumu.
• Spontāns shopaholic - Mēģinot kontrolēt sevi, var izveidot pat iepirkumu sarakstus. Bet tomēr viņš iegūs pārmērību, attaisnojot savu rīcību ar akcijām, atlaidēm, izpārdošanām.
• Mērķtiecīgs shopaholic - neatšķiras adekvātā savas problēmas uztverē, to neatzīst. Noraida sekas, kritiku uztver kā naidīguma izpausmi. Viņš visu iztērē līdz santīmam, pēc uzbrukuma nevar attaisnot, kāpēc vispār viņš gāja uz veikalu, cik nopirka un kāpēc to izdarīja.
• Īsts shopaholic - viņš pērk pirkšanas nolūkos, dažreiz nemēģinot, lietas viņam nav piemērotas izmēra, taču tas viņu netraucē. Iegādāto preču tālākais liktenis nav interesants. Svarīgs ir tikai iegādes process.
• Slēptais shopaholic - cilvēks neatzīst sevi par tādu, viņš vienmēr plāno pirkumus un ņem tikai to, ko plānojis, bet milzīgos daudzumos, kas vairākkārt pārsniedz saprātīgās robežas. Viņiem tas vienmēr ir attaisnojums - notika kampaņa “nopērc 10 par cenu 1” vai “cenas bija tik pazeminātas, ka es nolēmu ņemt to uz nākotni”.

Jūs varat atbrīvoties no oniomanijas, un problēma tiek atrisināta tāpat kā vairums citu uzvedības problēmu. Pirmkārt, jums jāsaprot, ka shopaholisms nav tikai slikts ieradums, tā ir slimība, un tāpēc nedarbosies tikai ņemt un pārtraukt iepirkties un pirkt visu, kas jums patika. Cilvēks nevar pārtraukt saslimt pēc vēlēšanās. Vispirms jāņem vārds - tā ir slimība, un tā ir jāārstē. To saprotot, jums nav jāmeklē attaisnojumi, bet jums jāsazinās ar speciālistu, kurš var izrakstīt atbilstošu ārstēšanu, - psihiatru vai psihoterapeitu.

Shopaholisma ārstēšanai tiek izmantotas dažādas psihoterapijas metodes. Ārsts var noteikt apstākļus, kādos visbiežāk rodas vēlme doties iepirkties. Turklāt darbs ar pacientu būs vērsts uz precīzu cēloņu izslēgšanu, kas visbiežāk izraisa sabrukumu.

Cope ar problēmu ātri nedarbosies, būs nepieciešams ilgs laiks, lai cīnītos. Otrajā posmā terapeits veido jaunu, pareizu attieksmi, lai persona varētu mainīt savu skatījumu uz pirkšanas procesu kopumā.

Psihoterapija bez neveiksmēm ietver darbu ar juteklisko sfēru - ir svarīgi samazināt vainīgo jūtu, baiļu no vientulības ietekmi, cilvēkam jāiemācās dzīvot pareizi un negatīvas jūtas.

Šajā posmā dažreiz ir nepieciešams medicīnisks atbalsts psihoterapeitiskajam kursam - antidepresanti, miegazāles miega normalizēšanai, sedatīvi līdzekļi. Bet zāles būs noderīgas tikai tad, ja to lietošana tiks apvienota ar psihoterapeitisko ārstēšanu. Oniomaniju nav iespējams pārvarēt tikai ar zālēm.

Rehabilitācijas posmā personai ir svarīgi apmeklēt atbalsta grupu, iemācīties pareizi un skaidri plānot savu laiku, budžetu, īpaši tā izdevumus. Ja cilvēkam ir motivācija atbrīvoties no shopaholism, viņš to spēs, prognozes ir labvēlīgas.

Traucējumu novēršana ietver dažus vienkāršus, raksturīgus padomus, kurus visiem klientiem vajadzētu ņemt vērā, jo potenciālais špaholais dzīvo katrā no mums.

• Vienmēr plānojiet pirkumus. - vai tas ir nozīmīgs pirkums vai sadzīves “sīkums”. Iepriekš izpētiet tirgu, apskatiet modeļus, cenas, sortimentu. Nu iedomājieties, ko vēlaties iegādāties. Centieties atrast vismaz divas vietas, kur šāds produkts tiek piedāvāts lētāk nekā sākotnējā cena. Tas prasa laiku, un tas palīdzēs izvairīties no spontāna pirkuma. Plānojot kaut ko iegādāties, pat nemēģiniet domās attaisnot iespēju papildus iegādāties kādu sava veida aksesuāru galvenajam pirkumam. Nepieciešams piederums - iegādājieties to vēlāk, dodoties uz atlasi pēc tāda paša principa.
• Atcerieties, ka akcija un atlaide nav iemesls pirkumam. Tā kā produktam pēkšņi pazeminājās cena, tas vairs nebija vajadzīgs tikai jums.
• Neveiciet iepirkšanos nākotnē - pastāv liela varbūtība, ka lieta nekad nenāks par labu.
• "Jaunā kolekcija" - Šī ir koncepcija, no kuras jums vispār jāpaliek prom. Tas automātiski nozīmē augstas cenas. Ja vēlaties tieši to lietu no jaunās kolekcijas, nedaudz pagaidiet, mēneša laikā šī kolekcija piedalīsies izpārdošanā.
• Pārtrauciet lietot kredītkartes. Ir ērti aizņemties. Bet tieši šī iespēja veicina atkarības attīstību. Maksājot tikai ar debetkarti vai skaidru naudu, jūs varēsit labāk saprast, cik daudz un cik daudz jums ir atlicis.
• Izejot no mājas, nelietojiet lielas summas. Ierobežojiet sevi līdz minimumam - ceļojumiem, pusdienām, ēdieniem vakariņās. Tāpēc nebūs kārdinājuma steidzami iegādāties iecienīto kleitu no loga, pa kuru jūs gājāt garām.